Pdf downloaden
Pdf downloaden
Heb je ooit gewenst dat je kon dromen over de persoon op wie je verliefd bent? Hoewel sommige onderdelen van dromen nog steeds een mysterie zijn voor wetenschappers, worden droombeheersing en lucide dromen beschouwd als de meest efficiënte manieren om te proberen je dromen te manipuleren. Als je een aantal eenvoudige technieken toepast, kun je je dromen beheersen en dromen over die speciale persoon in je leven.
Stappen
-
Denk aan hem of haar. Denk voordat je naar bed gaat aan de persoon die je leuk vindt. Je kunt dagdromen over het scenario waarvan je zou willen dromen, zoals een romantische strandwandeling of een leuke date met diner en een film. Houd hem of haar gewoon stevig in je gedachten en denk aan het duidelijkste mentale beeld dat je van hem of haar kunt voorstellen. [1] X Bron [2] X Bron
- Dit zal de persoon helpen meer in je hoofd aanwezig te zijn en realistischer te lijken, wat de manier waarop hij of zij in je droom verschijnen kan beïnvloeden. [3] X Bron
-
Zeg de naam van de persoon hardop. Zeg de naam van de persoon die je leuk vindt hardop wanneer je je klaarmaakt om naar bed te gaan. Maak er zelfs een statement van, zoals: 'Ik wil dromen over ____.' Je kunt ook specifieker zijn, en zinnen gebruiken zoals: 'Ik wil dromen over een date met ____.' Of 'Ik wil dromen over een strandwandeling met ____.'. Hoe stelliger je bent met je bedoelingen, hoe groter de kans is dat je zal dromen over de persoon die je leuk vindt. [4] X Bron [5] X Bron
-
Kijk naar een foto. Nu dat je een tijdje over de persoon hebt nagedacht en hebt vastgesteld wat je wilt dat er in de droom gebeurt, kun je de hele routine verstevigen door naar een foto van de persoon die je leuk vindt te kijken. Dit geeft je een nog nauwkeuriger beeld in je hoofd terwijl je in slaap valt. Het geeft je ook iets om je gedachten op gefocust te houden terwijl je in slaap valt. [6] X Bron
-
Val in slaap. Zorg ervoor dat je, met hun beeld vers in je gedachten en de bedoelingen van je droom vastgesteld, aan de persoon denkt terwijl je in slaap valt. Zorg dat het gezicht en de naam de laatste dingen zijn waar je over nadenkt terwijl je in slaap valt. Dit concentreert ze in je onderbewustzijn en zal je dromende geest aanmoedigen om hun gezicht en het scenario dat je hebt bedacht te herinneren voordat je in slaap valt.
- Wanneer je voor het eerst om je dromen te beheersen, moet je ervoor zorgen dat de persoon die je leuk vindt het belangrijkste is in je gedachten voordat je naar bed gaat. Het dagdromen, de foto's en de verwoorde bedoelingen leiden naar je gedachten terwijl je in slaap valt. Als je je gedachten hebt leeggemaakt van problemen waarmee je gedurende de dag te maken hebt gehad, zal je geest meer gefocust zijn op de persoon die je leuk vindt. Dit zal je bewuste en onbewuste geest met hem vullen en helpen bij je zoektocht om van de persoon die je leuk vindt te dromen. [7] X Bron
-
Oefen. Hoewel de stappen eenvoudig lijken, is de taak van droombeheersing dit niet. Mogelijk lukt het je niet bij de eerste of tweede poging. Het kan even duren voordat je volledig kunt bepalen waarover je droomt. Blijf gewoon de stappen volgen voordat je naar bed gat. Het zou je uiteindelijk naar je ideale droom over de persoon die je leuk vindt moeten leiden. [8] X Bron
- Als je merkt dat je het moeilijk vindt, probeer dan een dagboek bij te houden van de dromen die je hebt. Door op te schrijven waar je al over droomt, kan het je onderbewustzijn van die dromen zuiveren en ruimte helpen maken voor de droom die je probeert te hebben. [9] X Bron
Advertentie
-
Houd een droomdagboek bij. De eerst stap naar het hebben van een lucide droom, wat een droom is waar je bewust bent van het feit dat je droomt en de gebeurtenissen erin kunt beheersen, is om te onthouden welke dromen je normaal gesproken hebt. Ga in de loop van een aantal weken elke ochtend in bed liggen en speel je dromen opnieuw af. Schrijf vervolgens op waar je de avond ervoor van hebt gedroomd zodra je uit bed komt. Dit zal je helpen je typische patronen in je dromen te herkennen. [10] X Bron [11] X Bron
- Je kunt ook terugkerende thema's of objecten in je dromen noteren. Deze kunnen als brandpunten in je dromen fungeren om je te helpen beseffen dat je droomt. [12] X Bron
- Bewaar een notitieblok of dagboek naast je bed voor de gemakkelijkste toegang. Op deze manier hoef je niet op zoek te gaan naar een plek om je dromen op te schrijven, afgeleid te worden en delen van je dromen te vergeten. [13] X Bron [14] X Bron
-
Let op de wereld om je heen. Een van de beste manieren om bewust te worden in dromen, is door hyperbewust te worden van de bewuste wereld. Vraag jezelf gedurende de dag af of je wakker bent of droomt. Merk op hoe al je zintuigen reageren op verschillende dingen om je heen. Vind elementen in je dagelijks leven die gedetailleerd en duidelijk in focus zijn en die je kunt gebruiken als vergelijking met je droomlandschap.
-
Val in slaap. Zorg ervoor dat je voordat je naar bed gaat in een comfortabele omgeving bent waarin je niet wordt gestoord. Ga liggen met je ogen dicht en ontspan je lichaam, en laat alle omgevingsgeluiden en geuren vervagen. Denk na over het feit dat je wakker bent en probeert in slaap te vallen. Dit helpt je om je bewuste geest vast te houden, zelfs als je in slaap valt en begint te dromen. [18] X Bron
- Mogelijk kun je niet meteen lucide dromen hebben. Je hoeft alleen maar naar je droomborden te blijven zoeken en je dromen op te schrijven. Uiteindelijk zou je in staat moeten zijn om je dromen te herkennen en lucide te worden terwijl je erin bent.
- Het kan zijn dat je uit je eerste paar lucide dromen wordt teruggetrokken zodra je je bewust wordt. Als dit het geval is, probeer dan in je dromen naar je handen te kijken of in een cirkel rond te draaien. Deze dingen kunnen je zintuigen helpen focussen en je helpen langer lucide te blijven in je dromen.
-
Roep de persoon die je leuk vindt op. Zodra je lucide kunt dromen, kun je de droom manipuleren en de persoon die je leuk vindt in je droom brengen. Visualiseer, terwijl je droomt, de persoon die je leuk vindt achter je of net om de hoek. Zodra je een duidelijk beeld hebt, draai je om of ga je de bocht om, om hem te vinden. Je kunt ook een deur toveren en verwachten dat hij achter de deur staat. Hij zou er uiteindelijk moeten staan wanneer je de deur opent.
- Als het je lukt om hem te laten verschijnen en hij ziet er niet helemaal goed uit, kun je het figuur manipuleren om in je droom te veranderen. Vertel hem dat hij er beter uit moet zien door iets te zeggen als 'Ik ga me omdraaien, en als ik terugkijk wordt jij de beste versie van ____ die ik me kan voorstellen.'
- Probeer elke methode en kijk welke het beste voor jou werkt. Het kan even duren, dus blijf gewoon oefenen. [19] X Bron
Advertentie
Tips
- Elke nacht voldoende slaap krijgen zal je helpen om controle te hebben over je dromen. Probeer elke nacht ten minste 7 tot 8 uur slaap te krijgen. Dit zal je helpen om uitgerust te blijven en meer ononderbroken droomtijd te hebben. [20] X Bron
- Maak je niet te veel zorgen over je dromen. Hoe meer stress je hebt, hoe minder kans je hebt om te dromen over de jongen die je leuk vindt. Ontspan gewoon een geef het wat tijd. Het zou moeten werken als je oefent.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/first-lucid-dream.html
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-create-dream-characters.html
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.collective-evolution.com/2013/11/03/the-wonderful-world-of-lucid-dreaming-what-it-is-and-how-to-do-it/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/12/12/how-to-control-your-dreams_n_6296526.html
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=l18FvtFl7ks
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-control-your-dreams.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-steps-to-start-lucid-dreaming.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/12/12/how-to-control-your-dreams_n_6296526.html
- ↑ http://www.collective-evolution.com/2013/11/03/the-wonderful-world-of-lucid-dreaming-what-it-is-and-how-to-do-it/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-steps-to-start-lucid-dreaming.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=l18FvtFl7ks
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/first-lucid-dream.html
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-create-dream-characters.html
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
Over dit artikel
Deze pagina is 3.407 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
