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Avoir ses règles est un signe important que vous grandissez et devenez une femme. Cela arrive à toutes les jeunes filles et toutes les femmes donc vous n'avez aucune raison d'avoir honte. Il est important de le dire à votre père, car vous allez peut-être avoir besoin de son aide pour acheter des tampons ou des médicaments. [1] X Source de recherche Annoncer vos règles à votre père peut paraitre effrayant, gênant et intimidant, en particulier si votre seul parent disponible est votre père et que vous êtes donc obligée de lui dire.
Étapes
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Choisissez un moment pendant lequel vous pouvez parler en privé à votre père. Vous connaissez surement son emploi du temps, donc vous devriez savoir lorsqu'il rentre du travail et aura le temps de vous parler.
- Demandez-lui si vous pouvez lui parler de quelque chose d'important à ce moment : « Papa, est-ce que je peux te parler de quelque chose d'important après manger ? »
- S'il vous dit que ce n'est pas le bon moment, demandez-lui lorsqu'il aura quelques minutes de libres pour parler avec vous.
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Souvenez-vous que votre père sait ce que sont les cycles menstruels. Même si votre mère n'est pas présente, votre père a des connaissances basiques en la matière.
- Il a peut-être appris de quoi il s'agissait à l'école.
- Il en connait peut-être plus, car il a vécu avec sa propre mère, des sœurs, des tantes et d'autres femmes faisant partie de votre famille comme votre mère et vos sœurs.
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Préparez ce que vous allez lui dire. Si vous êtes sa première fille, il ne s'y attend peut-être pas. Il serait mieux de ne pas lui dire par surprise, car cela pourrait rendre la conversation gênante. Soyez claire sur le sujet de la conversation, mais annoncez-lui la nouvelle avec tact.
- « Papa, je voudrais te parler d'un changement dans ma vie. J'ai commencé à avoir mes règles. »
- « Papa, je voudrais être honnête avec toi à propos de ce qui est en train de m'arriver. Tu devrais savoir que j'ai commencé à avoir mes règles. »
- « Je ne voudrais pas que cela soit trop gênant, mais j'ai commencé à avoir mes règles. »
- « Je sais que cela peut être gênant, mais mon cycle menstruel a commencé ».
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Prévoyez de demander de l'aide à votre père pour acheter des tampons ou des serviettes, si besoin. Si votre mère n'est pas disponible pour quelque raison que ce soit, votre père sera donc en charge de vous acheter ce dont vous avez besoin.
- « Peux-tu me conduire au supermarché pour acheter des produits féminins ? »
- « Pourrais-tu me donner de l'argent pour acheter des tampons ? »
- « Est-ce que tu pourrais m'acheter des tampons la prochaine fois que tu iras au supermarché ? »
- « J'ai des crampes, pourrais-tu m'acheter d'analgésiques ? »
- « J'ai eu mal à la tête et j'aurai besoin d'analgésiques pour éviter cela. »
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Restez calme. Cela peut paraitre stressant ou angoissant, mais si vous restez calme, votre père sera calme lui aussi.
- Prenez de longues inspirations et concentrez-vous.
- Ne donnez pas à votre père une raison de croire que quelque chose va mal. Avoir ses règles est naturel et arrive à toutes les filles, donc n'effrayez pas votre père en le laissant penser que vous êtes malade ou blessée.
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Annoncez-lui la nouvelle lorsque vous aurez le temps d'avoir une vraie conversation. Quand le moment arrivera où vous pourrez vous assoir et lui annoncer la nouvelle, il est important d'aller jusqu'au bout.
- Ne vous sentez pas embarrassée ou gênée. Il remarquera ces émotions et les copiera, rendant la situation inconfortable pour vous deux. Soyez plutôt confiante lorsque vous lui annoncerez la nouvelle.
- La conversation n'a pas à être longue ou à s'éterniser. Dites-lui ce qu'il a besoin de savoir, demandez de l'aide si besoin et mettez un terme à la discussion. [2] X Source de recherche
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Vous pouvez suggérer un nom de code pour vos règles. Cela pourrait rendre les discussions futures moins gênantes et plus drôles. [3] X Source de recherche
- « Les courants d'automne »
- « Les visiteurs mensuels »
- « Les vagues rouges / La mer rouge »
- « Les vagues cramoisies »
- « Mon petit ami »
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Remerciez votre père pour son aide et pour prendre soin de vous. Votre père veut le meilleur pour vous et il souhaite que vous soyez heureuse et en bonne santé. [4] X Source de recherche
- « Merci de me comprendre et de me soutenir, papa. »
- « J'apprécie que tu aies pris le temps de parler avec moi sur ce sujet. »
- « Papa, merci d'être là pour moi. »
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Gardez à l'esprit que votre père sait ce que sont les cycles menstruels. Que votre mère soit présente dans votre vie ou non, votre père a certainement une bonne compréhension de ce que sont les règles.
- Il a peut-être appris de quoi il s'agissait à l'école.
- Il peut avoir des connaissances à ce sujet grâce aux femmes de sa vie, comme sa mère, ses sœurs, ses tantes, etc.
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Prévoyez ce que vous voulez lui dire. Certaines personnes arrivent mieux à communiquer par écrit qu'à l'oral, donc utilisez cela à votre avantage. Voici des exemples de ce que vous pouvez lui dire.
- « Papa, tu dois savoir que j'ai commencé à avoir mes règles. »
- « Il y a eu un changement dans ma vie ces derniers temps, j'ai commencé à avoir mes règles. »
- « Je me sentais mal à l'aise de te le dire en personne et te l'écrire est plus facile pour moi. »
- « Je craignais que cela soit trop gênant de te le dire en personne. »
- « J'ai besoin de produits féminins, pouvons-nous aller au supermarché ? »
- « Peux-tu me donner de l'argent pour acheter des tampons ? »
- « J'ai besoin d'un analgésique pour mes crampes. »
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Vous pouvez suggérer un nom de code pour vos règles. Cela pourrait rendre les discussions futures moins gênantes et plus drôles. [5] X Source de recherche
- « Les courants d'automne »
- « Les visiteurs mensuels »
- « Les vagues rouges / La mer rouge »
- « Les vagues cramoisies »
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Remerciez votre père pour son aide et pour prendre soin de vous. Votre père veut vous aider et il souhaite ce qu'il y a de mieux pour vous. [6] X Source de recherche
- « Merci de me comprendre et de me soutenir, papa. »
- « J'apprécie que tu aies pris le temps de parler avec moi sur ce sujet. »
- « Papa, merci de toujours être là pour moi. »
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Trouvez un joli morceau de papier à la papèterie ou une petite carte. Vous n'avez pas à lui écrire une longue lettre sur la façon dont vous avez eu vos règles pour la première fois. Votre mot doit être court et concis, donc utilisez une feuille de papier à la taille appropriée ou une carte pour ce faire.
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Écrivez votre mot à votre père. Assurez-vous de lui expliquer ce qui se passe, de lui demander l'aide dont vous avez besoin, comme nous l'avons vu à l'étape n° 2.
- Écrivez de façon claire et intelligible afin que votre père puisse lire votre mot.
- Commencez votre mot par une formule de salutation comme « Cher papa » ou « Bonjour papa ».
- Finissez votre mot ainsi : « Tout mon amour, Susie » ou « Merci, Morgan ».
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Glissez votre mot dans une enveloppe et refermez-la. Si vous écrivez votre mot sur une petite carte, vous l'avez probablement acheté avec une enveloppe. Si ce n'est pas le cas, pliez votre papier et glissez-le dans une enveloppe.
- Vous pouvez refermer votre enveloppe en la léchant ou vous pouvez utiliser un humecteur d'enveloppe ou une petite éponge humide.
- Adressez l'enveloppe à votre père en écrivant, « Papa » ou « Père ».
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Laissez votre mot à endroit où votre père pourra le trouver facilement. Vous pouvez le laisser dans une pièce dans laquelle votre père est souvent ou sur un objet qu'il utilise beaucoup comme sa sacoche ou le sac de son ordinateur.
- Ne laissez pas votre mot dans un endroit public où quelqu'un d'autre pourrait le lire.
- Laissez votre mot dans un endroit visible comme le comptoir près d'un objet qu'il utilise souvent comme sa sacoche ou sur son bureau.
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Demandez à votre père s'il a bien lu votre mot. Si votre père ne vous en parle pas, cela peut être une bonne idée de lui poser la question les jours suivants (demandez-lui toujours en personne). De cette façon, vous serez sure qu'il sait que vous avez vos règles et qu'il peut vous aider à acheter ce dont vous avez besoin.
- Soyez confiante lorsque vous lui poserez la question. Demandez-lui : « As-tu lu mon mot » et faites-lui savoir que vous avez besoin d'aller au supermarché, si c'est le cas.
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Conseils
- Choisissez la méthode qui vous mette le plus à l'aise et tenez compte de la relation que vous avez avec votre père.
- N'ayez pas peur. C'est votre père et bien que cela puisse paraitre gênant, il est toujours votre père et vous devez lui en parler.
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Avertissements
- Ne lui annoncez pas la nouvelle de façon idiote, car il pourrait croire que vous plaisantez ou il ne comprendra pas ce que vous voulez lui dire. Soyez directe.
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Références
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/talk-to-dad/
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/talking-to-dad/
- ↑ http://thoughtcatalog.com/jessica-blankenship/2014/01/25-best-code-words-for-being-on-your-period/
- ↑ http://www.thefrisky.com/2011-12-27/girl-talk-my-dad-was-my-menstruation-role-model/
- ↑ http://thoughtcatalog.com/jessica-blankenship/2014/01/25-best-code-words-for-being-on-your-period/
- ↑ http://www.thefrisky.com/2011-12-27/girl-talk-my-dad-was-my-menstruation-role-model/
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