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El taoísmo es una filosofía china ancestral que a menudo se considera una religión. A diferencia de muchas religiones, el taoísmo filosófico moderno no requiere ninguna forma específica de creencia o iniciación. Convertirte en taoísta puede ser tan sencillo como leer textos taoístas para familiarizarte con sus creencias. Ciertas prácticas (como asistir a un templo, respetar el feng shui y meditar) se consideran taoístas. Puedes convertirte en taoísta al respetar estas prácticas. Por último, vivir de acuerdo a las creencias del taoísmo también te ayudará a ser taoísta.
Pasos
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Lee el Tao Te Ching. El Tao Te Ching (El camino y su virtud) es el texto taoísta original publicado en el siglo tercero. Tiene 81 capítulos y versos cortos con consejos para la vida y la naturaleza del universo. Leerlo e interpretar tu propio significado es el primer paso para convertirte en taoísta. [1] X Fuente de investigación
- El Tao Te Ching tiene que ver con enseñar a conectarse con el universo.
- Una de las principales enseñanzas del Tao Te Ching es que hay cosas que no podrás comprender, y eso está bien. Si encuentras secciones del libro que no tienen sentido, esfuérzate por encontrarles un significado, pero no te obsesiones con ellas.
- Algunos templos incluso ofrecen grupos de estudio del Tao Te Ching. Si prefieres estudiar con otras personas, puedes buscar estos grupos de estudio y asistir a sus encuentros.
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Lee el Chuang-tzu. Chuang-tzu es otra compilación de la sabiduría taoísta. Puedes leerla junto con el Tao Te Ching o antes o después. Las enseñanzas del Chuang-tzu se enfocan en cambiar la perspectiva del mundo. También enseñan que, a pesar de las diferencias que puedas percibir en el universo, todo el universo y todo en él es uno solo. [2] X Fuente de investigación
- Si quieres leer el Chuang-tzu con otras personas, busca grupos de estudio en templos cercanos.
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Usa otros textos taoístas para meditar. Existen muchos libros que puedes usar para meditar en función de los principios taoístas. Algunos de ellos se enfocan en un tema específico, y pueden ser útiles en diferentes puntos de la vida. Acércate a la sección de espiritualidad de la librería local para encontrar este tipo de textos. [3] X Fuente de investigación
- Cualquier libro taoísta traducido por Thomas Cleary (principal traductor de los textos taoístas) será una buena elección.
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Enfócate en la unidad. El primer y más básico principio taoísta es que las personas y la naturaleza no están separados. Todo en el universo es parte del mismo sistema. Como taoísta, puedes enfocarte en la unidad al ser más altruista; presta menos atención a tus necesidades y concéntrate en los demás. [4] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, puedes hacer algo como ayudar en un comedor de beneficencia. Esta es una forma de recordar que las personas que tienen menos que tú siguen estando conectadas contigo.
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Observa el balance dinámico en todo. El hecho de que todo en el universo sea parte del mismo sistema no significa que no existan distinciones. Los taoístas creen que hay dos distinciones básicas, descritas como yin y yang en toda la naturaleza. La luz y la oscuridad son parte del mismo sistema porque no pueden existir sin la otra, pero también son diferentes. [5] X Fuente de investigación
- El principio del balance dinámico puede ser útil si tienes dificultades en la vida. Recuerda que, de acuerdo a este principio, la felicidad no podría existir sin la tristeza.
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Busca el crecimiento cíclico. El principio del crecimiento cíclico está relacionado con el balance dinámico. Los opuestos se equilibran entre sí, pero no suelen ocurrir al mismo tiempo. En cambio, se mueven a través de ciclos. Por lo tanto, el verano y el invierno se equilibran entre sí, pero el invierno es seguido por el verano, y el verano es seguido por el invierno. [6] X Fuente de investigación
- El crecimiento cíclico puede ayudarte a comprender el rumbo de tu vida. Si experimentas dolor después de la muerte de un ser querido, recuerda que sentirás felicidad en algún momento. Quizás tenga que pasar un tiempo, pero la tristeza dará lugar a la felicidad en algún momento.
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Realiza una acción armoniosa. Los taoístas creen que, dado que los aparentes opuestos generalmente se equilibran entre sí y forman un ciclo, puedes crear un opuesto a partir del otro. Una caña de bambú es un buen ejemplo de este concepto. En el viento, las cañas de bambú se doblan, pero no se rompen. Al roblarse, sobreviven, en vez de permanecer rectas y romperse por la mitad. [7] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si lidias con un momento difícil, acepta que será duro y acepta tu tristeza o dolor. De esta forma, no te agotarás queriendo ser fuerte.
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Únete a un templo taoísta. Algunos taoístas asisten a los templos durante los días festivos. Algunos presencian los ritos de los funerales o los ritos dedicados a los ancestros en los templos. Otros asisten a festivales en nombre de las comunidades locales. Haz una búsqueda en línea para encontrar templos taoístas en tu zona. [8] X Fuente de investigación
- Generalmente, los ritos conllevan una serie de etapas, como la purificación, el rezo, las ofrendas, el canto de canciones y el baile.
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Organiza tu casa de acuerdo a la práctica del feng shui. La práctica del feng shui es la organización del espacio para crear una energía positiva en tu casa. Existen muchas guías que explican cómo utilizar el feng shui, y a menudo puedes encontrarlas en las librerías locales. Utilizar el feng shui en una sola sala es una práctica taoísta. [9] X Fuente de investigación
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Medita. Siéntate en el piso con las piernas en la posición del loto (las piernas cruzadas sobre la otra a la altura de las pantorrillas). También puedes sentarte en el borde de una silla con los pies planos. Siéntate con la columna recta y la barbilla ligeramente hacia adentro. Enfócate en respirar a través de la nariz desde el diafragma. [10] X Fuente de investigación
- Al sentarte con calma en esta posición, imagina que cualquier enfermedad, estrés o dolores abandonan tu cuerpo a medida que exhalas. Al inhalar, imagina que una luz sanadora y relajante ingresa en tu cuerpo.
- Si te resulta útil, imagina cómo llenas los pulmones de aire desde abajo hasta arriba a través del ombligo.
- Medita en un lugar ordenado y tranquilo. Siéntate en el piso en una posición que te resulte cómoda y esfuérzate por calmar la mente. Si surge un pensamiento, déjalo ir.
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Practica el taichí. El taichí es la práctica de la respiración y el ejercicio donde combinas ciertos movimientos del cuerpo con la inhalación y la exhalación. Existen cinco escuelas principales de taichí, cada una con distintos movimientos y objetivos, pero todas se enfocan en incrementar la energía interna. [11] X Fuente de investigación
- Es posible que puedas encontrar clases de taichí en el gimnasio local o centro recreativo. También puedes buscar videos en línea.
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Practica el qigong. El qigong es una combinación de meditación y ejercicios físicos que prácticamente cualquier persona puede hacer. Incluye ejercicios de calentamiento y consciencia que ayudan a meditar y conectarse con el cuerpo al dirigir la energía interna a distintas partes del cuerpo con cada movimiento. Puedes practicarlo en casa al mirar videos de YouTube o tomar clases en el gimnasio local o en un templo. [12] X Fuente de investigación
- El qigong es distinto al taichí en el sentido de que el primero dirige la energía a distintas partes del cuerpo en cada movimiento. El taichí ayuda a conectar la energía externa e interna, pero no se diferencian, como en el qigong.
- Entra el calor al balancear los brazos suavemente desde los hombros. Relaja los brazos al costado del cuerpo y gíralos a la altura de la cintura hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Los brazos deben balancearse de manera natural.
- Mientras entras en calor, mantén las rodillas flexionadas y permite que tus caderas se balanceen. Con cada movimiento, enfócate en liberar el estrés. En algún momento, podrás concentrarte únicamente en tus movimientos y la energía interna que crean.
- Un ejercicio de consciencia que puedes probar es el acordeón. Ponte de pie erguido con los brazos flexionados a la altura del codo y las palmas juntas frente al pecho. Los dedos deben apuntar hacia arriba. Aleja suavemente las manos hasta que se encuentren a una distancia de 30 cm (12 pulgadas). Luego, acércalas nuevamente. Puedes repetir el movimiento tantas veces como lo desees.
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Practica yoga. La práctica del yoga requiere comprender cómo es que los huesos (considerados yin) y los músculos y los tejidos conectivos (considerados yang) se conectan y pueden moverse. Dado que el ying y el yang son un concepto clave en el taoísmo, tomar clases de cualquier tipo de yoga es una forma de práctica taoísta. [13] X Fuente de investigación
- Puedes tomar clases de yoga en el gimnasio local o en un centro recreativo. También puedes buscar videos en línea y a través de algunos canales de proveedores de televisión bajo demanda.
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Acéptate. El taoísmo enseña que cada persona debe vivir de acuerdo a su propia naturaleza. Al aceptarte con tus virtudes y defectos, vivirás de acuerdo a las creencias taoístas. [14] X Fuente de investigación
- Aceptarte también significa reconocer que tu personalidad cambiará. En algunos momentos, serás amoroso y amable, y en otros, serás impaciente y te enojarás. Acepta todos los aspectos de tu personalidad.
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Sigue tus instintos. El taoísmo tiene que ver con tomarte un tiempo para conocerte y conocer el mundo que te rodea. Cuanto más lo hagas, más desarrollarás tu intuición, y debes escucharla. Si algo se siente mal, no lo hagas. Si sientes que algo puede ser una buena idea, hazlo. [15] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si quieres aceptar un trabajo nuevo, pregúntate si te sientes bien con respecto a la oportunidad. Si tus instintos te dicen que debes hacerlo, hazlo. Si tus instintos te dicen que no debes hacerlo, no lo hagas.
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Ábrete a experiencias nuevas. Ser abierto en la vida y vivirla al máximo es una parte muy importante del taoísmo. Esto también significa estar abierto a nuevas experiencias. Asiste a un recital de una banda que nunca hayas visto antes, prueba un restaurante o un plato diferente, o viaja a algún lugar que no conozcas. [16] X Fuente de investigación
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Disfruta el tiempo a solas. En ocasiones, con las redes sociales, los celulares y los ciclos de noticias de 24 horas, la vida puede volverse agobiante. Practicar el taoísmo significa tomarte un tiempo de vez en cuando para desconectarte y sentarte en silencio a observar el mundo que te rodea. Siéntate en el porche, en una cafetería o en tu sala preferida y dedícate a ser. [17] X Fuente de investigación
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Practica de la forma que tenga sentido para ti. Cada persona que practica el taoísmo lo hace de una forma diferente. Si te gusta meditar, hazlo. Si prefieres estudiar textos, también puedes hacerlo. ¡O puedes hacerlo todo! El taoísmo no es un conjunto de creencias o un sistema de práctica, así que no hay una forma incorrecta de ser taoísta. [18] X Fuente de investigación
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Sigue una dieta taoísta. El taoísmo clásico sugiere que sus adeptos eviten ciertos alimentos en sus dietas. Evita el alcohol, la carne, los frijoles y los cereales. No es necesario que sigas esta dieta para ser taoísta, pero es una forma más clásica de seguir sus enseñanzas. [19] X Fuente de investigaciónAnuncio
Consejos
- Algunas personas se refieren al taoísmo como "daoísmo". Desde el punto de vista fonético, la ortografía es más precisa, aunque su uso no está tan extendido. Cualquier variación es aceptable, así que usa la que prefieras, sin importar la ortografía.
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Referencias
- ↑ http://www.bbc.co.uk/religion/religions/taoism/texts/texts.shtml
- ↑ http://www.philosophy.hku.hk/ch/zhuang.htm
- ↑ https://www.thoughtco.com/great-taoism-books-for-beginners-3182522
- ↑ https://www.taoism.net/articles/mason/principl.htm
- ↑ https://www.taoism.net/articles/mason/principl.htm
- ↑ https://www.taoism.net/articles/mason/principl.htm
- ↑ https://www.taoism.net/articles/mason/principl.htm
- ↑ http://www.patheos.com/library/taoism/ritual-worship-devotion-symbolism/rites-and-ceremonies.aspx?p=2
- ↑ http://www.bbc.co.uk/religion/religions/taoism/ataglance/glance.shtml
- ↑ https://www.consciouslifestylemag.com/taoist-meditation/
- ↑ http://www.bbc.co.uk/religion/religions/taoism/practices/physical.shtml
- ↑ https://www.consciouslifestylemag.com/qigong-exercises-healing-energy/
- ↑ https://www.yogajournal.com/yoga-101/learning-yin-and-yang
- ↑ https://personaltao.com/teachings/taoism/taoism-101/
- ↑ https://personaltao.com/teachings/taoism/taoism-101/
- ↑ https://personaltao.com/teachings/taoism/taoism-101/
- ↑ https://personaltao.com/teachings/taoism/taoism-101/
- ↑ https://personaltao.com/teachings/taoism/taoism-101/
- ↑ http://www.bbc.co.uk/religion/religions/taoism/practices/physical.shtml
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