O Que Fazer Depois de Terminar a Faculdade? Um Guia Prático

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Se formou na faculdade? Parabéns! É uma grande conquista, mas, e agora, o que fazer? Depois da formatura, você pode se sentir perdido e confuso, o que é normal. A pressão para saber exatamente o que quer fazer depois de sair da faculdade é muito grande, mas não há nada de errado em ainda estar pensando! Nós estamos aqui para ajudar você a considerar as possibilidades (como trabalhos e atividades) para iniciar o novo capítulo da sua vida.

O que você precisa saber

  • Atualize seu currículo e procure estágios ou empregos para começar sua carreira.
  • Tire um tempo depois da faculdade para relaxar fazendo atividades de lazer, como artesanato ou leitura.
  • Encontre-se viajando, socializando ou buscando novas oportunidades depois de se formar.
1

Tire um tempo para relaxar.

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  1. Terminar a faculdade não é nada fácil e você merece um tempo para si mesmo! Antes de começar a trabalhar ou mudar de casa, deixe a agenda vazia e descanse. Durma até tarde, reveja seus filmes preferidos, faça uma maratona daquela série nova que estava querendo assistir ou leia um livro. [1]
    • Estudos mostram que tirar um tempo para descansar a cabeça melhora a estabilidade mental e a função cognitiva, então relaxar um pouco lhe ajudará a dar o seu melhor. [2]
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Passe um tempo em casa para pensar no que fazer.

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  1. Você provavelmente deve estar se sentindo desnorteado por conta das incertezas sobre o futuro. Passar um tempo em casa é uma ótima forma de entrar na nova fase da sua vida aos poucos e descobrir o que você quer fazer a partir de agora. [3]
    • Fale com seus amigos enquanto estiver em casa. É sempre bom colocar o papo em dia e eles podem estar passando pelo mesmo que você.
    • Se sua casa não for um ambiente seguro, passe uns dias com um amigo ou em um bairro conhecido.
3

Mantenha uma rotina para sentir que as coisas estão normais.

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  1. Você passou a vida inteira seguindo uma rotina ou outra, então planeje seu dia como se ainda estivesse na faculdade: acorde uma determinada hora, separe algumas horas para procurar emprego e vá à academia nos dias que costuma ir. Organize seus horários em uma agenda de papel ou digital. [4]
    • Acredite ou não, manter uma rotina traz benefícios para a sua saúde física e mental. Terminar as coisas que estão na sua lista traz um sentimento bom e movimentar o corpo ajuda você a se sentir bem por dentro e por fora. [5]
    • Separe um tempo na agenda para sair com os amigos, porque socializar ajuda a melhorar o humor e diminui a solidão. [6]
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Adote um novo hobby para explorar novos interesses.

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  1. A transição entre a faculdade e a vida adulta pode ser difícil às vezes, e um hobby ajuda a acalmar os nervos, além de permitir que você explore novos interesses. Experimente pintura guiada, ler, dançar , praticar yoga ou um esporte para manter a cabeça ocupada.
    • Escolha um hobby que ache interessante ou volte a praticar algo que não tinha tempo para fazer enquanto estava na faculdade.
    • Experimente algo ao ar livre, como fazer trilha, acampar ou jardinagem, já que interagir com a natureza ajuda a reduzir o estresse e aumenta o foco. [7]
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Viaje ou estude fora do país.

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  1. Você sempre quis conhecer o mundo ou algum estado diferente? Use o tempo entre a formatura e seu novo emprego para viajar. Faça seu próprio itinerário ou matricule-se para estudar fora do país por um semestre na sua faculdade. Não há momento melhor que o presente, principalmente se você não tiver nenhuma responsabilidade. [8]
    • Pergunte aos seus professores ou conselheiros se há alguma oportunidade de estudar fora no semestre após sua formatura. Talvez existam bolsas de estudo que você possa concorrer.
    • Leve amigos ou familiares com você para transformar a viagem depois da formatura em uma comemoração.
    • Guarde dinheiro para a viagem após a formatura, pois assim se preocupará menos com o lado financeiro.
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Seja voluntário.

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  1. Ajudar a sua comunidade é uma ótima forma de se sentir parte de algo importante. Se não souber ao certo o que quer fazer daqui para frente, mas quiser ganhar experiência, seja voluntário em uma biblioteca, restaurante para moradores de rua, igreja, parque ou até mesmo em uma creche. Pergunte onde estão precisando de ajuda e vá. [9]
    • Mantenha um bom relacionamento com as pessoas com quem trabalhar como voluntário: nunca se sabe quando você precisará de uma referência para conseguir emprego.
    • Procure oportunidades como voluntário na área na qual quer trabalhar. Por exemplo, ser voluntário na escola estadual do bairro ajuda a dar experiência quando se tornar professor.
    • A internet ajuda bastante na hora de encontrar oportunidades de voluntariado.
7

Matricule-se na pós-graduação.

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  1. Quer continuar a aprender e se tornar especialista na sua área? Use um tempo após a graduação para procurar e se matricular em cursos de pós-graduação. Agora que já tem um diploma, pode focar apenas nos requisitos da matrícula. [10]
    • A pós-graduação não é para todo mundo, e tudo bem! Faça uma pesquisa ou converse com um professor para ver se o mestrado é uma boa ideia para você e para a carreira que escolheu. No caso da MBA, é melhor esperar até ter um pouco de experiência relevante antes de se matricular.
    • Dê uma olhada no site da sua faculdade para ver os programas de pós-graduação.
    • Pesquise seu curso ou plano de carreira junto com as palavras “programa de pós-graduação” na internet para encontrar oportunidades no mundo todo. Por exemplo, se quiser um mestrado em editoração, procure “programas pós-graduação editoração”.
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Candidate-se em vagas de estágio para iniciar sua carreira.

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  1. Se você já sabe o que quer fazer com seu diploma ou está pensando nas opções que tem, que tal procurar um estágio para melhorar seu currículo? Muitos empregos para iniciantes requerem experiência fora das instituições de ensino. Um estágio pode trazer a experiência necessária e melhorar sua rede de contatos. Procure estágios usando o LinkedIn , o Indeed ou outros sites de empregos. [11]
    • Não sabe se um estágio seria bom para a sua carreira? Converse com professores, mentores ou coaches de carreira para ver se eles conhecem alguém na sua área com quem possa tirar suas dúvidas.
    • Antigamente, os estágios não eram remunerados, já hoje em dia, praticamente todos têm bolsa auxílio e benefícios, além da possibilidade de ser efetivado. [12]
    • Os programas de trainee funcionam de forma similar, mas, geralmente, duram anos em vez de meses.
9

Arrume um emprego de meio período para ganhar experiência.

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  1. Não há pressa de arrumar um emprego em horário integral logo depois de sair da faculdade. Enquanto estiver procurando ou pensando no que quer fazer, pegue uma vaga de meio período para equilibrar a vida depois da formatura. Um bico ajudará você a manter uma rotina e colocar mais coisas no currículo. Procure trabalhos no LinkedIn , Indeed e sites similares ou pergunte para amigos e vizinhos se eles precisam de serviços como:
    • Babá para cachorros ou gatos.
    • Alguém que cuide da casa deles durante viagens.
    • Babá para crianças.
    • Marido de aluguel para fazer tarefas na casa.
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10

Faça trabalhos como freelancer para ganhar um dinheiro a mais.

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  1. Se quiser viajar ou tirar um tempo para si mesmo antes de entrar no mercado de trabalho, não tem problema! Ser freelancer permite que você anuncie e venda o seu trabalho para vários clientes de uma vez só, o que permite aperfeiçoar suas habilidades e ter mais tempo antes de tomar uma grande decisão na sua carreira. Veja abaixo alguns exemplos de trabalhos freelancer que você pode fazer: [13]
    • Escrever.
    • Ser professor particular.
    • Gerenciar projetos.
    • Trabalhar com design gráfico e artes.
    • Fotografia.
    • Trabalhar com recursos humanos.
    • Desenvolver sites.
    • Fazer contabilidade.
    • Anuncie seu trabalho em sites como o Upwork , o Toptal e o Flexjobs .
11

Comece um pequeno negócio para se tornar seu próprio chefe.

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  1. Se tiver algo que ama, agora é a hora de tentar ganhar a vida fazendo isso. Talvez você goste de pintura, confeitaria ou quer ser coach. Use seu tempo livre depois da faculdade para construir seu pequeno negócio. [14]
    • Confira os inventivos para pequenos negócios, bolsas ou parcerias que ajudem a custear seu projeto. Há iniciativas governamentais e privadas que podem ajudar a tornar seu sonho realidade.
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12

Torne a busca por emprego sua atividade principal.

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  1. Tire algumas horas por dia para procurar vagas, olhar sites de empregos e cogitar planos de carreira na sua área. Faça uma lista de todas as vagas às quais se candidatar e as respostas que for recebendo para registrar seu progresso. [15]
    • Sites como o LinkedIn , Indeed e similares ajudarão você a encontrar emprego, inserir seu currículo e controlar suas candidaturas.
    • Acompanhe alguém que trabalha em uma vaga que gostaria de conquistar para ganhar experiência na prática mesmo antes de ter sua carteira assinada. [16]
    • Tente não se chatear com as respostas negativas. Elas fazem parte do processo. Você tentou, o que é o mais importante! Cada “não” deixará você mais próximo do “sim”.
    • Lembre-se de ser gentil consigo mesmo. É importante correr atrás do que quer, mas descansar também é.

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Referências

  1. ↑ https://www.ccu.edu/blogs/cags/2017/05/adult-education-10-things-to-do-after-you-graduate-from-college/
  2. ↑ https://www.scientificamerican.com/article/mental-downtime/
  3. ↑ https://www.snhu.edu/about-us/newsroom/health/post-graduate-depression
  4. ↑ https://www.snhu.edu/about-us/newsroom/health/post-graduate-depression
  5. ↑ https://www.mind.org.uk/information-support/your-stories/the-importance-of-routine/
  6. ↑ https://www.mercycare.org/bhs/employee-assistance-program/eapforemployers/resources/health-benefits-of-social-interaction/
  7. ↑ https://www.apa.org/monitor/2020/04/nurtured-nature
  8. ↑ https://www.businessinsider.com/things-to-do-after-college-instead-of-getting-a-full-time-job-2015-5
  9. ↑ https://www.bryantstratton.edu/blog/2022/february/10-things-to-do-after-college
  1. ↑ https://www.ccu.edu/blogs/cags/2017/05/adult-education-10-things-to-do-after-you-graduate-from-college/
  2. ↑ https://www.cnbc.com/2022/07/15/are-you-doing-your-job-search-right-how-to-land-your-first-job-after-graduation.html
  3. ↑ https://www.bryantstratton.edu/blog/2022/february/10-things-to-do-after-college
  4. ↑ https://www.indeed.com/career-advice/finding-a-job/freelancing
  5. ↑ https://www.businessinsider.com/things-to-do-after-college-instead-of-getting-a-full-time-job-2015-5
  6. ↑ https://www.ccu.edu/blogs/cags/2017/05/adult-education-10-things-to-do-after-you-graduate-from-college/
  7. ↑ https://resources.depaul.edu/career-center/services-resources/Documents/DePaulCC-18-JobShadowing.pdf

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