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Wenn du von der Toilette aufstehst und gelben Stuhl siehst, kann das alarmierend sein, aber je nach Ursache leicht zu behandeln. Arbeite mit deinem Arzt zusammen, um herauszufinden, was die Ursache für die Gelbfärbung deines Stuhls ist. Sobald du das Problem identifiziert hast, befolge die Anweisungen deines Arztes und nimm bei Bedarf Änderungen in der Lebensweise vor, um deinen Zustand zu verbessern. Mit etwas Zeit, Mühe und der richtigen Behandlung kannst du darauf hinarbeiten, wieder einen normalen Stuhlgang zu haben.
Vorgehensweise
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Untersuche deine Ernährung auf Lebensmittel, die deine Stuhlfarbe beeinflussen könnten. Wenn du ein Übermaß an Lebensmitteln isst, die viel Beta-Carotin enthalten, kann dies dazu führen, dass dein Stuhl orange oder gelb gefärbt ist. Der Verzehr von vielen Lebensmitteln, die gelbe oder orangefarbene Lebensmittelfarbe enthalten, kann einen ähnlichen Effekt haben. Ebenso kann ein hoher Fettanteil in deiner Ernährung dazu führen, dass dein Stuhl gelb aussieht, weil deine Bauchspeicheldrüse nicht genügend Enzyme zum Abbau des Fetts freisetzt. Überprüfe deine Ernährung gründlich, um mögliche Problemlebensmittel zu identifizieren. [1] X Forschungsquelle
- Wenn du zum Beispiel viele Karotten und Süßkartoffeln isst, kann dies deinen Stuhl färben und ihn orange oder gelb erscheinen lassen.
- Wenn du viel gebratenes, fettiges oder anderes fettreiches Essen isst, kann dies dazu führen, dass dein Stuhl gelb aussieht.
Tipp : Versuche, für eine Woche oder länger ein Ernährungstagebuch zu führen, um zu sehen, ob es irgendwelche Muster zwischen den Lebensmitteln, die du isst und deiner Stuhlfarbe gibt.
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Finde heraus, ob du möglicherweise Zöliakie hast. Der Stuhl kann manchmal heller als normal oder gelblich erscheinen, wenn du kein Gluten verträgst. [2] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Suche deinen Arzt auf, wenn du Verdauungsbeschwerden oder Durchfall für mehr als zwei Wochen hast. Dein Arzt kann einen Bluttest durchführen, um Zöliakie zu diagnostizieren. Andere Symptome der Zöliakie sind: [3] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Müdigkeit
- Diarrhöe
- Gewichtsverlust
- Blähungen
- Übelkeit und Erbrechen
- abdominale Schmerzen
- Verstopfung
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Lasse dich auf Giardiasis untersuchen , wenn du hellgelben Durchfall hast. Giardiasis wird durch einen Parasiten verursacht und führt oft zu gelbem Durchfall. [4] X Forschungsquelle Dein Arzt benötigt eine Stuhlprobe oder möglicherweise mehrere Proben, um Giardiasis zu diagnostizieren. Manchmal verursacht eine Giardiasis keine Symptome, also bitte deinen Arzt, darauf zu achten, auch wenn das einzige Problem, das du hast, gelber Stuhl ist. Wenn du jedoch andere Symptome von Giardiasis hast, können diese Folgende beinhalten: [5] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
- Blähungen
- Magenkrämpfe
- Übelkeit oder Magenverstimmung
- Dehydration
- grießiger Stuhl, der schwimmt
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Bitte deinen Arzt, nach Leber-, Bauchspeicheldrüsen- und Gallenblasenproblemen zu suchen. Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die deine Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase betreffen können. Ein Problem mit einem oder mehreren dieser Organe kann die Menge an Gallensalzen beeinträchtigen, die für den Abbau der Nahrung zur Verfügung stehen. Dies kann zu gelbem Stuhlgang führen. Dein Arzt wird jedoch Bluttests durchführen müssen, um ein Problem mit der Gallenblase, der Bauchspeicheldrüse oder der Leber zu erkennen. [6] X Forschungsquelle
- Informiere deinen Arzt, wenn du zusammen mit dem gelben Stuhl Müdigkeit oder Bauchbeschwerden verspürst. [7] X Forschungsquelle
- Einige der Erkrankungen, die deine Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse betreffen können, sind Gelbsucht, Hepatitis C, Zirrhose , Gallensteine , Pankreatitis und Bauchspeicheldrüsenkrebs. [8] X Forschungsquelle
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Nimm alle Medikamente ein, die dir dein Arzt zur Behandlung von Giardiasis verschreibt. Du brauchst ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung der Giardiasis-Infektion, wenn diese die Ursache für die Gelbfärbung deines Stuhls ist. Befolge sorgfältig die Anweisungen deines Arztes zur Einnahme des Medikaments und nimm es so lange ein, bis es nicht mehr wirkt oder dein Arzt sagt, dass du es absetzen sollst. [9] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle Einige gängige Medikamente, die zur Behandlung von Giardiasis eingesetzt werden, sind: [10] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Metronidazol
- Tinidazol
- Nitazoxanid
Tipp : Giardiasis kann durch das Trinken von verunreinigtem Wasser oder den Verzehr von verunreinigten Lebensmitteln, das Nichtwaschen deiner Hände oder den Kontakt mit Fäkalien beim Sex verursacht werden. Achte auf gute Hygiene und vermeide verunreinigte Lebensmittel oder Wasser, um eine Infektion zu vermeiden. [11] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
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Frage nach der Behandlung eines Leber-, Bauchspeicheldrüsen- oder Gallenblasenproblems. Es gibt verschiedene Erkrankungen, die die Leber, die Bauchspeicheldrüse und die Gallenblase betreffen können. Wenn bei dir eine Erkrankung diagnostiziert wurde, die eines dieser Organe beeinträchtigt und dazu führt, dass dein Kot gelb wird, musst du deine Behandlungsmöglichkeiten mit einem Arzt besprechen. [12] X Forschungsquelle
- Wenn bei dir z. B. Gallensteine diagnostiziert wurden, kann es sein, dass du eine Operation brauchst, um deine Gallenblase zu entfernen.
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Sprich über die Behandlung von Bauchspeicheldrüsenkrebs, wenn bei dir eine solche Diagnose gestellt wurde. Obwohl dies eine seltene mögliche Ursache für gelben Stuhl ist, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn bei dir Bauchspeicheldrüsenkrebs diagnostiziert wurde, arbeite mit deinem Arzt zusammen, um einen Behandlungsplan zu erstellen. Suche die Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern, während du Entscheidungen über deinen Behandlungsplan triffst. Versuche nicht, diesen Prozess alleine zu durchlaufen. [13] X Forschungsquelle
- Die Behandlung kann eine Operation, Chemotherapie, Strahlentherapie oder Palliativmedizin umfassen. [14] X Forschungsquelle
- Du kannst in Erwägung ziehen, zu einer Krebs-Selbsthilfegruppe in deiner Nähe zu gehen, um andere Menschen zu treffen, die sich in Behandlung befinden.
- Denke daran, dass es immer wieder neue und verbesserte Optionen für die Krebsbehandlung gibt. Frage deinen Arzt nach neuen Behandlungsmöglichkeiten, die vielversprechende Ergebnisse gezeigt haben.
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Halte eine gesunde, ausgewogene Ernährung ein . Vermeide es, zu viel von einem bestimmten Nahrungsmittel zu essen, wenn du glaubst, dass dies die Ursache für die Gelbfärbung deines Stuhls sein könnte. Iss viel Obst und Gemüse, aber variiere die Arten, die du isst. Achte auf eine farbenfrohe Ernährung, die rotes, gelbes, oranges, violettes und grünes Obst und Gemüse enthält. Iss nicht zu viel von einer Art von Lebensmitteln. [15] X Forschungsquelle
- Zum Beispiel könnte dein Frühstück aus Haferflocken mit einer Tasse Blaubeeren und einem Magermilch-Latte bestehen. Zum Mittagessen könntest du ein Truthahnsandwich auf Roggenbrot mit einer Beilage aus Babykarotten essen. Zum Abendessen kannst du eine Schüssel Nudeln mit Brokkoli als Beilage genießen. Zwischen den Mahlzeiten kannst du frisches Obst, Joghurt und Brezeln essen.
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Streiche Gluten aus deiner Ernährung, wenn du an Zöliakie leidest. Die Umstellung auf eine glutenfreie Ernährung kann das Problem des gelben Stuhls lösen, wenn du an Zöliakie leidest. Viele Lebensmittel sind von Natur aus glutenfrei, z. B. Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Allerdings musst du nach glutenfreien Alternativen für Brot, Nudeln, Müsli, Cracker und Kekse suchen. Überprüfe die Etiketten, um sicherzustellen, dass alles, was du kaufst, glutenfrei ist. [16] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Glutenfreie Lebensmittel haben in der Regel einen speziellen Hinweis auf dem Etikett, der angibt, dass sie glutenfrei sind.
- Du kannst auch die Zutatenliste lesen und Produkte meiden, die Weizen, Weizengluten, Hartweizen, Grieß, Gerste, Bulgur, Roggen, Grahammehl, Malz, Dinkel und Triticale enthalten. [17] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
Tipp : Schaue nach, ob dein Lebensmittelgeschäft eine glutenfreie Abteilung hat. Dies könnte die Suche nach glutenfreien Produkten erleichtern. Dennoch ist es wichtig, dass du alle Artikel, die du in dieser Abteilung findest, daraufhin überprüfst, ob sie glutenfrei sind.
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Trinke genug Wasser , um hydriert zu bleiben. Wenn bei dir Giardiasis diagnostiziert wurde, bist du anfällig für Dehydrierung. Trinke Wasser, wann immer du durstig bist oder nach übermäßigem Schwitzen, z. B. nach einem Training. [18] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
- Trage tagsüber eine wiederverwendbare Wasserflasche bei dir und fülle sie bei Bedarf nach.
- Versuche, ein Stück Zitrone oder Limette hinzuzufügen, wenn du kein Fan des Geschmacks von einfachem Wasser bist.
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Wende Entspannungstechniken an, um deinen Stress zu kontrollieren. Ein hoher Stresspegel kann sich mit der Zeit auf deine Darmgewohnheiten auswirken. [19] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Um die Darmregulierung zu unterstützen, widme mindestens 15 Minuten pro Tag der Entspannung. Versuche, eine Entspannungstechnik in deine tägliche Routine einzubauen. Einige Strategien, die du ausprobieren kannst, sind:
- Progressive Muskelentspannung
- Yoga
- Meditation
- tiefes Atmen
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Referenzen
- ↑ https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/the-scoop-on-poop/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/stool-color/expert-answers/faq-20058080
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/celiac-disease/symptoms-causes/syc-20352220
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- ↑ https://www.cdc.gov/parasites/giardia/general-info.html
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- ↑ https://www.merckmanuals.com/home/liver-and-gallbladder-disorders/manifestations-of-liver-disease/fatty-liver
- ↑ https://www.lourdesnet.org/programs-and-services/gastroenterology/liver-pancreas-gallbladder-conditions/
- ↑ https://www.cdc.gov/parasites/giardia/general-info.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/giardia-infection/diagnosis-treatment/drc-20372790
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- ↑ https://columbiasurgery.org/pancreas/symptoms-pancreatic-cancer
- ↑ https://columbiasurgery.org/pancreas/treatments-pancreatic-cancer
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/celiac-disease/diagnosis-treatment/drc-20352225
- ↑ https://www.cdc.gov/parasites/giardia/general-info.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4249634/
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