Pdf downloaden
Pdf downloaden
Dit is een eenvoudig gids om na een lange dag of een figuurlijke val jou te motiveren terug op te staan en actief te zijn, je enthousiasme en passie te herwinnen.
Stappen
Pdf downloaden
-
Denk goed na over een reeks doelen die klinken zoals jij het wilt, en probeer om specifiek te zijn. De sleutel tot de meeste motivatie blijft het stellen van doelen, maar je kunt niet zomaar kiezen uit willekeurige doelen.
-
Maak het algemeen. Laten we zeggen dat je specifiek een Corvette wilt; ben je echt aan het zeggen dat je een nieuwe auto wilt of misschien gewoon een auto waar je kunt stoppen met het piekeren over? Het zorgen dat je een betrouwbare auto hebt, is een doel dat gemakkelijker te bereiken is en volbrengt de behoefte die je van in het begin had. Dit is niet terugkrabbelen – niemand heeft behoefde aan een Corvette.
-
Doe dit met alle doelen die je hebt, maar kies niet gewoon degene die goed klinken, zoals de meeste mensen hun Nieuwjaarsresoluties kiezen. Als de doelen die je voor jezelf stelt je leven gemakkelijker en meer waardevol maken, zijn ze waarschijnlijk het type dat je nodig hebt om je op te richten.
-
Knip foto’s uit van de auto die je wilt of de tv, stereo-installatie, golfclubs, wat je ook nastreeft en plak ze ergens dat jij ze dagelijks kunt zien. Op de koelkastdeur of op de muur naast de computer. Wanneer je naar ze kijkt, zeg: “Dat is mijn auto” of “Dat is mijn tv.” Het visualiseren van deze voorwerpen als de jouwe, zal je helpen gemotiveerd te houden.
-
Iedereen die serieuze problemen heeft gehad met motivatie, weet dat iemand die tegen je zegt “Blijf gemotiveerd” een beetje geschift is, daar je al niet in een gemotiveerde staat was om mee te beginnen, en als zodanig, het moeilijk is om erin te blijven . Toch kan iedereen zichzelf gemotiveerd krijgen.
-
Maak je doelen in het begin klein. Als je een lange lijst van de dingen opschrijft die waardevol voor je zijn om te doen en je verknoeit er dan één, ben je terug bij af en zul jij je waarschijnlijk vrij slecht voelen. In plaats daarvan maak een lijst voor elke dag en zet er in het begin misschien 3 of 4 dingen op, een reeks van activiteiten die jou een 2 of 3 uur zouden kunnen vragen.
-
Als je dat kunt doen, begin dan een week later met het toevoegen van dingen die ongeveer een uur tijd vragen en bouw het op. Het is als het doen van pushups in het leger, de eerste dag dat je er bent, voel jij je verschrikkelijk, omdat je de fysieke training niet kunt bijhouden, maar je bouwt het op. Doelen en mentale houdingen werken op dezelfde manier. Je moet het maken in een reeks van kleine stappen. Maak geen plannen dat leidt tot mislukking door aanvankelijk te hoog te reiken. Je kunt altijd de volgende week hoger reiken. Er is geen limiet hier, dus tempo jezelf.
-
Vertrouw op jezelf voor de motivatie en de drive. Andere mensen hebben niet en zullen nooit hetzelfde belang in je succes hebben. Motivatie en succes zijn een functie van een gewoonte. Je moet je slechte gewoonte van uitstel breken en het vervangen door één van een goede planning. De meest succesvolle mensen in de wereld zijn niet altijd de slimste of de mooiste, maar om het even met welke andere talenten of gaven zij zijn gezegend, hebben zij hun gevoel van eigenwaarde ondersteund met een reeks van overwinningen op taken, zowel grote als kleine. Dit is hoe je iets op school leert, zelfvertrouwen opbouwt, daten en alle ander dingen van het leven leert.
-
Denk niet gewoon dat je de beste bent, bewijs het aan jezelf. Jouw mening telt het meest in je eigen motivatie, daar je weet wanneer jij jezelf iets wijsmaakt met betrekking tot je prestaties. Het is veel makkelijker om gewoon te beginnen om te gaan met je verantwoordelijkheden en kennis volgens een ongelooflijk sterke epistemologische rechtvaardiging (waarmee ik bedoel: je WEET dit) te hanteren: dat je datgene wat opkomt, kan hanteren, omdat je dat eerder hebt gedaan, vervolgens probeert te weten te komen of je het kunt aanpakken, omdat je helemaal warm en suf bent binnenin. Wanneer je warm en suf bent, volbreng je heel weinig, maar evenmin als jij jezelf afmat.
-
Beloon jezelf als je een deel van je taak hebt voltooid. Je geest zal dit herkennen en je zult wat dan ook willen doen wat je deed om nog een traktatie aan jezelf te geven.
-
Sta opnieuw op als je faalt. Begin waar jij je comfortabel voelt. Sta weer op om opnieuw te beginnen, ongeacht hoe klein die taak, doel, activiteit, boodschap of gril ook is. Als je het kunt voltooien, dan ben je al weer op weg. Sta op en kijk niet om. Proost!Advertentie
Tips
- Ontdoe je van alle afleidingen die je motivering van jezelf kunnen belemmeren.
- Denk na over een tijd dat jij jezelf motiveerde en de voordelen zag.
- Dat is het zo een beetje. Jij bent degene die dit doet. Wat je ook bereikt, was dankzij jouw doen. Niet dit artikel of je maten die je aanmoedigden, maar jij. Schep niet op, het laat je dom lijken. Blijf gewoon doorgaan. Je zult versteld staan van wat je uiteindelijk op je kunt nemen en voltooien op korte tijd.
- Als jij je het einddoel in zijn geheel kunt voorstellen en je vervolgens op dat beeld kunt richten, zal je geest onbewust uitzoeken hoe het te doen. Dus hoe meer je erin gelooft, hoe makkelijker het zal zijn om jezelf te motiveren.
- Geloof in jezelf en vergeet niet om altijd ruimdenkend te zijn.
- Concentreer jezelf en je beschikbaarheid: je tijd- en ruimtemanagement. Als jij je tijd kunt organiseren en iets kunt uitwerken dat je zal toestaan aan je motivatie te bouwen, en iets te doen dat je toestaat je doelen te bereiken, zul je zeker ergens geraken.
Advertentie
Waarschuwingen
- Er zullen dingen opduiken die jij moet doen, bijvoorbeeld het studeren voor examens. Met een beetje geluk zul jij dit lezen vóór je examens, omdat je het hele semester moet studeren voor je examens … denk je niet? In ons dagelijks leven is uitstel het tegenovergestelde van motivatie. Onthoud, doe een beetje elke dag. Wanneer je examens dichterbij komen, zul jij niet zweten zoals iedereen. Nu, dat is positieve bekrachtiging.
- Vertrouw niet op het denken van gelukkige gedachten. Weet dat je het kunt doen uit ervaring.
- RAADPLEEG JE ZORGVERLENER als dit gebrek aan motivatie gepaard gaat met gevoelens van depressie, eenzaamheid, periodes van huilen, gedachten om jezelf en anderen te kwetsen, enz. Klinische depressie is een ernstige ziekte dat het gevolg is van chemische stoffen in de hersenen die vrij letterlijk uit evenwicht zijn. Een klinische depressie is goed te behandelen, vele malen is het niet iets dat je achtervolgt je hele leven,en iedereen die dat denkt , donder op. Het is jouw leven, wees er voorzichtig mee, en het zien van een arts als je het kleinste beetje bezorgd bent, kan je wat geld kosten, maar kan onbetaalbaar zijn als jij een professional hebt die tegen je praat en kan zien hoe hij of zij jou kan helpen.
Advertentie
Benodigdheden
- Pen
- Papier
- Vertrouwen in jezelf
- Motivatie van anderen (optioneel, maar meer bemoedigend)
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
