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Tal vez te estás lamentando de tu nuevo corte de cabello o tratando de que tu cabello esté más largo para un evento que se acerca rápidamente. No importa cuáles sean tus razones, hay algunas medidas prácticas que puedes tomar para fomentar el crecimiento rápido del cabello. Una opción es enriquecer los tratamientos capilares como un masaje con aceite tibio en el cuero cabelludo, ajusta tu rutina de cuidado del cabello de una manera que evites estresar tu cabello y adquiere nutrientes conocidos para ayudar al crecimiento del cabello (como proteínas y biotina). Existen límites sobre la cantidad de cabello que crecerá en una semana, pero darle un poco de amor adicional maximizará el crecimiento del cabello en un período corto.
Pasos
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Hazte un masaje del cuero cabelludo con aceite caliente. El masaje del cuero cabelludo con aceite caliente emplea aceites naturales para mejorar la salud del cuero cabelludo y favorecer el crecimiento del cabello. Puedes usar aceites como el aceite de coco , el aceite de oliva, el aceite de jojoba y el aceite de argán durante dicho masaje. Ten en cuenta que no se ha demostrado científicamente que los masajes calientes del cuero cabelludo aceleren el crecimiento del cabello. [1] X Fuente de investigación
- Primero calienta el aceite en un tazón con agua caliente. Pruébalo antes de usarlo para asegurarte de que no esté hirviendo; debe estar a una temperatura cómoda que no dañe el cuero cabelludo o el cabello.
- Usa las yemas de los dedos (no las puntas) para masajear suavemente el cuero cabelludo con el aceite caliente, realizando movimientos circulares lentos. Si tienes a tu pareja o a un amigo cerca, pídele que te ayude a masajear tu cuero cabelludo. Haz que masajee el cuero cabelludo con las yemas de los dedos por unos 3 minutos.
- Luego, distribuye el aceite por todo el cabello y déjalo reposar por 30 minutos. Lávate bien con champú (posiblemente más de una vez) para quitar el aceite.
- Hazte el masaje con aceite en los días en que normalmente utilizas champú, para que no termines lavándote el cabello con más frecuencia de lo normal.
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Prepara una mascarilla capilar . Dale a tu cabello algo de cuidados y atención y estimula los folículos capilares para que crezcan más rápido aplicando una mascarilla capilar una o dos veces por semana. Puedes hacer tu propia mascarilla de aceite natural o compra mascarillas capilares de venta libre en tu farmacia local o en una tienda de suministros de belleza. [2] X Fuente de investigación
- Combina 1 taza (237 ml) de aceite de coco con 1 cucharada de aceite de almendras, aceite de macadamia y aceite de jojoba. Aplica la mascarilla en el cabello húmedo y déjala reposar por 10 minutos. Luego, lava y acondiciona el cabello como de costumbre.
- Para evitar el exceso de lavado, usa la mascarilla capilar los días en que normalmente usas champú.
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Prueba un tratamiento con aceite de ricino . El aceite de ricino es famoso por sus efectos beneficiosos en el cuidado de la piel y el cabello. [3] X Fuente de investigación Usar una mascarilla capilar de aceite de ricino puede contribuir a que el cabello crezca más rápido y más saludable. [4] X Fuente de investigación
- Empieza por masajear el cuero cabelludo con el aceite de ricino y deja que el aceite caiga por el cabello. Envuelve el cabello y la cabeza con un gorro de ducha de plástico para que el aceite se mantenga en su lugar. Parte del aceite probablemente se filtrará por debajo del gorro, por lo que es posible que quieras extender una toalla sobre la almohada para proteger la funda.
- Deja reposar el aceite durante toda la noche. La mañana siguiente, lava y acondiciona el cabello como de costumbre, asegurándote de retirar todo el aceite.
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Aplica un enjuague de vinagre de manzana . El vinagre de manzana puede ser muy eficaz para eliminar la acumulación de aceite y suciedad en el cabello, además de los residuos de los productos para peinados. Usa el vinagre de manzana los días en que no uses champú como una alternativa natural o aplícalo siguiendo tu rutina normal de lavado del cabello. [5] X Fuente de investigación
- Agrega 2 cucharadas de vinagre a 2 tazas de agua y enjuaga el cabello con esta mezcla. Aunque el agua puede tener un olor muy fuerte a vinagre, el olor desaparecerá.
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Lávate con champú dos o tres veces por semana. Reducir la frecuencia de uso del champú a dos o tres veces por semana permitirá que los aceites del cuero cabelludo penetren en el cabello para que pueda hidratarse y repararse por sí mismo. [6] X Fuente de investigación
- Si observas que el cuero cabelludo se pone muy grasoso o te da picazón después de lavarte con champú solo dos o tres veces por semana, puedes aumentar la frecuencia de uso del champú a la semana.
- Para lavarte con champú de forma adecuada, solo aplícalo en el cuero cabelludo mediante masajes y luego deja que el champú corra por las mechas de cabello mientras enjuagas el champú.
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Acondiciona tu cabello cada vez que tomes una ducha. A diferencia del champú, es importante acondicionar siempre el cabello a la hora de mojarlo en la ducha. El acondicionador permite volver a colocar los lípidos y las proteínas en los tallos del cabello y permite que el cabello crezca más largo y más saludable.
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Enjuaga el cabello con agua fría al final de la ducha. Enjuagar el cabello con agua fría al final de una ducha caliente ayuda a sellar la cutícula y le da al cabello mayor durabilidad a la hora de peinarlo. [7] X Fuente de investigación
- Es especialmente importante enjuagarlo con agua fría después del acondicionamiento. El agua fría sellará las cutículas del cabello y bloqueará la humedad del acondicionador.
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Evita envolver el cabello húmedo con una toalla. Aunque tal vez tengas el hábito de envolver y torcer el cabello con una toalla una vez que sales de la ducha, hacerlo puede provocar su rompimiento y poner tensión en las mechas del cabello. El cabello húmedo es especialmente frágil, así que deja ese hábito y mejor sécate suavemente el cabello con una toalla seca. [8] X Fuente de investigación
- Si te gusta envolverlo con una toalla, trata de usar toallas delgadas y de microfibra suave, ya que están hechas de un material que es suave con el cabello y lo seca bien sin romperlo.
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Cepíllalo antes de acostarte. Cepillar en exceso el cabello todos los días puede ser perjudicial para él y dar lugar a un crecimiento deficiente. Mejor, usa un cepillo de cerdas de jabalí para pasarlo por el cabello unas cuantas veces antes de acostarte. Esto ayudará a distribuir los aceites del cuero cabelludo por todo el cabello de modo que se mantenga naturalmente hidratado. [9] X Fuente de investigación
- Empieza en el cuero cabelludo y usa pasadas uniformes para avanzar por cada sección de cabello al menos una vez.
- Cepillarlo una vez al día antes de ir a dormir también puede aumentar la circulación en el cuero cabelludo, lo cual mejora su salud y estimula el crecimiento del cabello. Aunque no se ha demostrado científicaemnte que el cepillado del cabello acelere su crecimiento, sí puede ayudar a mejorar la salud general del cabello .
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Evita las herramientas térmicas para el cabello. Una de las formas más comunes de dañar el cabello y dificultar su capacidad de crecimiento es usar herramientas térmicas para el cabello como las secadoras, las alisadoras y los rizadores. Trata de reducir su uso o elimínalos por completo de tu rutina de cuidado del cabello. Opta por un aspecto más natural para no entorpecer el crecimiento saludable del cabello. [10] X Fuente de investigación
- Si usas dichas herramientas térmicas, debes usarlas a una temperatura baja y usa un gel, una crema o un espray protector del calor para evitar dañar el cabello .
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Recórtate el cabello . Si bien podría parecer contraproducente, recortarte el cabello en realidad puede contribuir al crecimiento rápido y saludable del cabello. Cortarlo con regularidad evitará que las puntas abiertas avancen por las mechas de cabello, lo cual reducirá la necesidad de cortarte el cabello. Las puntas abiertas pueden hacer que el cabello se parta bien arriba de las mechas, lo cual da lugar a un cabello más corto y a más visitas al estilista. [11] X Fuente de investigación
- Tu estilista debe cortar 0,3 cm (1/8 de pulgada) de cabello cada 10 a 12 semanas para evitar el desarrollo de puntas abiertas dañinas. Trata de programar citas constantes con el estilista para que el cabello se mantenga saludable y sin puntas abiertas.
- La frecuencia con la que debes recortártelo dependerá de lo rápido que crezca tu cabello y de lo dañadas que estén las puntas.
CONSEJO DE ESPECIALISTAEstilistaYan Kandkhorov es estilista y propietario de K&S Salon, una peluquería con sede en el distrito Meatpacking de la ciudad de Nueva York. Yan tiene más de 20 años de experiencia en la industria del cabello, es conocido por abrir el camino para las tendencias icónicas del cabello en la industria y ha operado su salón desde 2017. Su salón ha sido elegido como uno de las mejores salones en Nueva York en 2019 por Expertise. Yan and K&S Salon ha colaborado con las principales revistas de moda y celebridades como Marie Clair USA, Lucy Magazine y Resident Magazine.Nuestro experto señala: por lo general, tu cabello crece 1,3 cm al mes, así que si solo te lo cortas un poco aproximadamente cada tres meses, seguirá creciendo más rápido de lo que lo cortas. No obstante, cortarlo con regularidad evitará que las puntas se abran, por lo que se mantendrá más sano a medida que crece.
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Toma suplementos para mejorar el cabello. Un multivitamínico formulado para mejorar el cabello podría ser una buena opción si tu dieta no te proporciona suficientes nutrientes para el cabello. Busca vitaminas indicadas “para el cabello” (como las tabletas de biotina), las cuales contienen vitaminas esenciales como la biotina, la vitamina C y la vitamina B que promueven la salud capilar. Dichos suplementos contribuyen al crecimiento rápido y saludable del cabello. [12] X Fuente de investigación
- Antes de tomar cualquier suplemento, es necesario consultar con el doctor para asegurarte de tomar la dosis adecuada y que los suplementos no interactúen de forma negativa con los medicamentos que estés tomando en la actualidad.
- La biotina y otras vitaminas para el crecimiento del cabello pueden funcionar de manera diferente o causar diferentes efectos secundarios para diferentes personas.
- Busca suplementos que hayan sido probados por verificadores de terceros, como USP (Farmacopea de los Estados Unidos, por sus siglas en inglés), NSF (Fundación Nacional de Saneamiento, por sus siglas en inglés) o Consumer Lab (laboratorio del consumidor).
CONSEJO DE ESPECIALISTAEstilistaYan Kandkhorov es estilista y propietario de K&S Salon, una peluquería con sede en el distrito Meatpacking de la ciudad de Nueva York. Yan tiene más de 20 años de experiencia en la industria del cabello, es conocido por abrir el camino para las tendencias icónicas del cabello en la industria y ha operado su salón desde 2017. Su salón ha sido elegido como uno de las mejores salones en Nueva York en 2019 por Expertise. Yan and K&S Salon ha colaborado con las principales revistas de moda y celebridades como Marie Clair USA, Lucy Magazine y Resident Magazine.Nuestro experto señala: una de las mejores cosas que puedes hacer para que tu cabello crezca más rápido es tomar vitaminas. En particular, busca vitaminas que vengan en cápsulas de gel o en gomitas para obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita a fin de fomentar el crecimiento del cabello.
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Come alimentos ricos en proteínas. Aumentar el consumo de proteínas promoverá el crecimiento saludable del cabello y garantizará que no mudes o pierdas cabello. Asegúrate de que tu dieta incluya un equilibrio de carne, pescado, frijoles, frutos secos y granos enteros. Si eres vegetariano, asegúrate de obtener suficiente proteína mediante los alimentos a base de soya, los frijoles, los frutos secos y los granos. [13] X Fuente de investigación
- Si deseas seguir una dieta rica en proteínas, es importante elegir las fuentes de proteína con sensatez. Evita las carnes procesadas o los productos lácteos enteros, ya que estos pueden provocar otros problemas de salud.
- Asegúrate de incluir en tu dieta suficientes carbohidratos saludables que sean ricos en fibra y nutrientes, como los granos enteros, las frutas y las verduras. [14] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Prueba el método de “inversión”. El método de “inversión” consiste en invertir la cabeza de modo que se encuentre por debajo del corazón, lo cual estimula el flujo sanguíneo que favorece el crecimiento del cabello. Recuéstate en la cama y permite que tu cabeza cuelgue en la orilla de modo que el cuello tenga el apoyo de la orilla de la cama. Debes tratar de permanecer en esta posición de 4 a 5 minutos al día. Aunque no hay pruebas científicas de la eficacia de este método, es un método inofensivo que puedes probar para estimular el crecimiento del cabello. [15] X Fuente de investigación
- También puedes hacer posturas de yoga como la del perro hacia abajo, una parada de hombros o una parada de cabeza. La idea es que su cabeza esté debajo de su corazón, lo que lleva al flujo de sangre a su cabeza.
- Puedes masajear el cuero cabelludo con aceite de coco antes de invertir la cabeza por 4 minutos al día para estimular el crecimiento capilar.
- Además, debes medir la longitud de tu cabello al inicio de la semana para registrar tu progreso.
- Vuelve a la posición inicial lentamente de modo que no te sientas débil o mareado. Al final de la semana, mide nuevamente la longitud del cabello y observa cuánto ha crecido en tan solo una semana.
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Consejos
- En promedio, el cabello crece alrededor de 1,3 cm (.5 pulgadas) en un mes. Incluso con estos métodos, probablemente solo verás una pequeña cantidad de crecimiento (solo una fracción de una pulgada, o unos pocos milímetros) en el transcurso de una sola semana.
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Referencias
- ↑ http://www.beautyandtips.com/hairtips/10-tips-how-to-make-your-hair-grow-faster/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-castor-seed-oil.html
- ↑ http://www.beautyandtips.com/hairtips/10-tips-how-to-make-your-hair-grow-faster/
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- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
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- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/high-protein-diets/faq-20058207
- ↑ http://www.xovain.com/hair/yoga-poses-for-long-hair
- Videos provided by Brittany Marie
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