PDF download ดาวน์โหลดบทความ PDF download ดาวน์โหลดบทความ

บางครั้งมันรู้สึกว่าคุณจะไม่มีทางเจอผู้ชายที่ดีได้ อย่ากังวลเพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นี่คือสิ่งที่แทบจะทุกคนต้องเผชิญอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับรูปร่าง การหาคู่เดทที่ดีก็อาจจะรู้สึกยิ่งน่าหงุดหงิด สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือหาวิธีเพื่อเพิ่มความมั่นใจ ถ้าคุณชอบตัวเอง คนอื่นก็น่าจะเห็นคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ คุณสามารถหาวิธีเพื่อเจอใครบางคนและเปลี่ยนการเดทให้เป็นความสัมพันธ์ ไม่ว่าคุณจะเป็นวัยรุ่นหรือเป็นผู้ใหญ่ วิธีเหล่านี้น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ จำไว้ว่าทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญ!

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 3:

การเพิ่มความมั่นใจ

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. มันอาจจะน่าหงุดหงิดในการพยายามหาผู้ชายที่ใช่ มันอาจจะทำให้คุณกังวลหรือแม้แต่เสียใจ มันเป็นเรื่องธรรมดาแต่ความคิดเรานั้นจะไม่ช่วยให้คุณเจอแฟน เปลี่ยนกรอบความคิดเพื่อให้คุณจดจ่อกับความคิดที่เป็นบวก [1]
    • ปลดปล่อยความเป็นลบ ถ้าคุณพบว่าตัวเองคิดว่า "เธอจะไม่มีวันเจอใคร” ก็ควรปล่อยให้ความคิดนั้นผ่านไป แทนที่มันด้วยความคิดที่ว่า “ฉันภูมิใจในตัวเองที่ได้พยายาม”
    • ลองเขียนบันทึกความตื้นตัน ใช้เวลา 5-10 นาทีต่อวันเพื่อเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกตื้นตัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณทบทวนด้านที่เป็นบวกของชีวิต
    • คุณสามารถเขียนว่า “ฉันตื้นตันที่เพื่อนรักและฉันได้ร่วมเล่นละครเวทีของโรงเรียน” หรือ “ฉันดีใจที่พ่อแม่ไว้ใจและเคารพฉัน”
  2. พยายามใช้เวลาในแต่ละวันทบทวนสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดเกี่ยวกับตัวเอง คุณสามารถเลือกคุณสมบัติอะไรก็ได้ที่คุณชอบ คุณสามารถชมเชยตัวเองออกเสียงดังหรือเขียนลงในสมุด [2]
    • เช่น คุณสามารถมองตัวเองในกระจกแล้วพูดกับตัวเองว่า “เธอมีรอยยิ้มที่สวย”
    • คุณสามารถทิ้งโน้ตไว้บนแลปทอปของคุณที่เขียนว่า “เธอเป็นนักเขียนที่ยอดเยี่ยม”
    • ลองแขวนโน้ตไว้ในตู้ล็อคเกอร์ที่เขียนว่า “เธอเป็นนักร้องที่ยอดเยี่ยม”
  3. การบรรลุเป้าหมายคือวิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจ อย่างแรก คุณต้องตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง อย่าลืมตั้งเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว จากนั้นจึงวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมายแต่ละข้อ [3]
    • เป้าหมายระยะสั้นอาจจะเป็น “หลีกเลี่ยงการไปกินข้าวนอกบ้าน 1 สัปดาห์” คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยการวางแผนมื้ออาหารและทำอาหารกลางวันไปกินที่ทำงาน
    • เป้าหมายระยะยาวอาจจะเป็น “ได้เลื่อนตำแหน่งใน 1 ปี” เขียนวิธีที่เฉพาะเจาะจงในการบรรลุเป้าหมายนี้ เช่น รับผิดชอบมากขึ้นที่ทำงาน
    • คุณยังสามารถลอง “ได้รับเกียรตินิยมเทอมนี้” หรือ “เข้าร่วมชมรมหลังเลิกเรียนชมรมใหม่”
  4. ในสังคมปัจจุบัน คุณอาจจะรู้สึกว่าอ้วนได้ง่าย คุณอาจจะไม่สามารถรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองเมื่อต้องเห็นรูปภาพของคนดังที่ตัวผอม จำไว้ว่ารูปพวกนี้มักจะถูกตัดต่อ และรูปที่ไม่ได้ตัดต่อมักจะดูไม่สมจริงสำหรับคนส่วนใหญ่ [4]
    • จำไว้ว่าร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน คนเรามีความสูง รูปร่าง และระบบเผาผลาญที่ต่างกัน
    • นึกถึงสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับร่างกายของคุณ เช่น “ฉันดีใจที่ขาของฉันแข็งแรงพอที่ฉันจะสามารถไปเดินเขาซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันรักได้”
    • ไม่สนใจสิ่งที่เป็นลบ ไม่รับฟังความคิดเห็นเชิงลบหรือการตำหนิประเภทของรูปร่าง
    • หาแบบอย่างซึ่งเป็นผู้หญิงที่ดูสมจริงและมีสุขภาพดี บุคคลนี้อาจจะเป็นใครก็ได้ตั้งแต่แม่ของคุณไปจนถึง Amy Schumer
  5. บางครั้งคุณสามารถเพิ่มความมั่นใจได้ด้วยการจดจ่อกับการรู้สึกดีเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อค่อยๆ เสริมสวยและทำให้ตัวเองดูดี คุณจะพบว่ามันคือตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ดี [5]
    • สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ คุณรู้สึกดีที่สุดเมื่อสวมเสื้อผ้าโทนสีทับทิมหรือไม่? หาเสื้อกันหนาวสีทับทิมเพื่อใส่ไปทำงาน
    • ลองเปลี่ยนทรงผมใหม่ คุณอยากตัดผมสั้นมาโดยตลอดหรือเปล่า? ลองตัดเลย การทดลองทรงผมใหม่ๆ เป็นเรื่องที่สนุกและช่วยให้คุณรู้สึกดี
    • สร้างรอยยิ้มที่สวยงาม รอยยิ้มที่สวยงามคือเครื่องประดับที่ดีที่สุดของทุกคน ลองใช้แผ่นฟอกฟันขาวเพื่อให้รอยยิ้มของคุณสดใส
    • อย่ากังวลกับการทำตามกระแส บางทีกระแสที่มาแรงในโรงเรียนตอนนี้คือกางเกงยีนส์เอวสูง กางเกงแบบนี้ไม่ได้ดูดีกับทุกคนและมันไม่เป็นไร แต่งตัวตามประเภทของรูปร่างของคุณ
    • ขอคำแนะนำจากเพื่อน คุณสามารถพูดว่า “เธอคิดว่าเสื้อกันหนาวรัดรูปตัวนี้ดูดีกับฉันไหม?” เปิดใจกับผลตอบรับ
  6. คุณอาจจะไม่อยากไปฟิตเนสถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นใจกับรูปร่าง แต่การออกกำลังกายจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น การพยายามเสียเหงื่อคือวิธีที่ดีในการรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองและเพิ่มพลังงานของคุณ [6]
    • เจอกับเทรนเนอร์ ฟิตเนสส่วนใหญ่เสนอช่วงการออกกำลังกายฟรีกับเทรนเนอร์มืออาชีพ หาเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณ
    • ลองเข้าเรียนแบบกลุ่ม พาเพื่อนไปและเข้าเรียนหมุนตัวหรือแบร์
    • ไปข้างนอก การออกกำลังกายกลางแจ้งสามารถช่วยให้คุณได้รับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดมากขึ้นซึ่งจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น
    • เข้าร่วมทีม ลองเล่นฟุตบอลหรือฮอกกี้
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 3:

การเจอผู้ชายที่ดี

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งของการมีแฟนคือการเจอคนที่คุณอยากจะคบด้วย ก่อนที่คุณจะออกไปมองหาแฟนก็ควรใช้เวลาเพื่อคิดสิ่งที่คุณอยากได้ เขียนลำดับความสำคัญที่คุณมองหาในตัวของแฟนในอนาคต [7]
    • บางทีความชอบที่มีร่วมกันคือความสำคัญที่สุดของคุณ เช่น คุณชอบปั่นจักรยานหรือไม่? ทำให้มันเป็นความสำคัญในการหาใครบางคนที่ชอบกิจกรรมนั้นด้วย
    • คุณสามารถเขียนลักษณะนิสัยที่สำคัญ เช่น ความจริงใจ ความเห็นอกเห็นใจ และการมีอารมณ์ขันคือตัวอย่างที่ดี
  2. เพื่อนและครอบครัวอาจจะเป็นแหล่งในการหาคนที่จะคบด้วยของคุณ อันที่จริงแล้ว คนส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขาเจอคนรักถ่านทางเพื่อนและครอบครัว บอกให้เครือข่ายเพื่อนๆ รู้ว่าคุณกำลังเปิดใจมองหาคนคบด้วย [8]
    • คุณสามารถพูดว่า “นี่ สเตซี่ ฉันกำลังมองหาคนคบด้วย เธอรู้จักผู้ชายที่ฉันน่าจะสนใจไหม?”
    • คุณสามารถพูดว่า “เอลเลน ผู้ชายที่นั่งข้างเธอในวิชาภาษาอังกฤษดูดีจัง เธอช่วยพูดชื่อของฉันให้เขาได้ยินแล้วดูว่าเขาสนใจหรือเปล่าได้ไหม?”
    • รับคำเชิญไปงานสังสรรค์ คุณไม่มีทางรู้ว่าใครจะไปงานปาร์ตี้บาร์บีคิวของป้าโมรีนบ้าง
    • ถ้าคุณกำลังพัฒนาภาพลักษณ์ของร่างกายเชิงบวก คุณอาจจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่ได้เจอผู้คนผ่านทางเครือข่ายของคุณ ท้ายที่สุด มันไม่น่าจะเป็นไปได้ว่าเพื่อนรักของคุณจะจับคู่คุณกับผู้ชายนิสัยแย่ที่ออกความเห็นเชิงลบเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ
  3. ทุกวันนี้ความสัมพันธ์จำนวนมากเริ่มต้นทางออนไลน์ ลืมรูปแบบสมัยก่อนได้เลย ใช้เทคโนโลยีให้เป็นข้อได้เปรียบและพาตัวเองออกไปเพื่อเจอกับผู้ชายในฝัน หรือแม้แต่คนที่น่าสนุกที่ได้อยู่ด้วย [9]
    • การคบหาทางออนไลน์อาจจะเป็นวิธีที่ดีถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา คุณมักจะต้องโพสต์รูป วิธีนี้เป็นประโยชน์เพราะใครก็ตามที่เข้าหาคุณจะรู้ (และยอมรับ) รูปร่างหน้าตาของคุณ
    • ซื่อสัตย์กับโปรไฟล์ของคุณ เช่น อย่าโพสต์รูปของตัวเองเมื่อ 10 ปีก่อน
    • ระมัดระวังเมื่อเจอใครบางคนทางออนไลน์ อย่าให้ข้อมูลส่วนตัว เช่น ที่อยู่บ้านหรือที่ทำงาน
    • เว็บไซต์หาคู่ที่มีชื่อมักจะไม่ให้วัยรุ่นใช้ซึ่งไม่เป็นไร คุณยังสามารถใช้เทคโนโลยีให้เป็นข้อได้เปรียบ
    • โพสต์รูปที่ดีใน Instagram และแท็กคนที่คุณชอบ คุณยังสามารถถ่ายรูปสวยๆ ใน Snapchat และส่งไปยังกลุ่มเพื่อนรวมถึงผู้ชายที่คุณชอบ คุณจะได้รับความสนใจของเขาอย่างแน่นอน
  4. เมื่อคุณเจอใครบางคนก็ควรจดจ่อกับบทสนทนา วิธีนี้จะช่วยไม่ให้คุณนึกถึงความกังวลที่คุณมีเกี่ยวกับน้ำหนัก พัฒนาทักษะการสื่อสารกับผู้คนและพยายามทักทายหนุ่มน่ารักที่คุณเจอที่งานปาร์ตี้ [10]
    • เป็นคนอารมณ์ดี พยายามอย่าพูดถึงหัวข้อที่หดหู่หรือขัดแย้งเมื่อคุณเจอใครบางคนเป็นครั้งแรก
    • อย่ากลัวที่จะเป็นฝ่ายเริ่มก่อน เดินเข้าไปหาใครบางคนที่งานปาร์ตี้และพูดว่า “ฉันว่าเราไม่เคยเจอกัน เธอเป็นเพื่อนของเคที่ใช่ไหม?”
  5. คุณควรวางแผนและพัฒนาเครือข่ายของคุณแต่คุณสามารถเจอผู้ชายได้ทุกที่ การสอดส่องสายตาในสถานการณ์ประจำวันสามารถทำให้คุณพบเจอความเป็นไปได้ทุกที่ที่คุณไป อย่ากลัวที่จะเริ่มบทสนทนาในที่เหล่านี้: [11]
    • ร้านขายของ “ฉันชอบกินฮัมมูสมาก แบบนี้อร่อยไหม?
    • ในเลาจน์ของสนามบิน “คุณเดินทางเพื่อไปทำงานหรือไปเที่ยว?”
    • ที่ร้านกาแฟแถวบ้าน “ฉันไม่เคยเห็นคุณมาก่อน คุณคงไม่ติดคาเฟอีนเหมือนฉันใช่ไหม”
    • โรงเรียนคือสถานที่ที่ดีที่จะเจอผู้คน เข้าร่วมกิจกรรมที่หลากหลาย เช่น ชมรมหนังสือพิมพ์ของโรงเรียนที่คุณสามารถเจอผู้ชายหลากหลายแบบ
    โฆษณา
วิธีการ 3
วิธีการ 3 ของ 3:

การสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

PDF download ดาวน์โหลดบทความ
  1. เมื่อคุณเจอใครบางคนก็อย่าคาดหวังที่จะพัฒนาไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความหมายในทันที ใจเย็นๆ ใช้เวลาเพื่อทำความรู้จักกันและกัน [12]
    • ถ้าคุณไม่สบายใจเกี่ยวกับน้ำหนักตัว คุณต้องรู้สึกว่าคุณสามารถพูดเรื่องนี้ได้ เช่น คุณสามารถพูดว่า “ไม่เป็นไร ขอบคุณ ฉันไม่ชอบแบ่งของหวาน ฉันพยายามทานอาหารที่มีประโยชน์”
    • คุณต้องเป็นตัวของตัวเอง และจำไว้ว่าคนที่คุณคบด้วยชอบคุณในแบบที่คุณเป็น
  2. ใช้เวลาเรียนรู้สิ่งต่างๆ ที่คุณมีร่วมกันในขณะที่คุณทำความรู้จักกันและกัน อย่ากลัวที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ เช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันชอบดูหนังผีมาก เธออยากดูหนังแบบมาราธอนกับฉันวันศุกร์หน้าไหม?” [13]
    • ทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน กิจกรรมคือวิธีที่ดีในการสร้างสายสัมพันธ์ ลองทำสิ่งใหม่ๆ ร่วมกัน เช่น เรียนเต้นหรือเรียนทำอาหาร การเรียนคือวิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจเช่นกัน
  3. เมื่อคุณอยู่ในช่วงแรกของการคบก็พยายามอย่าเครียด การมีความสุขคือสิ่งที่สำคัญในความสัมพันธ์ที่ดี ถ้าคุณไม่สนุกกับผู้ชายคนนี้หรือถ้าเขาทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองก็อาจจะถึงเวลาที่ต้องพิจารณาใหม่ [14]
    • หัวเราะด้วยกัน ไปดูตลกคาเฟ่หรือดูวีดีโอที่ตลกๆ บน Youtube
    • ขี้เล่น ถ้าคุณเดินผ่านสนามเด็กเล่นก็อย่ากลัวที่จะนั่งบนชิงช้า
  4. การสื่อสารคือสิ่งสำคัญในทุกความสัมพันธ์ คุณต้องสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อสร้างความสำคัญ อย่ากลัวที่จะแบ่งปันความรู้สึก [15]
    • เช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันไม่อยากไปสระว่ายน้ำ ฉันรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจช่วงนี้ แต่กำลังพยายามอยู่ เราไปทำอย่างอื่นด้วยกันช่วงบ่ายนี้ได้ไหม?"
    • ตรงไปตรงมา จริงใจ และเคารพ
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • เป็นตัวของตัวเอง
  • ใจเย็นๆ การหาและสร้างความสัมพันธ์ต้องใช้เวลา
  • สนุกไปกับมัน เพลิดเพลินกับการเจอคนใหม่ๆ และลองทำสิ่งใหม่ๆ
  • ถ้าเขาไม่ชอบคุณแต่คุณยังชอบเขาก็เขียนสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับเขาที่คุณรู้
โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

มีการเข้าถึงหน้านี้ 2,275 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา