Date ich einen Narzissten?

Mach diesen Test, um es herauszufinden!

Macht sich dein Partner zu oft über dich lustig oder übernimmt nie die Verantwortung, wenn etwas schief läuft? Du wirst das Gefühl nicht los, dass etwas in eurer Beziehung nicht stimmt? Könnte es an einem narzisstischen Partner liegen?

Nur ein Psychologe kann eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) diagnostizieren, aber es gibt viele Red Flags, auf die du bei deinem Partner achten kannst. Mache diesen Test, um besser zu verstehen, wo du stehst - und ob du dich in eine potenziell ungesunde Beziehung manövrierst.

Ein Mann lehnt sich zu einer Frau, die aufgebracht wirkt, und die Hand ausstreckt, um ihn auf Abstand zu halten.

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Fragenübersicht

1. Wie hat er sich bei euren ersten Dates verhalten?
  1. Sehr liebevoll. Er dachte, unsere Beziehung wäre wie aus dem Bilderbuch!
  2. Sehr charmant. Er wusste, wie er mit mir umgehen musste.
  3. Er hat ein bisschen geflirtet, aber es ohne zu übertreiben!
  4. Freundlich und respektvoll. Er hatte ein gutes Gefühl für Grenzen.
2. Worüber redet ihr beide gewöhnlich beim Essen?
  1. Beide? Das ist witzig – er dominiert normalerweise das Gespräch.
  2. Er fragt nach meinem Tag nur, um dann das Thema zu wechseln und von seinem zu erzählen.
  3. Er redet über seinen Tag, aber nimmt sich auch Zeit, um über meinen zu reden.
  4. Über alles Mögliche! Er lässt mich das Gespräch normalerweise beginnen.
3. Wie zuverlässig ist er auf einer Skala von 1 für „nicht besonders“ bis 10 für „extrem“?
  1. 1-2. Er sagt unsere Dates und Verabredungen ständig ab.
  2. 3-5. Es ist 50/50, ob er kommt oder nicht.
  3. 6-8. Er ist zuverlässig, wenn es darauf ankommt.
  4. 9-10. Wenn er etwas verspricht, dann hält er es immer.
4. Du vergisst für mehrere Stunden, auf seine Nachricht zu antworten. Wie reagiert er?
  1. Er ist ziemlich sauer. Ich kann mich auf sehr viele Folgenachrichten einstellen.
  2. Er schickt mir eine bis zwei Nachrichten, um herauszufinden, warum es so lange dauert.
  3. Er ist entspannt und schreibt wahrscheinlich nicht nochmal.
  4. Es ist ihm egal. Wenn es dringend ist, ruft er an.
5. Er bittet dich um einen Gefallen, mit dem du dich nicht besonders wohlfühlst. Wie reagiert er, wenn du ablehnst?
  1. Er hat einen Wutausbruch. Es ist wie mit einem Fünfjährigen!
  2. Er macht mir ein schlechtes Gewissen in der Hoffnung, dass ich es mir anders überlege.
  3. Er ist etwas enttäuscht, respektiert meine Entscheidung aber.
  4. Er akzeptiert meine Entscheidung ohne weitere Rückfragen.
6. Ihr seid in einem Restaurant und bestellt. Wie behandelt er den Kellner?
  1. Sehr unhöflich – nichts, was der Kellner tut, ist ihm gut genug.
  2. Nicht gut. Er ist sehr wählerisch was das Essen und unseren Platz angeht.
  3. Ganz in Ordnung. Er ist nicht besonders nett, aber auch nicht unhöflich.
  4. Großartig! Er ist wirklich freundlich und gibt viel Trinkgeld.
7. Wie spricht er über andere Leute in seinem Umfeld?
  1. Schrecklich. Er spricht über jeden schlecht.
  2. Nicht gut. Er spricht sehr kritisch über seine Freunde, Kollegen und Bekannten.
  3. Größtenteils respektvoll. Er tratscht ab und an, das ist aber nicht die Norm.
  4. Sehr respektvoll. Er sagt nicht ein schlechtes Wort über andere.
8. Wie viele Freunde hat er?
  1. Eigentlich keine. Er brennt seine Brücken schnell nieder.
  2. Nur ein paar. Er verbringt nicht so viel Zeit mit Freunden.
  3. Einige. Er hat ein paar enge Freunde, auf die er sich verlassen kann.
  4. So viele! Er ist mit jedem befreundet oder zumindest bekannt.
9. Beschreibe deinen Partner in zwei Worten.
  1. Arrogant und stolz.
  2. Zu selbstbewusst und selbstsicher.
  3. Besonnen und gleichmütig.
  4. Respektvoll und bescheiden.
10. Du hattest einen harten Tag. Wie reagiert er?
  1. „Wenn du denkst, dass das schlimm ist, erzähle ich dir mal von meinem Tag.“
  2. „Das ist wirklich schlimm. Rate mal, was mir heute passiert ist...“
  3. „Wow, das ist wirklich hart. Es tut mir leid, dass dir das passiert ist.“
  4. „Oh nein! Das klingt frustrierend. Möchtest du darüber reden?“
11. Jemand hat vergessen, den Müll rauszubringen. Wie reagiert er?
  1. „Nicht meine Schuld – du hättest den Müll rausbringen sollen.“
  2. „Du hast gesagt, du würdest den Müll rausbringen.“
  3. „Warst du dran oder ich?“
  4. „Ups! Ich habe den Müll total vergessen. Meine Schuld!“
12. Investiert er viel in eure Beziehung?
  1. Nicht wirklich. Er wirkt eher, als würde er sich nach einer neuen Partnerin umsehen.
  2. Nicht immer. Er will sich nicht wirklich festlegen.
  3. Ich denke schon! Ich weiß aber nicht, wie er über eine langfristige Beziehung denkt.
  4. Absolut! Er will etwas Langfristiges.

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Magst du diesen Test?

NPS wird mit einer Liste spezifischer Kriterien diagnostiziert, wie unter anderem (aber nicht nur) einer \u00fcbersteigerten Wahrnehmung der eigenen Wichtigkeit, der besessenen Fantasie von endlosem Erfolg, Macht oder Sch\u00f6nheit, einem Anspruchsdenken und mangelnder Empathie. NPS ist mehr als zu viel Selbstbewusstsein oder \u00fcberzogene Selbstliebe \u2013 es ist in Zustand, in dem jemand sich kontinuierlich und exzessiv \u00fcber andere stellt.Es liegt an dir, ob du die Beziehung weiterf\u00fchren oder beenden m\u00f6chtest. Du kannst zwar eine Beziehung mit einem Narzissten f\u00fchren, tust deiner mentalen und emotionalen Gesundheit aber einen Gefallen, wenn du dich nicht darauf einl\u00e4sst. Sprich mit einem Freund, dem du vertraust, einer geliebten Person oder einem Psychologen, um herauszufinden, was das Beste f\u00fcr dich ist.Wenn dein Partner dich k\u00f6rperlich oder emotional missbraucht, musst du das nicht mit dir selbst ausmachen. 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Alles über Narzissmus und NPS

Du hast vielleicht oft gehört, wie eine etwas arrogante und selbstüberzeugte Person (wie jemand, der ständig Selfies macht oder viel Zeit in den sozialen Medien verbringt) als „Narzisst“ bezeichnet wurde. Das ist eigentlich nicht die richtige Definition. Ein „Narzisst“ ist nur jemand, der eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) hat.

Was ist NPS?

NPS ist eine Persönlichkeitsstörung, die die American Psychiatric Association im diagnostischen und statistischen Manual psychischer Störungen (DMS-5) einordnet. NPS hat laut Experten neun qualifizierende Kriterien und eine Person muss mindestens fünf der folgenden Kriterien für eine Diagnose erfüllen.

  • Ein Narzisst hält sich für überzogen wichtig.
  • Er ist besessen von Fantasien der endloser Macht, Schönheit, Erfolg und der perfekten Liebe.
  • Er sieht sich als einzigartig und besonders. Nur Leute, die seine „Einzigartigkeit“ und „Besonderheit“ teilen, sind seine Zeit wert.
  • Er braucht viel Lob und Bewunderung.
  • Er meint, er verdient es, von anderen besonders behandelt zu werden.
  • Er manipuliert andere zu seinem Nutzen.
  • Er hat keinerlei Empathie und kann sich nicht in andere hineinversetzen.
  • Er ist oft neidisch auf andere oder denkt, andere würden ihn beneiden.
  • Er gibt sich arrogant oder hochmütig.

Wichtige Fakten über NPS

  • Nur ein Psychologe kann NPS diagnostizieren. Psychische Erkrankungen (wie Persönlichkeitsstörungen) haben feine Nuancen und überschneiden sich oft mit anderen Diagnosen, weshalb du deinen Partner nie „offiziell“ labeln solltest.
  • Nicht jeder Narzisst missbraucht andere. Narzissten können andere körperlich und emotional misshandeln, diese Verhaltensweisen hängen aber nicht mit der Persönlichkeitsstörung zusammen. Missbrauch wurzelt in einer Art Anspruchsdenken und im Wunsch nach Macht und Kontrolle – nicht in einer spezifischen Diagnose.
  • NPS kann man mit der richtigen Therapie und Medikation behandeln. Mit der Zeit lernen Narzissten, wie sie sich selbst positiver sehen können und gesündere Bindungen zu anderen Leuten in ihrem Leben aufbauen können.
  • Narzissten wissen oft nicht, dass sie NPS haben, oder wollen sich keine Hilfe suchen, weil sie nicht der Meinung sind, dass sie ein Problem haben. Wenn das der Fall ist, kannst du dich in Behandlung begeben und lernen, wie du Grenzen setzt, um in Sicherheit zu bleiben.

Willst du mehr lernen?

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