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Viele Früchte können die Haut etwas aufhellen, wenn du sie isst oder direkt auf die Haut aufträgst. Bestimmte Chemikalien in den Früchten können Hautschäden reparieren, das Wachstum neuer Hautzellen anregen und die Produktion von Melanin hemmen, dem Pigment, das die Haut bräunen lässt. Anstatt also Geld für teure Lotionen und Cremes auszugeben, kannst du die Tricks in diesem Artikel ausprobieren, um hellere Haut zu bekommen.
Vorgehensweise
Methode 1
Methode 1 von 3:
Hell die Haut mit Antioxidantien aus Zitrusfrüchten oder Papaya auf
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Trink den Saft von Zitrusfrüchten. Säfte wie Orangensaft können die Bräunung der Haut durch die Sonne hemmen. [1] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Benutz Zitrusfrüchte in Gesichtsmasken. Zitrusfrüchte enthalten Vitamin C, das die Produktion von Kollagen (wichtig für die Bildung neuer Hautzellen) anregt, ein wirksames Antioxidans ist und nachweislich die Bräunung der Haut durch UV-Strahlen hemmt. [2] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Zitronen funktionieren am besten, aber es geht mit allen Zitrusfrüchten, etwa Orangen, Limetten und Grapefruit. Auch mit Papaya lassen sich ähnliche Ergebnisse erzielen.
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Drück den Saft aus den Früchten und verdünn ihn mit Wasser. Du kannst den verdünnten Saft direkt auf dein Gesicht auftragen oder ihn mit Honig zu einer Gesichtsmaske mischen. Der Honig dickt den Saft nicht nur an, sodass du ihn als Maske verwenden kannst, er bringt auch weitere Vorteile mit sich: Er wirkt antimikrobiell, spendet Feuchtigkeit und beugt Falten vor. [3] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Benutz die gesamte Frucht. Die Schale und das Fruchtfleisch von Zitrusfrüchten enthalten Stoffe, die die Haut ebenfalls aufhellen können. [4] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Für ein optimales Ergebnis kannst du sie auf zweierlei Art verwenden:
- Trockne die Schale, reib sie und gib sie in deine Maske. Wenn du die Zutaten zusätzlich mit Joghurt mischst, wirkt die Maske sehr beruhigend. [5] X Forschungsquelle
- Schneid die ganze Frucht in Stücke und steck sie mit Schale und allem drum und dran in einen Mixer. Die entstehende Paste kannst du als Basis für deine Maske benutzen.
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Verwende die Kerne und die Schale der Papaya. Auch das Fruchtfleisch ist gut, aber die Schale und die Kerne enthalten die meisten hilfreichen Stoffe. [6] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle [7] X Forschungsquelle
- Du kannst die gesamte Papaya inklusive Schale im Mixer zu einer Maske verarbeiten. Noch wirksamer wird diese, wenn du etwas Zitronensaft dazugibst.
- Du kannst auch Papayakernextrakt kaufen und mit Honig zu einer Maske anrühren oder es mit der zerkleinerten Frucht vermischen.
- Stell dein eigenes Papayakernextrakt her, indem du die Kerne zerstößt und für zwei Wochen in Wasser einlegst. Schüttle sie während dieser Zeit jeden Tag. Anschließend kannst du das Wasser filtern und für deine Maske verwenden. [8] X Forschungsquelle
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Geh mit der Maske auf dem Gesicht nicht nach draußen. Der Saft von Zitrusfrüchten kann mit den UV-Strahlen reagieren und Photodermatitis verursachen, eine schmerzhafte Hautveränderung, die mit Ausschlag, Blasen und Schuppenbildung einhergehen kann. [9] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Lass die Maske 15 bis 20 Minuten lang einwirken und wasch sie anschließend mit lauwarmem Wasser wieder ab.Werbeanzeige
Methode 2
Methode 2 von 3:
Hell die Haut mit Früchten auf, die Produktion von Melanin hemmen
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Benutz asiatische Birne in deiner Maske. Wirf die ganze Frucht mit Schale in den Mixer und gib etwas Honig dazu, damit die Maske etwas dickflüssiger wird und du sie als Maske benutzen kannst. Birnen enthalten Arbutin – eine natürliche Variante des Hydrochinon, das nachweislich effektiv Tyrosinase hemmt. Tyrosinase ist ein Enzym, das bei der Produktion von Melanin eine Rolle spielt, dem Pigment, das die Haut dunkler werden lässt. Wird es an seiner Arbeit gehindert, bleibt die Haut heller. [10] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle [11] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Benutz unbedingt auch die Schale mit, denn sie enthält viel mehr Arbutin als die Frucht. [12] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Asiatische Birnen (Pyrus pyrifoli) enthalten viel mehr Arbutin als europäische oder amerikanische Sorten. [13] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Die besten Sorten für diesen Zweck sind Yaquang, Hongpi, Quingpi oder Guifei. [14] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Bei manchen Menschen löst Arbutin allerdings auch Hautirritationen aus. Solltest du eine Veränderung der Haut bemerken, benutz keine Gesichtsmaske mit Birne mehr. [15] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Mach eine Maske mit Granatapfel. Mix einen halben Granatapfel mit zwei Teelöffeln Mandelöl und einem halben Teelöffel Honig zu einer Maske. Granatapfel enthält Punicalagins – Stoffe, die direkt die Produktion von Melanin hemmen können. [16] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Mach eine Maske mit Ananas. Mix vier Scheiben Ananas mit einem halben Teelöffel Honig im Mixer. Ananas enthält Stoffe, die Tyrosinase hemmen und dadurch die Haut aufhellen. [17] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Mach eine Gesichtsmaske mit Feigen. Bestimmte Inhaltsstoffe in Feigen hemmen Melanin und spenden Feuchtigkeit. [18] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Zerdrück die Früchte und trag sie als Maske auf dein Gesicht auf.Werbeanzeige
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Trag das Öl der indischen Stachelbeere mit einer Feuchtigkeitspflege oder als Maske auf. Das Extrakt dieser Frucht enthält wirksame Antioxidantien, die geschädigte Haut reparieren, sowie Phenole, die die Aktivität der Tyrosinase hemmen und die Haut aufhellen. [19] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Du kannst das Öl kaufen oder selbst machen.
- Um dein eigenes Öl zu machen, rasple die Früchte und drück den Saft aus dem Mus. Gib etwas Kokosöl dazu, sodass du ein Verhältnis von einem Teil Saft und zwei Teilen Kokosöl erhältst. Lass die Mischung 10 bis 15 Minuten lang auf dem Herd köcheln, schöpf das Öl ab und füll es ab. [20] X Forschungsquelle
- Misch das Öl mit Honig und Joghurt zu einer Maske oder reichere damit eine andere Maske an.
- Alternativ kannst du das Öl mit einer Feuchtigkeitspflege verdünnen und jeden Tag einmal auf dein Gesicht auftragen.
- Sei sehr vorsichtig mit selbstgemachten Extrakten, denn du kannst nicht genau beeinflussen, wie stark sie werden, und zu hoch konzentriert können sie allergische Reaktionen auslösen.
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Verwende Bärentraube oder Bärentraubenextrakt. Du kannst Bärentrauben in deinem eigenen Garten in leicht saurem Boden kultivieren. Die Früchte und vor allem die Blätter enthalten Arbutin und können so die Haut aufhellen. [21] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Du kannst die Früchte zerdrücken und mit Honig gemischt als Maske auftragen, du kannst aber auch Extrakt kaufen oder dein eigenes gewinnen. [22] X Forschungsquelle
- Um dein eigenes Extrakt herzustellen, hack die Blätter und Früchte der Pflanze. Steck sie in ein großes Glas und gieß Wodka oder verdünnten Ethanol (etwa 40 Volumenprozent) darüber. Verschließ das Glas und stell es bei Zimmertemperatur an eine dunkle Stelle.
- Schüttle das Glas oder die Flasche zwei Wochen lang einmal am Tag. Nach zwei Wochen kannst du ein Käsetuch über die Öffnung legen und das Extrakt in einen anderen Behälter umfüllen.
- Verdünn das Extrakt mit einer Feuchtigkeitspflege und trag es zweimal am Tag auf dein Gesicht auf. [23] X Forschungsquelle
- Sei sehr vorsichtig mit selbstgemachten Extrakten, denn du kannst nicht genau beeinflussen, wie stark sie werden, und zu hoch konzentriert können sie allergische Reaktionen auslösen.
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Nimm Traubenkernextrakt zu dir. Traubenkerne enthalten Proanthocyanidin, ein wirksames Antioxidans, das nachweislich die Produktion von Tyrosinase hemmt und die Haut aufhellt. [24] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Proanthocyanidin hat noch eine Reihe weiterer guter Eigenschaften. So senkt es etwa das Risiko von Diabetes und anderen Erkrankungen.
- Du kannst Traubenkernextrakt in Pillenform kaufen oder dein eigenes aus roten Trauben gewinnen. [25] X Forschungsquelle
- Alternativ kannst du Proanthocyanidin zu dir nehmen, indem du Rotwein trinkst oder rote Trauben mit Kernen isst.
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Tipps
- Wasch Gesichtsmasken nur mit Wasser ab, Seife kann das Gleichgewicht der Haut stören.
- Wasch dein Gesicht vor dem Schlafengehen, damit die Haut rein bleibt.
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Referenzen
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629720
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16029672
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23905018
- ↑ http://www.dirtytruthreviews.com/7-naturally-beautiful-ways-to-lighten-and-tone-your-skin/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795765
- ↑ http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/post/What_is_the_best_way_to_make_an_extract_from_papaya
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25317269
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25384245
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25035992
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444971
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22978211
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444971
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24557876
- ↑ http://makeupandbeauty.com/make-your-own-amla-oil-at-home/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22843425
- ↑ http://www.about-olive-leaf-extract.com/extract-of-olive-leaf.html
- ↑ http://www.rapidhomeremedies.com/how-to-lighten-skin-naturally.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629720
- ↑ http://www.grapeseedoilforskin.com/how-to-make-grapeseed-extract/
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