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Algunas personas creen que el ser humano tiene ruedas de energía en todo el cuerpo, llamadas chakras. Existen siete chakras que comienzan cerca de la pelvis y se desplazan hasta la cabeza. [1] X Fuente de investigación Algunos consideran que sentimientos tales como la ansiedad, la pereza y el estrés pueden atribuirse a que hay que sanar los chakras. Si quieres sanar tus chakras, comienza con el chakra raíz. Deberás dedicarle mucho tiempo, ya que este chakra afecta el funcionamiento del resto. Luego, tendrás que sanar los otros seis chakras a través de la meditación, la terapia de sonido, el ejercicio y el contacto con la naturaleza.
Pasos
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Visualiza el color rojo. Algunas personas creen que el color rojo es el que nutre el chakra raíz. Para comenzar con el proceso de sanación, intenta visualizar el color rojo. Cuando medites, imagina este color. Si tienes momentos de aburrimiento durante el día, cierra los ojos e imagina el color rojo. Esto te ayudará a sanar el chakra raíz. [2] X Fuente de investigación
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Realiza más actividad física. Tanto bailar como practicar yoga pueden ayudar a sanar el chakra raíz. Puedes bailar en la habitación, ya que no se requiere ninguna rutina especial para sanar este chakra. En tanto al yoga, considera comenzar clases presenciales o guiadas a través de internet. Las posiciones tales como el árbol o el medio loto son especialmente útiles para sanar este chakra. [3] X Fuente de investigación
- Puedes continuar visualizando el color rojo durante el baile o las clases de yoga. Esto te ayudará durante el proceso de sanación.
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Da un paseo. Estar al aire libre te ayudará a sanar cualquier chakra, en especial el chakra raíz. Dado que se encuentra en la parte baja del cuerpo, es aconsejable dar los pasos de manera consciente. Concéntrate en la sensación de levantar los pies y golpear el suelo. Intenta ser consciente de las sensaciones de la parte baja del cuerpo durante la caminata. [4] X Fuente de investigación
- Si no tienes tiempo suficiente para realizar largas caminatas, intenta caminar más a lo largo del día. Por ejemplo, puedes ir caminando al trabajo en lugar de tomar el autobus o caminar a la tienda en lugar de ir en el automóvil.
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Cuida tus pies. Dado que el chakra raíz está relacionado con la parte baja del cuerpo, cuidar los pies puede ayudar a fortalecer este chakra. Cuida tus pies para promover la energía en el chakra raíz. Hazte un masaje de pies o una pedicura. Cuando te bañes, presta especial atención a lavar los pies. Compra una crema o un humectante para pies. [5] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Sumérgete en agua para sanar el segundo chakra. Algunas personas creen que el segundo chakra reacciona muy bien al agua. Dado que algunos sentimientos negativos tales como la culpa o la vergüenza generalmente afectan el segundo chakra, el agua puede crear una sensación de limpieza para quitar esos sentimientos. Sumérgete en agua para sanar el segundo chakra. [6] X Fuente de investigación
- Practica natación en una playa o piscina local.
- Date un largo baño. Agrega bicarbonato de sodio o sal marina para un baño más relajante.
- Para obtener los mejores resultados, permanece al menos 20 minutos en el agua.
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Sana el tercer chakra con la luz del sol. El movimiento físico, especialmente al aire libre, puede ayudar a sanar el tercer chakra. Disfruta tiempo al realizar actividad física al aire libre. Puedes hacer caminatas, correr o andar en bicicleta cuando el sol brille. Se aconseja pasar tiempo al aire libre durante el amanecer o el atardecer para mejores resultados. [7] X Fuente de investigación
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Busca el contacto físico para sanar el cuarto chakra. El cuarto chakra está relacionado con el tacto y puede sanarse mediante el contacto físico. Prueba estar cerca de otras personas. Intenta tener un contacto más íntimo a través de gestos tales como abrazos o caricias con tus seres queridos. Así, podrás sanar el cuatro chakra. [8] X Fuente de investigación
- Si prefieres no tener tanto contacto físico con otras personas, prueba con pasar tiempo con una mascota que le guste las caricias. [9] X Fuente de investigación
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Usa el sonido para sanar el quinto chakra. El quinto chakra puede sanarse mediante la terapia de sonido. Los cantos y mantras pueden ayudar a sanar el quinto chakra. También puedes escuchar música para sanarlo. [10] X Fuente de investigación
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Medita para sanar el sexto chakra. El sexto chakra está fuertemente relacionado con los sueños. Las rutinas de meditación que incluyen visualizaciones sólidas pueden ayudar a sanar este chakra. Practica rutinas de meditación que incluyan cerrar los ojos e imaginar paisajes tranquilos utilizando todos los sentidos para que el paisaje sea lo más vívido posible. [11] X Fuente de investigación
- Si tienes dificultades para visualizar, toma clases de meditación que incluyan visualización o busca rutinas guiadas en Internet.
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Medita para aliviar la ansiedad y para sanar el séptimo chakra. La meditación intensa que incluye despejar la mente y focalizarse en el momento presente puede ayudar a sanar el séptimo y último chakra. Esto incluye una meditación silenciosa para intentar que la mente piense lo menos posible. [12] X Fuente de investigación Este tipo de meditación puede ser algo difícil, por lo cual puedes considerar tomar una clase de meditación o buscar rutinas guiadas en Internet.
- Es aconsejable realizar la meditación en un lugar silencioso y libre de distracciones. Asegúrate de vestir prendas cómodas y sentarte en una posición cómoda.
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Disfruta de un buen masaje. Los chakras están asociados con el cuerpo. Un masaje de cuerpo entero puede ayudar a sanar todos los chakras. Durante el proceso de sanación de los chakras, uno por vez, contrata un servicio de masaje para acelerar el proceso. [13] X Fuente de investigación
- Busca un terapeuta masajista especializado en masajes para sanar chakras.
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Compra piedras chakras. Algunas tiendas de metafísica venden las piedras chakras. Estas son piedras de cristal curativas que representan cada chakra. Si quieres acelerar el proceso de sanación, invierte en comprar un conjunto completo de piedras chakra. [14] X Fuente de investigación
- Para utilizar las piedras chakra, recuéstate encima de ellas, cada una sobre el chakra correspondiente. Por ejemplo, para el chakra raíz, recuéstate sobre tu ingle o pies. [15] X Fuente de investigación
- Algunas piedras como el cuarzo blanco pueden utilizarse para sanar varios chakras.
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Busca ayuda profesional. Si sientes que no estás sanando tus chakras, habla con un profesional. Puedes buscar un sanador de energías profesional en Internet o en una tienda de metafísica. Los sanadores de energía profesionales te ayudarán a identificar cuáles son los chakras que tienes que sanar y, de esa forma, armar un plan para sanarlos. [16] X Fuente de investigación
- Sin embargo, ten en cuenta que sanar los chakras no resolverá problemas tales como depresión, ansiedad o problemas físicos tales como el letargo. Existen muy pocas investigaciones médicas y no hay evidencia suficiente para apoyar existencia de los chakras. Si tienes algún problema mental o una dificultad física, consulta con un médico profesional para realizar una evaluación apropiada.
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Referencias
- ↑ http://www.chopra.com/articles/what-is-a-chakra#sm.0001crs385xl6d1nq1q22ltks9w51
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-4514/6-Simple-Ways-to-Balance-Your-Root-Chakra.html
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- ↑ https://www.healyourlife.com/7-easy-ways-to-spring-clean-your-chakras
- ↑ https://www.healyourlife.com/7-easy-ways-to-spring-clean-your-chakras
- ↑ http://consciouslifenews.com/best-healing-method-chakra/1133074/#
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- ↑ http://www.mindvalleyacademy.com/blog/chakra-healing
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- ↑ http://www.chakras.info/how-to-use-chakra-stones/
- ↑ http://www.mindvalleyacademy.com/blog/chakra-healing
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