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Être sensuel signifie trouver du plaisir dans le monde physique et prendre le temps de ressentir au travers de ses sens. Bien que la plupart des gens pensent que la sensualité a une connotation sexuelle, ce n’est pas forcément le cas. Vous pouvez trouver de la sensualité partout, autant dans le fait de prendre votre temps le matin pour déguster un croissant frais au beurre, que dans le fait de faire un massage à votre partenaire. La chose la plus importante est de ralentir et de profiter des sensations physiques autour de vous, au lieu de vous dépêcher à faire ce que vous avez à faire.
Étapes
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Ne rapportez pas la sensualité à la sexualité. Bien que la sensualité puisse augmenter la sexualité, ce peut être aussi quelque chose de platonique. Arrêtez de penser que la sensualité est forcément liée au sexe et envisagez d’autres façons d’être sensuel : rester sans bouger sous la pluie, tremper des fraises dans du chocolat ou fermer les yeux et écouter votre musique classique préférée. Une fois que vous vous êtes débarrassé de tous vos préjugés à propos de la sensualité, vous pouvez vous sentir plus libre de vous explorer vous-même.
- La sensualité ne se limite pas à ce qu’il se passe dans la chambre à coucher. Cependant, la sensualité dans la vie quotidienne et le temps passé à profiter du monde autour de vous peuvent vous donner plus de plaisir dans la chambre à coucher.
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Ressentez du plaisir dans votre propre corps. Non, cela ne veut pas dire ce à quoi vous êtes en train de penser, cela signifie simplement que, si vous voulez être une personne sensuelle, vous devez en premier lieu vous sentir à l’aise dans votre propre peau. Si vous ne vous sentez pas heureux avec la personne que vous êtes et avec l’apparence que vous avez, il vous sera beaucoup plus difficile de vous détendre et de laisser votre corps profiter du monde autour de vous, que vous soyez en train d’embrasser votre partenaire ou en train de bronzer au soleil. Travaillez sur votre assurance et votre estime de vous-même et vous verrez bientôt que vous trouverez plus de plaisir et de bonheur dans les choses qui vous entourent.
- Cela ne signifie pas que vous devez ressembler à un top-modèle ou que vous devez penser que vous ressemblez à un top-modèle. Cela signifie simplement que vous devez aimer votre corps et être ouvert aux sensations que le monde extérieur vous apporte.
- Vous n’allez pas être à l’aise dans votre propre peau en une seule journée. Vous pouvez par contre faire un effort pour vous sentir heureux(se) d’être qui vous êtes en faisant les choses que vous aimez, en passant du temps avec les gens qui vous font vous sentir bien et en travaillant sur ce que vous voudriez améliorer chez vous.
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Ralentissez la cadence. Si vous voulez vraiment être sensuel(le), vous devez vous arrêter de vous dépêcher toute la journée sans avoir le temps de souffler ou de savourer un arc-en-ciel au-dessus des nuages. Les gens ont une bonne raison de dire qu’il faut « s’arrêter et sentir les roses ». La vie peut passer en un éclair et il est important de prendre le temps pour se rendre compte du monde qui nous entoure. Allez vous promener et regardez ce qu’il se passe autour de vous au lieu d’envoyer des textos et de passer des coups de fil en permanence. Si un ami se lève pour aller aux toilettes lors d’une sortie dans un bar, regardez les gens autour de vous au lieu d’aller vérifier votre compte Facebook. Vous allez voir que cela fait une grande différence dans votre capacité à savourer le monde autour de vous.
- Une des raisons qui vous font penser qu’il est difficile de ralentir est que vos journées sont tellement chargées que vous n’avez pas une minute pour respirer. Vérifiez qu’il n’y a pas des activités que vous pourriez éliminer pour vous dégager du temps libre et pour profiter du monde autour de vous. Si cela vous semble ridicule, faites des plans légèrement plus concrets : décidez d’aller voir le coucher du soleil, dégustez une bouteille de vin avec un ami ou rendez-vous à un concert en extérieur.
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Trouvez de nouvelles façons de créer du plaisir au travers de vos sens. Les gens sensuels cherchent en permanence de nouvelles façons de profiter de la vie. N’essayez pas de profiter des choses que vous faites tout le temps, mais trouvez de nouvelles façons de vous servir de vos sens et de ressentir le monde. Faites une longue randonnée et arrêtez-vous pour observer la faune et la flore, allez à une dégustation de vin avec un ami ou préparez-vous un délicieux petit déjeuner au lieu de manger votre barre de céréales quotidienne dans la voiture. Pensez à quelque chose que vous avez toujours voulu faire, que ce soit d’aller faire du vélo en montagne ou d’aller prendre des photos des roses dans un des parcs de votre ville et mettez-en place un plan pour y arriver.
- Cela ne veut pas dire que vous devez vous stresser en imaginant des millions de façons d’être sensuel. Cela signifie que vous devez toujours être ouvert(e) à de nouvelles expériences sensorielles.
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Vivez le moment . Si vous voulez être sensuel, vous devez apprendre à vivre dans le présent et à saisir chaque jour comme il vient. Ne passez pas la journée à vous angoisser pour quelque chose qui va se passer dans trois mois ou à regretter quelque chose qui s’est passé il y a une semaine. Cela n’en vaut tout simplement pas la peine et cela ne changera rien du tout. À la place, profitez de votre journée, regardez autour de vous, prenez l’air et prenez plaisir à participer à des conversations même banales que vous pourriez avoir avec vos collègues de bureau. Apprenez à vivre le moment et vous pourrez prendre le temps de faire l’expérience de plaisirs sensoriels.
- Que vous soyez dans le bus ou au travail, prenez le temps d’observer ce qu’il se passe autour de vous. Quel temps fait-il ? Que voyez-vous par la fenêtre ? Que sentez-vous ? Qu’entendez-vous ? Combien de détails pouvez-vous donner à propos de l’instant présent ? Vous arriverez à mieux savourer le moment en vous habituant à vous poser ce genre de question.
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Passez plus de temps à faire les choses qui vous plaisent. Ne vous sentez pas coupable de faire des choses qui vous font vous sentir bien et heureux. Cela peut vouloir dire faire l’amour plus souvent avec votre partenaire, prendre le temps de préparer un délicieux diner même si vous avez peu de temps ou jouer votre chanson préférée le matin lorsque vous vous réveillez. Vous ne faites de mal à personne en passant plus de temps à savourer vos plaisirs personnels et vous deviendrez une personne plus sensuelle en même temps.
- Pensez à ce à quoi ressemble une semaine typique de votre vie. Y a-t-il des choses que vous pouvez ne pas faire, par exemple regarder de mauvaises émissions à la télévision et faire quelque chose que vous aimez vraiment à la place, par exemple prendre des leçons de yoga ou peindre dans les jardins près de chez vous ?
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Jouez avec vos cheveux. Passez plus de temps à brosser vos cheveux, à tirer vos cheveux en arrière, à passer vos doigts dans vos cheveux, simplement à profiter de la sensation de vos cheveux sur votre tête. Lorsque vous êtes sous la douche, prenez le temps de masser votre cuir chevelu avec du shampoing et de l’après-shampoing et profitez de la sensation que vous ressentez en passant vos doigts dans vos cheveux. Cela vous aidera à vous faire plaisir en touchant une des zones les plus extraordinaires de votre corps. Et si vous êtes en couple, vous ajouterez une touche de sensualité à votre relation en jouant avec les cheveux de votre partenaire.
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Passez plus de temps sous la douche. C’est bien cela. Prendre une douche ne doit pas devenir une course contre la montre pour en sortir le plus rapidement possible. Même si vous devez vous soucier de l’environnement et économiser l’eau, trempez-vous dans un bain ou passez plus de temps à vous frotter de savon et à profiter de la sensation de propreté plutôt que de vous dépêcher de revenir à vos activités quotidiennes le plus vite possible.
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Servez-vous d’une lotion. Achetez une lotion parfumée et massez-en votre corps. Cela vous aidera à passer plus de temps avec vos sensations, à la fois avec votre toucher et avec votre odorat. Votre corps deviendra aussi plus doux et le toucher pendant la journée vous procurera une sensation agréable. Vous ne devez pas nécessairement choisir une lotion avec un parfum étourdissant, une petite touche de genévrier ou de lilas peut vous rendre heureux pour le reste de la journée.
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Profitez de tissus de bonne qualité. Portez une robe en soie. Passez du temps sous votre couette préférée. Achetez un nouvel oreiller sur lequel vous adorerez dormir. Portez la veste qui vous donne l’impression de porter un oreiller. Prenez le temps de savourer la sensation d’un tissu de bonne qualité entre vos doigts ou sur votre peau et vous aurez une expérience sensuelle plus intense.
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Rendez-vous sur un marché. Les marchés sont les endroits parfaits pour utiliser tous vos sens. Rendez-vous sur un marché près de chez vous et essayez tous les échantillons que les vendeurs proposent. Ressentez le poids et la texture des différents fruits et légumes que vous tenez dans votre main. Arrêtez-vous et humez de la coriandre, du persil, de l’aneth frais ou d’autres herbes. Prenez le temps de profiter d’une bonne conversation avec les gens qui vendent leurs produits et rapportez chez vous quelques fruits frais et un bouquet de fleurs. Vous ne devez pas être un chef renommé pour apprécier cette expérience sensorielle et sensuelle.
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Préparez un délicieux repas . La préparation d’un repas simple à la maison peut éveiller vos sens et vous faire vous sentir plus sensuel au travers de la préparation et de la consommation de la nourriture que vous avez préparée. Vous n’avez pas besoin de vous appeler Jean Pierre Coffe pour faire cuire un poulet au four, pour préparer une délicieuse salade de betteraves et de feta ou de faire cuire de la polenta en accompagnement. Vous pourrez accéder à une toute nouvelle expérience sensorielle en prenant le temps de cuisiner vos repas, surtout si vous êtes avec un ami et si vous les accompagnez d’un peu de vin.
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Participez à une dégustation de vin . Organisez une dégustation de vin avec votre partenaire ou un groupe d’amis. La dégustation est non seulement une bonne façon de réveiller ses sens, mais c’est aussi un bon moyen de visiter des régions magnifiques, que ce soit le Bordelais ou la vallée du Rhône et vous éveillerez alors votre gout, votre odorat et votre vue en vous embarquant dans une telle aventure.
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Écoutez votre musique préférée. Que vous soyez un fan de Queen ou de Lily Allen, vous ne devez pas avoir honte de jouer votre musique préférée lorsque vous en avez envie (du moment que vous ne rendez pas fou les gens autour de vous). Réveillez-vous au son de vos chansons préférées, écoutez-les pendant que vous conduisez ou lâchez quelques pas de danse pendant que vous vous préparez à manger. Vous pouvez aussi sortir en boite avec des amis ou aller à un concert. La musique réveille vos sens, votre esprit et votre corps.
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Profitez de la nature . Que vous partiez en randonnée, en promenade dans une forêt ou simplement que vous vous allongiez sur la plage, rendez à la nature une place importante dans votre vie en écoutant le bruit des vagues qui s’écrasent sur les rochers, vous n’allez pas le regretter. Plus vous passez du temps dehors au soleil, à respirer de l’air pur et à profiter de la nature, plus vous vous sentirez sensuel. Le contact avec la nature vous aide aussi à apprendre à vivre le moment présent et à apprécier ce que vous avez, tous les deux sont des concepts clés de la sensualité.
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Allez dans un musée d’art. Que vous préfériez l’art moderne ou les peintres de la Renaissance, rendez-vous dans un musée de votre choix et profitez du silence religieux qui règne dans les différentes salles, pendant que vous et les autres personnes autour de vous profitez de ces œuvres merveilleuses. Regardez une peinture sans la juger, n’essayez pas de l’analyser ou de la lire, mais concentrez-vous sur ce qu’elle vous fait ressentir. Passez-y au moins deux heures en éteignant votre portable, sans dire un mot et ressentez comment cette expérience a éveillé votre sens de la vue.
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Tenez-vous plus souvent par la main. La sensualité avec votre partenaire ne signifie pas que vous devez enlever vos vêtements. En fait, les expériences les plus sensuelles que vous pourriez avoir consisteront à vous tenir par la main, à caresser ses doigts et à ressentir le poids de sa main dans la vôtre. Prenez le temps de vous prendre par la main, lorsque vous sortez en promenade au clair de lune, lorsque vous dinez ou lorsque vous regardez la télévision. Vous allez être surpris de voir combien cela peut rendre votre connexion plus profonde.
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Faites durer le moment lorsque vous vous embrassez. Ne voyez pas les baisers seulement comme un plus ou comme une façon de remercier votre partenaire. Prenez le temps de vraiment profiter de vos baisers pour le simple fait d’embrasser votre partenaire. Embrassez votre partenaire pendant au moins six secondes et passez du temps assis à vous embrasser. Cela peut vous apporter une sensation extraordinaire, quelle que soit la durée de votre relation.
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Faites-vous des massages sensuels . Les massages sont sans aucun doute une des expériences les plus sensuelles et vous pouvez rendre votre relation totalement différente si vous et votre partenaire vous faites des massages. Vous pouvez vous remplacer ou vous concentrer simplement sur votre partenaire (ou l’inverse) pour une nuit pour savoir ce que vous ressentez lorsque votre partenaire vous masse le dos, les épaules, les bras et le corps après une longue journée ou lorsque vous faites la même chose pour votre partenaire. Vous pouvez même ajouter une petite touche supplémentaire en le massant avec de l’huile.
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Faites-vous plus de câlins. Même si vous pensez que les câlins ne sont rien d’autre que des attentions mièvres, ils sont en fait une partie importante de votre expérience sensorielle. Prenez le temps de vous coller l’un contre l’autre et de sentir vos corps se synchroniser, que cela mène à quelque chose en plus ou non. Prenez le temps de vous faire des câlins plus souvent, que vous soyez au lit ou en train de regarder la télévision. Vous aurez une relation plus sensuelle en connectant vos corps de cette façon.
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Écrivez-lui des lettres d’amour . Qui a dit que les lettres d’amour sont démodées ? Essayez d’écrire à la personne aimée une lettre d’amour seulement parce que vous sentez le besoin de lui dire quelle personne extraordinaire elle est. Vous ne devez pas en écrire une à cause d’un anniversaire, d’une fête ou de la Saint-Valentin et cette pensée va compter encore plus si vous donnez cette lettre à la personne aimée un jour au hasard. Vous pouvez poser la lettre d’amour quelque part pour que votre partenaire la trouve et vous vous rendrez vite compte que la sensualité de votre couple a évolué.
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Regardez le plus souvent dans les yeux . Prenez le temps de regarder votre moitié dans les yeux lorsqu’elle entre dans la pièce, lorsqu’elle parle ou même lorsque vous passez l’un à côté de l’autre. Un regard, les yeux dans les yeux avec la personne que vous aimez, a quelque chose de très sensuel et vous devriez prendre l’habitude de le faire plus souvent, même si vous n’avez qu’une conversation ordinaire. Vous rendrez votre connexion plus profonde en regardant votre partenaire dans les yeux et votre relation plus sensuelle.
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Chatouillez-vous . C’est bien cela. Il n’y a pas d’âge pour chatouiller quelqu’un et vous ressentirez plus de plaisir sensoriel en chatouillant votre partenaire ou en provoquant un combat de chatouilles . Même si ce n’est que pour rire, vous ressentirez aussi des sensations dont vous pourrez pleinement profiter. Des chatouilles sur les pieds peuvent aussi être quelque chose de très sensuel, surtout si vous utilisez une plume.
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Passez plus de temps au lit. Cela ne signifie pas que vous devez seulement faire l’amour plus longtemps, mais que vous devez mettre plus de pensées et de présence lorsque vous vous connectez physiquement à votre partenaire, que vous vous embrassiez ou plus. Donnez plus de vous-même à votre relation pour qu’elle continue d’être enflammée et forte, pas seulement parce que vous pensez que vous devez faire l’amour ou que vous devez le faire un certain nombre de fois par semaine. Si vous vous préoccupez plus de cette connexion, vous réveillerez votre sensualité.
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