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Wir alle kennen diese Leute, die die Aufmerksamkeit auf sich ziehen, sobald sie einen Raum betreten. Diese Leute besitzen oft Charisma, weshalb sie für andere interessant sind. Zum Glück kannst du lernen, charismatischer zu sein! Beginne, indem du dein Selbstbewusstsein stärkst und lernst, wie du anderen das Gefühl vermittelst, dass sie besonders sind. Arbeite dann an deiner verbalen und nonverbalen Kommunikation.
Vorgehensweise
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Konzentriere dich auf das, was du an dir liebst. Es fällt Leuten leichter, dich zu mögen, wenn sie sehen, dass du dich selbst magst. Es kann schwer sein, dich selbst zu schätzen, aber wenn du deine Stärken, Talente und das kennst, was dich besonders macht, dann hilft das. Wenn du deine positiven Charakterzüge ausbaust, dann kannst du Zweifel hinter dir lassen. [1] X Forschungsquelle
- Mache eine Liste deiner positiven Eigenschaften, Talente und Erfolge. Du kannst auch diejenigen, die du liebst, fragen, was sie an dir lieben.
- Stärke die Eigenschaften, die du an dir selbst liebst. Vielleicht kannst du ein tolles Katzenauge schminken, um die Aufmerksamkeit auf deine schönen Augen zu lenken. Du kannst dich auch so kleiden, dass man deine straffen Beine sieht.
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Arbeite an einer positiven Einstellung. Positivität zieht Leute an und sie wollen in deiner Gesellschaft sein. Sei positiv, indem du optimistisch bist, das Beste in einer Situation suchst und andere ermutigst. Sieh Herausforderungen oder Hindernisse als Möglichkeiten, statt als Stolpersteine. [2] X Forschungsquelle Hier sind einige Tipps, wie du positiver sein kannst: [3] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Beseitige negative Gedanken durch positive Selbstgespräche. Wenn du etwas Negatives denkst wie: "Ich könnte versagen.", dann arbeite mit einer positiven Aussage dagegen. Sage dir: "Das ist eine Möglichkeit, um zu lernen und zu wachsen."
- Umgib dich mit positiven Leuten, um eine positive Einstellung zu bewahren.
- Verbessere deine Stimmung, indem du lachst. Sieh dir einen lustigen Film an, erzähle Witze oder teile eine lustige Geschichte. Du fühlst dich positiver, wenn du täglich lachst.
- Führe eine Dankbarkeitsliste, um dich an Dinge zu erinnern, für die du dankbar bist.
- Arbeite an Teilen in deinem Leben, die du nicht liebst. Wenn du dich schlechtmachst, dann erinnere dich an deine Fortschritte!
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Kleide dich gut. Deine Kleidung zeigt anderen, wie du über dich fühlst und was sie über dich denken sollten. Kleidung bestimmt außerdem, wie du dich gerade fühlst. Kleide dich so, dass du dich bestmöglich fühlst und diejenige Nachricht über dich vermittelst, die du anderen senden willst. [4] X Forschungsquelle
- Trage Kleidung, die dir gut passt. Wähle Farben oder Muster, die du schön findest.
- Wähle ein Outfit nicht nur, weil du denkst, dass andere es trendy finden. Wenn du es nicht magst, dann fühlst du dich unwohl und das sieht man.
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Denke an deine Erfolge, um dein Selbstbewusstsein kurzfristig zu stärken. Wenn du an deine Erfolge denkst, dann schüttet dein Gehirn eine Chemikalie namens Oxytocin aus, die dir ein gutes Gefühl über dich selbst gibt. Wenn du dich nicht sehr selbstbewusst fühlst, dann kann Oxytocin dir helfen, dich kurzfristig selbstbewusster zu fühlen. Denke an deine Erfolge aus der Vergangenheit, bevor du unter Leute gehst. [5] X Forschungsquelle
- Speichere beispielsweise Fotos deiner Top 3 Erfolge in einem Album in deinem Handy. Sieh sie dir an, wenn du auf einer Party ankommst oder kurz vor einem wichtigen Meeting stehst.
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Mache einen Improvisationstheaterkurs, um dein Selbstbewusstsein zu stärken. Improtheater hilft dir, dich vor anderen wohlzufühlen und schnell zu reagieren. Ein Kurs oder eine Gruppe für Improtheater in deiner Nähe kann dir helfen, in einer fördernden Umgebung deine Wohlfühlzone zu verlassen. Außerdem macht es viel Spaß!
- Du kannst solche Kurse online finden. Vielleicht findest du auch eine Gruppe auf Seiten wie meetup.com oder in Facebook-Gruppen.
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Halte Abstand zu elektronischen Geräten, während du mit anderen interagierst. Wenn du auf dein Handy siehst, während andere reden, dann fühlen sie sich unwichtig. Stelle dein Handy auf lautlos und lege es in deine Tasche. Spiele auch nicht an deiner Smartwatch oder anderen Geräten. Lenke deine Aufmerksamkeit auf die Leute in deiner Nähe. [6] X Forschungsquelle
- Lege einen Zeitpunkt fest, um auf dein Handy zu sehen. Entschuldige dich beispielsweise gelegentlich auf die Toilette, wo du auf dein Handy sehen kannst.
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Höre anderen zu, wenn sie über sich sprechen. Konzentriere dich auf das, was die andere Person sagt, statt auf deine Antwort. Nicke, während derjenige spricht, oder sage hin und wieder "Mh-hm", "Das ist interessant" oder "wow", um zu zeigen, dass du zuhörst. [7] X Forschungsquelle
- Stelle Leuten offene Fragen, um das Gespräch am Laufen zu halten. Höre dir ihre Antwort mit aufrichtigem Interesse an.
- Formuliere das um, was derjenige sagt, um zu zeigen, dass du zuhörst.
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Mache anderen aufrichtige Komplimente. Wenn du Leuten sagst, was du an ihnen magst oder schätzt, dann fühlen sie sich gut. [8] X Forschungsquelle Mache spezifische Komplimente, damit sie bedeutsamer sind. Sage beispielsweise: "Du hast dich in deiner Präsentation heute sehr gut ausgedrückt.", statt "Gute Präsentation." [9] X Forschungsquelle
- Wenn du Leuten Komplimente für ihr Aussehen magst, dann fühlen sie sich gut und mögen dich mehr. Das ist allerdings nicht in jeder Situation so, besonders nicht auf der Arbeit.
- Wenn du anderen Komplimente über ihre Arbeit, Erfolge und Talente machst, dann ermutigt und motiviert sie das.
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Erinnere dich an die Namen der Leute. Wenn du jemanden triffst, dann wiederhole demjenigen gegenüber seinen Namen, damit du ihn dir besser merken kannst. Sage den Namen dann immer, wenn du mit demjenigen sprichst. Wenn du zeigst, dass du dich erinnerst, dann fühlt derjenige sich besonders und es zeigt, dass du Interesse daran hast, zu wissen, wer er ist. [10] X Forschungsquelle
- Wenn du den Namen desjenigen einige Male wiederholst, wenn du mit ihm sprichst, dann kannst du ihn dir am besten merken.
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Sei einfühlsam zu anderen. Überlege, wo andere herkommen. Versuche, Dinge aus ihrer Perspektive zu sehen. Versetze dich in ihre Lage, damit du ihre Gefühle verstehen kannst. Zeige Leuten, dass ihre Gefühle dir wichtig sind, indem du ihre Gefühle verbal anerkennst und dem zuhörst, was sie durchmachen. [11] X Forschungsquelle
- Frage Leute, wie es ihnen geht, und höre dann wirklich zu.
- Verurteile Leute nicht, weil sie in einer Situation anders reagieren als du reagiert hättest. Jeder hat andere Erfahrungen gemacht, die ihn zu dem gemacht haben, was er jetzt ist.
- Erzähle Leuten von Situationen, in denen du dich so gefühlt hast wie sie jetzt.
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Teile deine eigenen Probleme und erzähle, wie du sie gelöst hast. Sprich über Geschichten aus deinem Leben, um andere zu inspirieren. So wirkst du erfüllt und beeindruckend, zeigst aber auch, dass du hart gearbeitet hast, um an den jetzigen Punkt zu gelangen. [12] X Forschungsquelle
- Achte sorgfältig darauf, dass du dich nicht über deine Probleme beschwerst oder über all die Probleme aus deinem Leben erzählst. Teile nur Geschichten darüber, wie du Schwierigkeiten überwunden hast. [13] X Forschungsquelle
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Halte Small Talk. Es ist normal, dass dir Small Talk schwerfällt, aber charismatische Leute wissen, wie sie mit jedem sprechen. Bereite einige Gesprächsthemen vor, die gut für Small Talk geeignet sind. Verwende einen Spiegel oder eine Videokamera, um dich dabei zu sehen, wie du über diese Themen sprichst, damit du darin besser werden kannst. [14] X Forschungsquelle
- Du kannst beispielsweise Gesprächspunkte über das Wetter, deine Stadt, örtliche Sportmannschaften, deine Lieblingsmusik, Feiertage oder die Jahreszeiten vorbereiten.
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Baue mit Humor eine Beziehung zu anderen auf. Du kannst lustige Witze oder eine lustige Geschichte erzählen, aber auch über dich selbst scherzen. So fühlen Leute sich in deiner Nähe wohler und sind gerne bei dir. [15] X Forschungsquelle
- Übertreibe es mit dem Humor nicht. Streue Humor stattdessen immer wieder ins Gespräch oder deine Rede.
- Beginne deine Präsentation beispielsweise mit einem Witz oder erzähle auf einer Party eine lustige Geschichte.
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Sei ein guter Erzähler. Es zieht Leute an, wenn du Geschichten erzählst, und du wirkst ansprechender. Wenn du über dich sprichst, dann tu das mit Geschichten. Teile deine persönliche Geschichte. Achte auf einen aufgeregten Tonfall, lebhafte Gesten und ansprechende Gestik, um andere zu unterhalten. [16] X Forschungsquelle
- Mache einen Schauspielkurs, um Geschichten besser erzählen zu können. Schauspieler und charismatische Leute verwenden dieselben Techniken, um ihr Publikum zu begeistern und Emotionen zu wecken. Du kannst lernen, wie du deine Stimme, deinen Tonfall, deine Gestik und deine Mimik nutzt, um deine Geschichten zu bekräftigen.
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Stehe zu deinen Ideen, statt unentschlossen zu sein. Leute werden von Unsicherheit abgeschreckt, also nimm eine gewisse Haltung ein. Glaube an deine Entscheidungen und an das, was du zu sagen hast. Sage anderen, dass du die Antwort hast, auch wenn du nicht komplett überzeugt bist. Du kannst die Situation immer neu bewerten und einen anderen Weg einschlagen, wenn du falsch lagst. [17] X Forschungsquelle
- Selbst wenn du dir unsicher bist, sehen Leute dich als charismatischer, wenn du so tust, als ob du dir bei deinen Entscheidungen sicher bist. Triff basierend auf deinen verfügbaren Informationen die derzeit beste Entscheidung. Wenn du später merkst, dass du falsch lagst, dann kannst du immer etwas anderes tun.
- Sage beispielsweise: "Ich glaube an diesen Plan", statt: "Dieser Plan könnte funktionieren." Die erste Aussage zeigt, dass du an deine Idee glaubst. Die zweite Aussage zeigt, dass du dir nicht ganz sicher bist, ob der Plan aufgeht.
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Zeige Leidenschaft für das, worüber du sprichst. Leute sind von anderen angezogen, die leidenschaftlich wirken. Sprich nicht gedankenlos. Teile nur Ideen, an die du wirklich glaubst. Sei begeistert von dem, was du sagst und tust. Lade andere dazu ein, deine Begeisterung zu teilen. [18] X Forschungsquelle
- Baue dein Leben um deine Leidenschaft auf. Du wirkst dann ansprechender auf andere. Wenn etwas dich nicht begeistert, dann stelle es zurück.
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Suche Blickkontakt zu Leuten. Blickkontakt zieht Leute an und zeigt ihnen, dass du an ihnen interessiert bist. Sieh Leuten in die Augen, sobald du einen Raum betrittst. Halte den Blickkontakt, während du mit ihnen sprichst. [19] X Forschungsquelle
- Wenn es dir schwerfällt, Blickkontakt zu halten, dann übe mit jemandem, den du magst und bei dem du dich wohlfühlst. Verlängere dann langsam den Blickkontakt mit Leuten, die du nicht so gut kennst.
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Lehne dich während des Gesprächs zu deinem Gesprächspartner. Das zeigt, dass du Interesse an dem hast, was derjenige sagt. Du schenkst ihm deine ganze Aufmerksamkeit und zeigst, dass du dich aufs Hier und Jetzt konzentrierst. [20] X Forschungsquelle
- Erinnere dich daran, dass du dich nach vorne lehnst, wenn du stehst oder sitzt.
- Lehne dich nicht in deinem Stuhl zurück. Du wirkst sonst desinteressiert.
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Halte deine Arme nicht verschränkt, um eine offene Körpersprache zu zeigen. Verschränkte Arme schotten dich von Leuten ab. Wenn du deine Arme seitlich vom Körper hältst, dann zeigst du Leuten, dass du offen bist. Du kannst auch mit einladenden und offenen Gesten arbeiten. [21] X Forschungsquelle
- Charismatische Leute sind offen, wenn du dich also verschließt, dann wirkt das abweisend auf Leute.
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Lächle viel, wenn du mit anderen interagierst. Lächeln zieht Leute zu dir. Es lässt dein Gesicht strahlen und du wirkst positiver. Übe zu lächeln, damit du es in Gesprächen ganz natürlich lächeln kannst. [22] X Forschungsquelle
- Lächle nicht, wenn du über ein dunkles oder trauriges Thema sprichst, wie Krankheit oder Tod. Leute finden das unangebracht.
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Arbeite mit vielen Gesten, um die Aufmerksamkeit anderer zu bekommen und ein Argument anzubringen. Du wirkst dann lebhafter, was Leute zu dir zieht. Sprich mit deinen Händen, um das Gesagte zu unterstreichen. [23] X Forschungsquelle
- Sieh dich im Spiegel an oder filme dich, um deine Gestik zu üben.
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Achte auf eine gute Körperhaltung. Stelle dich aufrecht hin und ziehe die Schultern zurück. Halte dein Kinn oben und richte deinen Blick nach vorne. Lasse deine Schultern nicht nach vorne fallen, wenn du läufst oder stehst. [24] X Forschungsquelle
- Überprüfe deine Haltung mit Hilfe eines Spiegels. Du kannst dich auch filmen, wie du durch ein Zimmer läufst, um deine Haltung zu beurteilen.
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Nimm deinen persönlichen Freiraum ein. Dir steht Raum zu, genau wie jedem anderen. Wenn du dich klein machst, dann bist du für andere weniger sichtbar, wodurch es schwieriger wird, charismatisch zu sein. Breite dich aus und nimm dir den Raum, den du brauchst. [25] X Forschungsquelle
- Hobbys helfen dir dabei, deinen Raum einzunehmen. Wenn du beispielsweise Kampfsport machst, dann hilft dir das, deinen persönlichen Freiraum einzunehmen.
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Tipps
- Tritt dem Toastmasters Club bei, um mit anderen, die ähnliche Interessen haben, an deinen kommunikativen und Führungsfähigkeiten zu arbeiten.
- Du musst nicht selbstbewusst sein, um so zu wirken. Das Motto “Fake it ‘til you make it” hilft dir, dein Selbstbewusstsein zu stärken!
- Gewöhne dir an, ehrlich, aber nett zu sein. Leute sind nicht von dir angezogen, wenn du Angst hast, deine echten Gedanken und Gefühle zu teilen.
- Sei unter Leuten kein Mauerblümchen. Beginne oder beteilige dich stattdessen an Gesprächen.
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Warnungen
- Versuche nicht, Charisma zu erzwingen. Du musst üben, um zu lernen, wie du charismatisch bist. Wenn du es zu schnell angehen willst, dann wirkt dein Verhalten bizarr oder nicht vertrauenswürdig.
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Referenzen
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/5-things-really-charismatic-people-do.html
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950?pg=2
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- ↑ http://www.bbc.com/capital/story/20171027-the-art-and-science-of-being-charismatic
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