Moeten we het uitmaken?

Doe deze test en ontdek het!

Je voelt je niet meer helemaal happy en lekker in je vel in je relatie; maar zou het echt beter zijn om ermee te stoppen, of maken jullie gewoon een moeilijke periode door? Het is niet altijd makkelijk om je relatie door een duidelijke en objectieve bril te bekijken, vooral niet als jullie al vrij lang samen zijn.

Je hebt de toekomst van je relatie uiteindelijk zelf in handen, maar je staat er terwijl je met al die moeilijke vragen worstelt gelukkig niet helemaal alleen voor. Klik op “Test starten” voor een tweede mening over de stand van zaken in je relatie, en over de vraag of het de moeite waard is het nog even vol te houden, of misschien toch niet.

Een ontevreden uitziende man en een vrouw zitten op de bank, terwijl ze met hun armen over elkaar elk een andere kant opkijken.

Tests zijn leuker met vrienden

Deel deze test met je vrienden en vergelijk de resultaten

Overzicht van vragen

1. Beschrijf je huidige relatie in één woord:
  1. Benauwend.
  2. Moeilijk.
  3. Saai.
  4. Gezond.
2. Probeer jezelf voor je te zien over tien jaar. Is je huidige partner er dan ook bij?
  1. Absoluut niet! Ik zie me echt mijn leven niet met hem/haar delen.
  2. Dat betwijfel ik. Ik kan me niet voorstellen dat onze relatie zo lang duurt.
  3. Mogelijk. Het gaat op dit moment gewoon een beetje moeilijk.
  4. Absoluut! We zullen iedere uitdaging die op ons pad komt aangaan.
3. Heb je het gevoel dat je helemaal jezelf kunt zijn in de buurt van je partner?
  1. Helemaal niet. Het is alsof ik bij hem/haar geen eigen identiteit meer heb.
  2. Niet echt. Ik heb vaak het gevoel dat ik een toneelstukje opvoer.
  3. Soms wel. Het hangt echt van de dag af.
  4. Absoluut. We accepteren elkaar allebei zoals we zijn.
4. Voel je je gelukkiger als je jezelf in je eentje voor je ziet?
  1. Absoluut! Alles beter dan dat wat ik nu heb.
  2. Een beetje. Het idee vrijgezel te zijn klinkt best aardig.
  3. Niet echt. Ik geloof niet dat ik graag alleen zou willen zijn.
  4. Zeker niet! Ik ben heel gelukkig en tevreden in mijn huidige relatie.
5. Komen jullie toekomstdromen een beetje overeen?
  1. Nee; we willen allebei compleet verschillende dingen.
  2. Eerst wel, maar nu niet echt meer.
  3. Een beetje wel! Het is soms moeilijk te zeggen.
  4. We hebben zonder meer vergelijkbare doelen voor later.
6. Hoe voel je je als je een dag lang met je partner hebt doorgebracht?
  1. Afgepeigerd. Het is zo moeilijk met hem/haar samen te zijn.
  2. Ontevreden. Het voelde bijna alsof ik iemand anders speelde.
  3. Nou... niet echt geweldig, maar ook niet slecht.
  4. Gelukkig. Ik doe graag leuke dingen samen met hem/haar!
7. Heb je het gevoel dat je relatie in balans is?
  1. Helemaal niet! Het voelt alof ik altijd geef terwijl hij/zij alleen maar neemt.
  2. Niet echt. Ik heb het gevoel dat ik iets meer werk doe voor de relatie.
  3. Soms. Maar het voelt niet alsof we altijd in balans zijn.
  4. Absoluut! We geven en nemen ongeveer evenveel.
8. Als 1 staat voor “geen” en 10 voor “heel veel,” hoeveel waardering geeft je partner je dan?
  1. 1-3. Het is bijna alsof ik niet eens besta.
  2. 4-5. Hij/zij geeft maar zelden blijk van waardering.
  3. 6-8. Ik merk soms wel dat hij/zij me waardeert, maar niet echt vaak genoeg.
  4. 9-10. Ik voel me echt geliefd en gekoesterd in mijn relatie.
9. Hoe vaak hebben jullie per week gemiddeld ruzie?
  1. Meerdere keren per dag.
  2. Minstens één keer per dag.
  3. Een of twee keer per week.
  4. Een of twee keer per maand.
10. Voel je je in jullie dagelijkse omgang met elkaar op je gemak?
  1. Nee. Alles voelt gespannen en ongemakkelijk.
  2. Niet echt, maar ik sla me er wel doorheen.
  3. Een soort van? Sommige dagen gaat het beter dan andere.
  4. Ja. Ik voel me zonder meer op mijn gemak bij mijn partner.
11. Fantaseer je weleens over een relatie met een ander?
  1. De hele tijd.
  2. Vaker wel dan niet.
  3. Af en toe, maar alleen op echt slechte dagen.
  4. Nooit.
12. Denk je dat er nog hoop is voor je relatie?
  1. Nee, er is geen licht aan het eind van de tunnel.
  2. Misschien wel, maar ik weet het niet zeker.
  3. Waarschijnlijk wel. Het gaat niet geweldig, maar ook weer niet zo slecht.
  4. Absoluut! Ik denk dat er nog veel potentieel zit in mijn relatie.
13. Heb je het gevoel dat je de ruimte krijgt om jezelf te zijn in deze relatie?
  1. Nee, hij/zij heeft me altijd nodig.
  2. Ik heb eerder het gevoel dat ik te veel ruimte krijg.
  3. Soms wel, maar het hangt ervan af.
  4. Ja hoor, ik krijg een perfecte hoeveelheid ruimte en tijd voor mezelf.
14. Heb je het gevoel dat je je identiteit bent verloren in deze relatie?
  1. Ja, heel erg! Ik weet niet meer goed wie ik ben.
  2. Ik zou zeggen van wel. Ik weet niet helemaal precies wie ik ben.
  3. Ik ben iets van mijn identiteit of mijn zelfbewustzijn kwijtgeraakt.
  4. Nee hoor. Ik voel me helemaal mezelf.
15. Heb je bepaalde dingen nooit tegen je partner gezegd die wel behulpzaam zouden kunnen zijn?
  1. Ja, er zijn dingen die ik nooit heb gezegd, terwijl dat wel zou kunnen.
  2. Ja, er zijn een paar dingen die nog duidelijk gemaakt zouden moeten worden.
  3. Misschien wel, maar ik weet het niet zeker.
  4. Nee, mijn partner weet alles wat hij/zij moet weten.

Meer tests

Vond je deze test leuk?

Als je uiteindelijk besluit om het inderdaad uit te maken<\/a>, doe het dan wel persoonlijk of op zijn minst telefonisch of via een videogesprek; niemand verdient het om gedumpt te worden via een appje. Leg uit wat jij voelt door zinnen te gebruiken met \u201cik\u201d als onderwerp (zoals \u201cIk voel me gekwetst als je nooit tijd voor me vrijmaakt\u201d), zodat je eerlijk kunt zeggen wat je op je hart hebt, zonder dat het al te confronterend klinkt. Het uitmaken is nooit makkelijk, maar door eerlijk en transparant te zijn kun je ervoor helpen zorgen dat jullie zo elegant mogelijk uit elkaar gaan.Als je besluit het toch te blijven proberen, zorg er dan voor dat jij en je partner er allebei jullie best voor willen doen om ervoor te zorgen dat het weer gaat werken. Om een relatie te redden is veel<\/a> energie, eerlijkheid en communicatie nodig, en het is belangrijk dat beide partners op \u00e9\u00e9n lijn zitten.Ga als je denkt dat je partner je verbaal of emotioneel misbruikt, stappen zetten om afstand te nemen en jezelf op een veilige manier uit de relatie te verwijderen. Bel altijd 112 als je in direct gevaar bent, of bel 0800 2000 (Veilig Thuis<\/a>) of bel 0800 8013 (Sterk Huis<\/a>) voor extra steun.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-spullen-terug-krijgen-na-het-verbreken-van-een-relatie"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-relatie-verbreken"}],"link_data":[{"title":"Je spullen terug krijgen na het verbreken van een relatie","id":32586,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-spullen-terug-krijgen-na-het-verbreken-van-een-relatie","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Get-Your-Stuff-Back-After-Splitting-up-Step-15.jpg\/-crop-200-200-200px-Get-Your-Stuff-Back-After-Splitting-up-Step-15.jpg","alt":"Je spullen terug krijgen na het verbreken van een relatie"},{"title":"Je relatie verbreken","id":8307,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-relatie-verbreken","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Move-On-Step-12.jpg\/-crop-200-200-200px-Move-On-Step-12.jpg","alt":"Je relatie verbreken"}],"minimum":0},{"text":"Je moet eens goed nadenken over jullie relatie.","meaning":"Het klinkt niet alsof je relatie een perfect gezonde plek is. Misschien maken jullie vaak ruzie, of voel je niet langer de vonken die er eerst waren; wat er ook aan de hand is, het is tijd voor wat serieus zelfonderzoek, zodat je kunt beslissen of het nog de moeite waard is om deze relatie te redden.Vertrouwen, eerlijkheid, aardigheid en respect zijn maar een paar van de dingen die een relatie nodig heeft om te kunnen bloeien. Als er in jullie relatie een serieus gebrek is aan die dingen, kun je het beste eens een goed gesprek voeren met je partner over hoe het op de lange termijn met jullie verder moet. Duidelijk communiceren via zinnen met \u201cik\u201d als onderwerp kan een zeer effectieve manier zijn om te helpen je gevoelens op een eerlijke, respectvolle manier duidelijk te maken, zonder je partner teveel pijn te doen.Als je uiteindelijk besluit om de relatie te be\u00ebindigen, zorg er dan voor dat je het uitmaken<\/a> persoonlijk of telefonisch doet (en niet in een appje of smsje). Probeer een positieve draai aan het gesprek te geven door de goede kanten van jullie relatie te noemen, en leg uit waarom het niet meer werkt. Het helpt ook om goede grenzen te bepalen tussen jou en je ex, zodat jullie allebei duidelijke verwachtingen hebben op het moment waarop jullie de relatie verlaten.Ga als je denkt dat je partner je verbaal of emotioneel misbruikt, stappen zetten om afstand te nemen en jezelf op een veilige manier uit de relatie te verwijderen. Bel altijd 112 als je direct gevaar loopt, of bel 0800 2000 (Veilig Thuis)<\/a> of 0800 8013 (Sterk Huis)<\/a>) voor extra steun.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Weten-of-je-door-moet-gaan-met-een-relatie"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Weten-of-de-relatie-ten-einde-is"}],"link_data":[{"title":"Weten of je door moet gaan met een relatie","id":37716,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Weten-of-je-door-moet-gaan-met-een-relatie","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Know-if-You-Should-Continue-Dating-Someone-Step-17.jpg\/-crop-200-200-200px-Know-if-You-Should-Continue-Dating-Someone-Step-17.jpg","alt":"Weten of je door moet gaan met een relatie"},{"title":"Weten of de relatie ten einde is","id":11462,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Weten-of-de-relatie-ten-einde-is","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Know-if-the-Relationship-Is-Over-Step-14.jpg\/-crop-200-200-200px-Know-if-the-Relationship-Is-Over-Step-14.jpg","alt":"Weten of de relatie ten einde is"}],"minimum":0},{"text":"Het gaat goed, maar jullie band zou hechter kunnen.","meaning":"Jij en je partner staan nog wel op goede voet met elkaar, maar het lijkt erop dat de opwinding en magie van het begin een beetje uit jullie relatie is verdwenen. Onbewust denk je terug aan de eerste dagen van jullie relatie en vraag je je af hoe je die gevoelens weer op zou kunnen roepen.Uiteindelijk zijn open, duidelijke en respectvolle communicatie de sleutel tot een gezonde relatie. Neem de tijd om actief te luisteren naar alles wat je partner op zijn\/haar hart heeft, en wees ook eerlijk over je eigen zorgen en problemen. Als de sfeer gespannen is, kun je door simpelweg je excuses aan te bieden soms al een heel eind komen voor wat betreft het klaren van de lucht.Zou je graag wat meer passie willen toevoegen aan je relatie? Kleine, lichamelijke gebaren van intimiteit, zoals een knuffel of even over zijn\/haar rug wrijven kunnen er soms voor zorgen dat de vonken weer overspringen. Je kunt altijd samen aan een nieuwe activiteit beginnen of een avontuur ondernemen; iets wat jullie allebei nog nooit eerder gegaan hebben, zoals samen een kookcursus volgen of gaan bungeejumpen. Een nieuwe ervaring samen kan je relatie een stuk spannender maken!","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-vriendin-weer-terugkrijgen"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Na-een-tijd-weer-met-iemand-vrijen"}],"link_data":[{"title":"Je vriendin weer terugkrijgen","id":9166,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-vriendin-weer-terugkrijgen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Win-a-Girl-Back-Step-12-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Win-a-Girl-Back-Step-12-Version-2.jpg","alt":"Je vriendin weer terugkrijgen"},{"title":"Na een tijd weer met iemand vrijen","id":22574,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Na-een-tijd-weer-met-iemand-vrijen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Start-Having-Sex-Again-Step-17.jpg\/-crop-200-200-200px-Start-Having-Sex-Again-Step-17.jpg","alt":"Na een tijd weer met iemand vrijen"}],"minimum":0},{"text":"Jullie hoeven het waarschijnlijk niet uit te maken.","meaning":"Jullie relatie heeft een paar moeilijke momenten gekend, maar er is niets wat jij en je partner niet aankunnen. Probeer de komende dagen vooral tijd vrij te maken voor goede, gezonde en productieve gesprekken waarbij jij en je partner uitgebreid met elkaar bespreken hoe het met elk van jullie gaat.Weet je niet zeker of jij en je partner op \u00e9\u00e9n lijn zitten? Verdiep je dan eens grondiger in de gedachten en gevoelens van je partner door open vragen te stellen<\/a> en goed te letten op de manier waarop hij\/zij zich aan je bloofgeeft. Lichaamstaal en de toon van iemands stem kunnen heel veel zeggen over iemands stemming en kunnen ook tot diepgaandere, effectievere communicatie leiden. Wat ook kan helpen is iedere dag even de tijd nemen om elkaar te vertellen wat jullie op je hart hebben, zodat jullie allebei weer op de hoogte zijn van wat er in de ander omgaat en beter op elkaar zullen zijn afgestemd.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Vertrouwen-hebben-in-je-relatie"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-partner-respecteren"}],"link_data":[{"title":"Vertrouwen hebben in je relatie","id":21809,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Vertrouwen-hebben-in-je-relatie","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Overcome-Trust-Issues-in-a-Relationship-Step-12.jpg\/-crop-200-200-200px-Overcome-Trust-Issues-in-a-Relationship-Step-12.jpg","alt":"Vertrouwen hebben in je relatie"},{"title":"Je partner respecteren","id":13420,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-partner-respecteren","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Respect-Your-Partner-Step-20.jpg\/-crop-200-200-200px-Respect-Your-Partner-Step-20.jpg","alt":"Je partner respecteren"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"Ben<\/picture>","alt":"Ben ik verliefd? Test"},{"title":"Ben ik aromantisch? Test","id":39305,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Ben-ik-aromantisch-Quiz","image":"\"Ben<\/picture>","alt":"Ben ik aromantisch? Test"},{"title":"Wat is mijn liefdestaal? Test","id":39338,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Liefdestalen-Test","image":"\"Liefdestalen<\/picture>","alt":"Wat is mijn liefdestaal? Test"}],"number":1},{"text":"Ik ben tevreden en zou nu liever aan mezelf gaan werken.","result":"Geweldig! We hebben ook artikelen die je kunnen helpen jezelf te ontdekken:","next_quizzes":[{"title":"Welk sterrenbeeld ben ik? Test","id":39207,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Welk-sterrenbeeld-ben-ik-Quiz","image":"\"Welk<\/picture>","alt":"Welk sterrenbeeld ben ik? Test"},{"title":"Waarom kan ik niet slapen? Test","id":38686,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Ontdekken-waarom-je-niet-kunt-slapen-Quiz","image":"\"Ontdekken<\/picture>","alt":"Waarom kan ik niet slapen? Test"},{"title":"Ben ik giftig? Test","id":39086,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Ben-ik-giftig-Quiz","image":"\"Ben<\/picture>","alt":"Ben ik giftig? Test"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

Weten wanneer je beter kunt vertrekken

Relatieproblemen zijn niet altijd even duidelijk en concreet aan te geven; dus hoe weet je nou wanneer het nog de moeite waard is om de boel te redden, en wanneer niet? Hoewel iedere relatie uniek is en op zichzelf staat, zijn er een paar algemene waarschuwingstekens waar je op kunt letten.

Signalen die aangeven dat je het beter uit kunt maken

  • Er is sprake van te weinig vertrouwen in jullie relatie. Gezonde relaties zijn gebaseerd op een gevoel van vertrouwen en zekerheid dat beide partners zich aan hun woord zullen houden. Als dit gevoel van vertrouwen en wederzijds respect langzamerhand volledig verdwenen is, wordt het misschien tijd om te vertrekken.
  • Jullie hebben niet dezelfde waarden en doelen voor de lange termijn. Misschien wil je partner echt graag naar een buitenwijk verhuizen en een gezin stichten, terwijl jij zelf eigenlijk geen kinderwens hebt. Als jullie allebei echt verschillende dingen willen in het leven, is het voor jullie misschien beter om uit elkaar te gaan.
  • Jullie relatie is uit balans. In alle relaties is sprake van een bepaalde balans tussen geven en nemen; in jouw geval voelt het alleen alsof jij al het geven voor je rekening neemt. Als je partner niet bereid is om bepaalde opofferingen en concessies te doen, wordt het misschien tijd om er een eind aan te maken.
  • Jullie hebben een knipperlichtrelatie. De ene dag geliefden, de volgende dag weer exen; de enige constante factor in jullie relatie is het onstuimige ervan. In plaats van het uit te zingen, zou het de moeite waard kunnen zijn om het definitief uit te maken (of om op zijn minst te bepalen waarom jullie relatie nou nooit eens stabiel blijft).
  • Je bent niet langer geïnteresseerd in de relatie. Soms groeien mensen over hun relaties heen. Daar is niks mis mee en het is een geldige reden voor een breuk. Als je gewoon niet meer hetzelfde gevoel van liefde en zorg voor je partner hebt, wordt het misschien tijd om de banden te verbreken.
  • Er is sprake van mishandeling in je relatie. Niemand verdient het om op wat voor moment ook lichamelijk of emotioneel te worden misbruikt. Als je je partner ervan verdenkt je te misbruiken, probeer dan stap voor stap de relatie te verlaten. Bel altijd 112 als je gevaar loopt, of bel als je extra hulp nodig hebt Veilig Thuis op 0800 2000.

Tips voor wie het uit gaat maken

Wil je hier meer over weten?

Omgaan met een ongelukkige relatie is nooit makkelijk, vooral niet als je erover denkt om het uit te maken. Bekijk voor extra steun en richtlijnen eens een aantal van de door deskundigen nagekeken bronnen hieronder:

Misschien ook leuk voor je