步骤
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不要立刻坦白。 如果你想要你的伴侣认同你的恋足癖，千万不能立刻脱口而出。如果你正在进行第一次约会，或者是正在第一次亲吻，说出“我有恋足癖”会使得你的约会向糟糕的方向发展。如果你想告诉他/她你有恋足癖，并且希望事情有一个好的结局，那么你必须等到一个合适的时机——也就是你们彼此了解深入的时候。 [1] X 研究来源
- 理想状况是，你们有一次性经验之后再讨论你的恋足癖，否则就太快太过了。
- 但是也别等待“太久”——如果你在步入婚姻的殿堂之后承认自己有恋足癖，那么你可能会遇到一些更严重的麻烦。
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当你准备好之后开始触摸你伴侣的双脚。 如果你和伴侣已经相处得很舒服了，就可以试探一下了。如果你们在床上，没穿多少衣服，你可以尝试亲吻你伴侣的肚子、双腿，渐渐转移到脚上。不要直接就去亲吻双脚，否则你会吓着你的伴侣。如果你们正在看电视，你可以抚摸你伴侣的双脚，对他/她的双脚进行性感的按摩。
- 不要开始就舔或吮吸伴侣的双脚——这样也会太快。
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观察他/她的反应。 当你去亲吻双脚时你的女人或男人是什么反应？偶然间是否听到赞成的低语“哦，感觉真不错”，或他/她的脸上是否有放松的甜美笑容？如果是这样，说明事情发展顺利。如果你的伴侣脱身离开，以至直接告诉你他/她不喜欢你触摸他/她的双脚，那么你应该立即停止你的行为。
- 如果你的伴侣反应消极，不要气馁。你仍有机会将事情扭转。然而，这的确也意味着在你们认真交流之前你不能再去碰触伴侣的双脚了。
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如果你的伴侣反应积极，称赞他/她的双脚。 但不要走极端——只是说“你的双脚真性感“或者是“我就是喜欢你的脚”。不要让你的称赞听起来像是迷恋——告诉你的伴侣他/她真的拥有一双迷人的双脚。这样做可以让你的伴侣更加容易接受你的恋足癖，而不要直接说出在爱上伴侣双脚之前你对所有人的双脚都迷恋的事实。
- 另外，如果你是男孩子，那么你们一起过夜之时，你可以称赞你女友的双脚。你可以说“穿这双鞋子你的脚看起来漂亮极了”，但不要做得过火。
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选择合适的时间。 什么时候承认恋足癖合适呢？没有什么金科玉律，但或许你不能在双方有身体接触时坦白。相反，找个你和伴侣没有亲密接触且彼此感觉良好——同时要有一些隐私空间的时候。当你回到你的住处，并且认为你和男友/女友可以再次有亲密关系时，这时你可以承认你有恋足癖。 [2] X 研究来源
- 在亲密接触或拥抱时坦白你有恋足癖，可能会使你措手不及，也可能会破坏营造好的气氛（当然好的结果会例外！）。
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表现出一点儿紧张。 虽然你有恋足癖可能有好几年了，在你自己看来是一件很正常的事情，但你应该考虑到你的伴侣并非如此。当然，你认为双脚很性感——许多人也和你具有相同的看法。然而，对于一个没有恋足癖的人来说，这件事听起来出乎意料，你不能像宣布要下雨一样平常的来说这件事。
- 说“我有件事要告诉你……”，会让你的伴侣意识到你有重要的事情要说，他/她会集中注意力。
- 不要表现的“太”紧张，否则你的伴侣也会紧张。紧张程度只要达到让你的伴侣知道你在意她的想法就可以了。
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大声说出来。 可以这么说，“嗨，我对双脚有特别的迷恋”，或者是“我想让你知道，我有恋足癖”。就是这样，没有必要告诉对方原因以及你有恋足癖多少年了，或者是你有多么喜欢性感的双脚。只需要告诉你的伴侣这件事，说出来，之后便是坦白之后的轻松。要有眼神接触，看着他/她的脸，等待他/她的反应。
- 如果你听不到对方的回答，你可以询问：“你怎么看？”。但是最好给你的伴侣时间去接受这个信息。
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对你伴侣的情绪做出恰当的反应。 听了这个消息之后有以下几种反应。最好的情形就是你的伴侣说“真的么？只是一个怪癖，我一点儿都不介意！”然而更可能发生的情况是，你的伴侣想要知道更多或者是干脆不知道该如何反应。最糟糕的情形便是你的伴侣完全不能接受你的恋足癖，并认为双脚是非常恶心的。你说出了你该说的话，现在就应该作为一个成年人，以成熟的方式冷静对待你伴侣的反应。无论结果怎么样，你都应该为你的诚实而自豪。
- 如果你的伴侣接受了你的恋足癖，好极了，准备过一个有趣又怪异的晚上吧。
- 如果你的伴侣需要时间来消化这件事，那就不要着急。在你下次亲吻时不要尝试去碰触他/她的双脚——一直等到你的伴侣给你开绿灯为止。
- 如果你的伴侣坦言不能接受，那就没有必要去强求了。强求只会让事情向坏的方向发展。现在，该是你做决定的时候了，你是否能够接受不允许你纵容自己恋足癖的亲密关系呢？
小提示
- 当她回到你的公寓，不要立马脱掉她的鞋子按你喜欢的方式去抚弄她的双脚，这样做大多情况下会出问题。
- 如果她喜欢指甲油，告诉她要尝试某个特定的颜色，或者某个颜色会让她的双脚更好看。这个是经验之谈。稍后她会注意到你经常看她的双脚，然后开始询问你相关问题。希望她不要觉得怪异。
- 当她在学校或单位劳累了一整天之后，试着给她的双脚做按摩。
警告
- 你的伴侣可能会了解了恋足癖的好处，开始逼迫你长时间闻/舔/亲吻她的双脚。
