Cara Menyingkirkan Jerawat

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Kimberly Tan

Referensi

PDF download Unduh PDF

Kebanyakan orang pernah menderita wabah jerawat di beberapa tempat, yang disebabkan karena hormon atau stres. Berlawanan dengan kepercayaan yang populer, jerawat bukan berarti kulit Anda kotor atau tidak bersih — pada kenyataannya, membersihkan kulit secara berlebihan bisa memperparah iritasi kulit Anda. Namun, hormon memang tidak bisa dikendalikan, dan ada beberapa perubahan yang bisa Anda buat untuk menyingkirkan jerawat Anda. Anda bisa memiliki kulit yang bersinar, sehat, dan bebas jerawat dalam waktu singkat.

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Menangani di Rumah

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Get-Rid-of-Acne-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Get-Rid-of-Acne-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Langkah pertama untuk mendapatkan kulit yang bersih adalah dengan mulai melakukan rutinitas pembersihan kulit secara teratur. Anda harus bekerja keras dan memaksa diri sendiri untuk mencuci wajah ketika Anda bangun di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Meskipun Anda begitu lelah atau sibuk, luangkan waktu ekstra beberapa menit untuk menangani kulit Anda agar jerawat Anda berkurang secara signifikan.
    • Cuci wajah Anda setidaknya selama satu menit. Lamanya waktu mencuci ini dibutuhkan agar semua bakteri penyebab jerawat bisa mati.
    • Jika Anda memiliki jerawat di bagian lain dari tubuh Anda seperti bahu, punggung, dan dada, gosok juga area tersebut dua kali sehari.
    • Jika Anda memakai makeup, jangan pernah pergi tidur sebelum mencucinya sampai bersih. Tidur dengan wajah ber-makeup akan meningkatkan jumlah jerawat Anda dan membuat upaya Anda untuk menyingkirkan jerawat akan lebih sulit. Gunakan pembersih makeup bebas minyak sebelum mencucinya dengan pembersih biasa untuk memastikan semua sisa make up telah dibersihkan.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Get-Rid-of-Acne-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Get-Rid-of-Acne-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda dapat menggunakan benzoil peroksida baik dalam bentuk sabun atau lotion di area yang rawan terkena jerawat. Produk ini berfungsi untuk membersihkan kulit mati dan membantu kulit Anda untuk memperbarui sel-sel yang baru dan bersih secara lebih cepat. Carilah produk yang mengandung 3% benzoil peroksida atau kurang agar kulit Anda terhindar dari iritasi.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Get-Rid-of-Acne-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Get-Rid-of-Acne-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Asam ini, mirip dengan benzoil peroksida, berfungsi untuk mengelupas sel-sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan kulit baru. Sebagai akibatnya, Anda bisa mengalami kulit kering dan bersisik di sekitar jerawat Anda, tetapi akan menghilang seiring berjalannya waktu ketika kulit Anda mulai beregenerasi secara lebih cepat. Gunakan setiap hari dalam bentuk pembersih atau obat oles di area kulit Anda yang terkena jerawat. [1]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Get-Rid-of-Acne-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Get-Rid-of-Acne-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Meskipun kita tidak tahu persis mengapa sulfur sangat bagus sebagai pembasmi jerawat, kita tahu bahwa sulfur memang sangat berguna untuk mengatasi jerawat. Carilah produk yang mengandung sulfur untuk membersihkan jerawat Anda, mungkin dengan cara mengurangi produksi minyak.
    Iklan

Gunakan gel Ornidazole - Gel yang encer namun sangat efektif. Sebagai alternatif pengganti untuk gel ini, Anda bisa menggunakan produk yang mengandung asam Poly-Hydroxy atau Myrtacine. Obat ini benar-benar efektif untuk menyingkirkan jerawat pada kulit yang rentan terkena jerawat.

  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Get-Rid-of-Acne-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Get-Rid-of-Acne-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pembersih retinoid mengandung kadar vitamin A yang sangat tinggi, yang membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menghancurkan kotoran. Anda bisa membeli produk retinoid secara bebas atau mendapatkan resepnya dari dokter.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Get-Rid-of-Acne-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Get-Rid-of-Acne-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Asam azelaic adalah antibakteri yang juga membantu mengurangi kemerahan dan radang dan secara alami bisa ditemukan di dalam gandum dan barley. Jika jerawat Anda cenderung meninggalkan bekas hitam pada kulit Anda, cobalah produk yang mengandung asam azelaic untuk membersihkan pori-pori dan mengurangi bintik-bintik hitam yang disebabkan oleh jerawat. [2]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Get-Rid-of-Acne-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Get-Rid-of-Acne-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Obat oles adalah produk khusus yang hanya dioleskan pada titik-titik jerawat dan bukan di terapkan pada seluruh wajah. Belilah obat oles di toko obat di kota Anda atau Anda bisa membuatnya sendiri menggunakan bahan-bahan yang mungkin sudah ada di rumah Anda.
    • Buatlah pasta dari baking soda dan air dan oleskan pada jerawat Anda. Lakukan ini setiap malam sebelum tidur dan bilas di pagi hari untuk membersihkan bakteri dan menyingkirkan kulit mati.
    • Tablet aspirin yang sudah dihaluskan bisa dicampur dengan air, kemudian dioleskan pada jerawat untuk mengurangi kemerahan dan bengkak.
    • Dalam keadaan darurat, cobalah oleskan sedikit pasta gigi pemutih untuk mengeringkan jerawat dan mengurangi kemerahan.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Get-Rid-of-Acne-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Get-Rid-of-Acne-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Masker wajah mengandung senyawa yang menenangkan kulit Anda dan membunuh bakteri. Gunakan masker wajah 2-3 kali seminggu selama 15-20 menit untuk mengeringkan kulit dan membersihkan pori-pori Anda. Belilah masker wajah di toko peralatan kecantikan atau toko obat di kota Anda, atau Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
    • Gunakan "masker" dari minyak zaitun yang diusapkan pada wajah Anda. Oleskan dalam lapisan yang tebal pada kulit Anda dan biarkan selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat, pastikan semua sisa minyak sudah dibersihkan semuanya.
    • Buat campuran dari mentimun dan oatmeal. Mentimun membantu mengurangi kemerahan dan menghilangkan bintik-bintik hitam sedangkan oatmeal melembutkan dan menenangkan kulit yang teriritasi. Blender kedua bahan tersebut dalam mesin pengolah makanan sampai membentuk pasta, lalu oleskan pada kulit Anda selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.
    • Oleskan madu tipis-tipis saja pada kulit Anda, dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan air hangat.
    • Cobalah menggunakan putih telur untuk membersihkan dan menutup pori-pori yang besar. Pisahkan kuning dari satu atau dua buah telur, kocok sedikit putih telurnya, dan oleskan pada wajah Anda. Anda akan merasakan bahwa pori-pori Anda menjadi ketat ketika putih telur tersebut mengering, biarkan sampai benar-benar kering. Bilas putih telur tersebut dengan air hangat.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Get-Rid-of-Acne-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Get-Rid-of-Acne-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Beberapa minyak esensial dianggap memiliki sifat antimikroba, yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Oleskan satu tetes pada tiap-tiap jerawat, atau basahi cotton bud dan usapkan pada area yang bermasalah. Beberapa pilihan yang populer diantaranya adalah lavender, rosemary, thyme, dan cendana. [3]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Get-Rid-of-Acne-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Get-Rid-of-Acne-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Exfoliant (pengelupas) adalah produk penggosok yang lembut yang berfungsi untuk mengelupas sel-sel kulit mati yang tetap menempel pada kulit dan menyebabkan jerawat. Belilah exfoliant yang lembut di toko obat di kota Anda atau buatlah sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan rumah tangga.
    • Buatlah pasta dari baking soda dan air (mirip dengan obat oles) dan gosoklah dengan lembut dalam gerakan melingkar di sekitar wajah Anda. Tindakan ini akan membunuh bakteri dan mengangkat sel-sel kulit mati secara bersamaan.
    • Jika Anda memiliki kulit sensitif, pertimbangkan untuk menggunakan oatmeal sebagai exfoliant. Campurlah oatmeal dengan madu dan gosokkan pada wajah Anda selama 2-3 menit, dan dengan lembut bilaslah residunya dengan air hangat.
    • Untuk kulit yang sangat kering, gunakan ampas seduhan kopi yang dicampur dengan pembersih wajah biasa. Ampas yang kasar akan menghasilkan exfoliant yang lebih kasar, sedangkan ampas yang halus akan menjadi exfoliant yang lebih lembut untuk kulit yang sensitif. [4]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Get-Rid-of-Acne-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Get-Rid-of-Acne-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Minyak pohon teh adalah agen antibakteri yang dapat membantu membersihkan mikroba yang menyumbat kulit Anda. Oleskan minyak tersebut pada cotton bud, dan oleskan pada jerawat dengan lembut. Hindari terlalu banyak menggunakan minyak pohon teh — karena bisa membakar kulit Anda, dan membuat kemerahan pada kulit bertambah parah. [5]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Get-Rid-of-Acne-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Get-Rid-of-Acne-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah Anda mencuci muka, melakukan pengelupasan, atau mengoleskan masker wajah, oleskan toner ke seluruh wajah Anda. Toner berfungsi untuk mengencangkan pori-pori sehingga memperkecil kemungkinan terjebaknya kotoran dan minyak di dalamnya. Belilah toner jerawat di toko obat di kota Anda, atau gunakan witch hazel atau cuka sari apel yang dioleskan pada cotton bud. Jangan bilas toner setelah dioleskan - biarkan toner tersebut menempel pada kulit Anda.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Get-Rid-of-Acne-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Get-Rid-of-Acne-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kulit yang berminyak memproduksi jerawat, dan jika kulit Anda sangat kering tubuh Anda akan mengimbanginya dengan membuat minyak tambahan. Untuk mencegah hal ini terjadi, gunakan pelembab yang lembut setelah Anda mencuci muka setiap pagi dan sore. Oleskan pelembab sesudah menggunakan toner. [6]
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Menanganinya di Dokter Kulit atau Spa

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Get-Rid-of-Acne-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Get-Rid-of-Acne-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebagian besar spa menyediakannya, dan melibatkan penggunaan dari beberapa pembersih, masker, dan alat ekstraksi yang berbeda untuk mengurangi jerawat di wajah Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman menyerahkan penanganan wajah Anda pada ahli kecantikan, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan facial yang lebih berorientasi medis.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Get-Rid-of-Acne-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Get-Rid-of-Acne-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Facial peel adalah gel khusus yang mengandung asam yang melarutkan sel-sel kulit mati dan bakteri. Melakukannya secara teratur bisa mengurangi jerawat dari waktu ke waktu sebagai tambahan pada rejimen perawatan kulit yang rutin Anda lakukan.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Get-Rid-of-Acne-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Get-Rid-of-Acne-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ini adalah sebuah proses ketika kulit Anda "diampelas" agar menghasilkan pertumbuhan kulit baru. Cara yang paling efektif adalah dengan melakukan perawatan mikrodermabrasi sekali seminggu selama beberapa bulan, karena setiap satu perawatan hanya berdampak pada lapisan terluar dari kulit.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Get-Rid-of-Acne-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Get-Rid-of-Acne-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Memang benar - gunakan laser untuk membasmi jerawat Anda. Saat ini banyak dokter kulit yang menawarkan pengobatan menggunakan laser untuk menembakkan ledakan cahaya yang kuat untuk mematikan kelenjar penghasil minyak yang terlalu aktif di bawah kulit Anda. Proses ini bisa menyakitkan, tetapi telah terbukti dapat mengurangi jerawat sebesar 50% secara rata-rata.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Get-Rid-of-Acne-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Get-Rid-of-Acne-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tidak seperti pengobatan laser yang menyakitkan, terapi cahaya menggunakan getaran cahaya yang ditembakkan oleh tongkat khusus untuk membantu membunuh bakteri. Warna cahaya tertentu (termasuk merah, hijau, dan biru) telah terbukti memiliki efek yang positif untuk membunuh jerawat. Tanyakan pada dokter kulit apakah pengobatan cahaya adalah pilihan yang baik untuk Anda. [7]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Get-Rid-of-Acne-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Get-Rid-of-Acne-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter kulit dapat membantu Anda untuk mengatasi kasus jerawat yang sangat parah, tetapi harus digunakan dengan hati-hati. Sama seperti semua obat-obatan, bisa terjadi efek samping yang tidak diinginkan di sebagian kecil dari penggunanya.
    • Menggunakan alat atau obat kontrasepsi khusus (untuk wanita) dapat membantu mengatur hormon yang bisa menimbulkan jerawat yang buruk. Tanyakan pada dokter kulit jika tindakan ini bisa dijadikan pilihan yang baik bagi Anda.
    • Jika jerawatnya sangat merepotkan, Anda bisa menggunakan obat khusus yang dikenal dengan nama accutane. Ini adalah pengobatan retinoid yang sangat kuat yang telah terbukti dapat menghilangkan hampir semua jerawat pada penggunanya. Namun, obat ini memiliki efek samping yang paling serius diantara obat jerawat lainnya dan harus digunakan dengan hati-hati.
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Get-Rid-of-Acne-Step-20.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Get-Rid-of-Acne-Step-20.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berolahraga sangat berguna untuk membantu mengurangi jerawat Anda. Olahraga bisa mengeluarkan endorfin yang menurunkan tingkat stres sehingga mengurangi produksi minyak, dan juga membuat Anda mengeluarkan keringat yang membersihkan sel-sel kulit mati. Cobalah berolahraga setiap hari selama minimal tiga puluh menit untuk membantu mengurangi jerawat tidak hanya di wajah Anda, tetapi juga di dada, bahu, dan punggung.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Acne-Step-21.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Acne-Step-21.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ini memang sangat sulit, karena orang cenderung menyentuh wajah mereka secara teratur. Hati-hati ketika menggaruk wajah Anda, merebahkan wajah pada tangan Anda, dan mengorek jerawat. Jangan memencet jerawat atau menekan komedo Anda yang menjengkelkan, karena hal ini akan memasukkan lebih banyak bakteri pada kulit Anda dan akan membuat jerawat Anda bertambah parah.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Get-Rid-of-Acne-Step-22.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Get-Rid-of-Acne-Step-22.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Meskipun Anda mungkin ingin agar tagihan air Anda turun, mandi secara teratur membantu agar produksi minyak tetap rendah, membunuh bakteri, dan menyingkirkan sel kulit mati. Cuci seluruh tubuh Anda dengan pembersih yang lembut dan gunakan shampo yang membatasi produksi minyak di rambut Anda. Pastikan bahwa Anda selalu mandi setelah berolahraga untuk menghilangkan sel-sel kulit mati di tubuh Anda yang terkelupas ketika Anda berkeringat.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Get-Rid-of-Acne-Step-23.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Get-Rid-of-Acne-Step-23.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Makanan yang diolah terlalu lama dan mengandung banyak minyak dapat meningkatkan jumlah jerawat pada tubuh Anda. Mengkonsumsi jumlah nutrisi yang tepat dari biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan protein membantu kulit Anda untuk meregenerasi dengan lebih cepat dan membatasi produksi minyak yang tidak diperlukan. Apabila memungkinkan, hindari makanan olahan atau mengandung banyak gula (pikirkan tentang junk food).
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Get-Rid-of-Acne-Step-24.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Get-Rid-of-Acne-Step-24.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tidur seperti membunuh dua burung dengan satu batu, karena tidur membantu membuat tubuh Anda rileks serta mengeluarkan racun dari tubuh. Jika Anda tidak tidur dalam jumlah yang cukup, kulit Anda tidak memiliki waktu atau kemampuan untuk memperbarui sel-sel kulitnya. Aturlah siklus tidur Anda dengan pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan tidur selama minimal delapan jam. [8]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Get-Rid-of-Acne-Step-25.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Get-Rid-of-Acne-Step-25.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Meskipun kita semua pernah mendengar agar kita minum delapan gelas air putih dalam sehari, tidak ada jumlah yang pasti tentang banyaknya air putih yang harus Anda konsumsi. Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkan kulit Anda, jadi pastikan Anda sering minum air putih sepanjang hari.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Get-Rid-of-Acne-Step-26.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Get-Rid-of-Acne-Step-26.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tingkat stres yang tinggi menyebabkan produksi minyak meningkat, jadi bantulah pikiran dan kulit Anda dengan memberikan waktu pada diri sendiri untuk rileks. Cobalah mandi, membaca buku, bermeditasi, atau berlatih yoga dan lihatlah perubahan kulit Anda sebagai reaksi dari tindakan Anda tersebut.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Get-Rid-of-Acne-Step-27.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-27.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Get-Rid-of-Acne-Step-27.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-27.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setiap kain yang bersentuhan dengan kulit Anda secara teratur - pakaian, handuk, sarung bantal, dan seprai - harus dicuci minimal sekali seminggu untuk menghilangkan minyak dan bakteri yang semakin bertambah dari waktu ke waktu. Gunakan pembersih yang lembut untuk kulit sensitif untuk membantu mengatasi masalah jerawat Anda.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Get-Rid-of-Acne-Step-28.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Step-28.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Get-Rid-of-Acne-Step-28.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Step-28.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda memakai make-up, Anda bisa terjebak dalam lingkaran setan yaitu menutupi jerawat sekaligus menyebabkan jerawat karena penggunaannya untuk menutupi jerawat. Carilah makeup dari mineral pembasmi jerawat yang bebas minyak untuk membantu mencegah jerawat Anda bertambah parah sambil menyembunyikan jerawat Anda. Jika memungkinkan, hindari pemakaian makeup karena bisa menyumbat pori-pori Anda di sepanjang hari.
    Iklan


Tips

  • Jangan menggunakan terlalu banyak pengobatan jerawat sekaligus, karena jika salah satu dari pengobatan itu berhasil, Anda tidak akan tahu pengobatan mana yang berhasil. Sebaliknya, gunakan satu produk saja pada satu waktu dan obati jerawat Anda melalui metode yang berbeda sampai Anda menemukan satu metode yang benar-benar berhasil.
  • Cobalah untuk bersabar. Mungkin saja jerawat itu muncul dalam waktu semalam, tetapi kebanyakan pengobatan tidak akan bisa melenyapkannya dalam semalam. Meskipun begitu, dengan ketekunan, pada akhirnya Anda akan mendapatkan kulit yang bersih.
Iklan

Peringatan

  • Kenakan tabir surya jika Anda mengoleskan pengobatan jerawat topikal seperti asam salisilat. Bahan kimia ini memang melawan jerawat, tetapi juga membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari.
  • Jika Anda hamil (dan wanita hamil sering memiliki jerawat) berkonsultasilah dengan dokter sebelum menggunakan produk apapun yang dijual bebas tanpa resep dokter.



Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Menghentikan Pendarahan pada Jerawat
Cara
Menghilangkan Jerawat di Leher
Cara
Menyingkirkan Jerawat dengan Soda Kue
Cara
Alami Menyembuhkan Jerawat (Metode Garam Laut)
Cara
Menyamarkan Bekas Jerawat
Cara
Menghilangkan Jerawat di Kaki
Cara
Mengurangi Pembengkakan dan Kemerahan dari Jerawat
Cara
Menghentikan Atau Mengobati Jerawat
Cara
Mengobati Jerawat dengan Pasta Gigi
Cara
Menghilangkan Komedo
Cara
Menyingkirkan Jerawat dengan Cepat (Metode Memecahkan dengan Bola Kapas)
Cara
Mengurangi Kemerahan dan Ukuran Jerawat (Metode Aspirin)
Cara
Menyingkirkan Komedo Terbuka
Cara
Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Cepat
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/15-ways-to-get-rid-of-acne.htm
  2. ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php
  3. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/5-surprising-acne-treatments.htm
  4. ↑ http://www.natural-living-for-women.com/homemade-exfoliant.html
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
  6. ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/skin-care-makeup/ways-to-get-rid-acne#slide-8
  7. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/15-ways-to-get-rid-of-acne.htm
  8. ↑ http://www.mindbodygreen.com/1-9595-7/7-natural-ways-to-get-rid-of-acne.html

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 7.268 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan