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La caída del cabello puede hacer que las personas sientan angustia y vergüenza. Los hombres y las mujeres pueden volverse muy sensibles al ser calvos o al estar a punto de serlo. No obstante, es esencial que tengas en cuenta que esto es normal. Existen muchos motivos por los que la calvicie surge; sin embargo, esto no hace que lidiar con ella sea más fácil. Afortunadamente, existen muchas maneras de aumentar tu seguridad a medida que aprendas la manera de adaptarte con comodidad al hecho de ser calvo.
Pasos
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Determina cuál es la causa de tu calvicie. La primera medida a adoptar para estar en paz con tu calvicie es comprender los motivos que causan tu caída del cabello. Todos pierden cabello al día (algunos más que otros), pero no es una cantidad lo suficientemente considerable como para clasificarse como una calvicie. La causa exacta de la caída del cabello suele guardar relación con uno de cuatro factores: la genética (historial familiar), los cambios hormonales, una condición médica o los efectos secundarios de un medicamento. Si sufres de una caída del cabello considerable, pero no conoces la causa, definitivamente tendrás que averiguarlo. Pídele al doctor que te ayude a identificar el motivo y así estarás más preparado para aceptar tu calvicie. [1] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si la caída del cabello te preocupa, préstale atención a tu dieta. Los malos hábitos nutricionales pueden ser una causa de la escasez de cabello en la cabeza. Asimismo, ten en cuenta tu salud emocional, ya que el estrés puede ser otro factor.
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Desvía los comentarios negativos. [2] X Fuente de investigación En ocasiones, los desconocidos pueden hacerte preguntas personales que podrían parecer casuales. Si tu seguridad se ve perjudicada debido a que las personas cuestionan el peinado “que has elegido”, intenta aprender una manera eficaz de responder a estas personas entrometidas. Un método consiste en ignorarlas por completo. Finge que no has escuchado el comentario y así no tendrás que reconocerlo, incluso para tu persona. Asimismo, puedes confrontar a la persona indicándole que prefieres no explicar nada sobre tu apariencia personal. Cualquiera de estas opciones hará que te sientas más seguro de lo que te sentirías al optar por molestarte por el insulto. [3] X Fuente de investigación
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Reconoce los beneficios de la calvicie. Ser calvo no solo es hermoso, ¡esto también brinda algunos resultados muy positivos! Por ejemplo, muchas personas consideran que la calvicie es un indicador de que el hombre sin cabello es maduro a nivel social y ha aumentado su estatus social. [4] X Fuente de investigación Será grandioso que las personas te perciban así en el centro de trabajo. Asimismo, las personas suelen relacionar a la calvicie con la fuerza física. [5] X Fuente de investigación
- Ahorrarás tiempo. Si eres calvo, esto puede disminuir de manera radical la cantidad de tiempo que dediques a tu aseo en la mañana. En lugar de usar la secadora, cepillarte y peinarte, tan solo humedece tu piel y aplícate bloqueador solar, ¡así estarás listo para partir! El tiempo adicional que tengas para dormir cada mañana definitivamente mejorará tu estado de ánimo y tu seguridad.
- Ahorrarás dinero. Aún tendrás que cuidar tu cabeza calva, pero esto te costará mucho menos dinero que cuidar tu cabeza con todo su cabello. Tan solo pregúntale a cualquier mujer (u hombre) que haya gastado una cantidad abundante de dinero en rayos en el cabello que desaparecerán luego de solo 2 meses.
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Encuentra a alguien que admires. El mundo está lleno de personas hermosas, poderosas e inspiradoras; ¡y muchas de ellas no tienen cabello! Si no conoces a alguien en persona a quien puedas escoger como tu propio héroe calvo, existen muchas personas famosas que puedes admirar. Lee un poco y encuentra a alguien que admires, por su interior y su exterior. Muchas de las personas más poderosas de la historia han sido calvas, por lo que contarás con muchas opciones. ¿Te interesa la política? Admira a Cory Booker. Si eres fanático de los deportes, ¡admira a Michael Jordan! [6] X Fuente de investigación
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Valora tu salud. Si tu calvicie es el resultado de una condición médica, puedes tener muchas dificultades para lidiar con ella. Estarás afrontando varios cambios emocionales y físicos, por lo que puede ser difícil aceptar un cambio más al perder tu cabello. Puedes tratar de modificar tu percepción, pero esto puede ser muy difícil. En lugar de pensar “¡Esta quimioterapia me ha hecho perder el cabello!”, intenta pensar algo como “Evidentemente, esta quimioterapia está afectándome. ¡Puedo notarlo al mirarme en el espejo!”. Los pensamientos positivos (y sentir una mayor seguridad) pueden mejorar la manera en la que sientes las cosas, tanto a nivel mental como físico. [7] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Hazte cumplidos. [8] X Fuente de investigación Concéntrate en tus rasgos positivos. ¿Te ha ido bien en un gran proyecto en el trabajo? ¡Felicítate! ¿Puedes observar resultados desde que has empezado a ir al gimnasio? ¡Felicítate en tu mente! Todos los días intenta pensar como mínimo en una cosa que te guste de tu persona. Esto se convertirá en un hábito y tendrá un impacto mayor en tu autoestima. ¡Pronto sentirás incluso más seguridad sobre el hecho de ser calvo!
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Fortalece tu mente. Si fortaleces los músculos de tu mente, podrás encontrar nuevos motivos por los cuales sentirte orgulloso de ti. Puedes aprender una nueva habilidad o un nuevo idioma, jugar un juego de palabras y meditar. Se ha demostrado que todas estas actividades aumentan la destreza mental. Mientras más inteligente te sientas, mejor te sentirás con tu persona en general. El intelecto guarda una relación directa con tu nivel de seguridad. Conforme fortalezcas la mente, también fortalecerás tu nivel de seguridad. Empezarás a notar que tu calvicie no te define, ya que cuentas con muchas cualidades grandiosas. [9] X Fuente de investigación
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Evita la negatividad. Intenta no tener pensamientos negativos, ¡pero no te enojes contigo si tienes uno! En lugar de ello, acéptalo, reconócelo y sigue adelante. Con el tiempo, podrás entrenarte para tener cada vez menos pensamientos negativos. Asimismo, esto será de utilidad si tienes dificultades para encontrarte en situaciones positivas. Rodéate de amigos y familiares que te apoyen, ¡y que piensen que eres grandioso! [10] X Fuente de investigación
- Intenta hacer afirmaciones positivas frente al espejo. Mírate (con todo y tu cabeza calva) y repítete que luces grandioso y te sientes grandioso.
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Compórtate de manera segura. Mantén la cabeza levantada y camina con ella en alto. Si conoces a una persona, mírala a los ojos, sonríe y dale un firme apretón de manos. Estas son maneras en las que puedes lucir seguro. Asimismo, la evidencia nos indica que si te comportas de manera segura, también empezarás a sentirte seguro. [11] X Fuente de investigación
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Presenta la mejor versión de tu persona. Quizás no te sientas muy seguro sobre cada parte de tu persona. Esto surgirá con la práctica, pero por ahora mejora las partes que te hagan sentir fuerte y seguro. Escoge tu atuendo favorito y muestra tu mejor sonrisa. Si luces seguro sobre algunos aspectos de tu imagen, ese sentimiento se extenderá hasta hacer que, con el tiempo, sientas un mayor nivel de seguridad en general. Pronto mostrarás tu calvicie junto con tus demás rasgos positivos. [12] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Adquiere una peluca o un peluquín de buena calidad. La pérdida del cabello puede ser una pérdida emocional y física, en especial si la calvicie guarda relación con una enfermedad. Si encuentras una peluca grandiosa, podrás sentirte mejor y aumentar tu seguridad. Existen pelucas de todos los estilos y colores que puedas imaginar. Antes de escoger tu peluca, dedica un tiempo a revisar las revistas de moda para encontrar un estilo que te guste. Es esencial contar con una peluca de buena calidad, ya que tendrá una apariencia más natural y también requerirá menos cuidado. Escoge un estilo que puedas mantener con comodidad. [13] X Fuente confiable BreastCancer.org Ir a la fuente
- Pide consejos para encontrar la peluca o el peluquín adecuados para ti. Antes de ir de compras, pregúntale a un amigo si puede recomendarte algún lugar al cual acudir. Tu estilista será otro recurso grandioso, ¡pídele su opinión!
- Puedes escoger dos pelucas, una para el uso diario y otra que solo uses por diversión. Colócate la peluca divertida (p. ej., una de un color inusual) si necesitas sentirte feliz y requieres mejorar tu estado de ánimo de inmediato.
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Busca algunos accesorios nuevos. Si no deseas usar una peluca, aun así existen muchas maneras de ocultar tu calvicie de forma temporal. Conforme ganes seguridad con tu calvicie, es probable que requieras estas opciones en menor medida. Incluso si escoges una peluca para trabajar, tendrás que usar algo más cómodo en otras ocasiones. Existen muchas opciones grandiosas, como los sombreros, los pañuelos y los turbantes. Lo más importante es cerciorarte de encontrar una que te quede bien (mide tu cabeza) y una que sea cómoda. Luego de conseguirlas, ¡podrás alegrar las cosas y divertirte! Busca el sombrero y el pañuelo que necesitas de la misma manera que buscarías cualquier otra prenda, como una forma de mostrar tu estilo y reflejar tu personalidad. Escoge algunos artículos que te hagan lucir grandioso, esta es una forma excelente de mejorar tu seguridad. [14] X Fuente de investigación
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Cuida tu piel. Quizás tengas que ocultar tu calvicie, o quizás no. De cualquier modo, lucirás y te sentirás mejor si cuidas tu piel de manera excelente. Por lo general, las personas no tienen en cuenta que luego de afeitarse la cabeza, aun así tendrán que usar champú y acondicionador. [15] X Fuente de investigación Existen muchos cabellos casi invisibles en tu cabeza, los cuales tendrás que limpiar. Asimismo, tendrás que usar mucho bloqueador solar todos los días. También es importante que mantengas tu cabeza humectada. Trata la piel de la parte superior de tu cabeza con el mismo cuidado con el que tratarías al resto de tu piel. Lucirás mejor, estarás más saludable y tu actitud lo reflejará. [16] X Fuente de investigación
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Ten en cuenta la terapia de reemplazo. Las terapias de reemplazo de cabello (como los injertos y los trasplantes) son una solución más permanente si en verdad no deseas seguir siendo calvo. No obstante, estas no son adecuadas para todos. Los candidatos más comunes para la terapia de reemplazo son los hombres o las mujeres que cuentan con una predisposición genética a la calvicie con patrones, y las personas que han perdido parte de su cabello debido a una lesión (como las quemaduras). Si crees que esta opción podría ser adecuada para ti, tendrás que consultar con un doctor para que te brinde más información y puedas comprender mejor el procedimiento. [17] X Fuente de investigación
- Investiga. Tendrás que encontrar a un cirujano dermatológico con una excelente reputación. Debes hacer preguntas sobre el procedimiento en sí, el tiempo de recuperación y los posibles efectos secundarios.
- Emplea otros métodos para sentirte más seguro. Ten en cuenta que las personas calvas son hermosas.
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Usa maquillaje. Existen muchos productos que puedes usar si cuentas con algunas áreas pequeñas sin cabello. Uno de estos productos consiste en un polvo consistente que puedes aplicarte en la cabeza para hacer que la calvicie sea menos visible. Asimismo, este te cubrirá el cabello para hacerlo lucir más lleno. [18] X Fuente de investigación
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Deshazte del cabello escaso. Muchos hombres y mujeres cuentan con cabello escaso por diversos motivos. La reacción común es hacer todo lo posible para mantener el poco cabello que te queda. No obstante, te sentirás más seguro si te encargas del problema con tus propias manos y te deshaces del cabello escaso. Lucir calvo suele ser más atractivo que otros métodos. Dicho de otro modo, no uses el peine. [19] X Fuente de investigaciónAnuncio
Consejos
- Descubre los beneficios de la calvicie.
- Emplea la seguridad que acabas de descubrir para aceptar tu calvicie con dignidad.
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Referencias
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/causes/con-20027666
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201303/dealing-negative-people
- ↑ http://www.metronews.ca/views/winnipeg/red-river-rants/2014/02/25/how-to-deal-with-rude-negative-people-to-their-faces-in-four-steps.html
- ↑ http://www.freerepublic.com/focus/f-news/1834933/posts
- ↑ http://newyork.cbslocal.com/2012/11/19/study-baldness-can-make-men-appear-dominant-strong/
- ↑ http://www.gq.com/gallery/the-100-most-powerful-bald-men-in-world
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3178512/Bald-teen-15-treated-Hodgkin-s-lymphoma-says-confident-losing-long-hair.html
- ↑ https://ed.stanford.edu/sites/default/files/annurev-psych-psychology_of_change_final_e2.pdf
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/01/how-to-feel-confident_n_5724732.html
- ↑ http://www.success.com/article/8-ways-to-be-a-more-confident-person
- ↑ http://advancedlifeskills.com/blog/7-traits-of-highly-confident-people/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/louisefron/2013/12/23/get-that-job-nine-ways-to-interview-with-confidence/
- ↑ http://www.breastcancer.org/tips/hair_skin_nails/wigs
- ↑ http://www.coveryourhair.com/top-ten-hair-loss-coverings.html
- ↑ http://www.stbaldricks.org/blog/post/how-to-care-for-a-shaved-head-6-tips-from-the-pros/
- ↑ http://www.stbaldricks.org/blog/post/how-to-care-for-a-shaved-head-6-tips-from-the-pros/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/cosmetic-procedures-hair-loss
- ↑ http://www.mensfitness.com/styleandgrooming/fashion/dealing-by-concealing-how-to-cover-up-male-pattern-baldness
- ↑ http://www.askmen.com/fashion/fashiontip_150/188b_fashion_advice.html
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