我是自恋狂还是共感人?

做个小测验来找出答案吧!

你究竟是共感人、自恋狂还是介于两者之间?如果想知道自己属于哪种类型,那你就来对地方了。

下面的测验可以帮助你更好地了解自己,提高你的自我意识。只要几分钟就能弄清楚自己究竟是共感人还是自恋狂。快来做个测验一探究竟吧!

一名女子坐在树丛中若有所思。

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问题概述

1. 朋友打电话来说自己今天丢了工作。你觉得:
  1. 非常震惊,很担心朋友的状况。
  2. 很难过,但是不至于影响你一整天的心情。
  3. 可能有点沮丧,但很快就会振作起来。
  4. 暗自庆幸,因为你现在觉得自己在工作上比对方优越多了。
2. 当你听说兄弟姐妹没能进入梦想中的大学,你会怎么做?
  1. 帮忙研究其它学校,做他们喜欢的饭菜,让他们高兴起来。
  2. 继续做自己的事情,但会不时因为想到他们而分心。
  3. 虽然很同情他们,但是很快就会把注意力放到其他事情上。
  4. 照常上班或上学,完全没去想这件事。
3. 你觉得家人朋友:
  1. 比我自己更重要,或者至少一样重要。
  2. 跟我自己一样重要。
  3. 虽然跟我自己一样重要,但我还是得先照顾好自己。
  4. 没有我自己重要。
4. 同事升职了,你的第一反应是什么?
  1. “这真是令人兴奋的消息,为他们感到高兴!”
  2. “这是他们应得的!”
  3. “我很高兴他们取得了一些成功,但有点希望升职的是我。”
  4. “什么?有没搞错?该升职的是我。”
5. 你对待人际关系的态度是:
  1. 让对方开心。
  2. 让自己和对方一样开心。
  3. 让自己开心,因为每个人需要对自己的情绪负责。不过,我还是会善待他人。
  4. 只要自己开心就好。
6. 你刚看到有人在冰上摔倒的视频。你的反应是什么?
  1. 我绝对看不了这些“失败”视频,就好像我能够通过屏幕感受到他们的痛苦一样。
  2. 哎哟,太可怜了!我绝对不会再看第二遍。
  3. 她在冰上乱撞的样子有点好笑,但我希望她没事。
  4. 太好笑了!
7. 你认为下面哪一种情况最糟糕?
  1. 我爱的人遭受痛苦。
  2. 我让我爱的人失望。
  3. 我或我爱的人收到坏消息。
  4. 不好的事情发生在我自己身上。
8. 别人会向你求助吗?
  1. 一直都会,我觉得自己是身边每一个人的重要支柱。
  2. 会,别人依赖我多过我依赖别人。
  3. 朋友向我求助的次数跟我向他们求助的次数差不多一样。
  4. 不太会。
9. 一个朋友刚刚分手了。你的反应是什么?
  1. “真遗憾,我会腾出时间,我们一起待在家,吃吃零食,谈谈你的感受吧。”
  2. “太糟糕了。如果你想找个人聊一聊,随时打电话给我。”
  3. “太惨了。谁和谁分手啦?”
  4. “我一点也不意外。话说我这周有一个很棒的约会。你想知道细节吗?”
10. 你擅长应对冲突吗?
  1. 我讨厌冲突。除非是为别人出头,否则我会避免卷入冲突。
  2. 我不擅长应对冲突,但有时候跟别人发生冲突是必要的。
  3. 我一点也不喜欢冲突,我也不会主动引发冲突。
  4. 我不在意跟别人发生冲突。我宁愿努力争取自己想要的东西,也不愿处处去照顾别人的感受。
11. 朋友在舞会前弄脏了衣服。你会怎么做?
  1. 主动跟他们交换衣服。你只是想让他们度过一个愉快的夜晚。
  2. 建议他们从你的衣柜里借一些衣服。你可以解决这个问题。
  3. 说你很遗憾他们弄脏了衣服,并再三保证没有人会注意到这点污渍。
  4. 什么都不做。这是他们自己的事情。
12. 下面哪一句话最能反映你的价值观和愿望?
  1. 我的价值取决于我帮助他人的能力。
  2. 我想在别人和自己的生活中创造快乐。
  3. 我专注于自己的目标,但我从来不想在这个过程中伤害别人。
  4. 我想要财富、成功和个人幸福。别人是否开心不关我的事。
13. 选择一个超能力:
  1. 治愈能力。我想要确保每一个人安全和健康。
  2. 飞行能力。压力大的时候,我可以翱翔天空。
  3. 伪装能力。我希望能融入任何环境。
  4. 超速奔跑。我不想要等待别人。
14. 朋友在社交媒体上发了有点伤感的话语。你会怎么做?
  1. 立即发短信确认他们的状况。
  2. 睡前给他们发一些鼓励的话语。
  3. 下次见到他们时才询问详情。
  4. 什么都不做。这是他们的事情,与我无关。
15. 你弟弟妹妹还在为一周前死去的宠物仓鼠而情绪低落。你会对他们说什么?
  1. “看到你这么伤心,我也很难过。我也很想念那个小家伙啊。”
  2. “看开一些吧,从伤痛中走出来是需要时间的。”
  3. “我保证时间久了,你就不会那么伤心了。”
  4. “你就不能再养一只仓鼠吗?”

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自恋狂和共感人的特征

自恋和共感是存在于一个光谱上的特质。 你可能高度自恋,但不是自恋型人格障碍(NPD)。另一方面,“共感”还是一个备受争议的术语。虽然在第5版精神疾病诊断与统计手册(DSM-5)中,这不是一种可以诊断的疾病,但是一些研究确实表明,“共感人”或共感能力超乎寻常的人真的存在。

共感人的特征:

对他人的情绪感同身受: 共感人的同理心太强。不管听到别人的好消息还是坏消息,他们都会感同身受。正因如此,他们可能会感到精疲力竭,容易情绪低落。

敏锐的情感直觉: 共感人善于解读他人的行为和言语,随时确认朋友当下的感受。即使对方隐藏自己的感受,共感人也能一眼看穿他们。

容易崩溃: 由于共感人容易受到突然的情绪变化影响,可能很容易感到压力大。大多数人一生都不会吸收周围人的负面情绪,共感人却可以。

有时候不懂得自己的界限: 共感人能体会他人的感受,所以可能会优先关注他人的需求。这会使他们感到疲惫、压力大和忙碌。

高度敏感: 共感人会体验激烈的情感,所以他们的感情很容易受到伤害。而且由于他们有强大的直觉,会注意到周围发生的一切事情,包括细微的变化。

自恋狂的特征:

非常自负: 自恋狂认为自己是特别的存在,从不或很少质疑这种信念,所以他们一生都期望别人看到并赞扬他们的“特殊之处”。

特权感: 由于自恋狂认为自己高高在上,期望别人给予他们特殊的待遇、认可和宽容。自恋狂会觉得自己不需要遵守规则。

缺乏共感能力: 自恋狂很难理解他人的情绪、愿望和感受。所以,他们做事很少会考虑他人的福祉。

不停寻求他人的认可: 自恋狂时刻需要赞美。所以会跟愿意称赞他们的人在一起,然而自己却很少称赞别人。

很少感到内疚或羞耻: 自恋狂没什么同理心,通常不会为别人的幸福付出精力。所以,他们乐于撒谎、欺骗和毫无顾虑地操纵他人。

攀附权贵: 自恋狂认为自己高人一等,希望自己的地位和人际关系能反映出这一点。所以,他们会积极追求权力、财富和高价值的人际关系。

黑暗共感人: 这个术语同样不存在于第5版精神疾病诊断与统计手册(DSM-5)中,用来形容一个人的认知共感能力高,但是情感共感能力低。这些人即使能够理解他人的感受和经历,却很少会帮助和支持他人。