كيفية الحفاظ على شعر مفرود أثناء النوم

شارك في التأليف: Madeleine Johnson

للحفاظ على شعرك المفرود عند النوم والاستيقاظ به في الصباح وهو بحالة جيدة، لديك عدة خيارات سهلة لتجربتها عند النوم: هناك الطريقة الشائعة جدًا للحفاظ على الشعر مفرودًا خلال الليل وهي لفّه بوشاح من الحرير أو الساتان، ويمكن أيضًا أن تجربي النوم على هذه الأقمشة فتغطي وسادتك بالحرير أو الساتان، وهناك طريقة استخدام مستحضرات تحافظ على الشعر مفرودًا، كما سيفيدك كذلك أن تبقي درجة حرارة الغرفة باردة.

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

لفّ الشعر المفرود

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
اشتري وشاحًا مصنوعًا من الحرير أو الساتان. هناك أنواع كثيرة من أوشحة الرأس يمكنك الاختيار من بينها، لكن النوع الأفضل للحفاظ على شعرك أثناء النوم هو الحرير أو الساتان. تقلل هذه المواد من الاحتكاك بين شعرك والوسادة وبالتالي تمنع هَيَشان أطراف الشعر. يمكنك اختيار أي وشاح سواء بنمط الباندانا أو التوربان (الشبيه بالعمامة) أو أوشحة العنق؛ اختاري ما يعجبك بشرط أن يمكنك لفه وربطه على رأسك. ^{[١]
X
مصدر بحثي}
- توجد قبعات تغطية الرأس الكبيرة، لكن هذه تتيح مساحة كبيرة لشعرك للتحرّك ويفضل استخدامها للضفائر أو لفائف الشعر الكبيرة، لذا حاولي ألا تستعملي سوى الإيشاربات التي يمكنك لفها وربطها بإحكام على رأسك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

للمساعدة في الحفاظ على فرد شعرك، استخدمي قبل النوم سيروم ليلي يحتوي على نسبة منخفضة من الكحول ونسبة عالية من بروتين الكيراتين. ضعي على أطراف أصابعك كمية من السيروم بحجم عملة معدنية؛ ضعيه على شعرك بالتحرك من أعلى لأسفل.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
افرقي شعرك للأسفل من منتصفه. ستحتاجين إلى قسمة شعرك نصفين لعمل طريقة اللف هذه: استخدمي مشطًا عاديًا أو مشط تصفيف الشعر لرسم خط يصل لأدنى الجزء الخلفي من رأسك ويفرق شعرك من المنتصف. يمكنك بإمالة رأسك لأسفل أو وضع المشط بدءًا من الجزء الخلفي من رأسك، المهم أن تقسميه بالطريقة التي تفضليها.
- إذا كان شعرك من الأمام مفروقًا من الجانب، يمكنك تقسيمه من المنتصف في هذا المكان أيضًا لمساواة كمية الشعر بين الجزأيْن، كما يمكنك اختيار عمل هذا الخطوة أو تجاهلها إذا أحببتِ.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
مشطي شعرك مع الحفاظ على الفرق. مشطي شعرك للأمام أولًا عكس اتجاه الجزء الجديد في الخلف ثم مشطي الجزء الأمامي باتجاه الخلف من كلا جانبي رأسك على حدة بحيث يكون لديك قسمين متساويين من الشعر على كل جانب.
- قد يساعدك أن تربطي ربطة شعر واسعة على أحد الجانبين لمنعه من الانضمام للجانب الآخر عند بدء الخطوة التالية.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
لفي كلا نصفي شعرك بإحكام حول رأسك من الأمام للخلف. اجمعي الشعر على الجانب الأيسر من رأسك عند منتصف المسافة تقريبًا نحو الخلف كما لو كنت ستصنعين ذيل حصان صغير ثم أرجعي هذا القسم بإحكام للجزء الخلفي من رأسك بحيث تصبح الأطراف عند الجانب الأيمن من رأسك، وثبيتها باستخدام بنسة شعر منحنية إذا كان شعرك قد صُفّف حديثًا. افعلي الشيء نفسه مع القسم الأيمن من الشعر؛ لفيه بإحكام حول رأسك نحو الجزء الخلفي وباتجاه اليسار.
- إذا كان شعرك مفروقًا من اليسار فلفيه نحو اليمين، ولفيه نحو اليسار إذا كان مفروقًا من اليمين.
- إذا ربطتِ أي قسم من الشعر بربطة مطاطية أثناء فرقه، فأزيلي الربطة قبل البدء في لف شعرك.
- إذا كان شعرك طويلًا فقد تحتاجين إلى لف كل قسم حول مقدمة رأسك ثم العودة إلى الخلف مرة أخرى. تأكد من إبقائه مشدودًا على رأسك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6
ثبتي الأطراف ببنسات شعر منحنية. بعد أن تلفي أطراف شعرك من الجانبين حول رأسك بإحكام، استخدمي بنسات منحنية لتثبيت الأطراف في مكانها. يجب أن تستخدمي بنسات منحنية لتتماثل مع شكل رأسك وهذا لتقليل عدد التموجات التي تُحدثها في شعرك.
- إذا كان شعرك طويلًا جدًا واضطررتِ للفّه حول مقدمة رأسك أيضًا فقد تحتاجين إلى إضافة عدد آخر قليل من البنسات المنحنية لتثبيت كل أجزاء شعرك الملفوف في مكانه.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

7
لفي وشاحك حول شعرك الملفوف لتثبيته في مكانه. خذي وشاحك ولفيه بإحكام حول أجزاء لفّ شعرك، افرديه من الخلف ليكون مسطحًا على الجزء الخلفي من رأسك وارفعي الجوانب لأعلى ثم اربطي العقدة بين طرفيه في مقدمة الوشاح عند أعلى جبهتك حتى لا تضطري إلى النوم على هذه العقدة.
- سوف يثبّت الوشاح البِنَس في مكانها ويمنع شعرك من التحرّك أثناء النوم.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

الحفاظ على الشعر المفرود أثناء الليل

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-8.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-8.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
نامي على وسادة مغطاة بالحرير أو الساتان. إذا لم تحبي فكرة لفّ شعرك في وشاح فيمكنك الاستفادة من الحرير أو الساتان بطريقة أخرى من خلال شراء كيس وسادة مصنوع من أحد هذه المواد، وسوف تخفف مقدار الاحتكاك مع شعرك عندما تحركين رأسك خلال الليل. ^{[٢]
X
مصدر بحثي}
- ابحثي عن أكياس وسادات من الحرير أو الساتان عبر الإنترنت أو في المتاجر الكبرى التي تُباع فيها أغراض الأسِرّة.
- حتى عندما لا تستخدمين وشاحًا يظل من المستحسن أن تلفي شعرك لتقليل التشابكات به أثناء النوم.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-9.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/79\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-9.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
بالنسبة للشعر المفرود بشكل طبيعي إذا كان مغسولًا، مشطيه وجففيه تمامًا قبل النوم. إذا كان شعرك مفرودًا أو متموجًا قليلًا فحسب فحاولي غسله بالشامبو وترطيبه قبل النوم. مشطي شعرك إما بفرشاة عريضة أو مشط واسع الأسنان لإزالة التشابكات ودعيه يجف بالهواء أو من خلال توجيه مجفف الشعر نحوه وتمشيطه للأسفل بانسيابية. ^{[٣]
X
مصدر بحثي}
- احرصي على أن يجف شعرك تمامًا قبل للنوم لأن الرطوبة تسبب تموجات أو تجاعيد إذا نمتِ بها.
- استخدمي أنواع الشامبو والبلسم المكتوب عليها أنها "للتنعيم"، ولا تحتوي على الكبريتات التي تجفف الشعر وتجعله يهيش.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-10.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-10.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
استعملي علاجًا ليليًا لفرد الشعر الخشن أو المجعد. إذا كانت طبيعة شعرك شديدة الجفاف أو التجعّد، فاستخدمي زيت أو سيروم أو كريم تنعيم قبل النوم. من المنتجات الجيدة للاستخدام مثلًا المستحضرات التي تحتوي على زيت أرجان أو زيت جوز الهند. ضعي على أصابعك كمية منه بحجم عملة معدنية وادهنيه خلال خصلات شعرك من الجذور وحتى الأطراف. ^{[٤]
X
مصدر بحثي}
- مشطي شعرك لتوزيع المستحضر خلاله باستخدام مشط ذي أسنان رفيعة لضمان تغطية كل شعراتك به.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-11.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-11.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
جربي عمل كعكة عالية غير مشدودة كتسريحة سهلة الفكّ في الصباح. للشعر المفرود بشكل طبيعي، مشطيه نحو أعلى رأسك واستخدمي ربطة مطاطية لعمل ذيل حصان خفيف، ثم حوليه لكعكة عن طريق لف شعرك في دائرة حول مركز ذيل الحصان. اربطي الكعكة بشكل سائب باستخدام ربطة شعر قماشية مجعدة. ^{[٥]
X
مصدر بحثي}
- في الصباح فكي الكعكة وفرشي شعرك إلى أن يصبح مفرودًا.
- تأتي هذه الطريقة بأفضل نتيجة إذا جُمِعَت مع طرق أخرى، مثل النوم على كيس وسادة من الحرير أو الساتان أو استخدام سيروم فرد الشعر قبل النوم.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-12.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-12.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

يمكن أن يزيد التعرق ليلًا من تجعيد وهيشان الشعر. اضبطي منظم الحرارة أو المكيف بحيث تظل غرفة نومك باردة قدر الإمكان، أو اتركي النوافذ مفتوحة في الأمسيات الباردة. ^{[٦]
X
مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-13.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-13.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6
قللي دهنية الشعر باستخدام شامبو جاف إذا كان نوع شعرك ناعمًا ومفرودًا. قد يكون شعركِ عرضة لأن يصبح دهنيًا إذا كان مفرودًا وناعمًا بشكل طبيعي؛ وبدلًا من غسله كل ليلة في هذه الحالة، حاولي استخدام شامبو جاف للتحكم في الزيت والحفاظ على كثافته. رشي الشامبو الجاف من بُعد حوالي 15 سم من جذورك واتركيه على شعرك لمدة دقيقة ثم افركيه على جذور الشعر بأصابعك. ^{[٧]
X
مصدر بحثي}
- إذا كنتِ تستخدمين شامبو جاف بودرة، فاستخدمي رشة أو اثنتين من المسحوق على جذورك وابدئي بتدليكها في فروة رأسك. أضيفي المزيد لأماكن مختلفة على جذورك حسب الحاجة.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-14.jpg\/v4-460px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Sleep-with-Straight-Hair-Step-14.jpg\/v4-728px-Sleep-with-Straight-Hair-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

7
استخدمي مستحضر تكثيف قبل النوم. إذا كان شعرك ناعمًا ومفرودًا بشكل طبيعي، فقد يكون من المفيد له استخدام تونيك لتكثيف الشعر. ضعي منه على أصابعك مقدار بحجم عملة معدنية وادهني شعرك بأصابعك وهو رطب. ^{[٨]
X
مصدر بحثي}
- لزيادة كثافة الشعر، ثبِّتي شعرك من خلال ربط جزء منه للأعلى أو ربطه كله ككعكة سائبة أو لفه ببكرات شعر كبيرة أو تضفيره بعد استخدام تونيك الشعر.