تنزيل المقال
تنزيل المقال
أظافر القدم الناشبة (الغائرة في اللحم) مؤلمة وقد يؤدي قصها بطريقة خاطئة إلى تفاقم الحالة. قد تُصاب أظافر أصابع القدم الناشبة بالعدوى أو تتطلب حتى إزالة جراحية في بعض الحالات. إذا كانت حالة ظفرك الناشب شديدة، فلا تحاول قصه بنفسك، بل ارجع إلى طبيب الأقدام للحصول على المساعدة. إذا كان ظفر إصبع قدمك الناشب قد ظهر لتوه، فيمكنك القيام ببعض الأشياء البسيطة لقصه ومنعه من التفاقم.
الخطوات
-
تحقَّق من طول أظافرك. يمكن أن يؤدي قص ظفر إصبع قدمك بشكل قصير جدًا إلى تفاقم الظفر المنغرز تحت الجلد ، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار بضعة أيام قبل قصه. إذا كانت أظافرك قصيرة بالفعل، فانتظر بضعة أيام قبل محاولة قصها. يمكنك تخفيف الألم عن طريق نقع قدميك واستخدام مسكن موضعي للألم.
- ينبغي أن يمتد طول أظافرك ليصل إلى ما بعد جلد أصابعك. [١] X مصدر بحثي
-
انقع قدميك في ماء دافئ. يساعد نقع قدميك في ماء دافئ على تليين الظفر وتسهيل قصه، كما يساعد أيضًا في تقليل الألم الناجم عن الظفر الناشب. [٢] X مصدر بحثي
- جرِّب إضافة ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم إلى الماء الدافئ. يساعد ملح إبسوم في تخفيف بعض الألم الناجم عن ظفر القدم الناشب.
-
ابرد الظفر إذا كان قصيرًا بالفعل. في بعض الحالات لا يكون من الضروري قص الظفر إذا كان قصيرًا بالفعل. إذا لم يمتد طول ظفرك إلى ما بعد جلد نهاية إصبع قدمك، سوف تحتاج فقط إلى برده بمبرد الأظافر.
- احرص عند بَرد أظافرك على بردها بشكل مستقيم، فقد يؤدي برد أظافرك بشكل منحنى أو بزاوية إلى تفاقم حالة ظفر القدم الناشب.
-
قُص الظفر بشكل مستقيم إذا كان الظفر طويلًا. تحتاج إلى قص ظفرك إذا جاوز طوله ما بعد حافة إصبع قدمك، وعند القص، احرص على قص أظافرك بشكل مستقيم. قص الأظافر على شكل منحنى أو بزاوية أحد أسباب نمو أظافر القدم الناشبة، لذلك من المهم قص أظافرك بشكل مستقيم. [٣] X مصدر بحثي
- لا تقص جزء كبير من الظفر لأن ذلك أيضًا يؤدي إلى نمو الأظافر الناشبة.
- تجنَّب أيضًا قص أو حفر زوايا أظافرك، لأن ذلك يفاقم حالة ظفر القدم الناشب.
-
ضع الملقاط والأدوات الأخرى جانبًا. لا تُحاول أبدًا نزع الظفر الناشب بالملقاط أو قطعه بالمقص أو أي أدوات أخرى. من الممكن أن تؤدي هذه الأدوات إلى قطع الجلد وقد يتسبب ذلك في العدوى أيضًا.
-
استخدم مسكنًا موضعيًا للمساعدة في تخفيف بعض الألم. إذا كان ظفر إصبعك الناشب يسبب لك الألم، فاستخدم كريمًا موضعيًا لتسكين الآلام على المنطقة. ضع في اعتبارك أن هذه الكريمات لن تُعالج ظفر قدمك الناشب، لكنها ستجعله أقل إيلامًا. [٤] X مصدر بحثي
-
استخدم الكمادات الباردة لتسكين الألم والالتهاب. إذا كان ظفر إصبعك الناشب مؤلمًا وملتهبًا، قد يساعد أيضًا استخدام الكمادات الباردة على تهدئة الألم. لُف كيس ثلج في منشفة وضعه على ظفر إصبعك الناشب لحوالي خمس إلى 10 دقائق.
- لا تضع كيس الثلج على إصبع قدمك لفترة طويلة وإلا فقد يتسبب ذلك في تلف الأنسجة والإصابة بعضة البرد/ قضمة الصقيع. اسمح لبشرتك بالعودة إلى درجة حرارتها الطبيعية قبل إعادة وضع كيس الثلج عليها مرة أخرى.
-
ضع في اعتبارك تحديد موعد مع طبيب أقدام. قد يكون قص ظفر إصبع القدم الناشب أمرًا صعبًا ومؤلمًا. يمكن أن تتوغل أظافر أصابع القدم الغارزة في عمق الجلد وقد يؤدي قصها إلى الألم أو التسبب في العدوى أو تفاقم حالة الظفر الناشب. ضع في اعتبارك زيارة طبيب أقدام لقص ظفر قدمك الناشب بدلًا من محاولة فعل ذلك بنفسك. [٥] X مصدر بحثي
- يمكن لطبيب الأقدام توفير دواء لتخدير المنطقة قبل فعل أي شيء بها.
- يمكن لطبيب الأقدام أيضًا إزالة جذر الظفر الناشب لمنع حدوث المزيد من المشاكل.
-
انتبه لأعراض العدوى. تُصاب أظافر القدم الناشبة بالعدوى في بعض الأحيان وقد تنتشر العدوى إلى أجزاء أخرى من جسمك إذا لم تُعالَج من فورها. اتصل بطبيبك إذا لاحظت علامات العدوى، والتي غالبًا ما تشمل:
- التورم
- الاحمرار
- الألم
- خروج القيح من المنطقة المصابة
- الرائحة الكريهة
- انتفاخ الجلد
-
ضع قطعة قطن صغيرة تحت زاوية الظفر الناشب. إذا كنت قادرًا على رفع زاوية ظفر إصبعك الناشب، فيمكنك وضع قطعة صغيرة من القطن أو الشاش أسفل ظفر القدم لمنعه من أن يصبح أكثر نشوبًا. [٦] X مصدر بحثي
- لفعل ذلك، سوف تحتاج إلى استخدام أصابعك برفق لرفع طرف ظفرك الذي أصبح ناشبًا. ضع تحت الظفر ما يكفي من القطن فقط لرفعه عن الجلد قليلًا. لا تضع الكثير من القطن تحت الظفر حتى لا يكون مؤلمًا.
- استبدل القطن أو الشاش مرتين يوميًا لمدة أسبوعين تقريبًا أو حتى يبدو أن ظفر إصبعك الناشب قد تعافى.
-
ارتدِ أحذية فضفاضة أو مفتوحة من الأمام. تُسبب الجوارب والأحذية الضيقة نمو الأظافر الناشبة، كما قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة الظفر المصاب بالفعل، لذلك فإن ارتداء الأحذية الفضفاضة أو المفتوحة من الأمام يساعد أظافرك على العودة إلى طبيعتها بسرعة أكبر. [٧] X مصدر بحثي حاول ارتداء أحذية فضفاضة أو أحذية مفتوحة من الأمام حتى يشفى ظفر القدم الناشب.
-
احرص على ألا تتعرَّض أصابع قدمك للإصابات. تتسبب أيضًا إصابات أصابع القدم الناتجة عن ممارسة الرياضة أو ارتطام إصبع القدم في ظهور الأظافر الناشبة. ضع في اعتبارك ما إذا كانت إصابات أصابع القدم هي سبب ظهور الأظافر الناشبة، واحصل على الأحذية الواقية إذا لزم الأمر.
- احصل على الأحذية المقواة في منطقة المقدمة أو المدعومة بغطاء من الفولاذ لحماية منطقة أصابع القدم.
-
اغسل قدميك وافحصهما كل يوم. يساعدك الحفاظ على نظافة قدميك ومراقبة علامات ظهور أظافر جديدة ناشبة على تداركها قبل أن تزداد سوءًا. حاول فحص قدميك كل يوم؛ عند الاستحمام أو الاغتسال مثلًا.
- اطلب المساعدة إذا كنت تجد صعوبة في رؤية أصابع قدميك أو الوصول إليها. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن إجراء فحوصات منتظمة للقدم أمر هام لاكتشاف مشاكل الدورة الدموية.
المصادر
- ↑ https://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-big-toe/Pages/Ingrown-Toenail.aspx
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001237.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001237.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001237.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001237.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001237.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001237.htm
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٤٢٢ مرة.
