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不管你是写日记,回答面试问题,还是想试着过一种更开心更满足的生活,定义自己都是一个困难的过程。要回答“你是谁”这个问题,第一步就是思考你自身的价值和你在这个世界里起的作用。这个问题没有所谓的正确答案,所以试着用几种方法去发现自我,选择你认为最好的那个答案吧。
步骤
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在你的日记里翻开另一页开始回答你的感受方面的问题。 在大千世界里,你的想法和情绪会影响你怎样看待自己。
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回答在生活中什么事情使你开心。 列出20到50件每次你做它们时都能带给你快乐的事情。以下就是这个步骤中好的例子:
- 旅行可能会给你带来快乐。拜访你附近某个特别的人可能也会令你快乐。
- 做爱好的事情某些方面上可能会给你带来快乐,比如开始看一本书或者完成马拉松。
- 放松可以使你快乐。同时,保持活跃的状态会令他人快乐。
- 实现特定的目标也能使你快乐。这些事情是形成你的个性的一部分。
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列出你想效仿的人物。 说明这些人身上你想拥有的品质。
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描述生活中你觉得有动力的事。 做个“我今天感觉……”填空题,描述一下今天的情绪状态。广告
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跳到第三张纸上。 事实上,如果你感觉你需要更多的时间处理一下你目前已经写的东西,完成第三部分之前应该休息一会。
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考虑删去任何不适合你的目标。 如果你发现自己专注于一个你并不满意的目标或者是别人给你的目标,放弃它。也许它并不能描述你,而只是简单的将你与他人作比较。
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回顾你对目标的感觉。 问你自己“为什么我在这儿?”。对大多数人来说,这是一个精神意义上的问题,可能没有答案。
- 和处在发现自我过程中的朋友、关系亲密的宗教人士或者一个伙伴讨论这个重要的问题。
- 考虑拓宽你的视野。去参加教堂礼拜、佛教禅修或者心理治疗小组讨论会。有时拓宽你的视野能帮助你在一个更广阔的环境中看见你自己。
- 试着完成这个陈述“我的人生目标是……”。不受约束地写下第一个闯入你脑海的事情。 [5] X 研究来源
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写出你的价值观。 这些可以被定义为道德、精神或者宗教上的信仰。广告
小提示
- 如果你不喜欢写日记,邀请一个好朋友来。朋友问你“你是谁”的问题,你得尽可能快的回答。你的直觉的回答可能会令你大吃一惊,之后你可以修改你的答案。
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警告
- 在发现自我的过程中避免与他人作比较。这是很困难的,可你如何看待别人和别人是如何看待你这些事会使你分心。回到你的感受之中和你是怎样和这个世界互相影响之中。
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参考
- ↑ http://www.ted.com/conversations/6734/age_old_question_who_am_i.html
- ↑ http://thedailylove.com/answering-the-question-%E2%80%9Cwho-am-i%E2%80%9D/
- ↑ http://www.cedu.niu.edu/~shumow/iit/doc/journalwriting.pdf
- ↑ http://www.simpletoremember.com/articles/a/introduce-yourself-to-yourself/
- ↑ http://www.prolificliving.com/blog/2012/07/24/how-to-find-your-life-purpose/
- ↑ http://www.cbn.com/finance/burton_fivequestions.aspx
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