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Beim Badminton muss ein Spieler den Ball zu Beginn jedes Ballwechsels aufschlagen. Da Aufschläge so häufig genutzt werden, ist es wichtig zu wissen, wie die unterschiedlichen Techniken angewandt werden, sodass du deinen Gegner überraschen kannst! Du kannst beispielsweise einen hohen Aufschlag nutzen, der am Ende des Spielfelds landet und daraufhin einen kurzen Aufschlag, welcher direkt hinter dem Netz herunterfällt. Sobald du die Grundlagen beherrschst, kannst du glücklicherweise deine Aufschläge auf dem Platz variieren!
Vorgehensweise
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Stehe innerhalb des Aufschlagsfelds und berühre die Linien nicht. Wenn ein Teil deines Körpers die Aufschlaglinien berührt, gilt das als Fehler für dein Team und dein Aufschlag wird nicht gewertet. Das Aufschlagfeld hängt davon ab, ob du Einzel oder Doppel spielst und die Aufschlagseite hängt von deinem Punktestand ab. [1] X Forschungsquelle
- Stehe beim Einzel zwei bis drei Meter hinter der kurzen Aufschlaglinie, die sich am nächsten zum Netz befindet.
- Stehe beim Doppel zwei bis drei Meter hinter der hinteren Aufschlaglinie. Dies ist nicht die hinterste Linie, sondern die davor.
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Schlage von rechts nach links auf, wenn dein Punktestand gerade ist und umgekehrt. Die Richtung des Aufschlags hängt vom Punktestand ab. Wenn dein Punktestand (oder der deines Teams in einem Doppel) eine gerade Zahl ist oder das Spiel gerade begonnen hat, servierst du aus der rechten Hälfte des Aufschlagfeldes und solltest den Ball in die gegnerische linke Hälfte spielen. [2] X Forschungsquelle
- Dein Aufschlag ist gültig, wenn er in dem Feld landet, das dir diagonal gegenüberliegt.
- Serviere aus dem linken Aufschlagfeld, wenn dein Punktestand ungerade ist.
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Hebe deine Füße nicht vom Boden, wenn du aufschlägst. Die Badminton-Regeln besagen, dass du zumindest einen Teil deiner beiden Füße beim Aufschlag auf dem Boden lassen musst. Dein linker Fuß wird sich natürlich beim Ausholen mit dem Schläger von Boden abheben, stelle jedoch sicher, dass zumindest deine Zehen noch den Boden berühren! [3] X Forschungsquelle
- Die Regeln besagen ebenso, dass du deinen Fuß während des Aufschlags nicht über den Boden schleifen darfst. Du darfst ihn aber drehen.
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Triff jeden Schlag unterhalb deiner Taille. Wenn du servierst, muss der Schlag von unterhalb deines Brustkorbs kommen, ansonsten ist er ungültig. Aufschläge über dem Kopf, wie du sie vom Tennis oder Volleyball kennst, sind nicht erlaubt. [4] X Forschungsquelle
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Variiere deine Aufschläge, sodass sie nicht vorherzusehen sind. Wenn du bei jedem Aufschlag kurz spielst, wird dein Gegner auch in Zukunft einen solchen Schlag erwarten. Variiere deine Schläge zwischen tiefen, hohen und kurzen Schlägen sowie Swips und Drives, sodass dein Gegner nie weiß, wo dein nächster Aufschlag landen wird. [5] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Halte den Schläger bei Vorhandaufschlägen so, dass dein Daumen und Mittelfinger sich berühren. Wenn du den Schläger für einen Vorhandaufschlag greifst, drehe ihn auf die Seite und halte den Griff so als würdest du ihm die Hand schütteln. Dein Mittelfinger und Daumen sollten sich berühren und der Platz zwischen deinem Daumen und Zeigefinger sollte ein V formen. [6] X Forschungsquelle
- Deine übrigen beiden Finger sollten sich um den Schlägergriff wickeln.
- Lasse zwischen all deinen Fingern etwas Platz, um sicherzustellen, dass du den Schläger nicht zu fest greifst.
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Stehe seitlich und verlagere dein Gewicht auf deinen hinteren Fuß. Dein schwacher Fuß sollte vorne stehen. Indem du mit deinem schwachen Fuß vorne stehst, wirst du in der Lage sein, den Schläger bequem vor deinen Körper zu schwingen. Die Art, wie du dein Gewicht während eines Schlags verlagerst, wird dir dabei helfen, mehr Kontrolle über deinen Schlag zu erlangen. [7] X Forschungsquelle
- Du hältst den Schläger in deiner starken Hand und den Ball (Shuttle) in deiner schwachen Hand.
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Halte den Shuttle an den Federn mit deinem Daumen und Zeigefinger. Der Korken des Shuttles sollte nach unten zeigen. Für einen Vorhandschlag musst du den Shuttle in den Schwung des Schlägers fallen lassen. Greife die Federn mit zwei Fingern und du wirst ihn präziser fallen lassen können. Versuche, den Shuttle etwas seitlich und tiefer als auf Brusthöhe zu halten. [8] X Forschungsquelle
- Halte deine anderen Finger gerade, sodass du sie nicht aus Versehen mit dem Schlägerrand triffst.
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Lasse den Shuttle bei einem Vorhandschlag kurz vor dem Ausholen mit deinem Schläger los. Schwinge den Schläger bis zu deiner Schulter, lasse dann den Shuttle fallen und schwinge den Schläger nach vorne. Versuche das Fallenlassen und Schwingen zu timen, sodass der Schläger den Ball unterhalb deiner Taille trifft. [9] X Forschungsquelle
- Die meisten Aufschläge beim Badminton schieben den Shuttle eher leicht an als dass sie ihn so hart wie möglich schlagen.
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Beuge dein Handgelenk nach hinten und schlage den Ball sanft für einen kurzen Aufschlag. Ein kurzer Aufschlag wird gerade so über das Netz fliegen und ist der am meisten genutzte Aufschlag im Badminton. Das senkrechte Absinken des Shuttles hinter dem Netz auf der Seite des Gegners schränkt seine Schlagmöglichkeiten ein und erhöht deine Chancen, einen Punkt zu erzielen. [10] X Forschungsquelle
- Zwar werden die meisten deiner Aufschläge kurz sein, vergiss jedoch nicht zu variieren, sodass dein Gegner nicht weiß, was er zu erwarten hat.
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Schwinge den Schläger in einem großen Bogen, um einen hohen Aufschlag mit der Vorhand zu spielen. Bei einem hohen Aufschlag triffst du den Shuttle so, dass er senkrecht nahe der Auslinie deines Gegners absinken wird. Schwinge den Schläger über deine Schulter und lasse ihn dann nach unten in Richtung deiner Knie fallen, während du nach vorne schwingst, um den Shuttle zu treffen. Schwinge den Schläger in Richtung deiner gegenüberliegenden Schulter, um den Schlag durchzuschwingen. [11] X Forschungsquelle
- Es kann schwierig sein, das Timing eines hohen Aufschlags zu lernen, stelle also sicher, dass du einen Moment wartest, sodass der Shuttle in den Schlagweg deines Schlägers fallen kann. [12] X Forschungsquelle
- Ziele auf die Decke, anstatt auf die Auslinie des Feldes. Dies wird dabei helfen, deinen Aufschlag innerhalb des Spielfelds zu halten.
- Ein hoher Aufschlag ist der einzige Aufschlag, der als Vorhandschlag ausgeführt werden muss.
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Drehe dein Handgelenk am Ende deines Schlags für einen Vorhand-Swip-Aufschlag. Ein Swip-Aufschlag sieht bis zum Ende der Bewegung wie ein kurzer Aufschlag aus und bietet eine großartige Möglichkeit, um deinen Gegner zu verwirren. Halte deinen Schläger so, wie du ihn auch für einen kurzen Aufschlag halten würdest, doch schlage den Ball anstatt eines leichten Schubsers in der letzten Sekunde der Bewegung mit deinem Handgelenk etwas härter. Dies wird den Shuttle nach oben, anstatt in die Nähe des Netzes fliegen lassen. [13] X Forschungsquelle
- Drücke deinen Daumen in die Richtung, wo der Shuttle landen soll, um die Richtung deines Schlags zu kontrollieren.
- Die Bewegung deines Schlags sollte überwiegend nach vorne ausgerichtet sein und nicht nach oben.
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Triff den Aufschlag mit mehr Kraft, um einen Vorhand-Drive-Aufschlag auszuführen. Drive-Aufschläge sind kraftvolle Aufschläge, welche den Shuttle quer über die Spielfeldseite des Gegners schicken. Versuche, anstatt des leichten Anschubsens oder Schlagens mit deinem Handgelenk, mit mehr Kraft auf den Shuttle zu schlagen. [14] X Forschungsquelle
- Spieler mit weniger ausgeprägten Fähigkeiten können häufig einen Drive nicht zurückspielen. Doch wenn du gegen einen starken Gegner spielst, kann ein Drive-Aufschlag eine riskante Sache sein, da dein Gegner vermutlich einen Punkt erzielt, wenn er ihn zurückspielen kann.
- Versuche, den Shuttle nach vorne, anstatt nach oben zu schlagen, sodass er nicht über die Spielfeldlinien fliegt.
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Lasse deinen Daumen an der Schräge deines Griffs, um Rückhandaufschläge auszuführen. Halte den Schläger so wie bei einem Vorhandaufschlag und wickle deine Finger um den Schläger, sodass die Seitenfläche deines Daumens und deines Mittelfingers sich berühren. Drehe dann deine Hand so weit, bis dein Daumenballen auf der Seite des Schlägergriffs aufliegt. [15] X Forschungsquelle
- Drehe deine Hand gegen den Uhrzeigersinn, wenn du Rechtshänder bist und drehe deine Hand im Uhrzeigersinn, wenn du Linkshänder bist.
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Stehe nach vorne ausgerichtet und stelle deinen starken Fuß nach vorne. Bei einem Rückhandschlag muss der Schläger vor deinen Körper geschwungen werden. Indem du leicht seitlich stehst, hast du mehr Platz für den Schlag. Wenn du richtig stehst, sollte dein Daumen in Richtung deines Körpers zeigen. [16] X Forschungsquelle
- Halte den Schläger nach außen und unten, damit du ausreichend Platz hast, um den Shuttle zu treffen.
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Halte den Shuttle an den Federn, zwischen deinem Daumen und Zeigefinger. Du musst den Shuttle bei einem Rückhandaufschlag nicht fallen lassen, stelle also sicher, dass du die übrigen Finger gerade hältst, sodass du sie nicht mit deinem Schläger triffst. [17] X Forschungsquelle
- Stelle sicher, dass du den Shuttle unterhalb deiner Taille hältst, da du ihn nicht fallen lässt.
- Es ist in Ordnung, wenn der Shuttle die Saiten des Schlägers berührt.
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Schwinge den Schläger nach vorne und lasse den Shuttle los. Lasse den Shuttle los, wenn der Schläger ihn berührt, und schiebe ihn mit einem sanften Schlag nach vorne. Verleihe deinem Schlag mit deinem Handgelenk und Ellenbogen Kraft. Ziehe deinen Schlag vollständig durch, indem du nach oben und vorne drückst. [18] X Forschungsquelle
- Der Shuttle sollte nicht fallen, daher ist es wichtig, dass du ihn bis zur letzten Sekunde festhältst.
- Wenn du keine zusätzliche Kraft oder Bewegung mit deinem Handgelenk aufwendest, wird ein normaler Rückhandaufschlag ein kurzer Aufschlag sein.
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Erhöhe in letzter Sekunde die Geschwindigkeit, um einen Rückhand-Swip-Aufschlag zu spielen. Beginne, indem du den Schläger mit entspanntem Griff hältst, greife dann fester zu und lasse dein Handgelenk schnell schnappen, kurz bevor der Schläger den Shuttle trifft. Dies wird dem Shuttle eine hohe Flugkurve geben und er wird im hinteren Bereich des Feldes deines Gegners herunterfallen. [19] X Forschungsquelle
- Swip-Aufschläge sind am effektivsten, wenn sie selten genutzt werden, sodass sie deinen Gegner unerwartet treffen. Versuche, den Schlag so authentisch wie möglich als kurzen Aufschlag zu verkaufen. [20] X Forschungsquelle
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Verwende einen schnellen, nach vorne gerichteten Schwung, um den Shuttle für einen Rückhand-Swip zu treffen. Ein Drive-Swip ist schnell und kraftvoll und kann sehr effektiv sein, wenn der Gegner davon überrascht wird. Schwinge den Schläger schnell nach vorne und stoppe dann abrupt den Schwung, direkt nachdem du den Shuttle getroffen hast. [21] X Forschungsquelle
- Es gibt bestimmte Regeln, die einige Drive-Schläge wie beispielsweise S-Schnittschläge verbieten. Stehe für einen Drive-Schlag ganz vorne im Spielfeld und wende einen kurzen und schnellen Schwung an, um nicht gegen diese Regeln zu verstoßen. [22] X Forschungsquelle
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Tipps
- Lasse deinen Körper beim Aufschlag entspannt und deine Knie gebeugt, sodass du mehr Kontrolle über deinen Schlag hast.
- Wenn dein Schläger den Shuttle während des Aufschlags nicht berührt, wird das nicht als Fehler gewertet. Hebe den Shuttle einfach auf und versuche es erneut. [23] X Forschungsquelle
- Alle Aufschläge müssen von unten serviert werden.
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Referenzen
- ↑ https://www.badmintonbible.com/rules/faults
- ↑ https://web.mst.edu/~ima/rules/Badmintonrules.html
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- ↑ https://www.badmintonbible.com/articles/serving-guide/basic-technique/forehand-high-serve-technique
- ↑ https://www.masterbadminton.com/badminton-serve.html
- ↑ https://www.badmintonbible.com/articles/serving-guide/basic-technique/forehand-flick-and-drive-serve-technique
- ↑ https://healthfully.com/serve-badminton-2175638.html
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- ↑ https://www.badmintonbible.com/articles/serving-guide/basic-technique/backhand-low-serve-technique
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- ↑ https://www.badmintonbible.com/articles/serving-guide/basic-technique/backhand-flick-serve-technique
- ↑ https://www.badmintonbible.com/articles/serving-guide/basic-technique/backhand-drive-serve-technique
- ↑ https://www.badmintonbible.com/articles/serving-guide/basic-technique/backhand-drive-serve-technique
- ↑ https://web.mst.edu/~ima/rules/Badmintonrules.html
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