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Debes ignorar el mito de que el cabello negro no crece. En la mayoría de los casos, lo que impide su crecimiento es que se rompe debido a la sequedad y una salud deficiente. El truco para lograr que el cabello crezca es mantenerlo hidratado y dedicarte a conservar su longitud. Para estimular el crecimiento, debes mantener una buena rutina de lavado con champú y estilizarlo de manera adecuada para evitar que se rompa. Una dieta saludable también puede ayudarte, ya que le brindará a tu cabello los nutrientes que necesita para estimular un crecimiento saludable. [1] X Fuente de investigación
Pasos
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Lávate el cabello cada 4 o 7 días. El lavado regular ayuda a eliminar las acumulaciones de productos para el cabello y permite que el cuero cabelludo respire. Además, estimula el flujo de sangre hacia el cuero cabelludo, lo que estimula el crecimiento del cabello. [2] X Fuente de investigación
- Muchos champús en el mercado contienen sulfatos, que pueden eliminar los aceites naturales del cabello. Estas sustancias ayudan a que el cabello permanezca hidratado, evitando que se rompa. Debes buscar productos que no contengan sulfato para mantener tu cabello saludable y fuerte. [3] X Fuente de investigación
- Recuerda acondicionar a fondo tu cabello al lavarlo. Un acondicionamiento profundo consume bastante tiempo, pero puede ayudarte a reparar cualquier daño por rotura. [4] X Fuente de investigación
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Prueba con un tratamiento previo a la aplicación del champú. Si el cabello se siente demasiado seco después de realizarle un lavado regular, considera la posibilidad de aplicarle un aceite como tratamiento previo antes de aplicarle el champú. Los aceites populares para llevar a cabo un tratamiento previo son el de oliva y el de coco. El aceite de coco incluso puede ayudar a reducir la pérdida de proteínas durante el proceso de lavado con champú. [5] X Fuente de investigación [6] X Fuente de investigación
- Mezcla 1/4 de taza de aceite de oliva, 2 cucharadas de aceite de ricino y 4 gotas de aceite de árbol de té. Aplica esta mezcla sobre el cabello húmedo o seco. Luego, cúbrete el cabello con un gorro de baño y deja que la mezcla se asiente durante 15 minutos antes de lavarlo con champú como normalmente lo haces. [7] X Fuente de investigación
- Mezcla 4 cucharadas de leche de coco, 2 cucharadas de miel y 1 cucharada de cada uno de los 3 aceites. Los aceites de oliva, ricino, coco, almendras y jojoba se consideran excelentes opciones. Debes calentar la mezcla en el microondas y aplicarla sobre el cabello seco y sin lavar. Cúbrete el cabello con un gorro de baño y un turbante térmico y deja que repose durante una hora antes de lavarlo como normalmente lo haces. [8] X Fuente de investigación [9] X Fuente de investigación
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Mantén tu cabello hidratado. Es probable que el cabello se seque un poco, incluso si sigues una buena rutina de lavado. Si esto ocurre, puedes aplicarte una crema humectante o selladora entre lavados. [10] X Fuente de investigación
- El agua es el mejor humectante para el cabello seco. Es probable que algunos días puedas arreglártelas con solo rociarte un poco de agua en el cabello para mantenerlo suave. Si tienes que comprar una crema humectante, debes buscar productos que tengan agua en su lista de ingredientes (en el primer o el segundo lugar). [11] X Fuente de investigación
- Los selladores ayudan a mantener la humedad en el cabello, y a menudo están hechos con aceites y mantecas. Solo debes aplicar cremas selladoras después de hidratarte el cabello, de lo contrario te quedará grasoso. Si encuentras un producto que contiene agua y aceite, puedes utilizarlo como crema humectante y selladora. [12] X Fuente de investigación
- Si tu cabello es especialmente rizado o seco, debes buscar productos humectantes más espesos y cremosos. [13] X Fuente de investigación
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Cuida de tu cuero cabelludo. Debes masajearte el cuero cabelludo de 20 a 30 minutos todos los días para estimular el crecimiento del cabello. Si presentas algún daño o adelgazamiento debido al cabello postizo o las extensiones, un masaje puede resultarte especialmente útil. [14] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Escoge estilos protectores o de baja manipulación. Estos estilos son una buena manera de evitar roturas y conservar la longitud del cabello. [15] X Fuente de investigación
- Los estilos protectores ocultan las puntas del cabello para protegerlas. Las trenzas africanas cosidas y las pegadas son ejemplos comunes de estilos protectores. [16] X Fuente de investigación
- El cabello postizo y las extensiones son estilos técnicamente protectores, pero aún pueden dañarte el cabello. [17] X Fuente de investigación
- Algunos estilos protectores (como las trenzas pegadas) te permiten darle un estilo adicional a tu cabello con un moño o un destrenzado. [18] X Fuente de investigación
- La elaboración de trenzas africanas cosidas puede ser una tarea que consume mucho tiempo y requiere un poco de práctica para dominar el truco. Puedes buscar a un amigo que te ayude si planeas trenzarte el cabello.
- Los estilos de baja manipulación no protegen las puntas del cabello, pero aun así pueden evitar que se rompa. Estos son más fáciles de hacer y menos permanentes que los estilos protectores. Los destrenzados y los bucles son ejemplos de estilos de baja manipulación. [19] X Fuente de investigación
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Desenrédate el cabello cuando aún se encuentre húmedo. Después del lavado, debes asegurarte de darle un poco de tiempo a tu cabello para que se seque antes de tratar de desenredarlo. Si tu cabello está seco, puedes utilizar una botella de aerosol para rociarle un poco de agua antes de desenredarlo. [20] X Fuente de investigación
- Utiliza un peine de dientes anchos para desenredarte el cabello. Si descubres que el uso de un peine hace que el cabello se rompa, debes tratar de peinarte con los dedos. [21] X Fuente de investigación
- Algunas personas prefieren utilizar un poco de acondicionador o manteca de karité para ayudar a desenredar su cabello. Una vez que te hayas desenredado el cabello, debes enjuagar la crema humectante con agua.
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Recorta las puntas. Si deseas estimular el crecimiento de tu cabello, es mejor que recortes las puntas abiertas para evitar daños adicionales. Debes programar estos recortes cada 3 o 4 meses, cuando el cabello comience a dividirse de manera natural. [22] X Fuente de investigación
- Debes aplicarte una crema selladora para protegerte las puntas del cabello entre cada recorte. [23] X Fuente de investigación
- Debes recortarte el cabello cuando esté seco para que tengas una mejor idea de su longitud real. Cuando el cabello está seco, es posible verificar su verdadera forma y detectar más puntas abiertas. [24] X Fuente de investigación
- Si te recortas el cabello cuando aún se encuentra mojado, el proceso podría resultar más sencillo, ya que estará más flexible. Sin embargo, si tu cabello está húmedo, no podrás verificar su forma real. [25] X Fuente de investigación
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Evita aplicar altas temperaturas al peinarte el cabello. Las herramientas térmicas (como las planchas y los peines calientes) pueden dañarte el cabello de manera permanente si las utilizas demasiado. Estas herramientas absorben la humedad del cabello y aumentan las posibilidades de que se rompa. [26] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Toma bastante agua. El agua es esencial para mantener una buena salud, en especial si estás tratando de estimular el crecimiento de tu cabello. A menudo, la causa de un crecimiento deficiente se debe a la mala nutrición y lo mejor que puedes hacer es incrementar tu consumo de agua. [29] X Fuente de investigación
- La cantidad diaria recomendada es de 9 vasos para las mujeres y 13 vasos para los varones. [30] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Consume suficientes proteínas. Si no agregas suficientes proteínas a tu dieta, tu cabello puede volverse frágil e incluso perder su color. Muchas fuentes de proteínas contienen otros nutrientes necesarios para mantener un cabello y una piel saludables.
- La carne de las aves de corral es una buena fuente de proteínas y hierro. Los frijoles también son una buena fuente de proteínas y hierro, además de zinc y biotina.
- También debes incorporar nueces a tu dieta para elevar tus niveles proteicos. Algunos frutos secos (como las nueces amazónicas) contienen selenio, que promueve la salud del cuero cabelludo.
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Consume más carne de pescado. El pescado constituye una buena fuente de proteínas, pero también es una excelente forma de incorporar ácidos grasos Omega-3 a tu dieta. Estos elementos son necesarios para mantener el cabello hidratado de manera natural. La falta de estos en la dieta puede contribuir a la sequedad del cuero cabelludo y la opacidad del cabello.
- Si eres vegetariano, puedes agregar un par de cucharadas de linaza a tu dieta como fuente de Omega-3.
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Consume verduras de hoja. Este tipo de verduras constituye una buena fuente de vitaminas A y C, calcio y hierro. Las vitaminas A y C ayudan al cuerpo a producir sebo (una sustancia oleosa que actúa como un acondicionador natural que mantiene saludables los folículos pilosos).
- El brócoli, la espinaca, la col rizada y la acelga son solo algunos ejemplos de verduras de hoja que puedes agregar a tu dieta para mantener un cabello saludable. Las zanahorias también constituyen una excelente fuente de vitamina A, aunque técnicamente no son verduras de hoja.
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Consejos
- La genética también juega un papel importante en el crecimiento del cabello. Debes echar un vistazo a tus familiares y observar cómo les crece el cabello. No puedes luchar contra tus genes, pero al menos tendrás una idea de las características que puede desarrollar tu cabello. [31] X Fuente de investigación
- Cuanto más rizado tengas el cabello, más difícil será mantenerlo largo. Los bucles demasiado cerrados evitan que los aceites naturales cubran cada mechón de cabello. Esto puede provocar que el cabello se vuelva seco, quebradizo y más propenso a romperse. [32] X Fuente de investigación
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Referencias
- ↑ http://napturallycurly.com/growing-black-hair-the-hard-facts/
- ↑ http://madamenoire.com/208996/long-hair-you-do-care-6-ways-to-get-it-to-grow/7/
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- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/kinky-hair-type-4a/5-reasons-you-should-pre-poo/
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- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/kinky-hair-type-4a/coconut-milk-pre-poo-curly-mixology/#!slide1
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/kinky-hair-type-4a/coconut-milk-pre-poo-curly-mixology/#!slide2
- ↑ http://napturallycurly.com/remedies-for-dry-natural-hair/
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- ↑ http://www.curlynikki.com/2014/05/the-myth-of-protective-hairstyles-for.html
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
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