ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
อยากเป็นที่จดจำและชื่นชมด้วยรูปร่างหน้าตาที่งดงามเกินบรรยายหรือไม่? ถ้าใช่ คุณจะต้องพยายามให้มากเพื่อรักษาผิวที่แลดูมีสุขภาพดี รักษารูปร่างและหาเสื้อผ้าและเครื่องสำอางที่ทำให้คุณดูดีที่สุด ไม่มีใครพูดว่ามันจะง่าย แต่เมื่อทุกคนในห้องหันมาจ้องคุณเพราะคุณดูดี คุณจะรู้ว่าความพยายามนั้นคุ้มค่าที่สุด
ขั้นตอน
ดาวน์โหลดบทความ
-
รักษากิจวัตรประจำวัน. การจัดเวลาสำหรับดูแลร่างกายจะทำให้คุณทำสิ่งนี้ได้และยิ่งไปกว่านั้นคือมันจะช่วยให้คุณเห็นว่าตัวเองคือสิ่งสำคัญที่สุด เหล่านี้คือคำแนะนำเริ่มต้น:
- ล้างหน้า 2 ครั้งต่อวัน ถึงแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยในตอนกลางคืนมากแค่ไหน แต่คุณก็ควรพยายามเช็ดเครื่องสำอางออกและใช้มอยส์เจอไรเซอร์
- แปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน อย่าแปรงฟันบ่อยกว่านี้เพราะผิวเคลือบฟันจะเริ่มหลุดลอก ควรขัดฟันด้วยไหมขัดฟันทุกคืนเช่นกัน
- อาบน้ำอย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน มันไม่ได้แปลว่าคุณต้องสระผมวันละครั้ง (และบางครั้งคุณก็ไม่ควรทำเช่นนั้น อ่านบทความต่อไปเพื่อที่จะเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้) แต่คุณต้องชำระล้างร่างกายทุกวัน
- ดูแลรักษาเล็บ คุณต้องเล็มเล็บอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณต้องการ คุณสามารถลอง ทำเล็บมือด้วยตัวเอง หรือ ดูแลเล็บเท้า
- กำจัดขนบนร่างกายที่ไม่เป็นที่ต้องการเป็นประจำ การถอนขนคิ้ว โกนขนหน้าแข้งหรือรักแร้และการกำจัดขนส่วนอื่นไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลความงาม แต่ถ้าใช่ก็ควรทำเป็นประจำ
- ทำให้มั่นใจว่าคุณมีเสื้อผ้าที่สะอาด เสื้อผ้าที่สะอาดสดชื่นจะทำให้คุณดูดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกน่าดึงดูดมากยิ่งขึ้น
-
ดูแลรักษาสุขภาพผม. เล็มปลายผมที่แตกทุก 6-8 สัปดาห์และเติมไฮไลท์หรือสีในเวลาเดียวกัน เหล่านี่คือวิธีอื่นในการทำให้ลอนผมของคุณดูดีที่สุด:
- เลือกทรงผมที่เหมาะกับรูปทรงใบหน้าของคุณที่สุด ทรงผมที่คุณมีสามารถเน้นส่วนต่างๆ บนใบหน้าของคุณได้ เพราะฉะนั้น เลือกทรงผมที่ดึงเอาจุดเด่นของคุณออกมา เช่น หากคุณมีโหนกแก้มที่ชัดเจนและขากรรไกรที่กว้าง การเกล้าผมไปข้างหลังจะช่วยเน้นส่วนเหล่านี้ ในขณะที่การซอยผมเป็นชั้นจะทำให้หน้าทรงกลมดูยาวขึ้น คุณยังสามารถลองถักเปียด้านข้างเพื่อลุ๊คที่เกลี้ยง เกล้าผมแบบยุ่ง ถักเปียก้างปลาหรือม้วนผม การใช้ความร้อนอาจทำลายเส้นผม เพราะฉะนั้น คุณควรใช้ผ้าคาดผมแทน
- อย่าสระผมทุกวัน นอกเสียจากว่าคุณมีผมเหมือนทารกซึ่งบางและลีบง่าย คุณควรสระผมวันเว้นวัน ในระหว่างวันที่ไม่ได้สระผมก็ควรใช้หวีซี่ห่างเพื่อกระจายน้ำมันตามธรรมชาติไปตามเส้นผม วิธีนี้จะทำให้ผมของคุณดูเงางามและมีน้ำหนัก
- หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมมากเกินไป เพียงแค่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ให้เวลาเส้นผมได้พักจากไดร์เป่าผมร้อน ที่ม้วนผมและที่ยืดผม ความร้อนสามารถทำร้ายเส้นผมและทำให้ดูแตกแห้งได้
-
ทำให้ใบหน้าดูดี. ถึงแม้ว่าทรงผมและเสื้อผ้าของคุณจะดูธรรมดา แต่วิธีที่คุณดูแลใบหน้าสามารถเปลี่ยนจากการดูดีไปเป็นการดูดีที่สุดได้ นี่คือวิธีในการทำให้รูปร่างหน้าตาดูดีที่สุดโดยแต่งหน้าหรือไม่แต่งหน้าก็ตาม:
- ดูแลผิวของคุณ . นอกเหนือจากการล้างหน้าและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ 2 ครั้งต่อวันแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงการเกิดสิวโดยการพยายามไม่ใช้มือจับใบหน้าและนอนบนปลอกหมอนที่สะอาด รักษาสิวโดยการใช้กรดซาลิไซลิกหรือเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์หรือใช้การรักษาสิวในช่วงข้ามคืนโดยการบดเม็ดยาแอสไพริน (ชนิดสีขาวล้วน) ผสมกับน้ำ 2-3 หยดและแต้มบนหัวสิวในขณะที่นอนหลับ
- ถอนขนคิ้ว . เริ่มด้วยการถอนขน 2-3 เส้นจากนั้นดูว่าเป็นอย่างไรและถอนมากขึ้นหากจำเป็น สำหรับการถอนขนที่เจ็บน้อยลง คุณต้องหลีกเลี่ยงการทำสิ่งนี้ 1 สัปดาห์ก่อนที่จะมีประจำเดือนหรือคุณสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งวางบนผิว 1 นาทีก่อนที่จะเริ่มถอนขน
- แต่งหน้าให้เหมาะกับใบหน้า ดูตัวอย่างการ แต่งหน้า หรือไปตามห้างสรรพสินค้าเพื่อขอคำปรึกษา (เคาน์เตอร์เครื่องสำอางส่วนใหญ่จะแต่งหน้าให้คุณและสอนเทคนิคการแต่งหน้าโดยไม่คิดเงิน แต่คุณต้องถาม)
- ทำตามกฎเกณฑ์ของดวงตาหรือริมฝีปาก หากคุณแต่งหน้า คุณต้องเน้นเพียงส่วนเดียวคือดวงตาหรือริมฝีปาก ไม่ใช่ทั้งสองอย่าง หากคุณมีริมฝีปากที่อวบอิ่มและทาลิปสติกสีแดงเพื่อทำให้มันดูยอดเยี่ยมก็ควรยกเว้นการกรีดอายไลเนอร์และทาอายแชโดว์อย่างหนาและปัดมาสคาร่าเพียง 1 ชั้นเท่านั้น หากคุณต้องการเน้นดวงตาตาก็ไม่ควรแต่งริมฝีปากให้มากเกินไปโดยใช้ลิปหรือลิปมัน การปัดแก้มได้ผลเช่นเดียวกันแต่อย่าปัดมากเกินไป
- เป็นตัวของตัวเอง อย่าพยายามเป็นใครบางคนที่คุณไม่ใช่ ผู้ชายหรือผู้หญิงควรชอบคุณที่ตัวตนของคุณโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างหน้าตา เพียงแค่รักษาสุขลักษณะให้ดีและคุณก็พร้อมที่จะไปต่อ
-
สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณดูดี. เสื้อผ้าที่ดูดีบนรูปร่างของผู้หญิงสวยคนอื่นอาจจะไม่ดูดีบนรูปร่างของคุณและเป็นเช่นเดียวกันในทางกลับกัน ข่าวดีก็คือการหาว่าเสื้อผ้าแบบไหนที่ดูดีกับรูปร่างของคุณนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ตัดสินใจว่าคุณควรสวมเสื้อผ้าโทนร้อนหรือโทนเย็น การสวมเสื้อผ้าให้ถูกสีจะทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย ในขณะที่การสวมเสื้อผ้าที่ผิดสีอาจทำให้ผิวของคุณดูจืดชืด วิธีที่ดีที่สุดในการทำสิ่งนี้คือการตรวจสอบข้อมือด้านในของคุณภายใต้แสงสว่าง เส้นเลือดของคุณดูเป็นสีน้ำเงินหรือสีเขียวภายใต้ผิวหนัง หากเป็นสีเขียว คุณก็ควรใส่เสื้อผ้าโทนร้อน หากเป็นสีน้ำเงิน คุณก็ควรใส่เสื้อผ้าโทนเย็น
- สีโทนร้อนรวมไปถึงสีเหลืองสว่าง สีแดงและสีเขียวอมเหลือง สีน้ำตาล สีทอง สีครีมและทุกสีที่มีสีเหลืองหรือสีส้มปนอยู่
- สีโทนเย็นคือสีของอัญมณี เช่น สีม่วงเข้ม สีน้ำเงิน สีเขียว สีดำ สีขาวและสีพาสเทลที่มีสีฟ้าปนอยู่
- มองหาสิ่งที่คุณมีในตู้เสื้อผ้า โอกาสคือคุณอาจจะมีเสื้อผ้าที่มีโทนสีที่ดูดีเมื่อคุณสวมใส่และคุณสามารถสวมใส่มันได้
- ทำให้มั่นใจว่าเสื้อผ้าของคุณมีขนาดที่พอดี เสื้อผ้าไม่ควรดูหลวมเกินไปและสามารถสวมใส่ได้โดยไม่อึดอัด หากเสื้อผ้าส่วนใหญ่ของคุณใหญ่กว่าตัวของคุณ คุณก็ควรนำมันไปร้านตัดเสื้อหรือเปลี่ยนแบบ เสื้อผ้าแต่ละชิ้นไม่ควรมีราคาแพงเกินไป (คุณสามารถหาได้ตามร้านรับซักแห้งแถวบ้าน)
- ตัดสินใจว่าคุณควรสวมเสื้อผ้าโทนร้อนหรือโทนเย็น การสวมเสื้อผ้าให้ถูกสีจะทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย ในขณะที่การสวมเสื้อผ้าที่ผิดสีอาจทำให้ผิวของคุณดูจืดชืด วิธีที่ดีที่สุดในการทำสิ่งนี้คือการตรวจสอบข้อมือด้านในของคุณภายใต้แสงสว่าง เส้นเลือดของคุณดูเป็นสีน้ำเงินหรือสีเขียวภายใต้ผิวหนัง หากเป็นสีเขียว คุณก็ควรใส่เสื้อผ้าโทนร้อน หากเป็นสีน้ำเงิน คุณก็ควรใส่เสื้อผ้าโทนเย็น
-
ทำร่างกายให้กระชับ. การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่จะทำให้รูปร่างของคุณดูดีขึ้นแต่มันยังจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้ร่างกายหลั่งสารมีความสุข ลองหาเวลาเพื่อออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลา 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์หรือเข้าร่วมกิจกรรมกีฬา หากคุณต้องการหาจุดเริ่มควรลองอ่านบทความเหล่านี้:
- วิธีการเริ่มวิ่ง
- วิธีการทำหลังให้แข็งแรงด้วยพิลาทิส
- วิธีการเล่นโยคะ
- วิธีการว่ายน้ำ
- วิธีการเล่นเทนนิส
- วิธีการเล่นฮอกกี้
-
พักผ่อนให้เพียงพอ. การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ดวงตาของคุณแดงและมีถุงใต้ตาและส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาที่เห็นได้ชัด งานวิจัยยังเสนอว่าการนอนน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะการรับประทานอาหารมากเกินไป [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง หากคุณนอนไม่หลับก็ควรอ่านวิธีการ นอนให้หลับทั้งที่ไม่ง่วงโฆษณา
เคล็ดลับ
- ดื่มน้ำเป็นประจำ น้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมากเพราะร่างกายที่ได้รับน้ำเพียงพอมักจะไม่เหนื่อยล้าและคุณจะดูไม่เหนื่อยล้าเพราะผิวของคุณจะมีน้ำเพียงพอและเซลล์ผิวจะเปล่งปลั่งซึ่งจะนำไปสู่การไม่มีรอยเหี่ยวย่นและการเปล่งประกายของวัยเยาว์
- ยิ้ม จำไว้ว่ารอยยิ้มคือเครื่องสําอางที่ดีที่สุดที่คุณสามารถแต่งเติมได้
- หวีผมอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน
- หวีผมด้วยหวี ไม่ใช่แปรง หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนและปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ
- ขัดผิวหน้า ร่างกายและริมฝีปากไปจนถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกำจัดผิวที่ตายแล้วแต่อย่าขัดมากกว่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่ผิวระคายเคืองได้ง่าย เช่น ใบหน้าและริมฝีปากเพราะมันอาจจะทำร้ายผิวได้
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าแปรงฟันนานเกินไป สองนาทีก็เพียงพอแล้ว
- อย่าบีบสิวเพราะสิวจะยิ่งขึ้นมากขึ้น เช่นเดียวกับขนตามร่างกาย
- อย่าหวีผมเมื่อผมเปียก มันจะยิ่งแย่ลง (เส้นผมบางชนิดต้องหวีในขณะที่เปียกแต่หากคุณมีผมหยิกหรือผมลอนก็ไม่ควรทำสิ่งนี้)
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
