Pdf downloaden
Pdf downloaden
CBD, of cannabidiol, is een natuurlijke verbinding die in hennep- en marihuanaplanten voorkomt. In tegenstelling tot THC, het andere actieve bestanddeel in marihuana, veroorzaakt CBD-olie geen high. Uit vroeg onderzoek blijkt echter dat het allerlei gezondheidsvoordelen kan hebben, zoals vermindering van pijn, angst, misselijkheid, en slapeloosheid. [1] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron Hoewel er verschillende manieren zijn om CBD-olie in te nemen, is een tinctuur die je onder je tong legt een van de veiligste en effectiefste wijzen om dat te doen. [2] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron Praat, voordat je een CBD-tinctuur gebruikt, met je huisarts over de beste dosering en of je het veilig kunt gebruiken.
Stappen
-
Kies een tinctuur als je CBD onder je tong wilt innemen. Om CBD-olie onder je tong te gebruiken, heb je een tinctuur nodig, wat eigenlijk CBD opgelost in een draagolie (zoals sesam- of kokosolie) is. Tincturen zijn er meestal in de vorm van druppels of sprays. [3] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
- Tincturen in druppels gaan meestal onder je tong, terwijl sprays onder je tong of in je wangen kunnen gaan.
-
Eet niets voor of na het toedienen van de tinctuur. Onmiddellijk voor of na de inname van de CBD eten, kan invloed hebben op hoe consequent het in je bloedbaan wordt opgenomen. [4] X Bron Eet niets gedurende 15 tot 20 minuten na het gebruik van de tinctuur, of wacht een vergelijkbare tijd na het eten voor je je dosis inneemt.
- Dit betekent niet dat je CBD-olie op een lege maag moet innemen. In feite kan het innemen van CBD terwijl er voedsel in je maag zit het niveau van CBD in je bloedbaan verhogen. [5] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Tandenpoetsen vlak voor je de tinctuur gebruikt kan ook helpen om het beter in je bloedbaan te laten opnemen.
-
Doe het aanbevolen aantal druppels onder je tong. Volg de doseringsinstructies op de verpakking van het product of volg de aanbevolen dosering van je arts. Meet met de druppelaar een passende dosering van de CBD-tinctuur af en breng de druppels direct onder je tong aan. [6] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
- Neem de tinctuur niet op je tong. Het wordt niet zo effectief in je bloedbaan opgenomen, en je kunt het per ongeluk te snel doorslikken.
- Als de tinctuur in spray komt, sprenkel het dan onder je tong. Op het etiket van het product moet je kunnen lezen hoeveel CBD er in elk pufje van de spray zit. [7] X Bron
Tip: Het kan geen kwaad als je een CBD-tinctuur van hoge kwaliteit inslikt, maar als je dat te snel doet, dan duurt het langer voor het in je bloedbaan terechtkomt. Je begint misschien pas na een half uur of langer de voordelen van de CBD te voelen.
-
Houd de druppels 30 seconden in je mond voor je ze doorslikt. Houd de CBD minstens 30 seconden onder je tong om het de tijd te geven in je bloedbaan te komen en te beginnen werken. Je kunt een ophoping van speeksel in je mond ervaren terwijl je de druppels vasthoudt, maar probeer de drang om door te slikken te weerstaan! [8] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
- Als je een spray gebruikt, wacht dan minstens een minuut voor je slikt. [9] X Bron
TIP VAN EEN DESKUNDIGEErkend naturopaatDr. Aimée Gould Shunney is erkend naturopaat bij Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, Californië, waar ze zich specialiseert in de gezondheid van vrouwen en het in balans brengen van hormonen. Ze is tevens adviseur voor verschillende bedrijven die natuurlijke producten maken, waaronder CV Sciences, de makers van PlusCBD Oil. Dr. Aimée geeft door middel van artikelen, webinars, podcasts en conferenties over de hele wereld voorlichting aan klanten, verkopers en zorgverleners over CBD-olie. De American Academy for Anti-Aging Medicine, de American Association of Naturopathic Physicians Conference en Fox News hebben aandacht besteed aan haar werk. In 2001 studeerde ze af als natuurgeneeskundig arts aan het National College of Naturopathic Medicine.Onze deskundige is het ermee eens: Bij sublinguale tincturen, druppels, en sprays, breng je de vloeistof in je mond en zwiep je hem 30 seconden rond. Zorg ervoor dat je de vloeistof over je hele mond verspreidt, waarbij je contact maakt met je wangen en de plek onder je tong. Zo kan de CBD snel in je bloedbaan worden opgenomen.
-
Verwacht binnen 15 tot 30 minuten resultaat te voelen. CBD-olie onder je tong doen is een van de meest efficiënte manieren om het in je bloedbaan te krijgen. Het gaat echter niet onmiddellijk. Je zou de effecten van de CBD moeten beginnen voelen binnen een half uur na inname van de dosis. [10] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
- De werkzaamheid van de CBD zou ongeveer 1 ½ uur nadat je het genomen hebt een piek moeten vertonen, en je kunt het tot 8 uur blijven voelen. [11] X Bron
Advertentie
-
Vraag je huisarts of je CBD-olie veilig kunt gebruiken. Hoewel CBD over het algemeen als veilig beschouwd wordt, kan het slecht samenwerken met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners. Het kan ook ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals slaperigheid, droge mond, diarree, en verlies van eetlust. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Overleg met je arts over de risico's en voordelen voordat je CBD olie neemt.
- Geef je arts een volledige lijst van alle medicijnen of supplementen die je momenteel gebruikt.
- Laat je huisarts weten of je momenteel zwanger bent of borstvoeding geeft, of als je andere gezondheidsproblemen hebt.
- Als je bijwerkingen ondervindt wanneer je CBD gebruikt, stop dan met innemen en raadpleeg een arts.
Tip: Zoek een arts die gespecialiseerd is in medische marihuana, als die er in je omgeving zijn. Artsen die met cannabis werken hebben waarschijnlijk ook ervaring met CBD-producten.
-
Praat met je huisarts over welke dosis je moet nemen. Omdat het onderzoek naar de medicinale toepassingen van CBD-olie nog in het beginstadium is, zijn er niet veel formele doseringsrichtlijnen beschikbaar. Je huisarts zou je echter enkele aanbevelingen moeten kunnen geven over welke dosis voor jou veilig en effectief is.
- Een goede startdosis als je alleen CBD neemt is 10 mg. [13] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron Een gebruikelijke startdosis voor sublinguale CBD met THC is 2,5 tot 5 mg. [14] X Bron
- Tot je weet wat voor invloed de CBD op je heeft, is het een goed idee een relatief lage dosis in te nemen. Verhoog geleidelijk de dosering tot je het gewenste effect krijgt. [15] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
-
Kies een product dat door derden geverifieerd is. Omdat CBD producten niet consequent aan regelgeving onderworpen zijn, kan het moeilijk zijn te weten wat je eigenlijk krijgt. CBD-olie van lage kwaliteit of verontreinigd zal niet zo effectief zijn als een product van hoge kwaliteit, en je kunt er zelfs ziek van worden. Zoek naar producten die door erkende onafhankelijke laboratoria geanalyseerd zijn. [16] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
- Wanneer je CBD koopt in een winkel, vraag dan om het analysecertificaat van het product. Dit bevat gedetailleerde informatie over hoe het product getest werd. Koop niet bij winkeliers die testinformatie niet kunnen of willen delen.
-
Kies een product dat vermeldt hoeveel CBD er in elke dosis zit. Kijk op het etiket om er zeker van te zijn dat je weet hoeveel CBD je binnenkrijgt. Er moet niet alleen op staan hoeveel CBD er in het hele flesje zit, maar ook hoeveel er in elke afzonderlijke dosis, druppel, of spray zit (bijv. 10 mg per 1 ml). [17] X Bron
- Neem geen producten die hun totale hoeveelheid aan 'cannabinoïden' vermelden in plaats van CBD of specifiek cannabidiol. De term cannabinoïden kan verwijzen naar een grote verscheidenheid van verbindingen, waaronder THC. [18] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
Advertentie
Waarschuwingen
- Weliswaar kan CBD-olie een aantal gezondheidsvoordelen hebben, maar je mag het zeker niet gebruiken als vervanging voor medicijnen of andere behandelingen die je arts je voorschrijft.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6275223/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/10-tips-for-buying-cbd
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
Over dit artikel
Deze pagina is 1.887 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
