Unduh PDF
Unduh PDF
Anda sedang mencari sesuatu yang baru untuk membumbui kehidupan percintaan Anda atau hanya sekadar ingin tampil berbeda? Mengapa tidak meniru gaya seorang bintang porno? Mereka memiliki fisik yang bugar, penuh percaya diri, dan seksi. Anda atau siapa pun juga bisa mengadopsi penampilan mereka dengan sedikit kerja keras dan usaha.
Langkah
-
Kurangi lemak tubuh dengan melakukan latihan kardio selama 3-4 jam seminggu. Latihan “kardio” dilakukan untuk meningkatkan detak jantung selama aktivitas konstan seperti berlari, bersepeda, atau berenang. Meskipun bintang porno memiliki bentuk tubuh, ukuran, warna kulit, dan penampilan berbeda, mereka umumnya ramping, bugar, dan memiliki kondisi fisik yang prima. Untuk membakar lemak yang tidak diinginkan dan menampilkan sosok yang sehat, Anda harus melakukan latihan kardio minimal 3-5 kali seminggu.
- Menari, bersepeda statis, dan mendayung juga dianggap sebagai latihan kardio. Pendeknya, semua latihan yang meningkatkan detak jantung dan dilakukan selama minimal 20 menit adalah awal yang baik.
- Studi menunjukkan bahwa latihan interval akan membantu Anda meningkatkan pembentukan tubuh dan membakar kalori lebih cepat. Latihan interval menggabungkan aktivitas fisik yang intens selama periode singkat dengan latihan fisik yang kurang berat dalam jangka waktu lebih panjang. Contohnya, Anda bisa berjoging selama 3 putaran, dilanjutkan dengan sprint di putaran keempat. [1] X Teliti sumber
-
Tingkatkan massa otot dengan angkat beban dan latihan untuk tubuh. Kebanyakan bintang porno memiliki tubuh yang akan membuat aktor film laga merasa malu. Tentu saja mereka tidak mendapatkan tubuh seperti itu secara alami. Mereka harus bekerja keras untuk mendapatkan otot yang ramping dan seksi. Meskipun Anda harus berkonsentrasi untuk membentuk seluruh tubuh, ada beberapa kelompok otot yang penting untuk bisa tampil seperti bintang porno. Untuk setiap latihan, mulailah dengan 3-4 set dengan repetisi 10-15 kali (misalnya lakukan 10 sit up , tiga kali sehari), dan cobalah untuk melatih setiap otot minimal 3 kali seminggu.
- Abdomen : Lakukan sit up , crunch , dan plank untuk membangun otot perut six pack yang menakjubkan dan perut rata..
- Pektoral : Push up , bench press , dan fly (menarik dumbel secara horizontal ke arah dada) akan membantu Anda membangun dada sekeras baja. Wanita yang ingin memiliki ukuran payudara lebih besar harus mengurangi latihan yang berkonsentrasi pada pektoral.
- Lengan : Push up , bicep curl , shoulder shrug dan shoulder fly akan membentuk dan mengencangkan otot lengan.
- Paha : Squat , box jump , wall sit dan leg press akan membangun otot paha depan dan bokong yang kuat dan seksi.
-
Dapatkan kulit kecokelatan. Kulit kecokelatan akan memberi kesan Anda menghabiskan waktu di luar ruangan dan aktif, sekaligus menyembunyikan lemak dan ketidaksempurnaan tertentu. Secara umum, orang-orang berkulit kecokelatan terbukti lebih menarik. [2] X Teliti sumber Meski begitu, paparan sinar matahari yang berkepanjangan dapat menyebabkan kanker kulit atau kerusakan kulit. Oleh karena itu, menggunakan krim untuk mencokelatkan kulit sering kali menjadi pilihan yang aman dan hasilnya lebih merata.
- Jika Anda memilih untuk mencokelatkan kulit, gunakan tabir surya, minum banyak air, dan jangan pernah melakukannya di salon. Saat berada di luar rumah, oleskan tabir surya setiap 30 menit, dan batasi paparan sinar matahari maksimal 1 jam saja. [3] X Teliti sumber
- Tidak semua orang harus berkulit kecokelatan untuk tampil menarik. Kulit putih alami juga terlihat cantik, entah Anda ingin tampil seperti bintang porno atau tidak.
-
Konsumsi makanan seimbang. Untuk mendapatkan tubuh ala bintang porno dan mempertahankannya, Anda harus mengonsumsi diet seimbang yang membatasi asupan lemak dan gula olahan. Batasi asupan kalori dengan makan perlahan, berhenti ketika Anda sudah kenyang, dan minumlah 6-7 gelas air sehari. [4] X Teliti sumber
- Karbohidrat kompleks seperti gandum utuh, oatmeal , dan beras merah jauh lebih sehat daripada karbohidrat sederhana seperti roti dan gula.
- Ganti camilan manis dan makanan rendah gizi dengan sayuran dan hummus , yoghurt, atau buah.
- Hilangkan sama sekali soda, permen, dan makanan yang digoreng dari diet Anda untuk mendapatkan hasil terbaik.
-
Pamerkan aset Anda. Bintang porno tidak malu untuk memamerkan payudara dan bokong mereka, dan keduanya adalah bagian penting untuk mendapatkan “tampilan bintang porno”. Cara terbaik untuk melakukannya secara alami adalah memperbaiki postur. Cobalah berpose seperti bintang porno dengan berdiri sambil menarik bahu ke belakang dan melengkungkan punggung bagian bawah untuk memamerkan area yang akan membuat pria dan wanita tergila-gila.
- Postur ini hanya untuk berpose, sementara postur yang lebih natural adalah menjaga punggung tetap tegak sehingga membentuk garis lurus dari bahu ke pergelangan kaki.
- Buatlah dada terlihat lebih besar dengan mengenakan bra push-up berukuran pas dan atasan ketat.
- Jangan berpikir bahwa Anda perlu tambahan silikon untuk bisa tampil bak bintang porno. Banyak aktris porno dikenal karena tubuh mungilnya atau lekukan tubuhnya yang besar. Pamerkan apa yang Anda miliki.
-
Tatalah rambut Anda. Bintang porno cenderung memiliki rambut panjang, tetapi sebenarnya warna dan panjang rambut tidak jadi masalah jika Anda meluangkan waktu untuk merawatnya. Sering-seringlah mencuci rambut dengan sampo dan gunakan kondisioner setiap hari untuk mendapatkan rambut sehat dan seksi.
- Tambahkan volume rambut dengan menyasaknya atau menggunakan produk penambah volume.
- Gunakan rol untuk mendapatkan ikal rambut yang bisa bergoyang-goyang untuk mendapatkan tampilan lebih “tertata”.
-
Kenakan riasan sederhana, tetapi glamor. Lipstik warna cerah, perona mata yang dramatis, dan kuteks mengilap akan memberi tampilan sensual yang Anda harapkan. Cobalah mendapatkan tampilan yang sedikit lebih “menor” (mungkin tidak bisa diterapkan untuk semua tempat kerja).
- Lipstik merah terang adalah warna klasik untuk bintang muda.
- Cobalah riasan mata “ smoky ” . Mulailah dengan alas bedak, kemudian riaslah garis bulu mata atas dan bawah, kemudian isi setengah bagian bawah kelopak dengan perona mata menggunakan teknik kontur. Oleskan warna perona mata lembut pada garis mata atas dan warna mengilap di sepanjang tepinya untuk membuat mata terlihat lebih besar. [5] X Teliti sumber
- Pertimbangkan untuk mengenakan bulu mata palsu atau tambahkan volume dan kilau pada bulu mata dengan maskara hitam dan gelap.
-
Cukur bulu badan. Kebanyakan bintang porno merapikan bulu kemaluan atau bahkan melakukan waxing di area tersebut. Hampir semua bintang porno wanita mencukur bulu ketiak dan bulu kaki secara rutin. Mereka juga memutihkan bulu yang tumbuh di wajah.
- Semua ini masalah selera karena bintang porno “zaman dahulu” tidak terlalu peduli dengan bulu kemaluan dibanding wanita zaman sekarang.
-
Kenakan pakaian dan kostum seksi. Kemampuan Anda untuk tampil seperti bintang porno sangat ditentukan oleh riasan dan pakaian. Pilih pakaian yang “mengundang” dan sedikit terbuka (misalnya celana pendek, kaus ketat dengan garis leher rendah, dan bikini). Berikut beberapa ide pakaian bintang porno yang “klasik”:
- Korset hitam, stoking dengan garter , dan hiasan renda panjang atau sarung tangan kulit. Lengkapi penampilan dengan sepatu hak tinggi.
- Bra kulit dengan cangkir tersayat dan beberapa jin ketat yang diberi lapisan lilin untuk gaya BDSM.
- Cobalah pakaian yang mengangkat satu tema, seperti kostum pustakawan seksi (rok kotak-kotak lipit, kemeja kancing depan, dan kacamata) atau kostum perawat (baju putih ketat dengan mantel putih).
-
Perlihatkan sikap menggoda. Anda harus menciptakan daya tarik yang seautentik mungkin. Sikap menggoda adalah cara berkomunikasi menggunakan bahasa tubuh, nada suara, dan pertanyaan yang menunjukkan ketertarikan. Cobalah untuk bersikap ramah, sering-seringlah tersenyum, dan jangan takut untuk menunjukkan ketertarikan Anda kepada seseorang. Berpura-pura “jual mahal” dengan sikap malu-malu dan elusif bisa menimbulkan aura mistik yang sangat menarik. [6] X Teliti sumber
- Tersenyum dan melakukan kontak mata adalah dua cara terbaik dan termudah untuk menggoda.
- Menyentuh bahu, pinggul, atau wajah adalah isyarat menggoda yang terang-terangan.
- Memberikan pujian, jika dilakukan dengan tulus, juga bisa menjadi cara menggoda yang efektif. [7] X Teliti sumber
-
Mainkan peran Anda. Pornografi cenderung menekankan peran tradisional berdasarkan jenis kelamin. Jadi, wanita mungkin harus mencoba melakukan sesuatu yang seksi seperti tarian erotis di atas pangkuan ( lap dance ) atau tari tiang , tetapi itu bukan suatu keharusan. Cobalah menonjolkan kewanitaan Anda sedemikian rupa sehingga seolah ingin menyindir, tetapi berhentilah tepat sebelum melampaui batasnya. Jadi, jangan takut dengan kekuatan diri sendiri. Jika ingin tampil seperti bintang porno, ingatlah selalu bahwa Anda seorang bintang!
- Gunakan bahasa yang mengundang dan memiliki makna ganda saat berbicara tentang piza atau leding. Anda bisa bercanda tentang subjek apa saja sambil menyisipkan konotasi seksual.
-
Kenakan pakaian yang pendek dan ketat. Pakaian minim menjadi kunci untuk bintang porno pria. Jika Anda ragu, sebaiknya beli sesuatu yang menunjukkan lebih banyak bagian tubuh. Pakaian terbuka atau tembus pandang, seperti jala, juga populer jika Anda cukup percaya diri untuk mengenakannya. Pilih pakaian yang akan memamerkan otot dan bentuk tubuh, tetapi ingatlah peraturan pertama untuk gaya bintang porno, yaitu pakaian harus bisa ditanggalkan dengan mudah.
- Atasan: Cobalah kaus dengan garis leher V yang sangat dalam dan tanpa lengan. Rompi terbuka yang memperlihatkan dada telanjang, bahan kulit, dan kaus yang panjangnya tidak mencapai pusar adalah pilihan yang mudah dicari.
- Celana panjang/Celana pendek: Anda bisa memilih celana pendek atau celana panjang ketat (misalnya jin ketat), tergantung gaya pribadi. Apa pun pilihan Anda, kenakan dengan ban pinggang menggantung rendah di pinggul sehingga memperlihatkan area V yang terbentuk dari perut ke bawah.
- Aksesori: Tato, tindikan, dan gel rambut biasanya merupakan satu-satunya pilihan aksesori untuk bintang porno pria.
-
Pelajari cara “memangkas bulu tubuh sehingga terlihat lebih menarik” ( manscape ). Teknik ini merupakan seni untuk merapikan bulu tubuh dengan cara yang menarik. Pilih potongan rambut cepak dan rapikan jenggot secara rutin agar tidak terlihat berantakan. Bulu kemaluan biasanya dicukur habis dan beberapa bintang porno pria memilih untuk mencukur semua bulu dada juga.
- Memotong rambut secara rutin juga akan membuat tampilan wajah tetap bersih dan menarik.
- Mereka yang lebih menyukai tampilan “retro” harus menumbuhkan kumis setebal mungkin.
- Tatalah rambut dengan gel dan produk lainnya. Jagalah kebersihan rambut dengan keramas menggunakan sampo dan mengoleskan kondisioner setiap hari. Luangkan waktu di pagi hari untuk mengoleskan gel atau mousse pada rambut dan mengacak rambut perlahan untuk mendapatkan tampilan “bangun tidur” yang keren.
- Tidak ada model rambut yang dianggap paling “tepat”, tetapi biasanya potongan cepak dengan sedikit gel untuk membuat rambut tidak jatuh ke dahi.
-
Kembangkan bahasa tubuh dan postur yang memancarkan rasa percaya diri. Meskipun memiliki tubuh dan pakaian terbaik, Anda tidak akan menarik perhatian jika berdiri dengan bahu melorot dan menyembunyikan aset yang Anda miliki. Berdiri tegak dan melakukan kontak mata sangat penting jika Anda benar-benar ingin terlihat serperti aktor porno.
- Cobalah berdiri dengan punggung tegak, bahu ditarik ke belakang sehingga dada Anda terbuka.
- Tataplah mata lawan bicara saat Anda berbicara atau mendengarkan.
- Usahakan agar dagu sejajar dengan lantai dan tegakkan kepala.
- Duduklah dengan nyaman sambil menjaga punggung tetap lurus. [8] X Teliti sumber
-
Sering-seringlah melontarkan rayuan. Bintang porno memancarkan energi seksual. Jadi, perilaku Anda harus terkesan seksi agar terlihat seperti aktor porno. Perilaku menggoda menunjukkan kepercayaan diri saat berhadapan dengan wanita dan pria lain, misalnya mengajak mereka berbicara, melakukan isyarat samar (menyentuh bahu, mengedipkan mata, dsb.), dan membuat mereka merasa nyaman. Aturan nomor satu untuk bisa menggoda dengan sukses adalah melakukannya dengan luwes, tanpa bersusah payah sama sekali.
- Tersenyum dan melakukan kontak mata adalah dua cara terbaik dan termudah untuk menggoda.
- Menyentuh bahu, pinggul, atau wajah adalah isyarat menggoda yang terang-terangan.
- Memberikan pujian, jika dilakukan dengan tulus, juga bisa menjadi cara menggoda yang efektif. [9] X Teliti sumber
-
Mainkan peran Anda. Bintang porno pria cenderung muram dan pendiam dan mengikuti norma maskulinitas tradisional seperti menunjukkan kekuatan dan ketenangan. Bersikaplah tenang, pamerkan otot Anda setiap kali ada kesempatan, dan miliki kepercayaan diri. Anda terlihat fantastis. Jadi, Anda hanya perlu menunjukkannya!
Tips
- Anda tidak perlu terjun ke dunia pornografi untuk memiliki tampilan seperti bintang porno. Anda bisa melakukannya untuk pergi ke pesta atau pergi ke luar.
- Anda harus tahu bahwa penampilan seperti ini akan menarik perhatian yang tidak diinginkan.
- Jika Anda sedang tidak berada di kamar tidur atau pesta kostum, cobalah penampilan seperti bintang porno secara tersembunyi. Anda bisa mengenakan bra push-up , celana berenda, dan stoking tinggi di balik jin. Cobalah mengenakan korset seksi di balik kaus. Tidak ada yang tahu apa yang Anda kenakan.
- Lihatlah profil bintang porno di internet untuk mendapatkan gambaran seperti apa tampilan yang Anda cari.
Peringatan
- Mendapatkan kulit kecokelatan bisa menjadi proses yang menyakitkan dan dalam kasus yang ekstrem bisa menyebabkan kanker kulit. Jika Anda belum pernah melakukannya dan tidak memahami prosedur yang benar, pilihan terbaik adalah menggunakan produk yang disemprotkan pada kulit.
Referensi
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/interval-training/SM00110
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/homo-consumericus/201106/are-tanned-people-perceived-more-attractive
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/tanning-myths-whats-true-whats-hype?page=1
- ↑ https://www.fitwatch.com/blog/10-easy-ways-to-eat-less-and-lose-weight
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/skin-care-makeup/how-to-make-smoky-eyes-1208
- ↑ http://www.bakadesuyo.com/2012/02/whats-the-best-way-to-play-hard-to-get/
- ↑ http://theweek.com/articles/448643/how-flirt-according-science
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2009/06/21/30-days-to-a-better-man-day-22-improve-your-posture/
- ↑ http://theweek.com/articles/448643/how-flirt-according-science
