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Alguns calçados podem ser dolorosos de usar, mas não precisa ser sempre assim. Antes de se sujeitar à tortura de ter os pés machucados, doloridos e cheios de bolhas, experimente algumas das dicas citadas neste artigo. Lembre-se, no entanto, de que, dependendo da estrutura do calçado, pode ser difícil deixá-lo mais confortável. Leia este artigo para saber como deixar seus calçados mais confortáveis ou, pelo menos, mais suportáveis.
Passos
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Revista a parte interna do seu calçado com fustões para evitar bolhas e outras lesões. Vá até um sapateiro ou uma loja de calçados e compre um pedaço de fustão. Tire o molde de acordo com o calcanhar do seu sapato e corte no formato adequado. Tire a camada adesiva do pedaço cortado e cole-o no seu calçado. [1] X Fonte de pesquisa [2] X Fonte de pesquisa
- Isso pode ser feito em qualquer parte interna do calçado que esteja machucando. Basta cortar no formato adequado e colar na região escolhida.
- Você também pode colar o fustão diretamente no seu pé para usar ao longo do dia.
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Evite o atrito e bolhas ao passar uma pomada antifricção nos pés. Você pode encontrá-las em farmácias ou lojas de calçados. Aplique o produto diretamente na pele, nas áreas mais propensas à bolhas e outras lesões.
- No entanto, não aplique o produto em bolhas já formadas. Em vez disso, use pomadas próprias para os machucados e cole curativos. Nunca estoure as bolhas, senão, você pode ficar com a pele infeccionada.
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Considere usar antitranspirantes para reduzir a sudorese. O suor pode agravar as bolhas. Antitranspirantes reduzem a umidade, o que pode, por consequência, amenizar as bolhas.
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Evite machucados com uma palmilha. Quando seu pé fica escorregando dentro do calçado, bolhas podem se formar por conta do atrito do material com a pele. Use uma palmilha de gel ou tecido para manter os pés no lugar.
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Amenize a dor com palmilhas ortopédicas. Se você sente dores na planta do pé, pode ser que seu calçado esteja muito duro — isso é comum, principalmente em sapatos de salto alto. Compre palmilhas ortopédicas para a planta do pé. Geralmente, elas vêm em formato oval ou redondo e contêm gel para amaciar a pisada.- Se você tem um par de sandálias de salto que tem tiras entre os dedos, use uma palmilha em formato de coração. As partes arredondadas vão se encaixar entre os dedos, deixando o calçado mais confortável. [3] X Fonte de pesquisa
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Use adesivos de silicone ou esparadrapo para amenizar a dor em regiões menores. Você pode encontrar ambos facilmente em farmácias. Os adesivos de silicone são transparentes e quase não aparecem e o esparadrapo pode ser cortado no formato que for necessário.
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Use palmilhas de silicone para atenuar a dor causada pelos salto. Se a parte do salto do calçado está machucando, provavelmente, ela está muito dura. Também pode ser porque a estrutura do calçado não dá muito suporte para o arco do pé. As palmilhas de silicone podem ser ajustadas para servir no calçado e há um adesivo na parte de trás para que não escorreguem.
- Palmilhas com apoio para o arco dos pés são disponibilizadas com esse nome mesmo. Se não conseguir encontrá-las, peça por alguma que seja mais grossa no meio da palmilha — exatamente onde o arco do seu pé se encaixaria.
- Colocar uma palmilha em um calçado apertado pode deixá-lo mais desconfortável. Se isso acontecer, compre uma palmilha mais fina.
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Evite machucar os dedões por conta da altura do calçado e peça para um sapateiro diminuir os saltos para você. Às vezes, o ângulo entre o salto e o peito do pé é muito grande, fazendo com que seu pé escorregue para frente, amassando os dedões. Diminuir a altura do salto pode ajudar nesses casos. Não tente fazer isso por conta própria, pois apenas sapateiros qualificados podem diminuir o salto sem danificar o calçado. É possível reduzir até 2,5 cm, geralmente. [4] X Fonte de pesquisaPublicidade
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O tamanho errado de calçado pode machucar e você precisa saber como consertar isso. Sapatos que estão largos demais não vão oferecer o apoio correto e podem prejudicar seus pés tanto quanto calçados muito apertados. Seus pés ficarão frouxos dentro deles, o que causará machucados por conta do atrito. Sapatos muito apertados deixarão seus pés doloridos no fim do dia. Felizmente, é possível alargar sapatos e também preenchê-los para que sirvam melhor.
- Lembre-se de que alguns calçados são mais fáceis de arrumar do que outros, por conta do material.
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Use palmilhas se os seus calçados estiverem muito largos. Elas darão mais firmeza ao calçado e seus pés ficarão mais confortáveis, sem se deslocar tanto.
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Use palmilhas de apoio se o sapato estiver muito grande e seu pé escorregar. Elas vêm em formato oval e possuem adesivos em um dos lados. Elas podem ser feitas de gel ou silicone e para usar, basta remover a camada protetora do adesivo e colar no calçado na região interna de apoio do salto. Ele adicionará amortecimento extra à parte de trás no calçado e manterá seu pé no lugar.
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Preencha calçados largos na região dos dedos com lã. Se os seus mocassins estão muito largos na frente enchê-los com lã de ovelha, que é maleável e deixa o ar circular em seus pés, garantindo conforto. Você também pode usar bolas de algodão.
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Alargue seus sapatos com um molde de calçados. Ele pode tanto manter o formato do seu calçado como alargá-lo, dependendo do comprimento ou largura dele. Insira o molde e deixe-o dentro do sapato por um tempo. Essa técnica funciona melhor pra couro e camurça, mas não vai funcionar para borracha ou plástico.
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Lasseie seus calçados com um lasseador. Passe um spray próprio para essa finalidade antes e enfie o lasseador dentro do calçado. Há diversos modelos disponíveis no mercado, mas a maioria vem com uma alça e um cabo para ajuste. O cabo vai ajustar o comprimento e a alça vai ajustar a largura. Depois de colocá-lo dentro do calçado, deixe-o lá por seis a oito horas. Na hora de retirar, solte o lasseador para deixá-lo menor antes de puxá-lo para fora do calçado. Essa é uma excelente opção para consertar sapatos e botinas.
- Há diferentes tipos de lasseadores de calçados no mercado, incluindo aqueles específicos para sapatos de salto. Procure aqueles que alargam tanto a largura como o comprimento do calçado.
- Alguns lasseadores de calçados têm partes próprias para quem tem joanetes. Insira-as no calçado antes de usá-lo.
- Esses lasseadores não servem para aumentar o número do seu calçado, eles só alargam para que os calçados não fiquem apertados demais.
- Eles funcionam melhor em materiais naturais, como couro e camurça. Já em tecidos sintéticos, eles podem não funcionar muito bem.
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Peça para um sapateiro lassear o calçado para você. Assim, seus dedos terão mais espaço e você sofrerá menos com as dores e o aperto no pé. No entanto, isso só vai funcionar em calçados de couro ou camurça. Se você não quiser arriscar e tentar alargá-los por conta própria, essa pode ser uma boa alternativa.
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Use gelo para lassear sapatos que apertam na região do dedão. Para fazer isso, encha de água dois sacos com fechamento hermético e coloque-os em cada sapato. Depois, coloque os sapatos no congelador por algumas horas. Então, retire os sacos e calce os sapatos. O formato deles voltará ao normal quando entrarem em contato com a temperatura ambiente. [5] X Fonte de pesquisa
- Isso ajudará a lassear os calçados, já que a água expande conforme congela.
- Isso só vai funcionar com materiais mais naturais, como couro, camurça e outros tecidos. Em plásticos ou couro ecológico, pode não funcionar.
- Lembre-se de que se você molhar calçados de couro ou de camurça, eles podem manchar. Considere envolvê-los em uma toalha para proteger.
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Compre meias específicas. Às vezes, usar o tipo correto de meia é tudo que você precisa para que seus sapatos não machuquem mais seus pés. Há meias que oferecem mais apoio aos pés, inibem a umidade e evitam bolhas e outros ferimentos por atrito. Aqui estão alguns tipos de meias que você pode usar: [6] X Fonte de pesquisa [7] X Fonte de pesquisa
- Meias atléticas são mais apertadas na região do arco do pé para dar mais apoio a essa região. Elas são ideais para a prática de corrida, por exemplo.
- Meias com absorção de umidade ajudam a controlar o suor dos pés. Isso ajuda a manter seus pés secos, evitando bolhas.
- Meias de corrida têm uma camada adicional por dentro para ajudar a absorver o impacto durante a corrida.
- Meias com dedos são como luvas, mas para os pés. Elas envolvem cada dedo separadamente e ajudam a evitar bolhas entre os dedos.
- Leve o material em conta. Alguns tecidos, como o algodão, encharcam de suor rapidamente, o que pode causar bolhas. Acrílico, poliéster e polipropileno ajudam a remover o suor, deixando seus pés secos.
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Evite machucados ao usar chinelos ao revestir a parte da alça. Chinelos são confortáveis e fáceis de usar, mas, com o tempo, a parte da alça pode machucar os dedos. Aqui estão alguns truques para amenizar a dor nesses casos:
- Use apoios de silicone para chinelos. Eles têm o formato da região do metatarso, exceto por possuírem um pequeno cilindro na frente. Cole o apoio na parte frontal do seu chinelo e posicione o cilindro na parte das alças do chinelo. Ele ajudará a evitar que a alça machuque seus pés.
- Envolva a área da alça com algum tipo de fustão adesivo. Isso é especialmente útil se seus chinelos forem de plástico ou borracha e vai ajudar a deixar o chinelo mais confortável.
- Envolva a alça com tecido. Você pode até fazer isso na alça toda para modificar seus chinelos. Use cola de sapateiro para prender o tecido no lugar.
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Entenda como tratar calçados que machucam e cheiram mal. Você pode usar palmilhas de micro-camurça para absorver o suor que causa o mau cheiro ou, então, pode deixar alguns saquinhos de chá dentro do calçado enquanto não estiver usando-os. Os saquinhos vão absorver o odor. Jogue-os fora no dia seguinte.
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Considere unir seus terceiro e quarto dedos com esparadrapo cor da pele. Isso ajudará a aliviar a dor na região do metatarso. Isso funciona porque há um nervo entre esses dois dedos, que se divide e recebe muita pressão quando você usa salto alto. Manter os dedos unidos vai aliviar um pouco da dor. [8] X Fonte de pesquisa
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Amacie calçados rígidos ao usá-los por curtos períodos de tempo. Se seus sapatos novos estiverem machucando por estarem duros demais, use-os em casa. Não fique com eles muito tempo para não ficar com os pés doloridos ou feridos. Com o tempo, eles ficarão mais confortáveis e fáceis de usar.
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Use um secador de cabelos para alargar e amaciar calçados duros. Deixe-o na configuração morna e coloque o bico dentro do sapato. Segure dessa forma por alguns minutos e desligue o secador. Coloque os sapatos para que eles se adaptem ao seu formato dos seus pés. Tal método é mais indicado para sapatos de materiais naturais e não é recomendado para materiais sintéticos, pois pode danificá-los.Publicidade
Dicas
- Use calçados novos dentro de casa antes de sair com eles. Isso ajuda a identificar quaisquer problemas antes que machuquem.
- Mergulhe seus pés em água quente antes de tirar os sapatos. O calor vai amenizar a dor e você se sentirá bem melhor.
- Prenda um protetor de saltos preto ou transparente na ponta dos saltos finos se você for andar em algum solo instável. Eles criam maior área de superfície, o que é ótimo na hora de evitar que seu salto fique preso em algum lugar.
- Se você tem joanetes, use calçados mais largos. Algumas marcas têm forma mais estreita, então, por padrão, seus calçados são mais apertados.
- Se estiver com bolhas, mergulhe seus pés em chá verde por dez minutos. O chá é adstringente e mata as bactérias, reduzindo o odor e as chances de infecção. O calor também vai ajudar a amenizar a dor.
- Considere trocar de sapatos ao longo do dia. Se você vai ao trabalho a pé, calce sapatos confortáveis. Chegando lá, coloque os sapatos que irá usar ao longo do dia.
- Lembre-se de que o tamanho dos pés muda. Eles incham quando está calor e diminuem quando está frio. Além disso, o tamanho também pode mudar conforme você envelhece. Pode ser uma boa ideia pedir para um especialista medir seus pés na loja de vez em quando.
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Avisos
- Às vezes, não é possível consertar um sapato que machuca, seja pela estrutura dele, tamanho ou qualidade. Nesse caso, é melhor comprar um par diferente.
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Referências
- ↑ Glamour, The 5-Minute, $5 Trick To Making ANY Pair Of Shoes More Comfortable
- ↑ Real Simple, 7 Shoe Repair Solutions Everyone Should Know
- ↑ The Shoe Doctor is In, Discussion: Shoe fitting and shoe care remedies, part 1
- ↑ Bustle, 8 Ways to Make High Heel Shoes Comfortable
- ↑ The Hair Pin, How to Actually Stretch Too-Small Shoes
- ↑ Blister Prevention, Moisture Wicking Socks
- ↑ REI, Socks: How to Choose
- ↑ Who What Wear, The Secret To Wearing High Heels Without Any Pain
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