Je nagels in 5 dagen lang laten groeien

Pdf downloaden
Bijdragen van Marta Nagorska

Bronnen

Pdf downloaden

Hoewel je je nagels niet sneller kunt laten groeien, kun je ze wel sterker maken en ze beschermen zodat mooier lang worden. Je kunt goed voor je nagels zorgen om ze gezonder te maken. Als je de gewoonte hebt om op je nagels te bijten, dan zijn er enkele dingen die je kunt doen om dit gedrag te voorkomen.

Methode 1
Methode 1 van 3:

Je nagels sterker maken en beschermen

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het kan een goed idee zijn om nagelverharder op je nagels aan te brengen om je nagels tijdens het groeien sterker te maken en te beschermen. [1] Een nagelverharder voorkomt dat je nagels scheuren en afbreken, zodat je je nagels niet bij hoeft te knippen voordat ze de door jou gewenste lengte hebben gekregen.
    • Onthoud dat je nagels alleen harder zijn wanneer je er nagelverharder op aan hebt gebracht. Wanneer het middel van je nagels slijt zullen ze weer hun normale sterkte hebben. Breng dagelijks nagelverharder aan om je nagels sterk te houden.
    • Nagelverharder mag je alleen tijdelijk gebruiken als aanvulling op een langdurige gezondheidsbehandeling om de natuurlijke sterkte van je nagels te verbeteren.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-2-Version-5.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-2-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-2-Version-5.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-2-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Naast het aanbrengen van lotion is het belangrijk om te onthouden om altijd handschoenen of wanten te dragen wanneer je naar buiten gaat de kou in. Als je met chemische stoffen werkt—of dit nu huishoudelijke schoonmaakmiddelen of schilderspullen zijn—is het belangrijk om je nagels te beschermen met latex handschoenen of stevige, dikke werkhandschoenen, afhankelijk van de situatie. Dit helpt om te voorkomen dat je nagels afbreken.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-3-Version-5.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-3-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-3-Version-5.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-3-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [2] Als je je nagels te lang in water laat weken, kun je zwakke nagels krijgen die snel splijten wanneer ze enigszins lang worden. Het maakt daarbij niet uit of je de afwas doet of veel tijd in het zwembad doorbrengt. Nagels die snel splijten zul je vaker af moeten knippen.
    • Als je langere nagels hebt, bescherm ze dan door ze minder lang in het water te houden. Je kunt bijvoorbeeld handschoenen dragen terwijl je de afwas doet.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Zorg voor een uitgebalanceerd voedingspatroon . Je krijgt waarschijnlijk al meer proteïne binnen dan je lichaam nodig heeft, dus tenzij je een proteïnetekort hebt (wat waarschijnlijk niet zo is gezien het gemiddelde Nederlandse voedingspatroon) hoef je niet meer proteïne te gaan eten om je nagels langer te laten groeien. Te veel proteïne kan zelfs zwaarlijvigheid veroorzaken, ervoor zorgen dat je nieren sneller beschadigd raken en tot diabetes leiden. [3]
    • Om sterke nagels te krijgen eet je veel verschillende voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten, magere proteïne, volkorengranen en magere zuivelproducten.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-5-Version-5.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-5-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-5-Version-5.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-5-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Biotine kan helpen om broze nagels sterker te maken zodat ze minder snel afbreken. [4] Het slikken van supplementen met biotine kan helpen om langere nagels te krijgen en je nagels sneller te laten groeien. Het eten van voedingsmiddelen die biotine bevatten kan tevens helpen om je nagels langer te laten groeien. [5]
    • Supplementen met biotine kun je kopen bij drogisterijen, supermarkten en natuurvoedingswinkels. Vaak wordt aangeraden om als volwassene 30 microgram biotine per dag te slikken. [6]
    Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:

Zorgen voor je handen en nagels

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-6-Version-5.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-6-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3e\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-6-Version-5.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-6-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het aanbrengen van een vochtinbrengend middel op je handen en nagels zou onderdeel moeten zijn van je verzorgingsroutine voor je nagels. [7] Door dit te doen kun je voorkomen dat je nagels droog worden, wat kan helpen om ze sterker en langer te laten worden. Breng enkele keren per dag een vochtinbrengend middel op je handen en nagels aan, of doe dit wanneer je handen droog aanvoelen.
    • Gebruik een dikke, romige lotion als handlotion.
    • Wanneer je de lotion op je handen aanbrengt zorg je dat je het middel in je nagels en nagelriemen masseert.
    • Zorg er vooral voor dat je lotion aanbrengt na het wassen van je handen, want zeep wast de natuurlijke beschermende vetten van je nagels en zorgt ervoor dat ze sneller afbreken.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-7-Version-5.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-7-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-7-Version-5.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-7-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Als je merkt dat je nagel gescheurd is of een kartelige rand heeft, dan is het een goed idee om dit gedeelte af te knippen met een nagelknipper voordat het probleem erger wordt. Een kartelige rand kan aan iets blijven haken, waardoor je een gedeelte van de nagel kwijt kunt raken. Knip deze randjes zo snel mogelijk af wanneer je ze opmerkt om te voorkomen dat ze een probleem worden.
    • Minder ruwe randen aan je nagels kun je tevens wegvijlen.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    De nagelriem is het belangrijkste deel van je nagel, want hij beschermt tegen infecties. Als je nagelriem beschadigd is (bijvoorbeeld omdat hij doorgeknipt is of teruggeduwd is zonder hem eerst te verzachten), kan je nagel beschadigd raken en daardoor minder snel groeien. [8]
    • Door je nagelriem zacht te maken zul je hem gemakkelijker terug kunnen duwen zonder hem te beschadigen. Laat je vingertoppen weken in warm water met een beetje zeep om je nagelriemen te helpen verzachten. Gebruik dan een bokkenpootje om je nagelriemen terug te duwen.
    • Masseer je nagelriemen om te zorgen voor een goede bloedcirculatie op die plek. Je nagels zullen er niet sneller door gaan groeien, maar ze zullen er wel sterker door worden. Ze zullen langer gezond en sterker zijn.
    • Knip je nagelriemen niet door. Daardoor kan de plek gaan bloeden en kunnen je nagels geïnfecteerd raken.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Zorg dat je je nagels niet in een vierkante vorm vijlt . Kies in plaats daarvan voor een ronde of puntige vorm. Vierkante nagels blijven sneller aan oppervlakken als kleding haken, waardoor ze scheuren en sneller afbreken. [9]
    • Als je vierkante nagels mooi vindt, probeer de randen dan in ieder geval glad te vijlen zodat je nagels minder snel ergens aan blijven haken.
    Advertentie
Methode 3
Methode 3 van 3:

Nagelbijten voorkomen

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Geef jezelf een manicure . Als je merkt dat je nagel een ruw randje heeft, dan ben je misschien geneigd om die nagel af te bijten. Dit is waarom het een goed idee is om je nagels gemanicuurd te houden wanneer je probeert te stoppen met nagelbijten. Je zult waarschijnlijk minder snel op je nagels bijten als ze schoon, netjes afgeknipt en gelakt zijn, zelfs al heb je alleen transparante nagellak gebruikt. [10]
    • Probeer jezelf ten minste een keer per week een manicure te geven. Knip je nagels, vijl en polijst ze, en breng dan een laagje nagellak aan.
    • Je kunt tevens een speciale nagellak kopen die bedoeld is om je te helpen om te stoppen met nagelbijten. Een dergelijke nagellak smaakt bitter wanneer je op je nagels bijt.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Als je gestrest bent, is de kans groter dat je op je nagels bijt. [11] Door je stress echter onder controle te houden kun je de drang om op je nagels te bijten wellicht verminderen. Enkele strategieën die je zou kunnen proberen zijn onder andere:
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [12] Als je handen niks te doen hebben, is de kans groter dat je op je nagels bijt. Door je handen het grootste deel van de tijd echter bezig te houden zul je minder snel op je nagels bijten. Enkele activiteiten die je zou kunnen proberen zijn onder andere:
    • Een instrument bespelen
    • Breien of haken
    • Sieraden maken
    • Koken of bakken
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Nails-in-5-Days-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [13] Als je pogingen om te stoppen met nagelbijten mislukt zijn, dan zou je naar een therapeut of psycholoog kunnen gaan om je te laten helpen. Een therapeut kan je helpen om je nagelbijtprobleem bij de wortel aan te pakken en manieren te vinden om je gedrag te stoppen.
    Advertentie

Gerelateerde artikelen

Gewone nagellak en uv‐gellak samen gebruiken
Ingegroeide teennagels verhelpen
Een splinter van onder je vingernagel verwijderen
Je vinger en teennagels knippen
Je vingernagels schoonmaken
Je nagelriemen terugduwen
Jezelf een French manicure geven
Afkomen van gele teennagels
Een gescheurde teennagel behandelen
Een gespleten nagel repareren
Een ingegroeide vingernagel behandelen
Nagellak snel laten drogen
Mooie teennagels krijgen
Gelnagels schoonmaken
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
  3. ↑ Authority Nutrition, http://authoritynutrition.com/is-too-much-protein-bad-for-you/
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2273113
  5. ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/can-you-make-fingernails-grow-faster
  6. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
  8. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/01/18/strong-healthy-nails-tips_n_2488758.html
  9. ↑ http://www.xojane.com/beauty/nine-inch-nails-grow-your-nails-long-and-strong
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/nail-biting/faq-20058548
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/nail-biting/faq-20058548
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/nail-biting/faq-20058548
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/nail-biting/faq-20058548

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 64.152 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie