कैसे अपनी टाइपिंग स्पीड बढ़ाएँ (Improve Typing Speed)

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सहयोगी लेखक द्वारा विकीहाउ स्टाफ

रेफरेन्स

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टाइपिंग एक ऐसी स्किल है, जिसे कई तरह के करियर पाथ में इस्तेमाल किया जाता है, इसलिए अगर आप अपने जॉब में ज्यादा बेहतर बनना चाहते हैं, तो आपके लिए अपनी स्पीड को बेहतर बनाना शायद एक जरूरी काम बन सकता है। अपनी टाइपिंग स्पीड को बढ़ाना एक ऐसी चीज है, जिसे आप खुद से भी कर सकते हैं या फिर प्रोपर ट्रेनिंग लेकर भी कर सकते हैं, लेकिन आप चाहे जो भी डिसाइड करें, अगर आप अपनी टाइपिंग स्किल्स को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आपको इसके साथ में कमिटेड या प्रतिबद्ध रहना होगा।

विधि 1
विधि 1 का 3:

टाइपिंग बेसिक्स को सीखना

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Improve-Typing-Speed-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Typing-Speed-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Improve-Typing-Speed-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Typing-Speed-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    एक ऐसे कीबोर्ड की तलाश करें, जिसके साथ में आप कम्फ़र्टेबल हैं: कीबोर्ड अलग-अलग शेप्स में आते हैं, जिसमें एर्गोनोमिक मॉडल्स (ergonomic models) शामिल हैं, जो टाइपिंग करते समय शायद आपको ज्यादा कम्फ़र्टेबल फील हो सकते हैं। अगर आप आपके मौजूदा कीबोर्ड के साथ में अच्छी तरह से टाइपिंग नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको कुछ एर्गोनोमिक कीबोर्ड्स को टेस्ट करके देखना होगा कि किस से आपको काम करते समय ज्यादा कंफ़र्ट मिलता है। [१]
    • की (बटन्स) के साइज को भी ध्यान में रखें। ये जितने बड़े होंगे, आपके लिए टाइप करना उतना ही आसान होगा। इसका मतलब कि आपको एक ऐसे कीबोर्ड की तलाश करना होगी, जिसमें वो कीज़, जिन्हें आप बहुत ज्यादा बार यूज करते हैं, जैसे कि लैटर और नंबर, दूसरी कीज़ से बड़े हों। [२]
    • कोंकेव कीज़ (concave keys) वाला एक कीबोर्ड, जो आपकी उँगलियों के शेप में फिट आता हो, ये उस समय आपके लिए एक अच्छा ऑप्शन होगा, जब आप आपकी स्पीड को बढ़ाने के दौरान अपनी टाइपिंग में होने वाली गलतियों में कमी करने का सोच रहे हों।
    • एक ऐसे कीबोर्ड को चुनना बेस्ट होगा, जिसका टेक्टाइल (स्पर्श करने में महसूस होने वाले) फीडबैक अच्छा हो, जिसका मतलब कि ये आपको इतना रजिस्टेंस ऑफर कर सकें, जिससे आपको आपके स्ट्रोक के लिए जाने के बारे में एक अलर्ट मिले। टाइप करते समय रजिस्टेंस भी आपको गलती से कीज़ को हिट करने से रोक लेता है, इसलिए आप ज्यादा तेजी से टाइप करेंगे।
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    खुद को कीबोर्ड के साथ में फैमिलराइज़ (अवगत) कर लें: वैसे तो ज़्यादातर कीबोर्ड्स पर पहले से तय स्टैंडर्ड्स होते हैं, कुछ में अलग फीचर्स या अलग लेआउट भी होते हैं। मेनुअल में दिए इन्सट्रक्शन्स या आपके कीबोर्ड के साथ में आने वाले मेनुअल को पढ़ने का ध्यान रखें, ताकि आपको पता रहे कि सभी कीज़ क्या करती हैं और कौन से शॉर्टकट्स आपके लिए उपयोगी होंगे। जैसे ही आपको समझ आ जाए कि कौन सी की क्या करने वाली है, फिर अपने मन में अपने कीबोर्ड के एक विजुअल लेआउट को बनाने की कोशिश करें, जिसे टाइपिंग करते समय आप याद कर सकें। [३]
    • कई सारे कीबोर्ड्स पर ऐसी टाइम सेविंग कीज़ रहती हैं, जो आपको कुछ कॉमन कमांड्स या कीस्ट्रोक्स के लिए प्रोवाइड करती हैं। अपनी स्पीड को बढ़ाने में मदद के लिए अपने कीबोर्ड के शॉर्टकट्स को पढ़ना न भूलें।
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    अपनी टाइपिंग स्पीड को बढ़ाने का सबसे जरूरी स्टेप है कि आपको इस बात की पुष्टि करना है कि आप अपनी उँगलियों को कीबोर्ड के ऊपर सही जगह पर रख रहे हैं। अपने बाएँ हाथ की इंडेक्स फिंगर को “F” की पर रखें और अपने दाएँ हाथ की इंडेक्स फिंगर को “J” की के ऊपर रखें। इन दोनों कीज़ पर उनके सर्फ़ेस पर आमतौर पर थोड़ा सा उभार रहता है, इसलिए आप कीबोर्ड को देखे बिना भी असल में इन्हें महसूस कर सकेंगे। आपके बाएँ हाथ की बाकी की तीन उँगलियों को “A, ” “S, ” और “D” कीज़ के ऊपर रहना चाहिए, जबकि आपके दाएँ हाथ की तीनों उँगलियों को “K, ” “L, ” और “;” कीज़ पर रहना चाहिए। अपने अँगूठों को स्पेस बार (space bar) पर रखें। [४]
    • “A, ” “S, ” “D, ” “F, ” “J, ” “K, ” “L, ” और “;” वाली लाइन एक होम रन की तरह आसान होती हैं, क्योंकि यही वो लाइन है, टाइपिंग करते समय जहां से आपकी उँगलियाँ हमेशा शुरुआत करती हैं और लौटकर वापस आती हैं।
    • जब आप आपकी उँगलियों को कीबोर्ड पर अरेंज कर लें, फिर उन्हें हल्का सा कर्व दें, लेकिन अपने हाथ को रिलैक्स रखें।
    • इतना ध्यान रखें कि आपका कीबोर्ड ठीक आपके शरीर के सामने सेंटर्ड है।
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    दूसरी कीज़ को स्ट्राइक करने के लिए सही उँगलियों का यूज करें: जब आप टाइपिंग करते हैं, तब आप आपके कीबोर्ड पर होम पोजीशन से सभी कीज़ को हिट करेंगे। इसका मतलब कि कुछ उँगलियों को ज्यादा अच्छी टाइपिंग के लिए कुछ कीज़ के ऊपर स्ट्राइक करने के लिए डिजाइन किया गया होता है। ज़्यादातर मामलों में आप ज़्यादातर होम रो के ऊपर और नीचे वाली लाइन की कीज़ को हिट करने के लिए एक ही तरह से उँगलियों का इस्तेमाल करने वाले हैं। [५]
    • अपनी बाईं पिंकी से “A” की के साथ में “1, ” “2, ” “Q, ” और “Z” कीज़ को स्ट्राइक करें।
    • अपनी बाईं रिंग फिंगर से “S” की के साथ में “3, ” “W”, और “X” कीज़ को स्ट्राइक करें।
    • अपनी बाईं मिडिल फिंगर से “D” की के साथ में “4, ” “E”, और “C” कीज़ को स्ट्राइक करें।
    • अपनी बाईं इंडेक्स फिंगर से “F” की के साथ में “5, ” “6, ” “R, ” “T, ” “G, ” “V, ” और “B” कीज़ को स्ट्राइक करें।
    • अपनी दाईं इंडेक्स फिंगर से “J” की के साथ में “7, ” “Y, ” “U, ” “H, ” “N, ” और “M” कीज़ को स्ट्राइक करें।
    • अपनी दाईं मिडिल फिंगर से “K” की के साथ में “8, ” “I, ” और “, ” कीज़ को स्ट्राइक करें।
    • अपनी दाईं रिंग फिंगर से “L” के साथ में “9, ” “O, ” और “.” कीज़ को स्ट्राइक करें।
    • अपनी दाईं पिंकी फिंगर से “;” की के साथ में “0, ” “-, ” “=, ” “P, ” “[, ” “], ” “‘, ” और “/” कीज़ को स्ट्राइक करें।
    • आप जिस हाथ की उंगली से दूसरी अपोजिट की को स्ट्राइक कर रहे हैं, “Shift” की को उसके अपोजिट हैंड की पिंकी फिंगर से स्ट्राइक करें।
    • आपको आपके जिस भी अंगूठे से सबसे ज्यादा कम्फ़र्टेबल महसूस हो, उससे स्पेसबार को हिट करें।
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    ठीक बाकी की स्किल्स की तरह ही, अपनी टाइपिंग स्पीड को बढ़ाने का एकमात्र तरीका यही है कि उसकी रेगुलर प्रैक्टिस की जाए। आप जितना ज्यादा टाइप करेंगे, आप अपने कीबोर्ड के लेआउट के साथ में और अपनी उँगलियों की प्रोपर पोजीशनिंग के साथ में उतने ज्यादा कम्फ़र्टेबल होते जाएंगे। जब आप कॉमन लेटर कोंबिनेशन टाइप करते हैं, तब आप आपकी मसल मेमोरी को बना लेंगे, इससे आप ज्यादा तेज और ज्यादा सटीक बन जाएंगे। [६]
    • प्रैक्टिस करने का एक सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप बार-बार कुछ सैंपल पेज को कई बार टाइप करते रहें। आप ऑनलाइन ऐसे कई सारे पैसेज सर्च कर सकते हैं, तो आपको आपकी टाइपिंग की शुद्धता और गति को बढ़ाने में मदद कर सकें।
    • जब आप प्रैक्टिस करें, तब पहले शुद्धता के ऊपर फोकस करें। ध्यान रखें कि आप हर एक शब्द को सही तरीके से टाइप कर रहे हैं, और सही स्पेस और पंक्चुएशन दे रहे हैं। जैसे ही आपको आपकी टाइपिंग ज्यादा शुद्ध होती हुई महसूस होने लगा जाए, फिर आप अपनी स्पीड को बढ़ाने के ऊपर काम करना शुरु कर सकते हैं।
    • प्रैक्टिस का मतलब केवल ऑनलाइन टाइपिंग टेस्ट लेने से नहीं है। अपने फ्रेंड्स और फैमिली को ईमेल लिखना और ऑनलाइन फोरम्स पोस्ट करना भी आपकी टाइपिंग स्किल्स को बेहतर बनाने में और आपकी स्पीड को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
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    भले ही प्रैक्टिस करना अपनी टाइपिंग स्पीड को बेहतर बनाने के लिए जरूरी होता है, लेकिन जरूरत के अनुसार ब्रेक लेते रहना भी मत भूलें। अगर आप खुद के ऊपर कुछ ज्यादा ही दबाव डालेंगे, तो आप खुद को थकाने के रिस्क में रहेंगे या इससे भी बदतर, आपको कार्पेल टनल सिंड्रोम (carpal tunnel syndrome) जैसी किसी तरह की चोट का भी रिस्क हो सकता है। जब भी आपको अपने हाथों या कलाई में किसी भी तरह का डिस्कंफ़र्ट महसूस होने लगे, तब खुद को आराम देने के लिए कुछ देर के लिए टाइपिंग करना बंद कर दें। [७]
    • खुद को बहुत ज्यादा भी ज़ोर देकर काम करने से रोकने के लिए, एक ऐसा प्रैक्टिस शेड्यूल बनाएँ, जिसमें आपके हर रोज से कुछ समय टाइपिंग की प्रैक्टिस करने के लिए दिया गया हो। हालांकि, खुद को फ्रेश रखने के लिए अपने शेड्यूल में कुछ ब्रेक्स भी डालना न भूलें। उदाहरण के लिए, आप हर रोज 10 मिनट या और ज्यादा समय का ब्रेक लेने का सोचकर, 30 मिनट टाइपिंग की प्रैक्टिस करने का सोच सकते हैं।
विधि 2
विधि 2 का 3:

अपनी स्पीड को बढ़ाना

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    भले आपके मन में टाइपिंग करते समय नीचे कीबोर्ड के ऊपर देखने की बात आ रही हो। हालांकि, कीज़ के ऊपर देखने की वजह से असल में आपकी टाइपिंग सिड धीमी हो जाती है और साथ में गलतियाँ करने के चांस भी बढ़ जाते हैं। टाइप करते समय, अपनी नजरों को स्क्रीन पर रखने की टेक्निक को टच टाइपिंग (touch typing) के नाम से जाना जाता है। इस मेथड की शुरुआत में आप शायद थोड़ी-बहुत गलतियाँ करेंगे, लेकिन बहुत जल्दी आप कीबोर्ड के ले आउट को और कीज़ की पोजीशन को सीख जाएंगे, जो आपकी टाइपिंग स्पीड को बढ़ा देगा। [८]
    • कीबोर्ड की ओर नहीं देखकर टाइपिंग करना सीखते समय, अपने हाथों को एक कपड़े से, पेपर के टुकड़े या फिर एक कार्डबोर्ड से ढंकने के बारे में सोचें, ताकि अगर आप झाँकने की कोशिश भी करें, तब भी कीबोर्ड को न देख पाएँ।
    • भले आपको आपकी नजरों को जितना हो सके उतना कंप्यूटर की स्क्रीन के ऊपर रखना चाहिए, लेकिन फिर भी कभी-कभी थोड़ी चीटिंग करने में और कीबोर्ड पर नजर डालकर कीज की पोजीशन का पता लगाने में कोई खराबी नहीं।
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    अगर आप आपकी टाइपिंग की कुशलता का पता लगाना चाहते हैं, तो आप ऑनलाइन मौजूद कई तरह के टाइपिंग टेस्ट्स की मदद से अपने रेट का पता लगा सकते हैं। ज़्यादातर मामलों में, आप से शायद एक खास पैसेज को लिखने का कहा जाएगा और वेबसाइट फिर पता करेगी कि आपने एक मिनट में कितने शब्द (wpm) टाइप किए और आपकी टाइपिंग कितनी सही थी। इस तरह के प्रोग्राम्स अपनी टाइपिंग स्पीड को बढ़ाने की कोशिश करते समय अपनी प्रोग्रेस का पता लगाने के बहुट अच्छे तरीके होते हैं। [९]
    • कुछ ऑनलाइन टेस्ट, जो फ्री में उपलब्ध हैं, उनमें Typing.com, TypingMaster, और TypingWeb के नाम शामिल हैं।
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    अगर आप देखने की बजाय, इसे फील करके करेंगे, तो आप इसे ज्यादा तेजी से टाइप कर सकेंगे। इसीलिए अपनी टाइपिंग स्किल्स को बेहतर बनाने के लिए टच टाइपिंग सॉफ्टवेयर का इस्तेमाल करना अच्छा रहता है, ताकि आप और भी ज्यादा तेजी से काम कर सकें। ये आमतौर पर काफी मददगार एक्सरसाइज होते हैं और यहाँ तक कि ऐसे मजेदार गेम्स होते हैं, जो आपकी टाइपिंग स्पीड को बढ़ाना और भी मजेदार काम की तरह बना देते हैं।
    • वैसे तो आप एक टच टाइपिंग सॉफ्टवेयर खरीद सकते हैं, लेकिन TypingClub, TypeRacer, Klavaro Touch Typing Tutor, और Rapid Typing के जैसे कई फ्री प्रोग्राम भी मौजूद हैं।
    • अगर आपने पहले ही टच टाइपिंग के बेसिक्स को सीख लिया है, तो फिर अपनी टाइपिंग स्पीड को बढ़ाने में मदद पाने के लिए ऑनलाइन गेम्स का इस्तेमाल करें। FreeTypingGame.net या WordGames.com जैसे कुछ मजेदार गेम्स ट्राय करें। ये बार-बार एक ही पुराने पैसेज की प्रैक्टिस करने से तो ज्यादा मजेदार होते हैं, इसलिए इनकी मदद से आप आपकी टाइपिंग स्पीड को बढ़ाने के अपने वादे के साथ में ज्यादा कमिटेड रहेंगे।
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    अगर आपने खुद से अपनी टाइपिंग स्पीड को बढ़ाने की कोशिश कर ली है और आपको अभी तक आपके द्वारा चाहे हुए रिजल्ट नहीं मिले हैं, तो एक टाइपिंग या कीबोर्डिंग क्लास लेने के बारे में सोचें। इंस्ट्रक्टर आपको आपकी प्रोपर फिंगर पोजीशनिंग सुनिश्चित करने में और टाइप करने के लिए आपके पोस्चर को बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आप हाइ स्कूल में या कॉलेज में हैं, तो फिर एक बार चेक करें, अगर आपके स्कूल में इसके लिए कोई क्लास दी जाती हो। अगर आप स्कूल में नहींहैं, तो आपका लोकल कम्यूनिटी कॉलेज या जारी एजुकेशन प्रोग्राम भी शायद ऐसा एक टाइपिंग कोर्स प्रोवाइड कर सकता है, जो शायद आपकी मदद कर सके। [१०]
    • अगर आपके एरिया में आपके टाइपिंग कोर्स मौजूद नहीं है, तो ऐसे कुछ ऑनलाइन प्रोग्राम मौजूद हैं, जो भी शायद आपकी मदद कर सकते हैं। हो सकता है कि आपको किसी की सामने से मदद न मिले, लेकिन इन्सट्रक्शन अभी भी आपकी टाइपिंग स्पीड को बढ़ा सकते हैं।
विधि 3
विधि 3 का 3:

अपने पोस्चर और पोजीशनिंग को बेहतर बनाना

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    जब आप टाइपिंग करें, आपके लिए एक ऐसी चेयर चुनना जरूरी है, जिसमें आपकी पीठ को प्रोपर सपोर्ट मिलता हो। इसके लिए बेस्ट टाइप की चेयर वो है, जो बैकरेस्ट पर थोड़ी सी मुड़ी हो, ताकि ये आपके स्पाइन के नॉर्मल कर्व को बनाए रखें में मदद करे। एक ऐसी चेयर भी आपके लिए मददगार हो सकती है, जिसमें बैकरेस्ट में नीचे एक कुशन लगा ही, ताकि आपकी लोअर बैक को सपोर्ट मिल सके। [११]
    • आप चाहें तो आपकी पीठ से प्रैशर कम करने में मदद के लिए अपनी चेयर के बैक को थोड़ा सा रिक्लाइन कर सकते हैं। हालांकि, एक बात का ध्यान रखें कि रिक्लाइन पोजीशन में टाइप करने से आपके कंधों और गर्दन में मोच आ सकती है। अपनी चेयर को डेस्क के करीब रखने से भी थोड़े स्ट्रेस को कम करने में मदद मिल सकती है।
    • अगर आपकी चेयर में आपकी लोअर बैक के लिए पहले से बना एक कुशन नहीं है, तो आप एक्सट्रा सपोर्ट के लिए आपकी पीठ और चेयर के बीच में एक छोटा तकिया भी रख सकते हैं।
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    जब आप टाइप करते समय चेयर पर बैठें, तब अपने कंधों और गर्दन को रिलैक्स रखने की पुष्टि कर लें। ज़्यादातर मामलों में, आप आपकी चेयर के बैकरेस्ट में बैठकर भी इसी प्रभाव को पा सकते हैं। ये आपके कंधे और गर्दन को सपोर्ट देने में भी मदद करेगा, इसलिए आपको उन्हें स्ट्रेट रखने के लिए उनके ऊपर स्ट्रेस डालने की जरूरत नहीं पड़ेगी। [१२]
    • अगर आप अपने कंधे के रिलैक्स होने को लेकर श्योर नहीं हैं, तो फिर धीरे से साँस लें और बाहर निकालें। साँस छोड़ते समय आपके कंधे जिस पोजीशन में आते हैं, वो आमतौर पर रिलैक्स्ड पोजीशन होती है।
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Improve-Typing-Speed-Step-13.jpg\/v4-460px-Improve-Typing-Speed-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Improve-Typing-Speed-Step-13.jpg\/v4-728px-Improve-Typing-Speed-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    जब आप आपकी डेस्क पर कम्फ़र्टेबल हो जाएँ, तब चेक करें कि आपकी कोहनियाँ भी आपके साइड में ही दबी हैं। आपको एक ऐसी चेयर का यूज करना है, जिसमें एक एडजस्ट होने वाला आर्म रेस्ट है, जो आपके लिए आपकी आर्म्स को अपने साइड्स पर रख पाना आसान बनाता हो। [१३]
    • अगर आप नहीं चाहते हैं, तो आपको आर्म रेस्ट का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं होगी। बस इतना ध्यान रखें कि आपकी कोहनी बिना किसी एडेड सपोर्ट के अपने साइड्स में एकदम करीब रखते आना चाहिए।
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Improve-Typing-Speed-Step-14.jpg\/v4-460px-Improve-Typing-Speed-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Improve-Typing-Speed-Step-14.jpg\/v4-728px-Improve-Typing-Speed-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    जैसे ही आप अपनी चेयर पर सेटल हो जाएँ, फिर अपने पंजों को फर्श के ऊपर एकदम सीधे रखने से आपको मदद मिलेगी, इससे आपका शरीर सपोर्टेड रहेगा। अपने पैरों को क्रॉस करना या फिर एक के नीचे दूसरे को क्रॉस करना आपके लिए एक सही पोस्चर बनाकर रख पाना मुश्किल बना देगा। अगर आपके पास में एक एडजस्ट होने वाली शीट वाली चेयर है, तो जब तक कि आपके पैर कम्फ़र्टेबल तरीके से फर्श पर नहीं पहुँच जाते, तब तक शीट को एडजस्ट करें। [१४]
    • अगर आपकी चेयर पर एडजस्ट होने वाली शीट नहीं है, तो आपको एक अर्गोनोमिक फुटरेस्ट खरीदना होगा, जो आपके लिए आपके पंजों को एक फ्लेट पोजीशन में बनाए रखना आसान बना सके।
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    जब आप टाइपिंग करते हैं, तब अगर आप अपनी कलाई या हथेलियों को कीबोर्ड वाली डेस्क के ऊपर या किसी और सर्फ़ेस के ऊपर रखने से बचेंगे, तो आप और भी ज्यादा तेजी से टाइप कर सकेंगे। उन्हें उठा हुआ रखें, लेकिन उन्हें ऊपर या नीचे मत झुकाएँ, क्योंकि इसकी वजह से डिस्कंफ़र्ट भी हो सकता है। बल्कि, अपनी कलाई को, अपने अंगूठे को अपनी फोरआर्म के साथ में लाइन में और कलाई को हल्का सा झुकाकर न्यूट्रल पोजीशन में रखें, ताकि वो आपके कीबोर्ड के साथ लेबल में रहें। [१५]
    • कुछ कीबोर्ड और कीबोर्ड ट्रे के साथ में कलाई के लिए पैड्स भी होते हैं, लेकिन वो वहाँ पर टाइपिंग करते समय आपकी कलाई को उनके ऊपर रखने के लिए नहीं होते हैं। ये केवल उस समय पर ब्रेक लेने के लिए होते हैं, जब आप टाइपिंग नहीं कर रहे होते हैं। अगर आपके हाथों को रिस्ट पैड पर रखने की जरूरत पड़े, तो अपनी कलाई की बजाय उन पर अपनी हथेलियों को रखने की कोशिश करें।
    • अगर आपकी चेयर पर एडजस्ट होने वाले आर्म रेस्ट हैं, तो उन्हें इस तरह से सेट करें, ताकि आपकी फोरआर्म फर्श के साथ पेरेलल रहें और आपकी कलाई एक न्यूट्रल पोजीशन में रहें।
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    अपने कीबोर्ड के एक सही ऊंचाई पर होने की पुष्टि कर लें: सबसे प्रभावी टाइपिंग के लिए, आपके कीबोर्ड को आपकी गोद के लेबल से ठीक ऊपर रहना चाहिए, जो असल में ज़्यादातर लोगों के द्वारा सेट की हुई पोजीशन से नीचे होता है। अपने कीबोर्ड को इस पोजीशन पर रखने का फायदा ये है कि ये आपको आपकी आर्म को नीचे झुकाने देता है, ताकि आपकी कोहनी एक ओपन, 90 डिग्री के एंगल में रहें। [१६]
    • आपको एक ऐसे एडजस्ट होने वाले कीबोर्ड और माउस के ऊपर खर्च करने के बारे में सोचना होगा, जिन्हें आप आपके डेस्क या वर्क सर्फ़ेस पर अटेच का सकें। ये आपको आपके कीबोर्ड को एक कम्फ़र्टेबल हाइट पर रखने देगा।
    • अगर आपके पास में एक कीबोर्ड ट्रे नहीं है, तो अपनी चेयर की हाइट को एडजस्ट करके देखें, ताकि आपकी पोजीशन और कम्फ़र्टेबल हो जाए।

सलाह

  • अगर आप चैट साइट, ईमेल और फोरम्स का फायदा भी लेने का फैसला करते हैं, तो इतना ध्यान रखें कि आप किसी भी चीज को छोटा करके लिखने की इच्छा के जाल में नहीं फंस रहे हैं, क्योंकि ये आपके आपकी टाइपिंग स्किल्स को बेहतर बनाने के आपके असली मकसद को बर्बाद कर सकता है। अगर शुद्धता ही नहीं है, तो अच्छी स्पीड के कोई मायने नहीं निकलते।

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रेफरेन्स

  1. ↑ https://www.microsoft.com/enable/aging/5keyboard.aspx
  2. ↑ http://www.laptopmag.com/articles/how-to-pick-a-good-keyboard
  3. ↑ https://www.microsoft.com/enable/aging/5keyboard.aspx
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  5. ↑ http://www.rapidtyping.com/typing-instructions.html
  6. ↑ http://www.shoutmeloud.com/improve-typing-speed-accuracy.html
  7. ↑ http://www.shoutmeloud.com/improve-typing-speed-accuracy.html
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  9. ↑ http://www.shoutmeloud.com/improve-typing-speed-accuracy.html
  1. ↑ http://www.shoutmeloud.com/improve-typing-speed-accuracy.html
  2. ↑ http://www.webmd.com/back-pain/proper-sitting-posture-for-typing
  3. ↑ http://www.webmd.com/back-pain/proper-sitting-posture-for-typing
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  6. ↑ http://www.webmd.com/back-pain/proper-sitting-posture-for-typing
  7. ↑ http://www.healthycomputing.com/office/setup/keyboard/

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