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Un palacio de memoria es uno de los elementos más útiles para la memoria, el cual fue creado por los antiguos griegos hace miles de años, y sigue siendo importante en la actualidad. Este es un lugar en la mente en el que puedes guardar la información que necesites recordar. Entre las personas que lo usan no solo tenemos a los campeones de la memoria con récords mundiales, sino también al famoso detective Sherlock Holmes. Con un poco de planificación y práctica, tú también podrás crear uno.
Pasos
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Elige un lugar que puedas visualizar con facilidad como el modelo de tu palacio. Este debe ser un lugar o una vía que conozcas muy bien, como tu casa de la infancia o incluso tu camino diario al trabajo. Puede ser algo tan pequeño como tu armario o tan grande como todo tu vecindario. Lo importante es que puedas visualizarlo en tu mente sin verlo en la vida real. [1] X Fuente de investigación
- Otras opciones comprenden a la escuela, la iglesia, el trabajo, un punto de vacaciones que visites con frecuencia o la casa de un amigo.
- Mientras más grande o detallado sea el lugar real, mayor será la información que puedas guardar en el espacio mental correspondiente.
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Recorre tu palacio para definir una ruta. Determina la manera en la que vas a desplazarte por el palacio en tu mente, en lugar de solo visualizar un lugar fijo. Por ejemplo, en lugar de solo visualizar tu casa, imagina la manera en la que te desplazarías por ella. ¿Ingresarás por la puerta delantera? ¿Qué pasillo vas a recorrer? ¿A qué habitaciones vas a dirigirte? Si necesitas recordar la información en un orden determinado, deberás seguir una ruta específica en tu palacio, tanto en la vida real como en tu mente. [2] X Fuente de investigación
- Si empiezas a practicar la ruta en este momento, podrás memorizar con más facilidad en un momento posterior.
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Identifica los lugares específicos del palacio en donde vas a guardar la información. Piensa con exactitud en lo que vas a guardar en él, ya sea un número, un nombre o fechas importantes que debas recordar para un examen. Tendrás que guardar cada información en un punto aparte, por lo que deberás identificar la misma cantidad de lugares. Cada punto de almacenamiento deberá ser único, de modo que no los confundas entre sí por accidente. [3] X Fuente de investigación
- Si el palacio es una ruta (como tu camino al trabajo), deberás elegir puntos de referencia a lo largo de la misma. Algunos ejemplos incluyen a la casa de tu vecino, un semáforo, una estatua o un edificio.
- Si tu palacio es una estructura, puedes separar la información en habitaciones diferentes. Luego tendrás que ubicar puntos más pequeños dentro de cada una, como las pinturas, los muebles o los adornos.
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Practica la visualización del palacio terminado dibujándolo. Toma una hoja y dibuja tu palacio de la memoria, o crea un mapa si es una ruta. Marca los puntos de referencia o los lugares de almacenamiento que hayas elegido. Cierra los ojos y trata de visualizar el palacio en tu mente. Luego compara la imagen mental con el dibujo a fin de garantizar que hayas recordado todos los lugares y que los hayas colocado en el orden correcto. [4] X Fuente de investigación
- Representa los puntos de referencia con el mayor detalle posible. Las imágenes mentales deberán incluir sus colores, tamaños, olores y cualquier otro rasgo que las defina.
- Si esta no coincide con el dibujo, tendrás que revisar este último un par de veces más y volver a intentarlo. Repítelo hasta que puedas visualizarlo a la perfección.
- Otra opción para practicar la visualización del palacio consiste en mencionárselo a un amigo. Menciónale la ruta mientras mira el mapa que has dibujado a fin de compararlos.
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Coloca la información importante en partes pequeñas y distribúyelas en el palacio. Deja una cantidad manejable de información en cada lugar. No coloques demasiada en un solo punto; de lo contrario, esta abrumará tu cerebro cuando intentes recordarla por completo. Si debes mantener algunos elementos separados de otros, deberás dejarlos en lugares muy diferentes.
- Si es necesario, deja la información a lo largo de la ruta en el orden en el que debas recordarla.
- Si el palacio es tu casa e intentas recordar un discurso, podrías colocar las primeras oraciones en el tapete de la entrada y las siguientes en el ojo de la cerradura de la puerta.
- Coloca la dirección de tu mejor amigo en el buzón al aire libre o en un sobre en la mesa de la cocina. Guarda su número telefónico en el sofá en el que siempre respondes sus llamadas.
- Si intentas recordar a los presidentes de EE.UU. en orden, haz que la lavadora sea George Washington. Camina hacia la lavandería y busca un par de calzoncillos largos, los cuales representen a John Adams.
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Usa imágenes sencillas que simbolicen las frases o los números complicados. No tendrás que colocar toda una serie de palabras o números en un lugar determinado para poder recordarlos. Todo lo que tendrás que guardar en cada lugar es algo que te refresque la memoria y te conduzca a la idea que intentas recordar. [5] X Fuente de investigación Por ejemplo, si tratas de recordar un barco, imagina un ancla en el sofá. Si el barco es el U.S.S. Wisconsin, podrás imaginar que el ancla está hecha de queso.
- Los símbolos son abreviados y más eficaces que visualizar el elemento que intentas recordar.
- No los hagas muy abstractos. Si no tienen una correlación evidente con lo que vas a memorizar, esto anulará el propósito. No podrás establecer la conexión entre el símbolo y la información.
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Agrega personas, desencadenantes emocionales o imágenes extrañas para así recordar la información. Las imágenes que coloques en tu palacio deberán ser tan fáciles de recordar como sea posible. Por lo general, estas podrán recordarse con más facilidad si son poco comunes o están vinculadas a alguna emoción fuerte o experiencia personal. [6] X Fuente de investigación Podrías visualizar a tu mamá colocando su número del seguro social en la mesa de la cocina o a un cachorro adorable comiendo de un tazón que tenga las palabras de tu examen de vocabulario.
- Se puede hacer otro ejemplo usando el número 124, el cual es difícil de recordar. Sin embargo, podrás recordar la imagen de una lanza con forma de 1 atravesando a un cisne (que luce como el número 2) y partiéndolo en 4 pedazos. Esto será perturbador, pero es lo que hará que permanezca en tu mente.
- No tendrás que usar solo imágenes positivas. Las emociones o imágenes negativas (como incluir a un político que odies) serán igual de sólidas.
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Incluye otros elementos nemotécnicos para recordar secuencias de información más largas. Crea uno simple al formar siglas con la primera letra de las palabras en una frase, o haz una rima pequeña que contenga la información que quieras recordar. Luego agrega la información más corta en tu palacio de la memoria, en lugar de añadirla completa. [7] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, imagina que tienes que recordar el orden de las notas en la notación clave de sol (EGBDF). Podrías imaginar al gato blanco de tu amigo Fernando, lo cual te permitiría evocar el nemotécnico de la primera letra “El Gato Blanco De Fernando”.
- Una rima nemotécnica será “Treinta días trae noviembre con abril, junio y septiembre; menos febrerillo, el mocho que solo tiene veintiocho”. Puedes imaginar a alguien sosteniendo un calendario en tu sala.
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Dedica como mínimo 15 minutos a explorar tu palacio todos los días. Mientras más lo recorras y pases tiempo en él, mayor será la facilidad con la que puedas recordar su contenido cuando lo requieras. La visualización deberá ser natural y sin hacer que te esfuerces. Recorre toda la ruta un par de veces, o reserva un tiempo cada día para visualizar el palacio desde el principio hasta el final. [8] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, imagina a James Joyce sentado en tu inodoro como si perteneciera a ese lugar y fuera una parte de la decoración de tu baño (en lugar de algo que has imaginado). Esto te ayudará a recordar que fue un autor conocido por su humor sobre el inodoro.
- Lo mejor es que podrás practicarlo en cualquier lugar y momento. Todo lo que tendrás que hacer es cerrar los ojos.
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Recuerda toda la información al recorrer el palacio o mirar en sus alrededores. Luego de memorizar su contenido, podrás recordarlo siguiendo la ruta o visualizando una habitación. Con un poco de práctica, podrás empezar en cualquier punto del palacio o la ruta a fin de recordar una información específica. [9] X Fuente de investigación
- Si necesitas recordar que el cumpleaños de tu novia es el 16 de mayo, tan solo ve a tu habitación y visualiza 16 recipientes de “mayonesa” en tu cama.
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Despeja tu palacio de la memoria cuando tengas que actualizar la información. Este podrá reutilizarse una y otra vez. Tan solo reemplaza el contenido existente con la información nueva. Luego de un par de prácticas, pronto olvidarás la información antigua y solo recordarás la nueva. [10] X Fuente de investigación
- Si el lugar se está volviendo demasiado grande o contiene información que ya no necesitas, deberás eliminarla de la ruta.
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Crea nuevos palacios para diferentes temas e información. Si hay algo nuevo que te gustaría memorizar, pero no quieres eliminar tu palacio actual, tan solo tendrás que crear uno nuevo. Archiva el palacio antiguo y vuelve a empezar el proceso, eligiendo esta vez un lugar diferente. Los palacios de la memoria durarán el tiempo que desees una vez que los hayas almacenado en la mente. [11] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías hacer que tu casa contenga los nombres de todos los presidentes de los EE.UU. Luego tu camino al trabajo tendrá los números telefónicos de tus amigos y familiares. Por otro lado, tu oficina tendrá el contenido del discurso que vayas a dar al día siguiente.
- No hay un límite para la cantidad de palacios que puedas crear.
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Consejos
- Sé persistente. Esta es una herramienta muy poderosa, pero no siempre podrá dominarse con facilidad.
- Hay libros y productos para mejorar la memoria que te ayudarán a aprender la manera de desarrollar estos palacios. No obstante, estos pueden ser costosos y carecer de eficacia para algunas personas. Practica los pasos indicados en este artículo para así ahorrar un poco de dinero.
- En el caso de las computadoras, hay maneras sencillas de crear tus propios palacios virtuales o tan solo elegir alguna de las creaciones disponibles en internet y realizar un recorrido virtual en ellas cuando lo desees. El impacto será un poco más fuerte que el de un dibujo, lo que hará que se afiance en tu memoria casi sin ningún esfuerzo.
- Hay muchas variaciones del palacio de la memoria, como la habitación romana y el viaje. Estos se centran en el método de Loci, el cual indica que las personas son muy buenas para recordar los lugares, y si puedes asociar las ideas abstractas o desconocidas con una ubicación conocida, podrás recordar con más facilidad lo que desees.
- En el World Memory Championship, los mejores competidores memorizan el orden de 20 mazos de naipes barajados en una hora, y más de 500 dígitos aleatorios en 15 minutos, y participan en otros eventos. Ellos no tienen una memoria mejor que la de las demás personas. En lugar de ello, estos competidores aprenden y perfeccionan diversos nemotécnicos (elementos de ayuda para la memoria) a fin de mejorar su habilidad de aprender con rapidez y recordar casi cualquier cosa.
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Referencias
- ↑ https://litemind.com/memory-palace/
- ↑ https://litemind.com/memory-palace/
- ↑ https://litemind.com/memory-palace/
- ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160421133821.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-psyched/201207/learning-through-visuals
- ↑ https://www.businessinsider.com/emotions-improve-memory-2017-1?r=UK&IR=T
- ↑ http://theweek.com/articles/465649/10-superhelpful-mnemonic-tricks
- ↑ https://www.cnbc.com/2018/03/07/study-this-ancient-technique-can-dramatically-improve-your-memory.html
- ↑ https://www.cnbc.com/2018/03/07/study-this-ancient-technique-can-dramatically-improve-your-memory.html
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