تنزيل المقال
تنزيل المقال
إحدى أكثرعلامات التقدم بالسن وضوحًا هي ترهل العنق حيث يفقد الجلد مرونته التي يتمتع بها في سنواتنا الأصغر مع تقدمنا بالعمر وهذا يسبب تهدله وارتخاءه. [١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر هذه العملية تصبح أكثر وضوحًا في الوجه والعنق عادةً، ورغم أنه لا يمكنك إعادة الزمن للوراء إلا أنه يسعك أن تكون سباقًا وتجرب علاجاتٍ منزليةٍ وطبيةٍ مختلفةٍ لشد بشرة العنق المتهدلة.
الخطوات
-
مرن عضلات وجهك وعنقك. هناك العديد من التمارين التي تمنحك خليطًا جيدًا من التمرن والتمدد لعضلات وجهك السفلية وعنقك. كررها مرةً أو مرتين يوميًا وقد يقوي هذا عنقك حتى يظهر مشدودًا أكثر. [٢] X مصدر بحثي
- ضع إحدى يديك على جبهتك واضغط رأسك عليها دون أن تدعها تتحرك للأمام حيث يجب أن تشعر بأن عضلات رقبتك تعمل ثم اثبت على هذا الوضع حوالي 10 ثواني ثم شابك يديك خلف رأسك واضغط للخلف لخلق ضغطٍ واثبت مجددًا على هذا الوضع حوالي عشر ثوان.
- اجلس وظهرك مستقيمًا وارفع رأسك للخلف بحيث يشير ذقنك تجاه السقف مع إغلاق شفتيك، ثم قم بحركة مضغٍ مستخدمًا فمك. ستشعر بأن عضلات وجهك وعنقك تعمل لذا كرر هذا حوالي 20 مرة. [٣] X مصدر بحثي
- اجلس مع جعل ظهرك مستقيمًا مجددًا وارفع رأسك بحيث يشير ذقنك إلى السقف مع ضم شفتيك معًا، ضم شفتيك هذه المرة في حركة تقبيلٍ نوعًا ما وكرر هذا التمرين مرتين. قد يكون شعورك هنا مشابهًا للتمرين الأول لكنه في الواقع يمرن أجزاءً مختلفةً من عنقك ووجهك. [٤] X مصدر بحثي
- كن حذرًا في هذا التمرين حتى لا تؤذي عنقك لذا استلقِ في الفراش على ظهرك مع جعل رأسك يتدلى عن الحافة ثم ارفع رأسك للأعلى بحذرٍ وبطئٍ تجاه جذعك مستخدمًا عنقك، وأخفضها للأسفل مجددًا ببطئٍ وحذر. كرر هذا حوالي خمس دقائق وتوقف فورًا إذا شعرت بأي ألم. [٥] X مصدر بحثي
-
تجنب تعبيرات الوجه المكررة. هناك حركات وتعبيراتٌ معينةٌ للوجه قد تضعف العضلات المتجاورة مثل هز الرأس كدلالةً على عدم الموافقة. لاحظ أي إيماءاتٍ وجهيةٍ مكررةٍ قد تقوم بها للحفاظ على بقاء بشرة عنقك مشدودةً لفترةٍ أطول. [٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يحدث تجويف تحت الجلد عندما تستخدم عضلات وجهك أو عنقك وحيث أن جلدك يفقد ليونته مع الوقت فلا يعود بإمكانه ملء هذا التجويف مما يسبب ظهور تجعيدةٍ أو علامةٍ دائمةٍ على عنقك. [٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
تناول طعامًا صحيًا. هناك أدلةٌ على أن النظام الغذائي متوازن العناصر قد يحمي بشرتك. [٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر قد يساعدك تجنب الأطعمة السريعة وغير الصحية على منع ظهور التجاعيد وفقدان الليونة. [٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- قد تبطئ الأنظمة الغذائية مرتفعة الدهون والسكريات من استبدال الخلايا. [١٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر حاول ألا تأكل الكثير من الأطعمة المقلية أو الحلويات وقلل تناولك للسكر البسيط وركز بدلًا من ذلك على الكربوهيدرات المركبة.
- تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين الفواكه والخضروات مثل التوت والجزر وقد تزيد استبدال الخلايا للحصول على بشرةٍ صحيةٍ أكثر. [١١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- الفواكه الصفراء والبرتقالية غنيةٌ بفيتامين أ والبيتا كاروتين وتزيد من استبدال الخلايا عند دمجها مع الكثير من الماء مما يؤدي للحصول على بشرةٍ صحيةٍ أكثر وغير عرضة للضرر المسبب للانسداد. [١٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- قد تساعد الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية (حمض اللينوليك الدهني والألفا لينوليك) مثل البندق أو زيت الزيتون في الحفاظ على ترطيب خلايا الجلد. [١٣] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- الأطعمة غير الصحية أيضًا تحل محل الأطعمة التي كان يجب أن تأكلها والتي تزودك بمضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لتعزيز البشرة الصحيحة.
-
ابقَ رطبًا. البشرة المُرَطبَة بشكلٍ عام أكثر امتلاءً وشدًا ويقل احتمال تجعدها أو ارتخائها، وقد يساعدك الحرص على شرب ما يكفي من السوائل يوميًا على شد جلد عنقك. [١٤] X مصدر بحثي
- يجب أن تشرب تسعة أكوابٍ من الماء يوميًا على الأقل حتى تحافظي على ترطيبك إذا كنتِ امرأةً و13 كوبًا إذا كنت رجلًا، ويحتاج الرياضيون والحوامل لحوالي 16 كوبًا من الماء يوميًا. [١٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- الماء أفضل اختيارٍ لتلبية احتياجاتك لكن يمكنك أيضًا أن تشرب الشاي منزوع الكافيين والعصائر المخففة بالماء.
- يمكنك أن تشرب القهوة أو الشاي بالكافيين والمشروبات المرطبة بكمياتٍ معقولة لكن انتبه لكونها قد تنزع ترطيبك قليلًا.
-
ضع المرطبات يوميًا. استخدم مرطبًا مخصصًا للبشرة ليحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين يوميًا، وقد يساعدك امتلاك جلدٍ جيد الترطيب على جعل بشرة عنقك مشدودةً أكثر. [١٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- تحتاج بشرتك لمرطبٍ حتى لو كانت دهنية واختر منتجًا خاليًا من الزيوت ولا زُوَاني. [١٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- اطلب نصيحة طبيب جلدية أو مختصٍ بالعناية بالبشرة لمساعدتك على تحديد نوع بشرتك حتى يمكنك شراء المنتجات المصنوعة خصيصًا لنوع بشرتك واحتياجاتك من معظم الصيدليات والكثير من المتاجر الكبيرة للبيع بالتجزئة. [١٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- هناك العديد من المنتجات التي لا تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين فحسب بل وأيضًا تحسن شكل بشرة عنقك بجعلها أكثر امتلاءً من خلال منتجاتٍ مثل السليكون وحمض الهيالورونيك. [١٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- استخدام مرطب مزود بواقي من الشمس قد يزيد من منافع شد الجلد. [٢٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
قلل تعرضك للشمس. تسرع الآشعة فوق البنفسجية التي توجد في أشعة الشمس من عملية التقدم في السن الطبيعية من خلال كسر ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تبقي بشرتك مشدودة. قد يساعد تقليل التعرض للشمس أو تجنبه على استعادة بشرتك لحالتها المشدودة فترةً أطول. [٢١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- استخدم واقيًا من الشمس ذا معامل حمايةٍ مرتفع (30 على الأقل) وطيفٍ واسع للمرات التي تخرج فيها لأداء مهامك أو القيام بالأنشطة الأخرى. [٢٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يمكنك أيضًا أن ترتدي قبعةً ذات حافةٍ واسعةٍ لمزيدٍ من الوقاية لبشرتك من التعرض للشمس.
- ضع في حسبانك الجلوس تحت مظلةٍ ما إذا ذهبت إلى الشاطئ أو بركة السباحة، واستخدم واقيًا من الشمس مضادًا للماء.
-
الإقلاع عن التدخين . يسرع التدخين من عملية التقدم في السن الطبيعة حيث يعيق تدفق الدم إلى بشرتك مثل التعرض للشمس. [٢٣] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر قلل أو أقلع عن عادة التدخين لتوقف عملية الشيخوخة في بشرتك مما قد يساعدها على أن تبقى مشدودةً لفترةٍ أطول. [٢٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- تحدث إلى طبيبك إذا واجهت صعوباتٍ في الإقلاع عن التدخين حيث يمكنه أن يساعدك في وضع خطةٍ علاجيةٍ فعالة.
-
تجنب خسارة أو زيادة الوزن بشكلٍ مفاجئ. قد يتسبب اكتساب الوزن في تمدد بشرتك ثم تهدلها إذا ما فقدته. لا يمنح فقدان الوزن المفاجئ بشرتك الوقت الكافي لتنضبط وبالتالي سترى وتشعر بتهدلها لذا حافظ على وزنك الحالي أو افقد الوزن بالتدريج لتجنب ارتخاء بشرة العنق.
-
استخدم مركبات الريتينويد الموضعية. مركبات الريتينويد هي مشتقات لفيتامين أ والتي قد تحسن التجاعيد الدقيقة والبقع وخشونة الجلد. قد يساعد استخدام مركبات الريتينويد الموضعية التي يصفها طبيبك على تحسين مظهر بشرة العنق وتعزيز ليونتها. [٢٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- التريتينوين والتازاروتين هما نوعان من مركبات الريتينويد التي قد يصفها طبيبك. [٢٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- إنك بحاجةٍ لروشتةٍ من الطبيب بمركبات الريتينويد لذا استشره لمعرفة ما إذا كان هذا الخيار مناسبًا لك. [٢٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- ضع كميةً صغيرةً جدًا من الكريم مرةً واحدةً يوميًا عند وقت النوم أو في المساء عند استخدام مركبات الريتينويد على الوجه لتخفيف التجاعيد الدقيقة.
- احذر من الحساسية لضوء الأشعة فوق البنفسجية A عند استخدام هذا الدواء وقلل التعرض إلى ضوء الشمس أو المصابيح الشمسية.
- انتبه أن بعض شركات التأمين لا تغطي مركبات الريتينويد المستخدمة للأغراض التجميلية.
- هناك بعض كريمات البشرة المتاحة دون روشتةٍ والتي تحتوي على مركبات الريتينويد رديئة الدرجة. انتبه لكون هذه الكريمات ليست فعالةً كمركبات الريتينويد التي يصفها الطبيب وقد لا ترى أي تحسنٍ في بشرتك على المدى الطويل. [٢٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- قد تسبب مركبات الريتينويد الاحمرار والجفاف والحرقة في الجلد. [٢٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
اخضع للعلاج بالليزر أو مصدرٍ ضوئي أو ترددات الراديو. يمكن لاستخدام العلاجات المشتقة من الليزر أو المصادر الضوئية أو ترددات الراديو أن تحفز زيادة الكولاجين في بشرتك. [٣٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر اخضع لإحدى هذه العلاجات لشد بشرة عنقك.
- تدمر علاجات الليزر والمصادر الضوئية الطبقة الخارجية من البشرة وتسخن الطبقة الداخلية لتحفيز زيادة الكولاجين. [٣١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- قد يستغرق التعافي التام من عملية إعادة تسوية السطح بالليزر أو المصدر الضوئي شهورًا عديدة حيث يتبعها بعض الآثار مثل تكوين القشور أو تفتيح أو تدكين البشرة. [٣٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- ضع في اعتبارك استخدام العلاج بالليزر غير القطعي في حالة البشرة الأقل ارتخاءً. [٣٣] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- العلاج بترددات الراديو غير القطعية أيضًا يمكن أخذها في الاعتبار، رغم أنك لن تحقق نفس نتائج العلاج بالليزر أو بالمصدر الضوئي إلا أنك قد تلاحظ نتائج خفيفةً إلى متوسطةً من شد البشرة. [٣٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- انتبه أن معظم شركات التأمين لا تغطي هذه العلاجات للأغراض التجميلية.
-
قشر طبقاتٍ من البشرة. هناك علاجاتٌ أقل عنفًا يمكنها تقشير طبقاتٍ من البشرة حيث تزيل المقشرات الكيميائية الدقيقة الطبقة الخارجية من الجلد ولا تساعد في تحسين الليونة فحسب بل والمظهر أيضًا. [٣٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يتطلب التقشير الكيميائي من الطبيب أن يقوم بوضع حمضٍ على الطبقة العليا من بشرتك حيث يزيل هذا البشرة من المنطقة المُستَخدم عليها بالإضافة لبعض التجاعيد والخطوط الدقيقة والكلف. [٣٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر قد يستغرق التعافي من التقشير الكيميائي أسابيعًا عديدة وقد يتطلب عدة جلساتٍ حتى ترى النتائج. [٣٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يكمن تقشير البشرة الكيميائي على سنفرة طبقةٍ من بشرتك باستخدام فرشاةٍ دوارة. [٣٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر سوف يحفز هذا إنتاج طبقةٍ جديدةٍ من الجلد مما قد يجعل بشرة عنقك مشدودةً أكثر. [٣٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر قد يستغرق رؤية النتائج والتعافي التام من هذا الإجراء شهورًا. [٤٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- التقشير الدقيق مشابه لتسحيج الجلد لكنه يزيل طبقةً صغيرةً من الجلد فحسب. قد يستغرق رؤية نتائج تسحيج الجلد عدة جلساتٍ لكن وقت التعافي الكلي سيكون أقل منه في حالة البدائل. [٤١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر التسحيج الدقيق أيضًا نتائجه طفيفةٌ فقط. [٤٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- انتبه لأن معظم شركات التأمين لا تغطي هذه العلاجات للأغراض التجميلية.
-
جرب حقن البوتوكس. يمكن للبوتوكس وهو سمٌ بوتيولينيوم من النوع أ أن يحمي العضلات من التيبس مما يجعل البشرة تبدو ملساء أكثر وأقل تجعدًا. [٤٣] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر قم بحقن البوتوكس في حالة ارتخاء الجلد الطفيف للمساعدة على شد بشرة عنقك. [٤٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يستمر البوتوكس من ثلاثة إلى أربعة أشهر ويتطلب إعادة حقنه للحفاظ على نتائجه. [٤٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- تتمثل إحدى الآثار الجانبية للبوتوكس في عدم قدرتك على تحريك عضلات وجهك ورقبتك لذا احذر من أن يحد هذا من قدرتك على التعبير عن انفعالاتك.
- انتبه لأن معظم شركات التأمين لا تغطي حقن البوتوكس للأغراض التجميلية.
-
احقن الحشوات التجميلية. هناك أنواعٌ مختلفة من الحشوات التجميلية بما فيها الدهون والكولاجين وحمض الهيالورنيك. احقن هذه المواد في منطقة العنق لديك للمساعدة على ملء وشد بشرة عنقك. [٤٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- قد تعاني من بعض التورم والاحمرار والكدمات من حقن الحشوات التجميلية. [٤٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- قد تحتاج لإعادة الحقن مثل البوتوكس أو التسحيج الدقيق لأن معظم الحشوات تستمر لبضع شهورٍ فقط. [٤٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- انتبه لأن معظم شركات التأمين لا تغطي حقن الحشوات للأغراض التجميلية.
-
ضع في اعتبارك جراحة قطع تجاعيد الجلد. الجراحة خيارٌ لديك إذا كانت بشرة عنقك شديدة الارتخاء، وهذه أقصى صور العلاج لشد بشرتك ويجب أن تفكر فيها إذا كانت حتمية أو في حالة عدم نجاح الخيارات الأخرى.
- احرص أن تكون على درايةٍ كاملةٍ بالمخاطر واستشر طبيب تجميل موثوق كما في جميع الجراحات التجميلية.
- ستتطلب عملية قطع تجاعيد الجلد إزالة الجلد الزائد والدهن من عنقك ثم شد العضلات والأنسجة الموصلة تحته.
- قد يستغرق التعافي من هذه الجراحة وقتًا طويلًا وقد تعاني من الكدمات والتورم لعدة أسابيع بعد هذا الإجراء. [٤٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- قد تستمر النتائج من خمسة سنواتٍ إلى عشرة. [٥٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- حاول ارتداء ملابسٍ مريحةٍ بعد الجراحة بحيث تتمكن من سحبها على رأسك بسهولةٍ وراحةٍ شديدتين، واجلب وساداتٍ تدعم رأسك وعنقك في وضعٍ جيد. اطلب من أحدهم أن يبقى معك لمدة 24 ساعةً بعد الجراحة. [٥١] X مصدر بحثي
- توقف عن التدخين تمامًا وعن تناول مسيلات الدم (بتوجيه الطبيب) قبل الجراحة، فالإقلاع عن التدخين أمرٌ ضروريٌ للتعافي على نحوٍ ملائم ومسيلات الدم تزيد خطر تعرضك للنزيف أثناء الجراحة. [٥٢] X مصدر بحثي
- انتبه لأن معظم شركات التأمين لا تغطي جراحة قطع تجاعيد الوجه للأغراض التجميلية.
المصادر
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/treatments/cosmetic-procedures-neck-lift?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/treatments/cosmetic-procedures-neck-lift?page=2