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얼음과 성에가 끼어 있는 냉동 채소는 음식에 사용할 때 계량하기가 까다롭다. 그렇다고 해서 걱정할 필요는 없다. 요리할 때 첨가하거나 대체하기 쉬워 사용하기 편리한 냉동채소를 계량하는 몇 가지 팁을 이용하면 된다.
단계
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냉동 채소는 조리하기 전에 냉장고에서 해동시킨다. 냉동 채소를 그대로 사용해도 괜찮지만 전문가들은 조리 전에 미리 해동시킬 것을 권한다. 조리 중에 냉동 채소를 더하면 요리의 온도가 내려가기 때문이다. 옥수수나 콩과 같은 채소는 조리대 위에 잠깐 내놓으면 된다. 밤새 냉장고에서 해동시킬 필요없다는 것이다. [5] X 출처 검색하기
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필요하면 채소 계량 단위를 컵에서 그램으로 환산한다. 채소는 모양과 크기가 다양하기 때문에 한 가지 계량 단위를 모든 채소에 적용 할 수 없다. 따라서 각각의 채소에 맞는 단위로 환산해서 사용하자. [8] X 출처 검색하기
- 생 채소와 냉동 채소 등 채소의 상태에 따른 다음의 종합 환산표를 참고하자(영문): http://optaviamedia.com/pdf/LEARN/OPTAVIA-Vegetarian_Conversion_Chart.pdf .
- 많은 양의 채소를 계량할 때는 16 oz(온스)가 450g과 같다는 것을 기억하자. [9] X 출처 검색하기
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팁
- 냉동 혼합채소 제품에는 여러 가지 채소가 섞여 있기 때문에 기본 무게가 정해져 있지 않다.
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출처
- ↑ http://www2.readingeagle.com/article.aspx?id=119421
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/voraciously/wp/2019/10/25/frozen-vegetables-are-so-easy-to-cook-with-and-theyre-much-better-than-you-think/
- ↑ http://optaviamedia.com/pdf/LEARN/OPTAVIA-Vegetarian_Conversion_Chart.pdf
- ↑ https://extension.umn.edu/preserving-and-preparing/science-freezing-foods
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/voraciously/wp/2019/10/25/frozen-vegetables-are-so-easy-to-cook-with-and-theyre-much-better-than-you-think/
- ↑ https://www.cookinglight.com/cooking-101/techniques/cooking-with-frozen-vegetables-mistakes
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/voraciously/wp/2019/10/25/frozen-vegetables-are-so-easy-to-cook-with-and-theyre-much-better-than-you-think/
- ↑ http://optaviamedia.com/pdf/LEARN/OPTAVIA-Vegetarian_Conversion_Chart.pdf
- ↑ https://www.metric-conversions.org/weight/ounces-to-pounds.htm
- ↑ http://www.healthynoms.org/wp/wp-content/uploads/2017/02/vegetable-weight-conversion-chart.pdf
- ↑ http://optaviamedia.com/pdf/LEARN/OPTAVIA-Vegetarian_Conversion_Chart.pdf
- ↑ http://www.healthynoms.org/wp/wp-content/uploads/2017/02/vegetable-weight-conversion-chart.pdf
- ↑ https://mrs.mdek12.org/printables/mrs_cooks_tools_fresh_frozen_canned.pdf
- ↑ http://www.healthynoms.org/wp/wp-content/uploads/2017/02/vegetable-weight-conversion-chart.pdf
- ↑ http://www.healthynoms.org/wp/wp-content/uploads/2017/02/vegetable-weight-conversion-chart.pdf
- ↑ http://optaviamedia.com/pdf/LEARN/OPTAVIA-Vegetarian_Conversion_Chart.pdf
- ↑ https://mrs.mdek12.org/printables/mrs_cooks_tools_fresh_frozen_canned.pdf
- ↑ http://www.healthynoms.org/wp/wp-content/uploads/2017/02/vegetable-weight-conversion-chart.pdf
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