Apakah Kamu Emotionally Unavailable?

Cari tahu jawabannya lewat kuis ini!

Apakah kamu emotionally available ? Atau sebaliknya? Jawab 12 pertanyaan di kuis ini untuk mengetahui apakah kamu bisa membuka hati, atau justru memendam perasaan.

Tekan "Mulai Quiz" sekarang!

Seorang pria sedang berdiri sambil memandang lantai, dengan tangan terlipat di belakang leher. Dia terlihat sangat tertekan dan berpikir keras.

Kuis menjadi lebih menyenangkan bersama teman-teman

Bagikan kuis ini ke teman-temanmu dan bandingkan hasilnya

Ringkasan Pertanyaan

1. Kamu akan pergi kencan malam ini! Kamu bercermin dan berkata dalam hati ...
  1. Aku sangat bersemangat untuk malam nanti! Pasti asyik.
  2. Semoga aku tidak bikin kacau.
  3. Semoga dia tidak bikin kacau.
  4. Sebaiknya kubatalkan saja. Dia nggak akan suka sama aku.
2. Dalam hubungan, kamu cenderung dekat dengan orang yang:
  1. Baik hati, cocok denganku, dan terbuka mengenai niatnya.
  2. Secara umum baik, tapi aku nggak yakin bisa percaya sama dia.
  3. Sangat sempurna, dan aku nggak bisa terima orang yang tidak masuk kriteriaku.
  4. Sudah punya pasangan. 🙈
3. Kamu janji ketemuan dengan seseorang di kafe, tapi dia lupa. Kamu benar-benar marah dan jengkel. Apa yang kamu lakukan?
  1. Mengungkapkan perasaanku dan bertanya apa yang terjadi.
  2. Ketika bertemu lagi dengannya nanti, aku akan melontarkan lelucon tentang tindakannya yang membiarkan aku sendirian di kafe.
  3. Tidak akan mengungkitnya. Ini bukan masalah bagiku.
  4. Tidak akan mengungkitnya, tapi aku menghindarinya. Dia jelas tidak mau berurusan denganku.
4. Tipe orang seperti apa kamu: melihat gelas setengah penuh (optimis) atau melihat gelas setengah kosong (pesimis)?
  1. Benar-benar optimis.
  2. Cenderung optimis.
  3. Cenderung pesimis.
  4. Benar-benar pesimis.
5. Apa cara komunikasi yang kamu sukai dengan orang yang menjalin hubungan denganmu?
  1. Bertemu langsung.
  2. Telepon.
  3. Chat.
  4. Lewat medsos.
6. Kamu mengalami hari yang sulit, dan pasanganmu bisa mengetahuinya. Dia mendesak kamu untuk bersikap terbuka kepadanya. Kamu:
  1. Mengungkapkannya jika aku sanggup. Jika nggak sanggup, aku akan bilang, "Aku nggak suka membicarakannya, makasih ya."
  2. Mulai mengungkapkan perasaanku, walaupun aku enggan melakukannya.
  3. Merasa risau dan marah. Punya hak apa dia, kok maksa?
  4. Merasa sangat nggak nyaman dan menutup diri.
7. Situasi hubungan seperti apa yang paling TIDAK menakutkan untuk kamu?
  1. Menghabiskan waktu mengenal seseorang dan lebih terbuka secara bertahap.
  2. Menjalin hubungan emosional yang erat dengan seseorang mulai dari awal.
  3. Berkencan dengan beberapa orang berbeda, lalu putus ketika hubungan berubah menjadi lebih serius.
  4. Menyukai orang yang nggak bisa bersama aku.
8. Mana yang paling menggambarkan sikap kamu terhadap cinta dan hubungan?
  1. Cinta adalah bagian yang menakjubkan dan penuh makna dari kehidupan.
  2. Aku harus selalu menjalin hubungan. Aku nggak suka hidup sendiri.
  3. Menurutku, kencan itu bagus, tapi sepertinya aku sulit menjalin hubungan yang sehat.
  4. Aku lebih mudah hidup sendiri.
9. Kamu berkencan serius dengan seseorang yang sangat kamu sukai, lalu dia menanyakan hal pribadi yang mengarah ke hubungan yang lebih dalam. Bagaimana perasaan kamu?
  1. Baik-baik saja! Bukankah kencan memang untuk saling mengenal?
  2. Agak gugup, tapi aku berusaha menyamai energi emosional teman kencanku.
  3. Aku bisa panik ...
  4. Aku nggak punya pasangan kencan yang serius saat ini.
10. Apakah kamu mempertimbangkan perasaan orang lain?
  1. Tentu!
  2. Ya, kadang aku sampai mengorbankan perasaanku sendiri!
  3. Tentu saja, jika hal itu tidak menyebabkan masalah bagiku.
  4. Aku nggak pernah memikirkannya.
11. Pasanganmu baru mendapatkan kabar buruk dan menangis. Bagaimana perasaan kamu?
  1. Khawatir dan ikut prihatin.
  2. Agak khawatir, tapi sebagian besar aku mengkhawatirkan keadaannya.
  3. Jujur saja, aku agak nggak bersemangat dan jengkel.
  4. Tertekan dan bahkan takut.
12. Apakah kamu mudah menangis?
  1. Kadang-kadang.
  2. Aku mudah menangis.
  3. Hampir nggak pernah.
  4. Tidak pernah.

Quiz Lain

Apa kamu suka quiz ini?

kamu<\/i> inginkan, apakah harus mencurahkan semua isi hati dengan seseorang, atau sedikit merahasiakannya untuk sementara. Percaya atau tidak, mengembangkan batasan emosional dengan orang lain dan belajar mengelola perasaan bisa memudahkan kamu terhubung dengan orang lain secara lebih dalam. Kamu layak mendapatkan hubungan tersebut.","edit_links":[{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Menjalin-Hubungan-yang-Sehat"},{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mengatasi-Emosi"}],"link_data":[{"title":"Cara Menjalin Hubungan yang Sehat","id":2160181,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Menjalin-Hubungan-yang-Sehat","relUrl":"\/Menjalin-Hubungan-yang-Sehat","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Build-a-Healthy-Relationship-Step-15.jpg\/-crop-200-200-200px-Build-a-Healthy-Relationship-Step-15.jpg","alt":"Cara Menjalin Hubungan yang Sehat"},{"title":"Cara Mengatasi Emosi","id":2152954,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mengatasi-Emosi","relUrl":"\/Mengatasi-Emosi","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Deal-With-Your-Emotions-Step-15.jpg\/-crop-200-200-200px-Deal-With-Your-Emotions-Step-15.jpg","alt":"Cara Mengatasi Emosi"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":3,"text":"Kamu bisa lebih emotionally available.","meaning":"Jawabanmu menunjukkan bahwa kamu mungkin harus memperbaiki beberapa hal yang terkait dengan ketersediaan emosional. Kamu pasti telah mengalami banyak hal, yang mungkin membuat kamu tidak mudah percaya dengan orang lain, dan dirimu sendiri. Memang benar, kamu mungkin sebaiknya tidak membuka hati sepenuhnya kepada beberapa<\/i> orang tertentu, dan mungkin ada beberapa perasaan yang tidak ingin kamu rasakan (karena terlalu menyakitkan atau menakutkan). Percayalah, kami paham dengan hal ini. Meskipun begitu, kemampuanmu dalam menghadapi emosi, bahkan emosi yang gelap dan menakutkan, bisa membawa kedamaian dalam jangka panjang. Dengan mengenal diri dan emosi sendiri secara lebih baik, kamu bisa terhubung dengan orang di sekitarmu secara lebih baik. Percayalah, kamu layak memperoleh hubungan yang penuh kasih dan dalam. Semua orang berhak mendapatkannya.","edit_links":[{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Menjalin-Hubungan-yang-Sehat"},{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mengatasi-Emosi"}],"link_data":[{"title":"Cara Menjalin Hubungan yang Sehat","id":2160181,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Menjalin-Hubungan-yang-Sehat","relUrl":"\/Menjalin-Hubungan-yang-Sehat","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Build-a-Healthy-Relationship-Step-15.jpg\/-crop-200-200-200px-Build-a-Healthy-Relationship-Step-15.jpg","alt":"Cara Menjalin Hubungan yang Sehat"},{"title":"Cara Mengatasi Emosi","id":2152954,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mengatasi-Emosi","relUrl":"\/Mengatasi-Emosi","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Deal-With-Your-Emotions-Step-15.jpg\/-crop-200-200-200px-Deal-With-Your-Emotions-Step-15.jpg","alt":"Cara Mengatasi Emosi"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":4,"text":"Kamu tidak begitu emotionally available.","meaning":"Jawabanmu menunjukkan bahwa kamu lari dari keterbukaan emosional seperti orang yang lari dari masalah. Kamu pasti telah melalui banyak hal, yang mungkin membuat kamu tidak percaya dengan orang lain\u2014dan dirimu sendiri. Mungkin kamu meyakini bahwa kamu tidak mampu melibatkan diri dalam tingkat yang lebih dalam, atau menganggap orang-orang tidak mau bersama kamu jika tahu siapa dirimu yang sesungguhnya. Memang benar, kamu mungkin sebaiknya tidak membuka hati sepenuhnya kepada beberapa<\/i> orang tertentu, dan mungkin ada beberapa perasaan yang tidak ingin kamu rasakan (karena terlalu menyakitkan atau menakutkan). Percayalah, kami paham dengan hal ini. Meskipun begitu, kemampuanmu dalam menghadapi emosi, bahkan emosi yang gelap dan menakutkan, bisa membawa kedamaian dalam jangka panjang. Dengan mengenal diri dan emosi sendiri secara lebih baik, kamu bisa terhubung dengan orang di sekitarmu secara lebih baik. Percayalah, kamu layak memperoleh hubungan yang penuh kasih dan dalam. Semua orang berhak mendapatkannya.","edit_links":[{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Membuka-Diri"},{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mengatasi-Emosi"}],"link_data":[{"title":"Cara Membuka Diri","id":2144148,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Membuka-Diri","relUrl":"\/Membuka-Diri","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Open-Up-Step-11-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Open-Up-Step-11-Version-3.jpg","alt":"Cara Membuka Diri"},{"title":"Cara Mengatasi Emosi","id":2152954,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mengatasi-Emosi","relUrl":"\/Mengatasi-Emosi","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Deal-With-Your-Emotions-Step-15.jpg\/-crop-200-200-200px-Deal-With-Your-Emotions-Step-15.jpg","alt":"Cara Mengatasi Emosi"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""}]" class="quiz_results_data"/>\"Seberapa<\/picture>","alt":"Apakah Kamu Insecure? - Test"},{"title":"Apakah Kamu Mengalami Social Anxiety? - Test","id":2176679,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Kecemasan-Sosial-quiz","relUrl":"\/Kecemasan-Sosial-quiz","image":"\"Kecemasan<\/picture>","alt":"Apakah Kamu Mengalami Social Anxiety? - Test"},{"title":"Apakah Kamu Punya Anger Issues? - Test","id":2176742,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Masalah-Kemarahan-quiz","relUrl":"\/Masalah-Kemarahan-quiz","image":"\"Masalah<\/picture>","alt":"Apakah Kamu Punya Anger Issues? - Test"}],"number":1},{"text":"Tidak. Aku ingin coba kuis yang lebih santai.","result":"Cobalah mengikuti kuis asyik berikut ini:","next_quizzes":[{"title":"Berapa Aura Points Kamu? - Quiz","id":2177471,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Poin-Aura-quiz","relUrl":"\/Poin-Aura-quiz","image":"\"Poin<\/picture>","alt":"Berapa Aura Points Kamu? - Quiz"},{"title":"Makanan Apa yang Mirip Kamu? - Quiz","id":2177277,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Kamu-Mirip-Makanan-Apa-quiz","relUrl":"\/Kamu-Mirip-Makanan-Apa-quiz","image":"\"Kamu<\/picture>","alt":"Makanan Apa yang Mirip Kamu? - Quiz"},{"title":"Quiz Apakah Kamu Peri","id":2177455,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Apakah-Kamu-Peri-quiz","relUrl":"\/Apakah-Kamu-Peri-quiz","image":"\"Apakah<\/picture>","alt":"Quiz Apakah Kamu Peri"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

Apa makna emotional availability atau ketersediaan emosional?

Ketersediaan emosional adalah stabilitas emosional dan sikap terbuka ketika menjalin hubungan dengan orang lain. Hal ini juga melibatkan kemampuan untuk bersikap jujur terhadap diri sendiri mengenai apa yang kamu rasakan, atau kesediaan untuk mengatasi emosi diri sendiri. Orang yang memiliki ketersediaan emosional mau berdamai dengan emosinya sendiri dan memilah-milah emosi tersebut. Atau, sering kali membiarkan emosi tersebut lewat begitu saja. Di sebagian besar waktu, sebenarnya perasaan hanya perlu ... dirasakan.

Dalam sebuah hubungan (baik hubungan romantis maupun hubungan lain), seseorang yang memiliki ketersediaan emosional akan mendengarkan orang lain dengan sabar, terbuka dengan masukan, tidak bersikap pasif-agresif, dan berusaha menjalin komunikasi dengan damai, serta berupaya berkompromi saat ada perselisihan. Inilah kualitas yang bagus!

Ingin tahu lebih lanjut?

Artikel yang Mungkin juga Menarik