Cómo eliminar una quemadura de sol (piel clara)

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Además del enrojecimiento, la descamación y el dolor, las quemaduras de sol también pueden provocar picazón. Estas quemaduras dañan la capa superior de la piel, la cual está llena de fibras nerviosas que producen esa sensación de picazón. El daño solar hace que los nervios ardan, lo cual te provoca picazón hasta que haya sanado la quemadura. [1] Mientras tanto, puedes usar remedios caseros o medicamentos con o sin prescripción médica para aliviar la picazón y permitir que tu piel sane.

Método 1
Método 1 de 3:

Tratar la picazón con remedios caseros

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    Los remedios caseros pueden ser útiles, pero generalmente están dirigidos a tratar quemaduras leves. Si experimentas ampollas, mareos, fiebre o una posible infección (pus, estrías rojas, aumento de la sensibilidad), [2] debes contactarte con tu doctor antes de tratar la quemadura de sol por tu cuenta.
    • Si tú o un amigo se sienten débiles e incapaces de pararse, confundidos o se desmayan, debes llamar a una ambulancia.
    • La piel cerosa y blanca, de color marrón muy oscuro o elevada y curtida son signos de una quemadura de tercer grado. Aunque es muy raro, a veces, es posible sufrir una quemadura de sol tan grave. En este caso, busca asistencia médica de inmediato. [3]
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    El vinagre es un ácido débil que en ocasiones sirve como antiséptico. Este equilibra el pH de la piel, lo cual a su vez favorece la curación rápida y puede aliviar la picazón. [4] El vinagre tiene un olor fuerte, pero desaparecerá después de unos minutos.
    • Llena una botella de espray limpia con vinagre de manzana. Pruébalo rociándolo primero en una zona pequeña de la piel quemada y espera a ver si experimentas dolor o cualquier tipo de reacción.
    • Rocía el vinagre en la piel quemada, dejando que escurra y seque con el aire. No lo frotes.
    • Vuelve a aplicarlo si nuevamente empiezas a sentir picazón en la piel.
    • Si no dispones de una botella de espray, vierte unas gotas sobre una motita de algodón o un paño y aplícalo sobre la quemadura de sol. [5]
    • Algunas personas aseguran que el vinagre blanco tiene el mismo efecto que el de manzana, así que puedes probarlo si no encuentras vinagre de manzana. [6]
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    La avena hidrata la piel seca y normaliza el pH de la piel, el cual a menudo se encuentra en un nivel alto cuando la piel está seca y con picazón. [7] Puedes usar avena coloidal (viene molida y flota en la bañera) directamente en el agua para aumentar la exposición de la piel. Otra alternativa es colocar 3/4 taza de avena cruda en un par de pantimedias limpias y atarlas. [8]
    • Prepara un baño de agua caliente (el agua caliente puede secar la piel y generar más picazón). [9]
    • Añade la avena coloidal al agua corriente para que se mezcle por completo. Si usas las medias, es momento de echarlas a la bañera. [10]
    • Sumérgete por 10 minutos. Si luego te sientes pegajoso, enjuágate con agua tibia. Puedes darte un baño de avena hasta tres veces al día. [11]
    • Asegúrate de secarte con una toalla, pero mediante toquecitos (no frotes). Esto puede irritar aún más la piel. [12]
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    El aceite de menta (disponible en la mayoría de las tiendas de salud) tiene un efecto refrescante y calmante en la piel. [13] No uses extracto de menta, ya que no es igual que el aceite de menta.
    • Diluye el aceite de menta en un aceite portador (un aceite vegetal como el de jojoba o de coco). Para los adultos, agrega 10 a 12 gotas por 30 ml (1 onza) de aceite. Para los niños, las mujeres embarazadas o aquellos con piel sensible, agrega 5 a 6 gotas. [14]
    • Prueba el aceite en una zona pequeña de la quemadura de sol para asegurarte de no desencadenar una reacción alérgica.
    • Frota el aceite en la quemadura de sol. Debes sentir una sensación fría o caliente y la picazón debe desaparecer temporalmente. [15]
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    El hamamelis contiene taninos, los cuales pueden reducir la hinchazón, el dolor y la picazón. [16] Es una buena alternativa si no quieres usar una crema de hidrocortisona.
    • Frota una cantidad pequeña de crema de hamamelis en la quemadura de sol (después de hacer la prueba del parche para ver si tienes una reacción alérgica).
    • Usa una motita de algodón para aplicar agua de hamamelis en la piel.
    • Usa el hamamelis hasta seis veces al día para aliviar el dolor y la picazón. [17]
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Método 2
Método 2 de 3:

Tratar la picazón con medicamentos

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    La hidrocortisona es una crema de esteroides de venta libre que a menudo es muy eficaz para reducir la inflamación, el enrojecimiento y la picazón. Evita que las células liberen sustancias inflamatorias, lo cual calma la piel. [18]
    • Aplica hidrocortisona a la quemadura de sol 4 veces al día, frotándola en la piel. [19]
    • Utiliza hidrocortisona con mucha moderación en el rostro y no más de 4 o 5 días. [20]
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    A veces, la picazón en una quemadura de sol surge cuando las células inmunológicas liberan histaminas para notificarle al cerebro que algo anda mal. [21] Un antihistamínico puede suprimir dicha reacción y aliviar temporalmente la picazón y la hinchazón. [22]
    • Toma un antihistamínico que no produzca somnolencia (como la loratadina) durante el día. [23] Sigue las instrucciones de la caja para saber la dosis y el uso adecuado.
    • En la noche, puedes tomar una difenhidramina, la cual puede provocar una extrema somnolencia. No intentes conducir, operar maquinarias o hacer algo que te ponga en peligro a ti o a otras personas cuando tomes dicho medicamento. Simplemente, ve a dormir. [24]
    • Si la picazón es intensa, consulta con tu doctor respecto a la hidroxicina. Es un fármaco con prescripción médica que seda al sistema nervioso central y actúa como un antihistamínico.
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    El anestésico local está disponible en espráis, cremas y ungüentos y bloquea las señales nerviosas en el cuerpo para que no sientas la sensación de picazón. [25]
    • Para usar el espray, agita bien la lata y sostenla a 10 a 15 cm (4 a 6 pulgadas) de la piel. Rocíalo sobre la quemadura de sol y frótalo suavemente. Ten mucho cuidado de no rociarlo en los ojos. [26]
    • En el caso de las cremas, geles o ungüentos, aplica la crema en la piel seca y frota suavemente hasta distribuirla de manera uniforme. Busca marcas que incluyan aloe vera ya que puede ayudar a aliviar la piel. [27]
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Método 3
Método 3 de 3:

Tratar la picazón extrema (picazón infernal)

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    Si experimentas lo que se conoce como la "picazón infernal" (picazón extrema que normalmente aparece 48 horas después de sufrir una quemadura), una ducha de agua caliente podría ser la mejor medida a seguir. La picazón infernal no responde a otros tratamientos y es tan persistente e intensa que puede dar lugar a la falta de sueño, depresión, agresividad y pensamientos suicidas. [28]
    • Si ningún otro tratamiento funciona (incluyendo los que recomienda el doctor), podrías probar este método. Si eres menor de 18 años de edad, primero consulta con tus padres.
    • Toma una ducha con agua que sea lo más caliente que puedas soportar. [29] No utilices jabón o frotes la piel, puesto que el agua caliente seca la piel y el jabón solo lo agravará.
    • Repite las duchas de agua muy caliente hasta que desaparezca la picazón (por lo general, dos días). [30]
    • Las duchas de agua caliente son eficaces gracias a que el cerebro solo puede procesar una sensación a la vez. El calor del agua activa los nervios del dolor, lo cual suprime la sensación de picazón. [31]
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    Si la picazón es tan fuerte que no puedes concentrarte en nada más (por ejemplo, no puedes trabajar ni dormir) y sientes que podrías volverte loco, tu doctor puede ayudarte con un tratamiento agresivo. La crema de esteroides de alta potencia disminuye la inflamación y calma la picazón. [32]
    • Dichos medicamentos están disponibles solo con prescripción médica y pueden debilitar el sistema inmunitario y causar otros efectos secundarios graves. Solo debes utilizarlos en los casos más extremos. [33]
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Consejos

  • Ponte protector solar antes de salir al exterior.
  • Si es posible, usa ropa cómoda que no sea ajustada ni cubra la zona afectada. La quemadura de sol necesita que la expongas al aire, no que la cubras.
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Advertencias

  • Comprueba que no seas alérgico a ninguno de los ingredientes.
  • El exceso de quemaduras y exposición al sol provocan cáncer de piel. Por eso, evita los rayos solares más intensos permaneciendo en la sombra desde el mediodía hasta las 3 o 4 p.m. La prevención es mejor que cualquier protector solar.
  • Usa un protector solar con un factor de protección superior a 30 para evitar dañar aún más la piel.
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Referencias

  1. ↑ http://thedermblog.com/2011/08/01/why-do-sunburns-itch/
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/expert-answers/sunburn-treatment/faq-20057815
  3. ↑ http://www.healthline.com/health/burns#Overview1
  4. ↑ http://www.pitt.edu/~cjm6/s98vinegar.html
  5. ↑ http://gerson.org/gerpress/8-natural-remedies-for-itchy-and-irritated-skin/
  6. ↑ http://www.pitt.edu/~cjm6/s98vinegar.html
  7. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths2.htm
  8. ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/chickenpox
  9. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths3.htm
  1. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths3.htm
  2. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths3.htm
  3. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/oatmeal-baths3.htm
  4. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/herbal-remedies/peppermint-herbal-remedies.htm
  5. ↑ http://www.learningabouteos.com/index.php/2013/08/07/properly-diluting-essential-oils/
  6. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/herbal-remedies/peppermint-herbal-remedies.htm
  7. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-227-witch%20hazel.aspx?activeingredientid=227&activeingredientname=witch%20hazel
  8. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-227-witch%20hazel.aspx?activeingredientid=227&activeingredientname=witch%20hazel
  9. ↑ http://www.netdoctor.co.uk/skin-and-hair/medicines/zenoxone-cream.html
  10. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/hydrocortisone-1-for-itching-topic-overview
  11. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/hydrocortisone-1-for-itching-topic-overview
  12. ↑ http://www.menshealth.com/health/stop-your-itchin
  13. ↑ http://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-Sunburn512.pdf
  14. ↑ http://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-Sunburn512.pdf
  15. ↑ http://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-Sunburn512.pdf
  16. ↑ http://www.drugs.com/mtm/benzodent.html
  17. ↑ http://www.drugs.com/cdi/solarcaine-aerosol-spray.html
  18. ↑ http://www.drugs.com/cdi/solarcaine-aloe-extra-gel.html
  19. ↑ http://news.nationalpost.com/news/whitest-mans-burden-for-an-unlucky-few-sunburn-means-a-debilitating-itch-torture
  20. ↑ http://news.nationalpost.com/news/whitest-mans-burden-for-an-unlucky-few-sunburn-means-a-debilitating-itch-torture
  21. ↑ http://news.nationalpost.com/news/whitest-mans-burden-for-an-unlucky-few-sunburn-means-a-debilitating-itch-torture
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  24. ↑ http://www.drugs.com/mtm/prednisolone.html

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