Pdf downloaden
Pdf downloaden
Zit jij alleen thuis en verveel je je, wachtend tot je ergens naartoe moet, of gewoon alleen maar te niksen? Als je bent zoals de meesten van ons, zijn er momenten in je leven die wat jou betreft nooit zouden mogen eindigen. Maar er zijn ook dagen waarop de tijd juist voorbij lijkt te kruipen. De volgende keer dat je haast gek wordt van verveling tijdens een vergadering, in de klas, bij het wachten op de bus of als je een lange autorit voor de boeg hebt, probeer dan deze technieken om de tijd sneller te laten verstrijken.
Stappen
-
Maak een wandeling. Als je naar buiten gaat en een luchtje schept, verstrijkt de tijd, en het vermindert tegelijk stress. Probeer even een korte wandeling in je buurt of rondom je kantoor te maken.
- Vraag of een collega of vriend met je meegaat, dan is het nog leuker. Als je bijvoorbeeld aan het werk bent, kun je even pauze nemen en met je collega gaan wandelen. Je kunt zelfs een kop koffie of thee mee naar buiten nemen zodat je daar ook van kunt genieten terwijl je frisse lucht krijgt en een gezellig gesprek voert. [1] X Bron
- Je kunt ook binnen wandelen als je niet naar buiten kunt. Loop een rondje over de afdeling, of wandel heen en weer over de gang. [2] X Bron
- Als je op school bent en niet naar buiten mag, kun je wat oefeningen doen zonder dat het opvalt, zoals je spieren steeds aanspannen en ontspannen. Dit kun je ook achter je computer of bureau doen, voor de tv of gewoon in je slaapkamer. Als je lang in een vliegtuig of trein zit, kun je ook je armen en benen rekken.
- Als je een vrouw bent, kun je ook Kegeloefeningen doen.
-
Mediteer . In het begin gaat de tijd daar misschien niet sneller door voorbij, maar als je er beter in wordt, kun je in een soort 'tijdloze' gemoedstoestand raken. De tijd wordt bijgehouden door je geest, en als je mediteert kun je die geest juist stil maken.
- Je kunt geleide meditaties vinden op YouTube als je nog nooit eerder gemediteerd hebt.
- Je kunt zelfs mediteren terwijl je andere dingen aan het doen bent, zoals hardlopen. [3] X Bron Kies een mantra dat je gaat herhalen en richt je daarop terwijl je verder gaat met je dag.
- Als meditatie niet bij jouw rusteloze geest past, probeer dan te dagdromen. Visualiseer jezelf op een spannende plek, in een leuk verhaal, tijdens een goed gesprek of op een andere manier die je interessant vindt.
- Je kunt ook proberen om diep te ademen . Langzaam, diep ademen werkt kalmerend en vergroot de concentratie, waardoor je misschien meer van je huidige situatie gaat genieten dan je mogelijk achtte. Adem acht tellen in, hou je adem vast, en adem dan acht tellen uit. Herhaal dit tot het natuurlijk wordt en je je geest kunt laten afdwalen.
-
Doe een dutje . Een dutje lijkt misschien geen leuke bezigheid, maar de tijd gaat wel sneller voorbij, en je voelt je een stuk frisser als je wakker wordt. Door een dutje of powernap word je weer alert en productief, of je nu gewoon aan het einde van de middag zit te knikkebollen, een nachtdienst moet draaien of wakker moet blijven tijdens het autorijden. [4] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Probeer een dutje van 20 minuten te doen om je batterij op te laden, of slaap langer als je de tijd wilt doden.
-
Schrijf in een dagboek of begin een blog. Schrijven is een goede manier om je gedachten op een rijtje te zetten, en je kunt er de tijd mee vullen. Schrijf in een dagboek over alles wat er in je omgaat, of begin een blog over iets wat je interesseert. Je kunt een blog beginnen over koken, computerspellen of wat je maar leuk vindt! [5] X Bron
- Maak elke dag tijd vrij om in je dagboek of op je blog te schrijven, bijvoorbeeld elke ochtend een half uur, of meteen als je uit school komt.
- Je kunt heel makkelijk een blog beginnen op websites als Wordpress of Blogger, en dat kost best veel tijd, dus dat is precies wat je wilt. Je kunt je blog aanpassen met kleurenschema's, lettertypes en foto's, zodat het helemaal naar je eigen smaak wordt.
Advertentie
-
Spreek af met vrienden. Breng een paar uur pratend, lachend of hoe dan ook door om de tijd te doden met je vrienden. Vervelen is gezelliger met zijn allen, dus hoe meer zielen, hoe meer vreugd. Als er echter maar één vriend beschikbaar is om mee af te spreken, is dat ook nog steeds veel leuker dan alleen zijn.
- Als niemand van je vrienden tijd heeft om af te spreken, bel dan die vriend die verhuisd is en die je al heel lang van plan was te bellen.
- Ook al heb je maar vijf minuten om met een vriend of collega te praten, kan dat je dag breken waardoor de tijd sneller voorbij gaat. [6] X Bron
-
Luister naar muziek. Als je naar muziek luistert gaat je dag sneller voorbij en word je vrolijker, of je nu thuis bent, op school of op het werk. Probeer gedurende de dag naar de radio te luisteren, of zet tussen twee lessen of taken door even je favoriete liedje op. [7] X Bron
- Als je bijvoorbeeld aan het studeren bent, kun je naar wat snelle, elektronische muziek luisteren om de tijd sneller te laten verstrijken.
- Of als je op je werk bent kun je jezelf na elk project dat af is belonen met een liedje.
-
Kijk naar een oude tv-serie of film. Als je thuis bent en je verveelt je, kies dan een tv-serie en kijk het hele seizoen achter elkaar! Dan gaat de tijd heel snel en vermaak jij je prima. [8] X Bron
- Kijk op YouTube of Netflix naar oude kinderseries: Pippi Langkous , Tita Tovenaar , Maya de Bij , Blossom , Full House , De familie Knots -- en zie of deze programma's die je vroeger zo geweldig vond de tand des tijds hebben doorstaan.
- Of kijk naar een nieuwe film die je niet in de bioscoop hebt gezien, zoals de laatste film gebaseerd op Marvel Comics, of een film die een vriend je heeft aangeraden.
-
Speel spelletjes op je telefoon. De meeste telefoons hebben wel een gratis spel zoals Tetris of Pac-Man waarmee je jezelf langer kunt afleiden dan je eigenlijk toe wilt geven. Dit is echter niet aan te raden als je op school of je werk bent.
- Als je thuis zit en je hebt een spelcomputer of spelletjes op je PC, is dat ook een geweldige manier om de tijd te doden.
Advertentie
-
Werk aan iets dat je leuk vindt. Een geweldig manier om de tijd sneller te doen verstrijken is door een project te beginnen dat je leuk vindt om te doen. Als je op het werk of op school bent, kijk dan of er iets is dat leuker is dan de taak waar je nu aan werkt. Als je thuis bent, bedenk dan wat je allemaal leuk vindt om te doen, en doe wat je het allerleukst vindt. [9] X Bron
- Als je bijvoorbeeld op je werk of op school bent, en er is een creatief project waar je aan kunt werken, begin daar dan mee. Als je thuis bent, kies dan je favoriete hobby of tijdverdrijf, zoals breien, iets bakken, gitaar spelen of computerspelletjes doen.
-
Lees een boek. Als je in een dik boek duikt dat je interesseert, vliegt de tijd voorbij! Je kunt leren over Darwin, de geschiedenis van Rome bestuderen of een boek lezen over een ver land. Wat je ook leest, je zult er wat van opsteken.
- Als je niet goed kunt stilzitten en lezen, probeer dan eens een luisterboek. Dat kan heel fijn zijn tijdens het sporten of als je andere fysieke activiteiten doet. [10] X Bron
-
Maak je huiswerk. Wie had er ooit gedacht dat de tijd sneller zou gaan als je wiskundige problemen oplost of leest over Willem van Oranje, of Willem de Zwijger, zoals hij ook genoemd werd. Okee, je vindt het misschien niet echt leuk om je huiswerk te doen, maar als je eenmaal bezig bent, zul je zien dat er al snel een uur of wat voorbij zijn. En als je er een gewoonte van maakt om je huiswerk te gaan maken als je je verveelt, word je nog een uitmuntende leerling ook!
- Je kunt ook even snel een huiswerkclubje bij elkaar roepen zodat je een beetje lol kunt trappen met je vrienden, terwijl je tegelijk wat werk probeert te verzetten. Pas op dat je niet te veel lol trapt, want dan gebeurt er verder natuurlijk weinig.
- Als je geen huiswerk hebt, probeer dan alvast een beetje vooruit te kijken naar wat er verder die dag of week moet gebeuren. Bedenk wat je nu al af kunt maken. [11] X Bron
-
Ruim je kamer op . Gooi eerst alle snoeppapiertjes, kartonnen dozen, troep die je niet naar de kringloopwinkel kunt brengen en wat er nog meer voor rotzooi ligt weg. Bekijk dan al je spullen, stuk voor stuk, tot je bed, bureau, kledingkast, en alle laatjes netjes zijn. Als je maar een uur of twee de tijd hebt, hou het dan bij een deel van je kamer, en wees trots op het werk dat je gedaan hebt.
- Om het nog leuker te maken kun je een vriend, broer of zus vragen om je te helpen!
- Je kunt ook de kleren die je niet meer wilt naar de kringloopwinkel of het Leger des Heils brengen, dan heb je en een goed gevoel en een nette kledingkast.
- Als je een opruimklusje voor je uit hebt geschoven, zoals het opruimen van een kast of je sieradendoos, is dit een geweldig moment om het aan te pakken. [12] X Bron
-
Leer een paar zinnen in een nieuwe taal. Je kunt in een dag geen hele nieuwe taal leren, maar je kunt wel binnen een paar minuten leren hoe je zegt: "Hallo, ik heet….", en "Hoe gaat het met je?" Kies een vreemde taal die je altijd al graag hebt willen spreken en bestudeer die een paar minuten of langer. [13] X Bron
- Probeer een zin per dag te leren. Besteed elke dag vijf minuten aan het lezen van de zin, voor jezelf en hardop. Dan heb je even pauze en is er iets waar je elke dag naar uit kunt kijken.
-
Beantwoord oude e-mails. Heb jij een hele lijst e-mails waar je nog niet aan toe bent gekomen? Als dat zo is, kan het tijd zijn om je computer aan te zetten en al die mensen te antwoorden -- leraren, vrienden, zakelijke contacten -- wie je ook maar hebt laten wachten. Je voelt je vast opgelucht als dat is gebeurd.Advertentie
-
Vouw origami . Als je geconcentreerd bezig bent met ingewikkelde origami-werkjes, vergeet je de tijd. Er zijn eindeloos veel variaties in origami die je kunt maken, en als je het echt leuk vindt, kun je een hele origami-dierentuin maken, of een boeket met bloemen.
- Probeer van origami een voetbal te maken, en ga ermee spelen.
- Of maak samen met een vriend een springende kikker , en doe een wedstrijd welke kikker het verst kan springen.
-
Teken . Maak een zelfportret, een karikatuur van iemand in de buurt of maak een stripverhaal. Als je vindt dat je niet kunt tekenen, doe dan je ogen dicht en probeer iets eenvoudigs te tekenen zonder je potlood een keer op te tillen. Het resultaat kan interessant en onverwacht zijn, en bovendien is er geen enkele druk om een meesterwerk te creëren (hoewel je jezelf kunt verrassen).
- Je kunt ook in de spiegel kijken en een zelfportret tekenen.
-
Download een gratis geluidsbewerkingsprogramma. Bewerk de stem van mensen zodat ze klinken als een hamster of gorilla, of laat een zanger klinken als een kind. Je kunt ook een stapje verder gaan en een te gek nummer maken om met je vrienden te delen. Je kunt het resultaat ook op Facebook posten.
-
Maak een collage. Neem wat oude tijdschriften en knip er leuke plaatjes uit. Maak dan een willekeurige collage van letters, gezichten, schattige katjes, reclames voor Heineken, of wat dan ook. Je kunt je zus ook een nep-brief sturen waarin je om losgeld vraagt, of een sexy superheld maken van verschillende lichaamsdelen van beroemdheden. Of plak het gezicht van een beroemdheid op een dik, harig lichaam.
- Als je klaar bent hang je je meesterwerk op, of geef je het aan een vriend.
-
Schrijf een gedicht over iets dat gisteren gebeurd is. Het hoeft niet te rijmen of te klinken als Nico Dijkshoorn. Het mag grappig, vreemd, zielig of serieus zijn, wat jij maar wilt. Beschrijf de hamburger die je bij het avondeten at in poëtische taal, of schrijf een serieus gedicht over de relatie met je moeder. Wie weet kom je erachter dat je een dichter bent, zonder dat je het wist!
- Als je blij bent met je gedicht kun je het op Facebook zetten.
-
Maak een Pinterest-project af. Natuurlijk heb je pins gezet bij die schattige sokpoppen met polkadots, die paddenstoellamp en de bruidsjurk van aluminiumfolie, maar wanneer ga je nou eindelijk dat innovatieve project eens afronden? Nu dus. Bekijk je lijst met projecten, of begin een nieuwe op Pinterest, en kijk wat je binnen een paar uur kunt doen.
- Als dit te veel moeite is, kun je door alleen maar op Pinterest rond te kijken al een paar uur doden.
-
Neem wat artistieke foto's. Pak je camera of je telefoon en loop door het huis of de tuin om foto's te maken met interessante belichting en opvallende meubelstukken of objecten. Misschien kom je erachter dat je van fotograferen houdt, en kun je deze vaardigheid ergens voor gebruiken.
- Je kunt ook door de buurt of je kantoor gaan lopen om foto's te maken en te oefenen.
Advertentie
Tips
- Als je zit te wachten totdat je naar een feestje moet, bereid je dan daarop voor. Dan vliegt de tijd zo voorbij.
- Verspil je tijd niet. Geniet van elke seconde, want het leven is kort.
- Als je op iets wacht wat nog lang duurt, breek het dan op in kleinere stukjes. Dus in plaats van op een vakantie te zitten wachten die pas over vier maanden plaatsvindt, wacht je eerst op het einde van de dag, dan op het einde van de week, op het einde van de maand, en voordat je het weet sta je je koffer in te pakken!
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.businessinsider.com/how-to-make-a-slow-day-at-work-go-by-faster-2015-8
- ↑ http://content.wisestep.com/make-time-go-faster-work-tips-speed-day/
- ↑ http://www.joggingbuddy.com/running-advice/how-to-make-long-runs-go-by-faster
- ↑ The effects of a 20 minute nap taken in mid-afternoon, on mood, performance and EEG activity, are restored alertness and enhanced performance. Clin Neurophysiol. 2003 Dec;114(12):2268-78.
- ↑ https://mom.me/pregnancy/22399-6-ways-make-end-your-pregnancy-go-faster/
- ↑ http://www.businessinsider.com/how-to-make-a-slow-day-at-work-go-by-faster-2015-8
- ↑ http://www.businessinsider.com/how-to-make-a-slow-day-at-work-go-by-faster-2015-8
- ↑ https://mom.me/pregnancy/22399-6-ways-make-end-your-pregnancy-go-faster/
- ↑ http://www.businessinsider.com/how-to-make-a-slow-day-at-work-go-by-faster-2015-8
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
