Pdf downloaden
Bijdragen van
Ken Breniman, LCSW, C-IAYT
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Ken Breniman, LCSW, C-IAYT
. Ken Breniman is erkend klinisch sociaal werker, gecertificeerd yogatherapeut en thanatoloog in de San Francisco Bay Area. Hij heeft meer dan 15 jaar ervaring met het geven van klinische ondersteuning en workshops in de gemeenschap, waarbij hij een dynamische combinatie van traditionele psychotherapie en yogatherapie gebruikt. Ken is gespecialiseerd in rouwtherapie, complex traumaherstel, het ontwikkelen van vaardigheden op het gebied van mindfulness en eclectische yogabegeleiding, zonder zich daarbij aan een enkele yogastijl te houden. Hij heeft een masterdiploma in sociaal werk behaald aan Washington University in St. Louis en een mastercertificaat in thanatologie aan Marian University in Fond du Lac. Ken is door de International Association of Yoga Therapists gecertificeerd na het afronden van 500 trainingsuren bij Yoga Tree in San Francisco en Ananda Seva Mission in Santa Rosa, Californië.
Dit artikel bevat 7 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 1.900 keer bekeken.
In dit artikel:
Is iemand waar je hecht mee bent zijn of haar moeder kwijtgeraakt, en weet je niet zo goed wat je moet zeggen? Dit zijn emotioneel lastige situaties, maar het kan een groot verschil maken voor iemand die aan het rouwen is wanneer je lieve woorden en steun biedt. Als je je afvraagt wat je moet zeggen tegen iemand wiens moeder is overleven, dan zijn wij er om je te helpen met de meest effectieve mededelingsberichten. Lees door voor onze complete gids.
Stappen
-
Simpel gecondoleerd zeggen kan erg effectief zijn. Het is altijd gepast om iemand die aan het rouwen is een klassieke en bedachtzame uiting van je mededeling te bieden. Zeg bijvoorbeeld iets duidelijks als: [1] X Bron
- "Ik wens je veel sterkte in deze moeilijke tijd."
- "Ik deel je verdriet in het herdenken van je moeder."
- "Ik houd jou en jouw familie in mijn gedachten."
Advertentie
-
Erken dat je vriend een ongelooflijk zwaar verlies meemaakt. Ook al heb je in het verleden het overlijden van een geliefde meegemaakt is het beter om dit niet ter sprake te brengen tenzij je ernaar wordt gevraagd. Iedereen heeft een unieke ervaring van rouwen, dus vertel je vriend dat je weet hoe moeilijk het vast voor hem of haar is, ook al kun je niet precies begrijpen hoe hij of zij zich voelt. Zeg iets als: [2] X Bron
- "Ik begrijp misschien niet wat je mee aan het maken bent, maar ik weet dat het heel, heel erg moeilijk moet zijn."
- "Ik weet dat je vast veel emoties aan het voelen bent, en dat het vast erg moeilijk is om ze te begrijpen."
- "Ik weet dat je nu vast heel veel pijn ervaart, en dat je iemand die erg belangrijk voor je was kwijt bent geraakt."
-
Geef aan dat je langdurig steun zal bieden. Ook al gaan anderen na de begrafenis verder kun je je vriend laten weten dat je van plan bent er voor ze te blijven. Dit kan een groot verschil maken in hoe hij of zij zich voelt. Beloof je vriend iets als het volgende, en houd je aan je belofte: [3] X Bron
- "Ik ben er altijd voor je. Ik bel je volgende week even om te kijken hoe het gaat."
- "Of het nu vandaag, volgende maand, of jaren vanaf nu is, zal ik er altijd voor je blijven zijn."
- "Ik weet dat je altijd in het weekend op bezoek bij je moeder ging. Wat als ik je op zaterdagen begin te bezoeken?"
Advertentie
-
Alleen je fysieke aanwezigheid kan al comfort bieden. Vraag je vriend of je naast hem of haar mag komen zitten, zonder hem of haar onder druk te zetten om ja te zeggen. Houd in gedachten dat het oké is als hij of zij nee zegt -- het betekent niet dat je vriend boos op je is, gewoon dat hij of zij ruimte nodig heeft om te verwerken. Je kunt je vriend vragen of hij of zij gezelschap wil door iets te zeggen als: [4] X Bron
- "Als je wat gezelschap goed vind kom ik graag even bij je zitten. Is dat oké?"
- "Je hoeft niet te praten tenzij je het wilt, maar vind je het goed als ik hier even bij je kom zitten?"
- "Misschien kunnen we wat vrienden langsbrengen -- het zou fijn kunnen zijn om wat meer mensen in huis te hebben. Zal ik wat van onze andere vrienden voor je appen?"
-
Je vriend zoekt misschien iemand die naar hem of haar zal luisteren. Na zijn of haar moeder kwijt te hebben geraakt, heeft je vriend misschien iemand nodig om zijn of haar emoties mee te bespreken. Bied je vriend je tijd en aandacht zodat hij of zij zich comfortabel voelt om zich voor je open te stellen over wat hij of zij meemaakt. Laat hem of haar weten dat het oké is om met je te praten door iets te zeggen als: [5] X Bron
- "Wat voel je nu?"
- "Welke herinneringen over haar komen er nu in je op?"
- "Vertel me eens wat meer over je moeder, als dat lukt."
Advertentie
-
Het is oké om niet meteen de juiste woorden te hebben wanneer je zwaar nieuws te horen krijgt. Soms is je aanwezigheid genoeg om je vriend comfort te bieden. In plaats van met moeite het juiste te proberen te zeggen kun je je gewoon focussen op dat je er in het moment bent voor je vriend, als je niet weet hoe je op deze tragische gebeurtenis moet reageren. Verander niet van onderwerp, en benoem het mogelijke ongemak direct door iets te zeggen als:
- "Ik heb hier geen woorden voor."
- "Het spijt me dat ik niet weet wat ik op zo'n moment als deze moet zeggen. Vind je het goed om gewoon even samen te gaan zitten?"
- "Dit is vreselijk schokkend nieuws. Ik voel me compleet sprakeloos."
-
Positieve herinneringen aan de moeder van je vriend kunnen veel comfort bieden. Over haar mooie eigenschappen en herinneringen die je aan haar hebt praten kan veel betekenen voor je vriend. Door het te hebben over deze positieve aspecten van zijn of haar moeder laat je je vriend weten dat haar verlies gevoeld wordt. Zeg iets als: [6] X Bron
- "Ik zit te denken aan haar mooie glimlach en hoe aanstekelijk het was wanneer ze lachte. Ik voel me echt gezegend dat ik haar heb mogen kennen."
- "Je moeder was zo'n slim, zorgzaam, en lief persoon. Ik zal haar warme knuffels altijd missen."
- "Ik heb haar misschien niet zo goed kunnen leren kennen, maar ze moet geweldig zijn geweest om zo'n mooi persoon als jij op te hebben gevoed."
Advertentie
-
Het betekent veel om de hechtheid tussen je vriend en zijn of haar moeder te erkennen en bevestigen. Als je de relatie tussen je vriend en zijn of haar moeder goed kent en weet dat hij positief was, laat je vriend dan weten dat je kon zien hoe verbonden ze met elkaar waren. Dit kan je vriend helpen om zich bevestigd te voelen in zijn of haar rouwproces. Zeg iets als: [7] X Bron
- "Het was altijd zo duidelijk dat jullie zoveel voor elkaar betekenden."
- "Ze hield er zo van om je moeder te zijn."
- "Je was altijd haar grote trots."
-
Een spirituele vriend zou deze uiting van zorgzaamheid waarderen. Je vriend kan comfort krijgen door te horen dat hij of zij nog steeds verbonden is aan zijn of haar moeder, ook na haar dood. Als je weet dat je vriend niet in een leven na de dood gelooft, dan is het beter om zoiets niet te zeggen. Als hij of zij echter open lijkt te staan voor dit idee, zeg dan iets als: [8] X Bron
- "Ze zal altijd bij je zijn."
- "Je moeder zal je hoe dan ook altijd blijven beschermen.
- "De liefde die je moeder voor je had is te sterk om door haar dood te worden stopgezet."
Advertentie
-
Een aanbod van praktische steun kan veel helpen. Na de dood van zijn of haar moeder kan je vriend zich overweldigd voelen door zijn of haar verdriet, dagelijkse verantwoordelijkheden, en het maken van begrafenisplannen. In plaats van een open vraag te stellen als, "Hoe kan ik je helpen?" is het beter om een specifiek, praktisch aanbod te maken, als:
- "Mag ik langskomen om je het huis te helpen opruimen? Ik weet dat het moeilijk is om de dagelijkse klusjes bij te houden tijdens zo'n tijd."
- "Als je iemand nodig hebt om voor je kinderen/huisdieren te zorgen, laat me het dan gewoon weten."
- "Ik kan alvast telefoontjes maken voor de begrafenis. Hier komen we samen doorheen."
-
Reageren op de posts van je vriend op sociale media helpt hem of haar om zich gesteund te voelen. Na de dood van een geliefde kan je vriend ervoor kiezen om er iets over te plaatsen op Facebook, Instagram, of een ander platform. Je vriend maakt deze posts misschien om steun te zoeken bij anderen. Vervul deze behoefte door iets te schrijven als: [9] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- "Dankje dat je deze herdenkingspagina voor je moeder hebt gemaakt. Het is fijn om een plek te hebben om onze herinneringen aan haar te delen."
- "Ik ben zo dankbaar dat je je herinneringen aan je moeder hier met ons gedeeld hebt."
- "Wat een prachtig eerbetoon aan je moeder. Ik wens je heel veel sterkte."
Advertentie
Tips
- Wanneer je vriend aan het rouwen is, probeer de situatie dan niet 'op te lossen.' Er is mogelijk niets wat je kunt doen om het voor hem of haar beter te maken. Focus je in plaats daarvan op het simpelweg bieden van je aanwezigheid en medeleven.
Advertentie
Gerelateerde artikelen
Op je vingers fluiten
Weten welke emoji's mannen gebruiken als ze je leuk vinden
20 smoezen om een dag vrij te nemen van je werk
Bepalen hoeveel tweedehands spullen waard zijn
Weten of een collega een oogje op je heeft
Weten welke emoji's een meisje gebruikt als ze je leuk vindt
Sexy emojis gebruiken
Iemand dissen
Antwoorden als iemand vraagt hoe het met je gaat
De nul contact regel volgen
Iemand geluk of succes wensen
Contact opnemen met Elon Musk
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.vumc.org/health-wellness/news-resource-articles/what-do-i-say-when-someone-grieving
- ↑ https://www.vumc.org/health-wellness/news-resource-articles/what-do-i-say-when-someone-grieving
- ↑ https://www.fatherly.com/love-money/what-to-say-to-someone-who-lost-a-parent/
- ↑ https://www.self.com/story/help-friend-suicide-loss-survivor
- ↑ https://www.fatherly.com/love-money/what-to-say-to-someone-who-lost-a-parent/
- ↑ https://www.self.com/story/help-friend-suicide-loss-survivor
- ↑ https://www.psychnewsdaily.com/condolences-how-to-write-a-condolence-message/
- ↑ https://www.psychnewsdaily.com/condolences-how-to-write-a-condolence-message/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/bereavement-grieving-the-death-of-a-loved-one.htm
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Ken Breniman, LCSW, C-IAYT
. Ken Breniman is erkend klinisch sociaal werker, gecertificeerd yogatherapeut en thanatoloog in de San Francisco Bay Area. Hij heeft meer dan 15 jaar ervaring met het geven van klinische ondersteuning en workshops in de gemeenschap, waarbij hij een dynamische combinatie van traditionele psychotherapie en yogatherapie gebruikt. Ken is gespecialiseerd in rouwtherapie, complex traumaherstel, het ontwikkelen van vaardigheden op het gebied van mindfulness en eclectische yogabegeleiding, zonder zich daarbij aan een enkele yogastijl te houden. Hij heeft een masterdiploma in sociaal werk behaald aan Washington University in St. Louis en een mastercertificaat in thanatologie aan Marian University in Fond du Lac. Ken is door de International Association of Yoga Therapists gecertificeerd na het afronden van 500 trainingsuren bij Yoga Tree in San Francisco en Ananda Seva Mission in Santa Rosa, Californië. Dit artikel is 1.900 keer bekeken.
Categorieën: Sociale interactie
Deze pagina is 1.900 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Op je vingers fluiten
Weten welke emoji's mannen gebruiken als ze je leuk vinden
20 smoezen om een dag vrij te nemen van je werk
Bepalen hoeveel tweedehands spullen waard zijn
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
