Pdf downloaden
Pdf downloaden
Schimmelinfecties komen veel voor en kunnen ook vrij lastig te behandelen zijn. De beste bescherming tegen schimmelinfecties is om ze zoveel mogelijk te proberen te voorkomen. Als je last hebt van een terugkerende schimmelinfectie of een schimmelinfectie hebt en bang bent dat je er anderen mee besmet, praat dan met je arts. Als je gewoon wilt weten hoe je jezelf en anderen kunt beschermen, dan zijn er verschillende eenvoudige dingen die je kunt doen om de verspreiding van schimmelinfecties te voorkomen.
Stappen
-
Was vaak je handen. Het regelmatig wassen van de handen is één van de beste manieren om de verspreiding van schimmelinfecties te voorkomen. [1] X Bron Zorg ervoor dat je altijd je handen wast na het aanraken van de geïnfecteerde plek op je lichaam en het aanraken van voorwerpen en oppervlakken die geïnfecteerd zouden kunnen zijn. Als je op de sportschool bijvoorbeeld bepaalde apparaten gebruikt, was je handen dan direct wanneer je klaar bent.
-
Blijf weg van openbare plekken. Als je een schimmelinfectie hebt, kun je het beste wegblijven van plekken waar de kans groter is dat je anderen besmet. Als je naar de sportschool gaat of gaat zwemmen in een openbaar zwembad, is de kans groter dat je de infectie verspreidt. Alle schimmelinfecties kunnen zich verspreiden door (lichamelijk) contact. Ga als je een schimmelinfectie hebt niet naar openbare plekken waar je anderen er gemakkelijk mee kunt besmetten. [2] X Bron
- Ga niet naar de sportschool, een openbaar zwembad of een openbaar badhuis totdat je infectie genezen is.
-
Draag schoenen, waar je ook naartoe gaat. Je kunt een schimmelinfectie krijgen door op blote voeten te lopen, dus het dragen van schoenen is een goede manier om jezelf te beschermen. Als je een schimmelinfectie aan je voeten hebt, is de kans ook groter dat je er anderen mee besmet als je op blote voeten rondloopt.
- Zorg ervoor dat je altijd iets om je voeten draagt als je op een openbare plek bent, vooral op plekken als kleedkamers waar meerdere mensen op blote voeten lopen. [3] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
-
Vertel het je leidinggevende als je een schimmelinfectie hebt. Bij sommige banen heb je een hoop lichamelijk contact met mensen, waardoor anderen risico lopen als je een schimmelinfectie hebt. Als je bij je baan veel direct contact hebt met anderen, vertel het dan aan je leidinggevende als je een schimmelinfectie hebt. Dit is bijvoorbeeld een goed idee als je verpleegkundige bent. [4] X Bron
-
Gebruik je eigen persoonlijke spullen. Deel geen persoonlijke spullen met anderen, of je nu een schimmelinfectie hebt of niet. Schimmelinfecties verspreiden zich door contact, dus door persoonlijke spullen met iemand anders te delen is de kans groter dat de schimmelsporen verspreid worden. Het lijkt misschien aardig om iets met een ander te delen, maar doe dit niet zodat de kans kleiner is dat je een schimmelinfectie krijgt of dat je een ander ermee besmet. [5] X Bron [6] X Bron
- Deel geen persoonlijke spullen als kleding, handdoeken, schoenen, sokken, make-up, deodorant en andere spullen die je gebruikt of op je lichaam draagt.
-
Dek alle met schimmel geïnfecteerde plekken af. Als je een schimmelinfectie hebt, dek de plek in kwestie dan af voordat je naar een openbare plek gaat. Door per ongeluk een voorwerp of iemand anders met de plek aan te raken kan de schimmelinfectie zich verspreiden. Blijf de plek afdekken wanneer je naar buiten gaat en doe dit tot de infectie genezen is. [7] X Bron
- Je hoeft je kinderen niet thuis te houden van school als ze een schimmelinfectie hebben. Dek de plek echter wel af en laat de school weten wat eraan de hand is.
- Dek de plek niet te strak af. Het is belangrijk om de plek koel en droog te houden terwijl je de schimmelinfectie behandelt.
Advertentie
-
Gebruik alleen je eigen handdoeken, schoenen en sokken. Door handdoeken, schoenen en sokken te delen is de kans groter dat je zwemmerseczeem krijgt of dat je anderen ermee besmet. Zorg dat je alleen je eigen handdoek gebruikt en je eigen sokken en schoenen draagt. Gebruik geen spullen van andere mensen en leen je eigen spullen ook niet uit. [8] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
-
Verschoon dagelijks je lakens en trek schone sokken aan. De schimmelsporen kunnen op je lakens en sokken terechtkomen, waar ze zich kunnen voortplanten en verspreiden. Om te voorkomen dat de infectie zich naar je andere voet verspreidt en erger wordt verschoon je dagelijks je lakens totdat de infectie genezen is. Trek ook elke dag schone sokken aan. [9] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Trek ook schone sokken aan wanneer je sokken nat van je zweet zijn geworden. Door natte sokken is de kans groter dat de infectie zich verspreidt.
-
Houd je voeten droog. Zwemmerseczeem gedijt goed in vochtige en natte omgevingen. Door je voeten droog te houden is het lastiger voor de bacteriën die zwemmerseczeem veroorzaken om je te infecteren. Neem de volgende stappen om je voeten droog te houden en zwemmerseczeem te voorkomen:
- Als je thuis bent en niemand in je huishouden zwemmerseczeem of een andere schimmelinfectie heeft, dan kun je op blote voeten lopen om je voeten koel en droog te houden.
- Als je sokken zweterig of nat zijn, trek dan zo snel mogelijk nieuwe sokken aan. Neem als je ergens naartoe gaat enkele paren schone en droge sokken mee om te voorkomen dat je rond moet lopen met zweterige en vochtige sokken om je voeten.
- Droog je voeten altijd helemaal af nadat je ze gewassen hebt. Na het nemen van een douche en het wassen van je voeten, zorg je ervoor dat je de plekken tussen je tenen droog wrijft met een schone handdoek voordat je je aankleedt en sokken en schoenen aantrekt.
-
Draag de juiste schoenen. Je schoenen kunnen een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van zwemmerseczeem. Door schoenen te kiezen die je voeten droog en schoon kunnen houden kun je de kans op het krijgen en verspreiden van zwemmerseczeem verkleinen. Houd onderstaande tips in je achterhoofd wanneer je schoenen gaat kopen:
- Draag elke dag een ander paar schoenen om je schoenen na het dragen de tijd te geven om te drogen. Je kunt tevens talkpoeder in je schoenen strooien om het vocht op te helpen nemen. Als het te duur voor je is of je om een andere reden niet meerdere paren schoenen kunt kopen, probeer dan in ieder geval twee paar te hebben zodat je elke dag van schoenen kunt wisselen.
- Als je al zwemmerseczeem hebt, dan helpt het om voor de variatie een paar sandalen of open schoenen met een goede ventilatie te hebben. Je hoeft dan niet steeds dichte schoenen dragen waarin je ook sokken moet dragen. Weet dat je schoenen als tennisschoenen en sneakers nooit zonder sokken moet dragen, want dan creëer je de perfecte vochtige en zweterige omgeving waarin de bacteriën die zwemmerseczeem veroorzaken gedijen en snel kunnen groeien.
- Zoek schoenen waarin er lucht langs je voeten kan stromen. Dit helpt om je voeten droog te houden en verkleint je kans op het krijgen van zwemmerseczeem.
- Deel geen schoenen met andere mensen. Door schoenen te delen is de kans groter dat je zwemmerseczeem krijgt en verspreidt.
- Draag geen schoenen die te strak zijn, want daardoor kun je meer last van zweterige voeten krijgen en is er vrijwel geen ventilatie voor je voeten.
-
Trek je schoenen niet uit als je op een openbare plek bent. Als je op een openbare plek bent, kun je het beste goede schoenen dragen. Door in het openbaar op blote voeten te lopen is de kans groter dat je zwemmerseczeem en andere ziekten oploopt. [10] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Draag altijd sandalen of slippers als je doucht in een gemeenschappelijke doucheruimte.
- Draag altijd schoenen als je naar een fitnesscenter gaat.
- Draag waterschoenen als je naar een openbaar zwembad gaat.
- Loop thuis op blote voeten als niemand anders in je huishouden zwemmerseczeem heeft.
-
Verzorg je voeten. Om zwemmerseczeem te voorkomen is het belangrijk om je voeten droog, koel en schoon te houden. Om je te helpen om dit te doen kun je verschillende soorten poeder op je voeten aanbrengen. Zo blijven je voeten droog en zul je nooit last krijgen van zwemmerseczeem. [11] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Schimmelwerende poeders kunnen helpen om je voeten koel en droog te houden en zwemmerseczeem te voorkomen.
- Talkpoeder kan aangebracht worden om zweetvoeten te voorkomen en je voeten droog te houden.
Advertentie
-
Bescherm jezelf tegen schimmelnagels wanneer je naar een salon gaat. Betrouwbare salons nemen hygiënische maatregelen om hun klanten en werknemers tegen huidinfecties te beschermen, maar het is nog steeds mogelijk om een infectie op te lopen bij een betrouwbare salon. Houd rekening met de volgende dingen wanneer je voor een manicure of pedicure naar een salon gaat:
- Zorg ervoor dat de salon die je bezoekt gecertificeerd is en opgenomen is in een kwaliteitsregister.
- Vraag hoe de hulpmiddelen voor de nagels na gebruik worden ontsmet. De hulpmiddelen zouden met behulp van warmte in een autoclaaf moeten worden ontsmet om alle ziektekiemen en bacteriën te doden. Andere methoden werken minder goed.
- Kies nooit voor een manicure of pedicure als je weet dat je schimmelnagels hebt. Het kan zijn dat je de persoon die je behandelt ermee besmet.
- Vertel de persoon die je behandelt om je nagelriemen niet terug te duwen en door te knippen. Daardoor is de kans namelijk groter dat je een infectie oploopt.
- Was je handen voor een manicure en vraag de medewerker om hetzelfde te doen. De medewerker die je behandelt zou ook handschoenen moeten dragen.
- Vraag om een doek voor het bubbelbad of breng je eigen mee als je weet dat de salon ze niet verstrekt. [12] X Bron
-
Zorg voor een goede hygiëne. Door te zorgen voor een goede hygiëne kun je voorkomen dat je last van schimmelnagels krijgt. Ervoor zorgen dat je handen en voeten schoon en droog blijven is een eenvoudige manier om te voorkomen dat je nagels geïnfecteerd worden door schimmel.
- Houd je nagels kort en zorg dat ze droog blijven. [13] X Bron
- Was regelmatig je handen en voeten.
- Als je schimmelnagels hebt, raak dan niets aan nadat je je nagels aangeraakt hebt, want daardoor kan de schimmel verspreid worden.
-
Zorg goed voor je voeten. Voeten worden vaak blootgesteld aan omstandigheden waarin het risico op schimmelnagels groter is. Schoenen en sokken zorgen voor een warme, vochtige omgeving, en dat is wat schimmels nodig hebben om te groeien. Neem de volgende stappen om schimmelnagels aan je voeten te voorkomen. [14] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Draag schoenen met een goede ventilatie.
- Draag geen sokken waar je voeten van gaan zweten. Zoek naar sokken gemaakt van bamboe en polypropyleen en vermijd sokken van katoen.
- Trek vaak schone sokken aan.
- Deel je schoenen en sokken niet met anderen.
- Draag iedere dag een ander paar schoenen.
- Was je sokken met wasmiddel en warm of heet water.
-
Zorg voor je nagels. Als je een beschadigde nagel of nagelbed hebt, dan kan daar schimmel in gaan groeien. Door voor je nagels te zorgen en gewonde plekken in de buurt van je nagels te beschermen kun je mogelijke infecties voorkomen. [15] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [16] X Bron
- Peuter niet aan en kauw niet op je vingernagels.
- Zorg voor snijwondjes en andere wondjes in de buurt van je nagels.
-
Gebruik minder nagellak. Door nagellak en kunstnagels te gebruiken is de kans groter dat je een schimmelinfectie krijgt. Als je je nagels lakt, kunnen er schimmelsporen en vocht onder de nagels blijven zitten, waardoor je een infectie kunt krijgen. Probeer om meer nagellak te gebruiken om je kans op een infectie te verkleinen. [17] X Bron
- Als je al schimmelnagels hebt, probeer de plekken dan niet te verhullen met nagellak. De infectie zal daardoor alleen maar erger worden.
Advertentie
-
Gebruik bescherming bij orale seks. Door vaginale seks kunnen partners elkaar niet besmetten met een schimmelinfectie, maar door orale seks kun je wel last krijgen van een vaginale schimmelinfectie. Vrouwen kunnen een schimmelinfectie krijgen na het hebben van orale seks door de schimmels in speeksel. [18] X Bron
- Om dit risico te verkleinen gebruik je plastic folie of een beflapje bij orale seks. [19] X Bron
-
2Draag wijd ondergoed en broeken van natuurlijke vezels. Strak ondergoed en broeken van synthetische vezels kunnen je kans op het krijgen van een schimmelinfectie vergroten. Om deze kans te verkleinen draag je alleen wijd ondergoed en broeken gemaakt van natuurlijke vezels. [20] X Bron Kies bijvoorbeeld voor een comfortabele katoenen onderbroek in plaats van een strakke, synthetische onderbroek.
- Het is belangrijk om je ondergoed te wassen met afwasmiddel en warm water. Door je ondergoed met koud water te wassen in de gootsteen worden de schimmelsporen niet verwijderd en gedood.
- Draag geen panty’s. Door panty’s is de kans ook groter dat je een vaginale schimmelinfectie krijgt.
-
Trek natte onderbroeken en broeken direct uit. Door vocht is je risico op het krijgen van een vaginale schimmelinfectie hoger, dus zorg ervoor dat je de plek rondom je vagina droog houdt. Als je kleding nat wordt, bijvoorbeeld na het sporten of zwemmen, trek die dan direct uit. Trek schoon en droog ondergoed en kleding aan. [21] X Bron
-
4Veeg je van voren naar achteren af. Als je als vrouw een schimmelinfectie wilt voorkomen, veeg je dan van voren naar achteren af. Op deze manier is de kans kleiner dat er bacteriën van je anus in je vagina terechtkomen, waar ze een schimmelinfectie kunnen veroorzaken. [22] X Bron
-
Houd stress onder controle . Door stress kun je sneller een vaginale schimmelinfectie krijgen, dus zorg ervoor dat je manieren vindt om je stressniveau te verminderen. Door regelmatig te sporten, genoeg slaap te krijgen en ontspanningstechnieken te gebruiken kun je je stress onder controle helpen houden. [23] X Bron
- Enkele goede technieken om stress te verminderen zijn yoga, diepe ademhalingsoefeningen en meditatie.
Advertentie
-
Weet wat de risicofactoren zijn. Ringworm komt niet zo veel voor, en je loopt het grootste risico op het krijgen van ringworm door om te gaan met mensen en dieren die geïnfecteerd zijn. Zowel mensen als dieren kunnen namelijk ringworm krijgen. [24] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Omdat ringworm verspreid wordt door lichamelijk contact heb je kans dat je ermee besmet raakt als je een persoon of dier aanraakt dat geïnfecteerd is. Ringworm komt het meeste voor bij schoolgaande kinderen, want de aandoening is vooral een probleem op scholen en kinderdagverblijven. [25] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Pak alleen huisdieren op die je kent en controleer je huisdieren af en toe op ringworm. [26] X Bron [27] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Raak geen wilde dieren en zwerfdieren aan, want ze kunnen veel ziekten met zich meedragen, waaronder ringworm.
- Controleer je huisdieren op ringworm. Ringworm ziet eruit als een klein plekje zonder haar en met een rode huid.
- Soms kan het zijn dat je huisdier geen symptomen heeft, dus was altijd je handen nadat je je huisdier aangeraakt hebt.
- Vraag je dierenarts om je huisdieren op ringworm te controleren als je vermoedt dat ze ermee geïnfecteerd zijn.
-
2Was je haar regelmatig met shampoo. Je kunt ringworm op je hoofdhuid krijgen, wat lastig te behandelen kan zijn. Een eenvoudige methode die je kunt gebruiken om ringworm op de hoofdhuid te voorkomen is om je haar regelmatig met shampoo te wassen, zoals om de dag. Door je hoofdhuid schoon te houden is de kans kleiner dat je geïnfecteerd raakt met ringworm. [28] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Was je haar goed door de shampoo in je hoofdhuid te masseren.
- Deel geen petten en haarverzorgingsproducten met andere mensen.
- Gebruik antiroosshampoo als je snel roos krijgt.
- Sommige mensen kunnen hun haar probleemloos elke dag met shampoo wassen, maar bij veel mensen droogt daardoor de hoofdhuid uit en is de kans op een infectie dus groter. Je denkt wellicht dat je je haar het beste elke dag met shampoo kunt wassen, maar let op als je hoofdhuid droog aan lijkt te voelen.
-
3Was je lichaam vaak en zorg dat je schoon blijft. Ringworm wordt verspreid door lichamelijk contact en is zeer besmettelijk. Door je lichaam te wassen met water en zeep verwijder je alle schimmelsporen van je lichaam, als je ermee in aanraking bent gekomen. Door schoon te blijven kun je je kans op het krijgen van ringworm verkleinen.
- Neem regelmatig een douche en was je grondig.
- Was je handen tijdens je dag regelmatig om ze schoon te houden.
- Droog je huid altijd goed af wanneer je je gewassen hebt.
-
Houd je handen weg bij de geïnfecteerde plek. Krab niet aan de geïnfecteerde plek en raak hem niet aan. Het kan verleidelijk zijn om aan de geïnfecteerde plek te krabben, maar doe dit niet. Door aan de plek te krabben kan de infectie zich naar andere delen van je lichaam verspreiden en kun je andere mensen ermee besmetten. Houd de infectie binnen de perken door niet te krabben. [29] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron [30] X Bron
- Geef geen persoonlijke spullen als kleding en haarborstels aan andere mensen.
- Was altijd je handen na het aanraken van geïnfecteerde plekken. Door de plek aan te raken en vervolgens iemand anders aan te raken kun je degene met ringworm besmetten.
Advertentie
Waarschuwingen
- Ga naar je arts als je schimmelinfectie niet verdwijnt nadat je stappen hebt genomen om de infectie te behandelen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/athletes-foot/Pages/Introduction.aspx
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ http://www.medicinenet.com/ringworm/page13.htm
- ↑ https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
- ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/athletes-foot-causes-prevention-and-treatment
- ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/athletes-foot-causes-prevention-and-treatment
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Athletes-foot/Pages/Prevention.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Athletes-foot/Pages/Prevention.aspx
- ↑ http://www.apic.org/For-Consumers/Monthly-alerts-for-consumers/Article?id=preventing-infections-when-visiting-the-nail
- ↑ http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=1523
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
- ↑ http://patient.info/health/fungal-nail-infections-leaflet
- ↑ https://shcs.ucdavis.edu/topics/nail-fungus.html
- ↑ http://www.webmd.com/women/news/20031219/yeast-infections-not-mens-fault
- ↑ http://www.pamf.org/teen/sex/std/oral/#Oral Sex on the Vulva (outside vagina) & Anus
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/risk-factors/con-20029923
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/risk-factors/con-20029923
- ↑ http://www.medicinenet.com/ringworm/page13.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/prevention/con-20029923
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/prevention/con-20029923
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Ringworm/Pages/Prevention.aspx
- ↑ http://www.hse.ie/eng/health/az/R/Ringworm/Preventing-ringworm-spreading.html
Over dit artikel
Deze pagina is 1.676 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
