Como Ser Mais Entusiástico

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O baixo astral pode ser deprimente — em casa, no trabalho, em sua própria cabeça. Não apenas os outros adoram pessoas entusiásticas, mas se apreciam mais quando estão cheias de paixão, inspiração e desejo. Qual é a chave para se entusiasmar com as pequenas coisas? Vamos explorar.

Método 1
Método 1 de 4:

A mentalidade certa

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  1. É bem difícil ser entusiástico a respeito da vida quando você vive a de alguém mais. [1] Não ser você mesmo é tão esgotador; não sem razão é difícil acumular qualquer entusiasmo. Para canalizar esse prazer, você precisa primeiramente ser você mesmo. Fingir ser algo que você não é consome todos seus recursos que você poderia estar investindo naquilo que você realmente ama e que lhe traz empolgação. [2]
    • Muitos de nós tentamos muito nos adequar ao que a sociedade julga correto. Não vamos desfrutar daquilo que nossos amigos desfrutam, pois não seremos preenchidos por aquilo que preenche a outros. Não desperdice o seu tempo! Somente quando você for você mesmo poderá encontrar o que lhe impulsiona e agarrá-lo. Só então você pode trabalhar em se tornar mais entusiástico.
  2. Você está nesta página por uma razão. Provavelmente, alguém ao seu redor lhe está torrando a paciência por sua falta de energia. [3] Muito poucas pessoas olham objetivamente para si mesmas e dizem: “Hmm, me pergunto por que não sou mais enérgico”. Mas, qualquer que seja a razão, você provavelmente tem uma curiosidade para sabê-la. É o seu trabalho? A vida amorosa? Ou é mais como algo que 24 horas por dia, 7 dias por semana, lhe arrasta para baixo? [4]
    • É natural se ver preso em uma rotina. Essas coisas acontecem. E também acabam em algum ponto. Mas ainda há a depressão clínica, que é outra lata cheia de minhocas. Se ela for algo em que você jamais pensou, faça-o agora. Trata-se apenas da falta de entusiasmo ou de um problema maior? O que lhe diz a intuição?
  3. Se alguém lhe entrega uma prova de matemática e diz: “Aqui está a prova, repleta de coisas que você não viu nem em sonhos na universidade. Boa sorte, criança.”, como você se sentirá? Estarrecido, provavelmente. Se, ao invés disso, lhe dissessem: “Aqui está a prova — será difícil, mas possível.", o que você pensaria? Você se sentiria melhor e muito mais motivado a fazer a prova! O mesmo se aplica ao entusiasmo; você não se empolgará com algo terrível! [5]
    • Pense a respeito. Quão fácil é se entusiasmar com algo possível e que você confia ser capaz de fazer? É muito mais difícil se empolgar com coisas que sabemos nunca se materializarão. E, frequentemente, qual a diferença entre ambos? A nossa forma de pensar . Às vezes, ela é, literalmente, um obstáculo.
  4. Agora que você está apenas tentando pensar positivo, quais são os alvos que você deseja alcançar? Como você os atingiria? A respeito de quê você quer se entusiasmar? É difícil se empolgar quando vagamos pela vida sem qualquer propósito. [6] [7]
    • Saber exatamente o que você quer e exatamente como consegui-lo é ter nas mãos algo pelo que se entusiasmar. Se você quer emagrecer, é difícil se empolgar a respeito disso. Mas, se você malha 30 minutos por semana e come toneladas de vegetais, esse é um comportamento direto pelo qual se entusiasmar.
  5. É tudo muito bom quando se tem objetivos, mas você deve realmente acreditar que pode alcançá-los. Se o seu alvo for muito ambicioso, desça-o um degrau. Faça-o até que você possa prontamente acreditar que é algo possível de ser realizado. Se for realista, a única coisa que lhe impedirá será você mesmo. [8]
    • Ter como objetivo se tornar o Rei ou a Rainha da Inglaterra pode ser algo bem difícil a respeito de que se empolgar. Assegure-se de ter alvos possíveis — se estiver em dúvida, apenas pense em uma escala levemente menor. Quer começar o seu próprio negócio, mas não sabe nada a respeito disso? Almeje fazer cursos de negócios e networking. Coisas pequenas que sejam possíveis e totalmente úteis.
  6. Frequentemente, quando não somos entusiásticos, é porque fizemos algumas desculpas quanto ao porquê de não ser assim. Não queremos ser entusiásticos porque não queremos elevar as expectativas, porque estamos muito inseguros ou porque temos a preocupação de que outros irão nos julgar. São todas péssimas razões! O seu entusiasmo deve ser intrépido e desafetado por outros e por suas inseguranças. O que lhe pode impedir? [9]
    • Perceba que o seu desejo por ser entusiástico está aí — apenas está enterrado debaixo de uma pilha de medos e preocupações. Quando crescemos, os adultos frequentemente chamam a isso a “razão”. É algo que aprendemos. Estava conosco quando éramos crianças; é hora de reconquistá-lo!
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Método 2
Método 2 de 4:

Encontrando Motivação

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  1. Viver sem alegria não é viver. Trabalhar em um emprego sem sentido, se embebedar nos fins de semana, se rodear de relacionamentos sem valor algum — tudo pode ficar bastante gelado. Não sem razão ser entusiástico é uma luta quando estamos à frente de uma tela 8 horas por dia, comendo alimentos não-saudáveis e lamentando as circunstâncias atuais. Sempre que for possível, encontre alguma atividade que lhe dê prazer e seja fiel com ela ! Faça-a tanto quanto for possível. Dê à sua vida aquela fagulha necessária à geração do entusiasmo. [10]
    • Não importa o que seja. Quer seja ela modelar aviões, cozinhar, lutar artes marciais ou cantar no karaokê em alemão, faça-o. Crie tempo para fazê-lo. Rearranje a sua agenda. Sacrifique outras obrigações. Faça dela parte de sua rotina. Se ela lhe impulsiona e começa um fogo dentro de você, mergulhe nela e fique lá permanentemente. O entusiasmo fluirá daí.
  2. Já esteve rodeado de pessoas fúteis, repletas de julgamentos, tendenciosas, com companheiros e companhias? É horrível e, o pior, muito contagioso. Antes que você o saiba, estará também odiando a tudo e a todos. Não faça isso! Essas pessoas tomam a qualquer entusiasmo acumulado e o pulverizam no esquecimento. Se você quer trabalhar em positividade e entusiasmo, essas pessoas precisam ter um papel muito menor em sua vida. [11]
    • O primeiro passo é acabar com amizades tóxicas. Se você tiver 5 segundos para pensar a respeito, provavelmente terá uma boa ideia do que isso significa. Uma vez que a negatividade tenha sido eliminada, pense em três pessoas que realmente lhe façam se sentir incrivelmente bem . Quando você tiver tempo livre, essas pessoas devem ser aquelas para quem você irá. Elas podem também ser modelos de entusiasmo a seguir! [12]
  3. Você sabe que, quando come alimentos não-saudáveis, se sente um lixo durante todo o dia? Bem, é verdade. E é muito mais difícil se sentir mentalmente bem quando não se está fisicamente bem. Por isso, coma bem! O seu entusiasmo vale a pena, certo? [13]
    • Aqui vai outro exemplo: Você ficou deitado na cama durante todo o dia, se perguntando por que se sente tão exausto? E, então, percebe que é porque não fez absolutamente nada durante o dia inteiro. Levantar-se e se exercitar lhe deixaria muito mais energizado. Então, comece a se exercitar! Aquela descarga de endorfinas será um passo mais próximo de sentir a inspiração fluir pelas veias. [14] [15]
    • Tenha uma boa noite de sono! É difícil ser entusiástico quando estamos cansados. Na verdade, experimentamos praticamente o oposto do entusiasmo quando estamos exauridos. Se você não tem dormido ultimamente, essa pode ser uma causa de sua falta de energia. Então, descanse!
  4. Você sabe que o pensamento positivo é imperativo ao ser entusiástico, mas encontrar a motivação para essa positividade pode ser duro. Para diminuir o fardo, faça uma lista de coisas pelas quais você é grato. Ver uma lista concreta de tudo o que possui tornará mais difícil negar o porquê pelo qual você deveria ser entusiástico. [16]
    • Não desista depois de 5 minutos. Às vezes é difícil pensar nas coisas pelas quais somos gratos pelo fato de as termos. Nós as temos 24 horas por dia, 7 dias por semana, e, por isso, a maravilha se esvanece. As suas pernas. Lembra-se delas? Elas são fantásticas. Você não se alegra por tê-las?
  5. Você sabe aquele velho ditado: “A prática leva à perfeição”? Pois então, é lixo. Mas a prática, sim , cria o hábito. Aja entusiasmado por tempo o suficiente e, eventualmente, isso será a sua emoção básica. Levará algum tempo, mas é perfeitamente possível. Por isso, ponha esse seu chapéu do entusiasmo na cabeça e comece a fingi-lo!
    • É, vai ser um lixo por enquanto. Você se sentirá um falso. Sorrir e gargalhar e dizer coisas como “Ahh, isso mesmo!” vão parecer tão estrangeiras. Se tudo o mais falhar, tente dizê-las sarcasticamente. Seja tagarela ao fazer graça da timidez em sua personalidade. Encontre uma desculpa para fingir até não estar mais fingindo.
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Método 3
Método 3 de 4:

Projetando Entusiasmo

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  1. Tudo bem, talvez você não esteja no humor de colocar um monte de esforço. Mas você está com a mentalidade de que a prática faz o hábito, então como pode falsificá-lo? Comece exclamando as coisas. Seja “Com certeza!” ou “Bom demais!” ou, ainda, “Pelas barbas de Sócrates!”, depende de você. Quanto mais você reagir com um toque especial, mais as pessoas serão enganadas.
    • Imagine que o seu amigo Paulo entre na sala. Vocês dois fazem contato visual, dão um aceno com a cabeça e dizem “E aí”. Nem mesmo em forma de pergunta. Apenas “E aí”. Ele responde com “Beleza”. Cumprimentos feitos. Agora, imagine que Paulo entre na sala e você diga “CARAMBA, PAULO! NOSSA, ESTOU TÃO FELIZ EM TE VER!” e, a seguir, você corre pela sala com os braços balançando como o tiranossauro rex que você sempre quis ser. Quem é o entusiástico agora?
  2. Uma parte essencial do “CARAMBA, PAULO! NOSSA, ESTOU TÃO FELIZ EM TE VER” é a rápida corrida. Você não pode realmente ficar assentado em sua cadeira, com sobrancelhas imóveis, colado ao Discovery Channel, exclamando a frase com o mesmo efeito (bem, até poderia...). Então, da próxima vez que se ver pensando: “Seria apropriado me entusiasmar agora”, faça algo consigo mesmo. Pule para cima e para baixo. Balance os braços como um louco (não em público). Dê um toque na mão de sua avó (especialmente se ela é aquela que lhe quer ver mais energético). Faça uma escolha e se comprometa com ela.
    • Você pode fazer uma dança feliz. Pode fazer uma arma com os dedos e fingir que é um pistoleiro. Pode apontar os dedos para si mesmo e falar sobre quão magnífico você é. Por que não tentar todas e ver as reações que emergirão?
  3. Ao pensar “entusiasmo... entusiasmo”, tente pensar, ao invés disso, “maior”. Como você pode tornar maior tudo o que está fazendo? Tente se lembrar disso: você não está em um filme. Não há câmera. Você está em um palco onde precisa mostrar a 1.500 pessoas, mesmo aquelas no 4º mezanino, o que você sente, pensa e faz. Como o seu comportamento pode se tornar mais grandioso?
    • Da próxima vez que a sua companheira de quarto entrar e dizer “Ei, acabei de fazer cupcakes!”, você não vai responder com “Ah, legal, obrigada. Adoro cupcakes.” Não, não, não. Você vai fazer o melhor papel do estilo Clube dos Lanches Espetaculares, se ajoelhar e exclamar: “Minha rainha dos cupcakes, como lhe retribuirei?” e então, correr para a cozinha e enfiar um biscoito goela abaixo. Você vai aumentar os pontos do time. Vá em frente!
  4. Todos esses conselhos não se harmonizarão com aqueles ao seu redor se o seu rosto não se combina com as palavras, tom ou atitude corporal. Quando Paulo entrar na sala, sorria. Abra os olhos. Quando a companheira de quarto n° 2 diz que fez cupcakes, caia o queixo com gratidão. Sempre que você falsificar uma emoção (a propósito, você pode ainda ser entusiasticamente negativo), assegure-se de cobrir todas as bases.
    • Você sabe exatamente como fazer isso. Você já observou as pessoas antes e que expressões faciais vão com aquela emoção. A única coisa que deve ser mudada é que você deve fazê-la maior, para que grude nas pessoas. Você precisa se assegurar que o seu entusiasmo seja ouvido e visto.
  5. Não significa que o barulho se iguale ao entusiasmo, mas a quietude, normalmente, se iguala à falta dele. Então, quando você estiver dizendo ao Paulo que está feliz em vê-lo, não o faça sussurrando. Quando você estiver transbordando alegria pelos cupcakes, ponha os pulmões para trabalhar. Não há a necessidade de gritar, mas o seu entusiasmo deve ser um pouco descontrolado, se for possível. Tome o que for normal para você e eleve-o um pouco mais.
    • Pense a respeito de como uma garota reagiria ao ver Robert Pattinson ou Justin Bieber. Ela gritaria e daria um chilique digno de câmeras. Não faça isso. Mas, sim , faça uma marca. Quando o entusiasmo precisa ser exibido, canalize o seu Fã-Clube Edward (mas sinta-se livre para manter o grito ameno). Se tudo falhar, faça-o satiricamente. Você apenas precisa saber que está divertindo àqueles ao seu redor. Por que exigem entusiasmo, afinal de contas?
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Método 4
Método 4 de 4:

Permanecendo Entusiástico

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  1. Uma maneira simples de parecer entusiástico é fazendo perguntas. Demonstra que você está interessado e imerso no momento. E o que acontece quando você faz perguntas? As pessoas respondem, podendo até mesmo dizer algo que realmente inicie a fagulha de seu interesse, se não houver acontecido antes. Então, dê o primeiro passo! Faça perguntas, deixe a bola rolar e veja como elas crescem a partir daqui.
    • É fácil julgar um tópico, coisa ou pessoa como desinteressante, julgar o livro pela capa, por assim dizer. Resista! Se você for tentado, faça um ponto no argumento para explorar mais longe. Você pode descobrir que levantar o véu aguçará a sua curiosidade. E que a curiosidade lhe pode levar a encontrar algo a respeito de que vale ser entusiástico!
  2. Ria . Uma das mais simples formas de se alegrar é começar a rir. Comece a rir e a ser feliz, e o entusiasmo seguirá. Fazê-lo pode lhe colocar naturalmente em um melhor humor e possibilitar que a criatividade e a positividade fluam. [17]
  3. Depois de certo tempo em um lugar, a novidade de tudo desaparece. Você deixa de perceber o que antes lhe parava o trânsito por sua beleza. Você para de fazer perguntas e imaginar. Você para de se sentir impressionado. Quando isso acontece, o entusiasmo escapa como grãos de areia pelos dedos. De repente, a vida é apagada e incolor. Não deixe que isso aconteça. [18]
    • Coisas simples como a beleza de um pôr-do-sol podem trazer o entusiasmo de volta. A arquitetura de sua construção local favorita. Até mesmo um grupo de crianças construindo um castelo de areia, na praia. Quando você parar e cheirar as rosas, pode apenas parar e descobrir o que lhe manterá seguindo — o que pode ser francamente inspirador.
  4. Uma forma simples de se impressionar novamente é tentar coisas novas. A vida pode ficar chata com a mesma velha rotina — então, dê uma misturada! É impossível manter o entusiasmo a respeito de alguma coisa que você esteve fazendo ano após ano. E é ridículo esperar se manter entusiástico se você não tem uma rotina empolgante!
    • Mesmo a menor das mudanças pode fazer maravilhas. Você esteve correndo 5 km por dia pelos últimos seis meses? Encontre uma nova rota! Comece a cozinhar em casa. Adquira um hobby. Vá comprar coisas pequenas. Explore as atrações turísticas em sua região. Não precisa ser grande; precisa ser diferente.
  5. Imagine um relacionamento com alguém que você tenha conhecido a vida inteira. Provavelmente, as coisas ficarão um pouco chatas quando você deixar de aprender a respeito daquela pessoa, quando souber tudo o que há para aprender. O mesmo vai para a vida! Se você deixar de aprender, ficará sem razões para se inspirar. Então, faça mais pesquisas, busque especialistas, entre em sua network. Independente do que for feito, cave mais fundo . [19]
    • Não precisa ser um aprendizado de livros. Você pode aprender daqueles ao seu redor, de si mesmo, até mesmo da wikiHow. Apenas continue buscando conhecimento — quanto mais você sabe, mais interessantes ficam as coisas. A vida também!
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Avisos

  • O entusiasmo súbito pela vida pode causar sensações de exaltação, vertigem e palpitações cardíacas. Pode também fazer com que as pessoas realmente desfrutem da sua companhia.
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Referências

  1. ↑ https://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-stop-living-someone-elses-life.html
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fighting-fear/201308/be-yourself-vs-being-somebody-else
  3. ↑ https://www.successconsciousness.com/lack-motivation-enthusiasm.htm
  4. ↑ https://daringtolivefully.com/enthusiasm
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201803/think-positive-11-ways-boost-positive-thinking
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201712/five-steps-finding-your-life-purpose
  7. ↑ https://www.mindtools.com/pages/article/newHTE_90.htm
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-wise-brain/201701/trust-yourself
  9. ↑ https://www.psychalive.org/how-to-overcome-insecurity/
  1. ↑ https://tinybuddha.com/blog/8-ways-to-discover-your-passion-and-live-a-life-you-love/
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201108/10-ways-make-and-be-great-friend
  3. ↑ https://theartofcharm.com/empowerment/cut-toxic-people-life/
  4. ↑ https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/
  5. ↑ https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/fitness-beginners-guide#1
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469
  7. ↑ https://www.lifehack.org/articles/communication/60-things-thankful-for-life.html
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-health/laughter-is-the-best-medicine.htm
  9. ↑ https://www.success.com/how-to-keep-learning/
  10. ↑ https://www.success.com/how-to-keep-learning/
  11. http://www.awaionline.com/2012/02/put-more-enthusiasm-in-your-work-and-life/
  12. http://www.positivityblog.com/index.php/2008/03/13/4-powerful-reasons-to-up-your-enthusiasm-and-how-to-do-it/
  13. http://www.theeurekalife.com/10-simple-steps-to-a-more-enthusiastic-life/
  14. http://www.huffingtonpost.com/lisa-earle-mcleod/get-hopes-up_b_1772263.html
  15. http://wealthy-money.com/how-to-be-more-enthusiastic/

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