Comment réagir quand on pense être harcelée

Coécrit par Clinton M. Sandvick, JD, PhD

Être harcelée est une expérience terrifiante qui intimide une personne et la fait se sentir impuissante. Aux États-Unis, environ 1 femme sur 4 et seulement 1 homme sur 13 ont été victimes de harcèlement à un moment donné dans leur vie et généralement ils connaissent leurs agresseurs. Si vous pensez que quelqu'un vous harcèle, vous pouvez prendre certaines mesures pour assurer votre sécurité et construire un dossier contre le harceleur. N'oubliez surtout pas d'appeler le 112 si vous pensez que vous êtes en danger ou que vous êtes harcelée.

Partie 1

Partie 1 sur 5:

Cesser de communiquer

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1
Évitez de communiquer avec l'agresseur. Le comportement d'un harceleur peut vous donner l'impression que ce dernier a un pouvoir sur vous. Si vous réagissez d'une quelconque manière, même si c'est juste pour lui dire de vous laisser seule, cela signifie qu'il a réussi à vous manipuler. Ne répondez jamais à un agresseur ^{[1]
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Source de recherche} .
- Ne répondez pas à l'un de ses messages texte, e-mails ou commentaires sur les sites Web. En lieu et place, gardez-les comme preuve.
- Si vous voyez votre agresseur, essayez de ne montrer aucune réaction. Il voudra vous voir réagir pour s'assurer qu'il vous contrôle. Faites de votre mieux pour rester calme et montrez-vous impassible, mais ne vous culpabilisez pas si vous n'y arrivez pas. Ce n'est pas de votre faute si votre harceleur se comporte ainsi.
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2
Prenez toutes les menaces au sérieux. Si le harceleur menace directement ou indirectement de vous faire du mal, croyez-le. Appelez immédiatement la police et mettez en œuvre un plan par mesure de sécurité ^{[2]
X
Source de recherche} .
- Dès que vous serez en lieu sûr, assurez-vous de consigner et de signaler tous les détails sur la menace.
- Un harceleur peut également menacer de se suicider pour vous manipuler, surtout si vous avez eu une relation amoureuse avec lui par le passé. Si cela se produit, appelez la police. Ne vous laissez pas manipuler.
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3
Changez vos appareils électroniques. Si votre agresseur a eu accès à votre téléphone cellulaire ou votre ordinateur, achetez-vous-en un autre. Vos anciens appareils pourraient être infectés par des logiciels espions ou par des GPS implantés. Créez une autre adresse e-mail et changez de numéro de téléphone.
- Envoyez un e-mail à vos contacts les plus proches avec votre nouvelle adresse. Vous pouvez dire ceci : « Je devrais changer mon adresse e-mail parce que mon ex-mari me harcèle. Je vous serais reconnaissante de bien vouloir ne pas partager cette adresse avec d'autres personnes, sauf si je vous donne l'autorisation. »
- Modifiez les mots de passe sur tous vos comptes en ligne, y compris pour votre compte bancaire, pour vos achats et sur les sites de divertissement.
- Vous pourriez vouloir toujours utiliser votre ancien e-mail et votre numéro de téléphone pour recueillir des preuves contre le harceleur, mais n'oubliez pas d'envoyer ces informations à la police.
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Partie 2

Partie 2 sur 5:

Obtenir le soutien de ses amis et de sa famille

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1
Informez d'autres personnes sur votre situation. La principale chose à faire est d'informer d'autres personnes sur votre problème. Partagez vos préoccupations avec des personnes de confiance pour développer un solide réseau de soutien. Ces personnes peuvent veiller sur vous et vous aider à rester en sécurité.
- Parlez-en aux personnes en qui vous avez confiance, comme les membres de votre famille, vos amis proches, vos enseignants, vos collègues ou les membres de votre communauté religieuse.
- Vous pourriez également vouloir informer les personnes en position d'autorité dans votre école ou dans votre travail (par exemple, le directeur de votre école, une autorité universitaire ou la boite de sécurité de votre lieu de travail).
- Montrez-leur la photo du harceleur ou donnez-leur une description détaillée de la personne. Faites-leur savoir ce qu'il y a lieu de faire si elles le voyaient. En voici un exemple : « Veuillez appeler immédiatement la police si vous le voyez et faites-le-moi savoir par SMS pour que je puisse me tenir à l'écart. »
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2
Préservez votre vie privée sur les réseaux sociaux. Demandez à vos amis de ne plus publier des informations sur vos déplacements ni aucune photo. Pensez à supprimer entièrement vos comptes ou limitez de manière draconienne leur utilisation.
- Votre harceleur pourrait se servir de vos publications pour vous retrouver et connaitre vos activités quotidiennes.
- Si vous connaissez votre agresseur ainsi que son identité en ligne, bloquez-le pour qu'il n'ait plus accès à vos comptes.
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3
Élaborez un plan. Concevez un plan pouvant être rapidement mis en œuvre si vous vous sentez menacée. Cela peut inclure le fait de vous trouver un abri, de conserver les documents à portée de main ainsi que les numéros de téléphone importants ou d'envoyer un signal à quelqu'un en cas d'urgence.
- Vous pouvez préparer un sac d'urgences contenant vos effets et les documents nécessaires au cas où vous devriez vous en aller.
- Envisagez d'informer vos proches sur un mot de code ou une phrase codée indiquant que vous êtes en danger et ne pouvez pas parler librement. Par exemple, vous pouvez vous entendre sur ceci : « Voulez-vous manger thaïlandais ce soir ? » Ce sera le signal pour votre proche d'appeler le 112 ^{[3]
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  Source de recherche} .
- Si vous avez des enfants, faites-leur connaitre les lieux surs où ils pourraient se rendre ainsi que les personnes à qui parler si l'un d'entre vous est en danger.
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