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O mundo é um lugar perigoso e, às vezes, nós precisamos de super-heróis. Infelizmente, não há nenhum jeito possível de se ganhar força extrema ou voar como os heróis dos quadrinhos. Obviamente, isso não significa que não é possível virar um super-herói da vida real. No mundo inteiro, pessoas vestem fantasias e criam personas para combater o crime e ajudar suas comunidades. [1] X Fonte de pesquisa Não é fácil tornar-se um super-herói, e antes de começar, é preciso avaliar os riscos e os esforços necessários. Antes que possa andar por aí protegendo as ruas, crie seu personagem e prepare-se física e mentalmente para a tarefa.
Passos
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Aja com honra e integridade. Como um super-herói da vida real, o principal a se fazer é dar um bom exemplo para aqueles ao redor, principalmente os mais jovens. Para tal, seja uma pessoa respeitosa e denuncie os crimes quando eles estiverem ocorrendo. Tenha honra e sempre defenda a coisa certa, independentemente do impacto negativo que fazê-lo pode ter para você.
- Para não assustar os outros, mantenha uma atitude positiva e animada.
- Tente motivar os outros a viver uma vida melhor.
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Seja corajoso. Ao ser um super-herói real, você assume a responsabilidade pela sua comunidade e pelas pessoas ao seu redor. A coragem significa estar disposto a colocar o seu bem-estar em risco para manter os outros seguros. Imponha-se e faça-se ouvir ao ver uma injustiça ou um crime, mas antes de intervir, contate a polícia. Por mais que colocar a sua vida em risco não seja recomendado, a sua vontade pode ser agir para interromper um assalto, por exemplo.
- Tome cuidado para não tentar interromper os crimes por conta própria, ou você pode ser considerado um vigilante para as autoridades.
- Sempre tente convencer o criminoso a parar conversando com ele.
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Pense bem na causa que deseja defender. Muitos dos super-heróis da vida real lutam por uma causa em particular. Pense nas coisas que mais importam para você, como impedir abusos domésticos, alimentar os sem-teto ou manter a comunidade segura. Não tente impedir crimes sérios como assaltos e assassinatos por conta própria. Nesses casos, contate as autoridades!
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Bole um nome e crie sua fantasia. Muitos dos super-heróis reais usam materiais protetores como kevlar nas fantasias. [4] X Fonte de pesquisa Crie alguns esboços no papel primeiro e, se tiver alguma experiência de costura, use os desenhos como base para criar a sua fantasia.
- Inspire-se em experiências passadas da sua vida e elementos que admira nos super-heróis que já viu nos quadrinhos ou nos filmes. Escolha um nome curto, memorável e de pronúncia fácil.
- Alguns dos super-heróis mais famosos do mundo incluem o Capitão Ozônio, o Sr. Extremo, o Master Legend e a Nyx.
- Se não sabe como criar uma fantasia, clique aqui .
- O Phoenix Jones, herói famoso de Seattle, usa uma máscara amarela e preta com um colete de kevlar durante as patrulhas. [5] X Fonte de pesquisa
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Melhore suas habilidades de comunicação. Por mais que você possa eventualmente prevenir crimes, a maior parte do seu tempo será gasta conversando com pessoas. Você precisará conversar com criminosos, civis e policiais; pratique a audição ativa para ouvir as pessoas com sinceridade e tentar observar a situação da perspectiva delas. Demonstre que está prestando atenção e deixe claro que está tentando entender o que há. Em seguida, aja corretamente, dependendo das circunstâncias. [6] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Lembre-se de que cada pessoa é diferente, e as intenções de alguém podem não ser necessariamente ruins.
- Observe as expressões não verbais da pessoa. Estude um pouco a linguagem corporal para saber quando uma pessoa está irritada, nervosa ou com raiva.
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Patrulhe a vizinhança em busca de comportamentos suspeitos. As patrulhas podem ser muito importantes caso a área seja propensa aos crimes, não tenha muito policiamento ou se não há uma patrulha da vizinhança. A ideia é sempre tentar minimizar potenciais problemas e agressões que encontrar, sem nunca se envolver diretamente e colocar a si próprio e aos outros em perigo. A sua presença deve ser suficiente para evitar que assaltos e furtos sejam cometidos.
- O melhor é ficar na sua e esperar que os policiais cheguem com o reforço. Não enfrente um bandido de frente!
- Na cidade de Beaverton, no Estado americano do Oregon, o Guardian Shield tem feito patrulhas diárias há algum tempo. [7] X Fonte de pesquisa
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Ajude os pobres e faça caridade. Doar dinheiro e tempo aos mais desfortunados é uma das principais funções dos super-heróis da vida real. Alguns visitam e fazem doações para pacientes em estado terminal em hospital, enquanto outros doam alimentos e roupas para moradores de rua. Encontre algo de bom para fazer em sua cidade e ajude a comunidade.
- É bem possível que a sua comunidade o aceite melhor se você doar o seu tempo como voluntário mais vezes.
- Zac Mihajlovic, um super-herói que trabalhava com a fundação americana "Make a Wish" usava um batmóvel real para visitas crianças em estado terminal em hospitais. [8] X Fonte de pesquisa
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Ajude as pessoas que precisam. Ser um super-herói da vida real nem sempre significará que você vai impedir crimes. Às vezes, basta ajudar as pessoas com necessidades cotidianas. Seja o mais solicito possível ao ver alguém precisando de ajuda! Pare de olhar um pouco para o próprio umbigo, como todo mundo faz, e ajude.
- Você pode colocar em prática boas ações como ajudar pessoas perdidas e guiar velhinhos na hora de atravessar a rua.
- Seja bastante receptivo e fique atento para pessoas com problemas.
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Tente impedir crimes que não sejam perigosos. Surgirão oportunidades para se impedir crimes sem colocar-se em perigo. Use seus próprios critérios na hora de abordar as situações e tente resolver os conflitos ouvindo os dois lados da história e não oferecendo julgamentos. Ouça o que cada um está sentindo e deixe que todos conversem. Bole um plano que deixará ambos felizes e seguros. [9] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, ao ver algumas crianças fumando cigarros, em vez de chamar a polícia ou fingir que não viu nada, converse com elas. Tente ser produtivo ao ajudar os outros, nunca violento.
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Cuide da sua saúde mental. Ser um herói da vida real pode ser uma atividade estressante. É importante que você se mantenha mentalmente são para poder ajudar os outros a resolver os próprios problemas. Condições mentais como ansiedade, depressão, vício e estresse podem causar problemas físicos como hipertensão e entupimento das artérias. [10] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte Não fique obcecado com o seu novo papel como super-herói e tire algumas folgas durante a semana. Mantenha o contato firme com seus amigos e familiares, e sempre tente fazer algo para relaxar de vez em quando.
- Controle o estresse com meditação, ioga, tai chi e exercícios de respiração. [11] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Caso esteja sobrecarregado ou obcecado com a vida de super-herói, procure um psicólogo ou um terapeuta.
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Trabalhe na sua força. Você precisará de muita força para se parecer como um super-herói e se defender, caso a situação chegue a tal ponto. Vá para a academia ou trabalhe com um personal trainer para desenvolver a sua musculatura. Se você já tem um porte físico e malha normalmente, concentre-se em treinos de força.
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Melhore a resistência. Para ser um super-herói da vida real, é preciso andar bastante , o que é difícil quando se usa uma fantasia pesada e desconfortável. Alguns exercícios para aumentar a resistência incluem: correr, caminhar, pedalar, nadar e circuitos de treino. [14] X Fonte de pesquisa
- Faça exercícios aeróbicos pelo menos três vezes por semana.
- Intercale os tipos de exercícios para não ficar entediado.
- Combine exercícios de força e aeróbicos durante as sessões na academia.
- Lembre-se de manter-se hidratado ao patrulhar a vizinhança.
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Faça aulas de artes marciais ou de defesa pessoal. Por mais que você não deva procurar por brigas, aprender a defender-se em situações sérias é uma coisa muito importante para quem vai sair por aí combatendo o crime. Os criminosos não querem ser pegos no flagra nem impedidos, e o fato de você denunciá-los para a polícia pode deixá-los nervosos. Procure uma academia respeitável na região e faça algumas aulas.
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Siga uma dieta equilibrada. Comer alimentos pouco saudáveis dificultará a manutenção do seu físico de super-heróis. Procure comer alimentos que reforcem o estilo de vida ativo que deseja manter, com uma dieta rica em legumes nutritivos como pimentões, espinafre e couve. A proteína também é muito importante, portanto, coma carnes bovinas e suínas magras, frango sem pele, peru e frutos do mar. [17] X Fonte de pesquisa
- Dê preferências para os grãos integrais ao consumir carboidratos amiláceos. [18] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Um homem deve consumir, em média, 2700 calorias por dia. O valor ideal para as mulheres é de cerca de 2200 calorias. [19] X Fonte de pesquisa
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Avisos
- Alguns criminosos não serão intimidados por sua presença. Tome muito cuidado com os crimes que tenta impedir.
- Não quebre nenhuma lei. Ser um super-herói não o coloca acima das leis, e não adianta dizer que é um herói ao ser pego fazendo algo errado.
- Sempre denuncie os crimes às autoridades. Envolver-se pode acabar colocando você em uma enrascada.
- Não faça isso se achar que não está preparado.
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Referências
- ↑ http://www.geek.com/tech/real-life-superheroes-fighting-crime-on-the-streets-1662264/
- ↑ http://www.vice.com/read/i-spent-a-night-patrolling-with-lightstep-montreals-real-life-super-hero
- ↑ https://www.outsideonline.com/2108066/emerald-citys-velo-thieves-have-problem-bike-batman
- ↑ http://www.news.com.au/technology/innovation/design/philadelphia-university-industrial-design-student-creates-reallife-batsuit/news-story/ead12f5bbf12bbbaf963a471a9ee0ef9
- ↑ http://www.cnn.com/2013/06/20/showbiz/comic-book-real-life-superheroes-phoenix-jones/
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/effective-communication.htm
- ↑ http://www.dailydot.com/unclick/oregon-super-hero-guardian-shield-beaverton/
- ↑ http://www.inquisitr.com/1578777/real-life-superhero-uses-real-batmobile-to-visit-terminally-ill-kids-photos/
- ↑ http://www.crisisprevention.com/Resources/Knowledge-Base/De-escalation-Tips
- ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368?pg=2
- ↑ https://www.t-nation.com/training/6-best-exercises-for-strength
- ↑ https://www.painscience.com/articles/strength-training-frequency.php
- ↑ http://listovative.com/top-10-exercises-that-can-help-you-increase-your-stamina/
- ↑ https://howtheyplay.com/individual-sports/THE-MOST-EFFECTIVE-MARTIAL-ART-FOR-REAL-LIFE-AND-SELF-DEFENCE
- ↑ http://www.blackbeltmag.com/daily/traditional-martial-arts-training/brazilian-jiu-jitsu/how-bjj-techniques-can-be-used-in-self-defense-moves-brazilian-jiu-jitsu-master-john-machado-demonstrates/
- ↑ https://choosemyplate-prod.azureedge.net/sites/default/files/tentips/DGTipsheet25HealthyEatingActiveLifestyle.pdf
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/eight-tips-healthy-eating.aspx
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/245588.php
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