Pdf downloaden
Pdf downloaden
Wanneer je puistjes uitknijpt of wegkrabt, blijft er een beschadigde laag huid achter met ongewenste littekens. Gelukkig zijn er veel verschillende mogelijkheden om thuis van deze littekens af te komen. Over het algemeen zijn dit natuurlijke middelen die ontstekingen verminderen en dode huidcellen wegscrubben. In dit artikel vind je enkele van de meest gebruikte technieken en trucs om thuis van littekens af te komen die door acne ontstaan zijn.
Stappen
-
Gebruik aloë vera. [1] X Bron Aloë vera heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Wanneer je het op een litteken aanbrengt dat door acne ontstaan is, kan het de roodheid van dat litteken verminderen.
- Idealiter zou je het plantensap direct uit de plant zelf moeten halen. Haal een blad van de plant af, spoel deze af met water en pel de stekelige buitenste laag weg totdat je bij het sap aan de binnenkant komt. Breng dit sap dagelijks twee maal direct op de littekens aan. Laat het ongeveer een half uur intrekken en spoel het dan van je huid af met water.
- Als je zelf geen echte aloë vera plant hebt, dan kun je in de winkel crème of gel kopen die aloë vera bevat.
-
Breng komkommer op de littekens aan. Komkommers bevatten veel water, waardoor deze groente de huid kan hydrateren en de ontstekingen kan verzachten die je vaak bij deze littekens ziet.
- Snijd enkele schijfjes af van een verse komkommer. Leg een schijfje direct op het litteken en laat het daar 15 tot 30 minuten liggen. Spoel de huid daarna voorzichtig af met schoon water.
- Herhaal het proces een keer per dag.
-
Probeer een behandeling met olie. Olie kan ervoor zorgen dat de huid vocht blijft vasthouden en de huid ook losser maken. Je huid kan daardoor op een natuurlijke manier vernieuwen en herstellen.
- Olijfolie is over het algemeen het meest gekozen middel, maar kokosolie en lavendelolie zijn ook goede opties.
- Warm de olie lichtjes op en dep het direct op het litteken. Zorg er echter wel voor dat de olie maar een klein beetje warm is en niet heet. Hete olie kan namelijk ernstige beschadigingen veroorzaken.
- De olie zou ongeveer zo warm moeten zijn als je lichaam. Als je kokosolie gebruikt, dat doorgaans bij kamertemperatuur een vaste vorm heeft, smeer dan een beetje in je handpalm en wrijf je handen tegen elkaar aan om de olie vloeibaar te maken.
-
Breek een capsule met vitamine E doormidden. Vitamine E heeft een genezende werking. Wanneer je dit op de littekens zelf aanbrengt, kan het de huid weer terugbrengen in zijn natuurlijke toestand.
- Wrijf de olie uit de capsule direct op het litteken dat door acne ontstaan is.
- Je kunt ook vitamine E in olievorm kopen of zoeken naar een speciale crème die vitamine E bevat.
-
Smeer tomatenpulp op je gezicht. Tomaten bevatten veel water en kunnen de huid helpen hydrateren. Ze bevatten ook een grote hoeveelheid vitamine A, dat de huid vernieuwt en ervoor zorgt dat er nieuwe, gave huid gaat groeien zonder littekens.
- Snijd een tomaat in blokjes en doe de blokjes in een kom. Plet ze met de achterkant van een lepel tot er een dikke, vloeibare pulp ontstaat. Breng de pulp direct op je gezicht aan en concentreer je daarbij op de gedeelten met littekens die door acne ontstaan zijn. [2] X Bron
- Spoel na een uur de tomatenpulp van je gezicht af met lauw water. Gebruik geen zeep.
-
Maak een pasta van sandelhout en rozenwater. Sandelhout is een natuurlijk verkoelend middel dat geïrriteerde en ontstoken littekens verzacht, waardoor het genezingsproces versneld wordt.
- Vul een kleine, houten schaal met een klein plasje rozenwater en wrijf een stuk sandelhout door de schaal. Blijf doorgaan met wrijven totdat er genoeg sandelhout in het rozenwater opgelost is en er zich een pasta gevormd heeft. Breng de pasta aan op de littekens die door je acne ontstaan zijn en laat dit 60 minuten of een nachtje inwerken. Daarna spoel je de pasta met koud water van je huid af.
- Je kunt ook een stuk sandelhout enkele uren in gewoon water laten weken. Haal het hout uit het water en dep het sandelhoutwater met een wattenbolletje op het litteken.
- Beide methoden moet je eens per dag herhalen.
-
Probeer fenegriekextract. [3] X Bron Fenegriek heeft ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het ontstoken littekens kan verzachten.
- Doe 1 theelepel (5 milliliter) fenegriekzaadjes in 1 kop (250 milliliter) water en kook dit 10 tot 15 minuten. Laat het mengsel afkoelen en zeef de zaadjes eruit.
- Breng dit mengsel direct op de door acne ontstane littekens aan zonder het daarna weer van je huid te spoelen. Herhaal het proces dagelijks gedurende een week.
-
Gebruik neembladeren. Door de alkaloïden heeft deze plant antibacteriële en antivirale eigenschappen. Het kan het litteken reinigen van achtergebleven bacteriën en geeft het lichaam de kans om de plek op een natuurlijke manier te genezen.
- Leg een neemblad direct op het litteken. Laat het ongeveer een kwartier liggen en druk daarbij zachtjes tegen het litteken aan.
- Herhaal het proces dagelijks gedurende een week of langer.
-
Bevries het litteken. Met ijs kun je op een simpele manier geïrriteerde en ontstoken littekens verzachten en het genezingsproces bevorderen.
- Houd een keer per dag 10 tot 15 minuten lang een ijsblokje tegen het litteken aan. Na enkele dagen zou het litteken aanzienlijk kleiner geworden moeten zijn. [4] X Bron
- Als je het ijs te koud vindt, dan kun je het in een stuk kaasdoek of linnen wikkelen voordat je het tegen het litteken aanhoudt.
Advertentie
-
Probeer suiker. Wanneer je kristalsuiker met water mengt vormt er zich een pasta die op natuurlijke wijze zachtjes dode huidcellen wegscrubt, waardoor littekens verwijderd worden.
- Meng ongeveer 1 eetlepel (15 milliliter) kristalsuiker met 1 tot 2 theelepels (5 tot 10 milliliter) water. Roer het mengsel door elkaar tot er zich een schurende pasta vormt.
- Breng deze pasta op je hele gezicht aan en concentreer je daarbij op de gedeelten met littekens die door acne ontstaan zijn. Wrijf de pasta zachtjes met cirkelvormige bewegingen over je huid.
- Na verscheidene minuten spoel je de pasta van je huid af met schoon warm water.
-
Scrub met havermout. Een mengsel van havermout en een beetje water kan dode huidcellen wegscrubben. Havermout kan ook geïrriteerde huid verzachten.
- Vermeng ongeveer twee theelepels (10 milliliter) water met twee theelepels (10 milliliter) havermout, zodat er zich een schurende pasta vormt. Breng deze pasta aan op de delen van je gezicht waar littekens zijn ontstaan door acne. Wrijf de pasta met cirkelvormige bewegingen in je huid. Laat het 5 minuten intrekken en spoel het dan van je huid af met warm water.
- Je kunt ook een grotere hoeveelheid van het mengsel klaarmaken en dit als zacht scrubmiddel voor je hele gezicht gebruiken. Zorg dat je gelijke delen water en havermout blijft gebruiken om het mengsel te maken.
-
Breng citroensap op de littekens aan. Citroensap heeft antibacteriële eigenschappen en kan achterblijvende bacteriën van je littekens verwijderen. Het zuur in citroensap werkt ook als schuurmiddel en kan dood huidweefsel dat littekens bevat verwijderen. Vitamine C helpt je lichaam ook bij de productie van collageen, wat een noodzakelijk element is bij de productie van nieuwe huidcellen. Citroen is tot slot een natuurlijk bleekmiddel, dat donkere littekens kan vervagen zodat je ze niet meer ziet.
- Pers sap uit een verse citroen en dep dit met een wattenbolletje of -staafje op je littekens. Laat dit een uur of een nacht inwerken en spoel het dan van je huid af met koud tot lauw water.
- Merk op dat citroensap zuur is. Het kan irritatie veroorzaken als je een gevoelige huid hebt. Als dit gebeurt moet je het sap verdunnen met een gelijk deel water voordat je het aanbrengt.
- Vermijd zonlicht nadat je citroensap hebt aangebracht. Zonlicht kan met het citroensap reageren zodat je met sap ingesmeerde huid donkerder wordt in plaats van lichter.
- Voor een nog effectiever middel vermeng je een eetlepel (15 milliliter) citroensap met 1 eetlepel (15 milliliter) honing, eetlepel (15 milliliter) amandelolie en twee eetlepels (30 milliliter) melk. Breng dit een week lang dagelijks op je littekens aan.
-
Verwijder dode huidcellen met appelazijn. Azijn is een schurend middel dat dode huidcellen kan verwijderen. Het heeft ook ontsmettende eigenschappen die je huid kunnen genezen wanneer je de dode huidcellen verwijdert.
- Verdun een deel appelazijn met maximaal een gelijk deel water en roer het mengsel goed door elkaar. Dep het mengsel met een wattenbolletje op je littekens. Spoel het na enkele uren van je huid af met schoon lauw water.
- Breng azijn nooit direct op het litteken aan zonder het eerst met water te verdunnen. Azijn kan erg bijtend en agressief zijn op een gevoelige huid. Het kan dus irritatie veroorzaken als je niet voorzichtig bent.
-
Scrub met zuiveringszout. [5] X Bron Zuiveringszout maakt je poriën schoon en verwijdert daarbij zowel bacteriën en dode huidcellen zodat er nieuwe, schone huid kan groeien.
- Maak een dikke pasta van ongeveer 1 eetlepel (15 milliliter) zuiveringszout en 1 theelepel (5 milliliter) water. Voeg als dat nodig is meer zuiveringszout of water toe om een pasta te maken die redelijk stevig is in plaats van vloeibaar.
- Breng de pasta direct aan op de littekens die door acne zijn ontstaan. Laat het 2 tot 3 minuten inwerken en spoel het dan met warm water van je huid af.
- Gebruik dit middel twee keer per dag.
Advertentie
-
Zorg voor een gebalanceerd voedingspatroon. Naast het gebruik van topische middelen op je huid moet je je lichaam ook van binnenuit gezond houden zodat het de kans krijgt om de beschadigde cellen te repareren en je huid te vernieuwen. Een essentieel onderdeel hiervan is een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon met veel vitaminen en voedingsstoffen.
- Volgens de traditionele richtlijnen van de voedselpiramide (of schijf van vijf), zou je voor een uitgebalanceerde voeding dagelijks 6 tot 11 porties granen moeten eten, evenals 3 tot 5 porties groenten, 2 tot 4 porties fruit, 2 tot 3 porties zuivel, 2 tot 3 porties eiwitten en af en toe een hoeveelheid vetten. [6] X Bron Merk op dat je deze richtlijnen niet precies hoeft te volgen, maar ze geven je ongeveer een idee van een gebalanceerd voedingspatroon.
- Regelmatig sporten is ook een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Cardiotraining zorgt ervoor dat je bloed stevig door je lichaam wordt gepompt en is bijzonder belangrijk.
-
Eet citroenen en andere vruchten die rijk aan vitamine C zijn. Deze geweldige kleine vitamine zorgt ervoor dat je lichaam nieuw collageen aanmaakt. Collageen speelt een belangrijke rol bij de synthese van nieuwe huidcellen. Het innemen van vitamine C kan je lichaam dus helpen om nieuw, gaaf huidweefsel te produceren.
- Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere sinaasappels, mandarijnen, chilipepers, guaves, paprika's, donkere bladgroenten, broccoli, bloemkool, kiwi's, papaja's en aardbeien.
-
Eet voedingsmiddelen die rijk aan vitamine E zijn. Van vitamine E wordt gedacht dat het genezende eigenschappen heeft. Wanneer je dit tot je neemt kan het de beschadigde huid van binnenuit genezen. Vitamine E vind je in zowel natuurlijke bronnen als voedingssupplementen.
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn onder andere zonnebloempitten, amandelen, pijnboompitten, paprika, rode chilipoeder, pinda's, basilicum, oregano, gedroogde abrikozen, spinazie en gekookte tarowortel.
Advertentie
Benodigdheden
- Wattenbolletjes of -staafjes
- Aloë vera
- Komkommer
- Olijfolie of vergelijkbare oliën
- Olie met vitamine E
- Tomaten
- Sandelhout
- Rozenwater
- Fenegriekzaadjes
- Water
- Neemblad
- IJsblokje
- Dunne doek
- Suiker
- Havermout
- Citroensap
- Appelazijn
- Zuiveringszout
Bronnen
- ↑ http://www.dailyglow.com/get-rid-of-acne-scars-with-home-treatments.html
- ↑ http://naturalacnemed.com/home-remedies-acne-scars-kitchen/
- ↑ http://health.india.com/beauty/get-rid-of-acne-scars-with-home-remedies/
- ↑ http://www.mensfitness.com/gear/fashion-and-trends/skincare-101-5-ways-to-fade-acne-scars?page=2
- ↑ http://www.mensxp.com/grooming/skin-care/8851-home-remedies-to-get-rid-of-acne-scars.html
- ↑ http://www.cnpp.usda.gov/Publications/MyPyramid/OriginalFoodGuidePyramids/FGP/FGPPamphlet.pdf
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
