Pdf downloaden
Pdf downloaden
Merk je dat je ouder wordt en toch achterop lijkt te raken op het pad waar je dacht dat je op zat? Misschien heb je het gevoel dat je helemaal geen pad hebt, maar alleen maar wat door het leven dobbert? In plaats van boos te worden op jezelf omdat je niet handelt zoals je denkt dat je zou moeten doen, beschouw je dit gevoel als een oproep aan jezelf om wakker te worden. Begin met het maken van veranderingen in je leven die je op het pad van je keuze zullen brengen.
Stappen
-
Ontdek je talenten. Als je het gevoel hebt ontoereikend te zijn of onvolwassen, dan komt dat waarschijnlijk doordat je je ware talenten niet gevonden en nagestreefd hebt. Een deel van het volwassen worden, in deze zin, is het bereiken van een zekere mate van onafhankelijkheid. Begin met het uitproberen van verschillende banen of activiteiten om te vinden waar je van nature goed in bent. Je kunt bijvoorbeeld vrijwilligerswerk doen in een ziekenhuis en ontdekken dat je heel goed bent in het werken met mensen of het omgaan met moeilijke situaties. Dit kan ertoe leiden dat je een carrière nastreeft die mensgericht is.
- Studies suggereren dat de mensen die het gelukkigst zijn met hun leven, hun natuurlijke talenten vinden en deze najagen. [1] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron Dit is belangrijker dan het kiezen van een carrière gebaseerd op populariteit of inkomen. [2] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron
-
Weet dat je leven uniek is. Omdat geen twee mensen ooit precies hetzelfde levenspad volgen, zal je eigen ontwikkeling als persoon uniek zijn. Dit kan moeilijk te waarderen zijn omdat mensen in gemeenschappen en samenlevingen leven die vaak verwachtingen en leeftijdsgebonden mijlpalen hebben. Je samenleving kan bijvoorbeeld verwachten dat je een opleiding afrondt, een baan vindt en een gezin sticht, allemaal in die volgorde. Het kan ook dat er van je wordt verwacht dat je voor een familielid zorgt in plaats van op jezelf te gaan wonen.
- Het kan moeilijk zijn om te weten wat je moet doen als sociale verwachtingen conflicteren met wat je met je leven zou willen doen. Vergeet niet het onderzoek dat suggereert dat degenen die het gelukkigst zijn met hun leven niet noodzakelijkerwijs degenen zijn die hun carrièrepad kozen op basis van het prestige. [3] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron
-
Zoek uit wat je passies zijn. Ga na welke activiteiten, mensen of dingen je met het meeste enthousiasme en passie doen handelen. Dit zal je helpen om je onafhankelijker en competenter te voelen in je dagelijkse leven. Handel niet louter naar een impuls. Denk in plaats daarvan na over dat waar je al gemotiveerd over was en leer om deze vaardigheden te gebruiken. [4] X Bron
- Bijvoorbeeld: Je realiseert je misschien dat je gepassioneerd bent om anderen te onderwijzen. Gebruik deze kennis om te zoeken naar mogelijkheden om dat enthousiasme te gebruiken. Je kunt lesgeven aan klasgenoten, lesgeven op een school of een opleiding volgen tot leraar.
-
Denk na over wat je gelukkig maakt. Begin met het maken van een lijst met zoveel mogelijk gelukkige situaties die je je kunt herinneren. Schrijf zoveel mogelijk details op over de gebeurtenissen als je je kunt herinneren. Een lijst zal je helpen uitzoeken wat het was aan deze situaties die je gelukkig of energiek maakte. Misschien ging het steeds om dezelfde mensen. Of, misschien heb je ontdekt dat je het leuk vindt om oplossingen te vinden voor problemen. Aangezien verschillende dingen verschillende mensen gelukkig maken, is het belangrijk dat je weet wat je leuk vindt. [5] X Bron
- Op je lijst kan bijvoorbeeld zoiets staan als het spelen van videospelletjes, drummen of schilderen. Dit kan ertoe leiden dat je je realiseert dat je het gelukkigst bent als je met je handen werkt.
-
Word onafhankelijk. Dit geldt vooral als je een jongvolwassene bent, die de financiële steun nodig heeft van ouders. Neem maatregelen om voor jezelf en je behoeften te zorgen. Dit kan betekenen dat je een baan moet vinden om jezelf financieel te onderhouden. Of, als je merkt dat je eenzaam bent, plan dan tijd in met vrienden om wat gezelschap te krijgen. [6] X Bron
- Vermijd te vertrouwen op anderen om voor jou en je behoeften te zorgen. Een deel van het opgroeien is het erkennen dat je verantwoordelijk bent voor jezelf.
- Als je eenmaal in je eigen onderhoud voorziet, wordt het gemakkelijker om je eigen beslissingen te nemen en daarvoor te staan.
-
Neem je eigen beslissingen. Tijdens het opgroeien namen anderen vaak al je beslissingen voor je, of ze nu groot of klein zijn. Een deel van een eigen persoon worden is langzamerhand je eigen keuzes leren te maken. Je zou kunnen beginnen met kleinere keuzes, zoals voor welke vakken je je moet inschrijven op school of waar je wilt eten. Begin geleidelijk aan grotere levensbeslissingen voor jezelf te nemen. [7] X Bron
- Als je bijvoorbeeld ongelukkig bent in je werk, dan kun je besluiten om te stoppen of van carrière te veranderen. Of, als je het beu bent om bij je ouders of een kamergenoot te wonen, dan kun je besluiten om op jezelf te gaan wonen.
Advertentie
-
Kijk naar mogelijkheden om je talenten en interesses te stimuleren. Als je eenmaal weet wat je gepassioneerd en gelukkig maakt, zoek dan naar een baan of vrijwilligerswerk. Als je je bijvoorbeeld realiseert dat je het altijd leuk hebt gevonden om met je grootouders te praten, dan kun je proberen om werk te vinden bij een organisatie die ouderen op de een of andere manier bijstaat. Of, als je geïnteresseerd bent in videogames, kun je kijken of je een computerprogrammeur of ontwerper van videogames kunt worden.
- Zoek naar mogelijkheden die je ook op de lange termijn gelukkig zullen maken. Vraag jezelf af waar je over vijf of tien jaar wilt zijn. Overweeg dan of vacatures of vrijwilligersaanbiedingen in dat plaatje passen. [8] X Bron
-
Gebruik je passie om je met anderen te verbinden. Het ontdekken van jezelf is een belangrijk onderdeel van het opgroeien en het creëren van je eigen leven, maar je moet ook anderen erbij betrekken. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je met anderen over je passies praat, je passies worden ondersteund of versterkt. [9] X Bron Jetten, J., Haslam, C., & Haslam, A., S. (2012). The Social Cure: Identity, Health and Well-Being. Psychology Press. Ongeacht wat je passies zijn, kun je mensen in je omgeving of online vinden die dezelfde interesses delen. Je kunt zelfs vinden dat het netwerken kansen creëert op werk die je in de gelegenheid stelt om je volledig op je interesses te concentreren.
- Als je bijvoorbeeld gemotiveerd bent om aan houtbewerking te doen, kan je op zoek gaan naar een lokale groep die samenkomt om een werkplaats te delen. Die kunnen je misschien advies geven over het aanscherpen van je vaardigheden en je wellicht zelfs vertellen over de mogelijkheden om je werk te verkopen.
-
Zorg goed voor jezelf. Een deel van het opgroeien is het ontwikkelen van strategieën voor zelfzorg. Dit betekent dat je in staat bent om jezelf te respecteren en om te gaan met je emotionele en fysieke behoeften. Op deze manier ben je niet al te afhankelijk van anderen. [10] X Bron Je hoort bijvoorbeeld gezond te eten, te denken om je lichamelijke gezondheid, genoeg rust te krijgen en respectvolle relaties te creëren. [11] X Bron
- Je moet ook leren hoe je met je wensen omgaat en gelukkig kunt zijn, zonder je te bemoeien met mensen die met rust gelaten willen worden. Als je bijvoorbeeld de behoefte voelt om een relatie met een familielid te herstellen, die daar niet positief op reageert, dan moet je leren hoe je verder kunt gaan zonder dat je die behoefte vervult.
-
Experiment met routines en kleine veranderingen. Creëer een dagelijkse routine, ook al is het maar een paar eenvoudige handelingen, zoals douchen als je wakker wordt of je eigen ontbijt maken. Soms kan het leven overweldigend zijn als je alles in één keer probeert te veranderen. [12] X Bron Begin met die elementen van je leven waarover je duidelijk de meeste controle hebt. Je kunt bijvoorbeeld proberen de meubels in je huis te herschikken, je kapsel of kleding te veranderen of misschien zelfs de gewoonte te krijgen om elke dag een wandeling te maken.
- Als je nog meer structuur wilt, ga dan zitten en schrijf alles op wat je de volgende dag van plan bent te doen en wanneer je dat gedaan wilt hebben. Dit geeft je enig gevoel van controle over de veranderingen in je leven.
-
Volg een opleiding. Het juiste soort onderwijs kan je leven op veel gebieden verbeteren. Misschien verdien je er meer geld door, leer je meer over jezelf, breid je er je sociale netwerk mee uit en krijg je meer begrip voor anderen. [13] X Bron Er zijn tal van opleidingsniveaus en mogelijkheden voor je beschikbaar. Kies een programma dat gebaseerd is op je interesses, je financiën en je inzet voor een bepaalde studie.
- Je kunt bijvoorbeeld een beroepsopleiding volgen om een vak te leren, een 2-jarige associate degree te behalen, een 4-jarige bachelor-diploma in een vakgebied naar keuze te behalen, of zelfs een master volgen.
-
Begin met een opbouwende relatie. Of je nu op zoek bent naar een romantische relatie of een vriendschap gebaseerd op wederzijds respect, relaties kunnen je leven verrijken. Bouw een solide relatie op door open communicatie, eerlijkheid en toewijding. Een betekenisvolle relatie heb je niet van de ene op de andere dag. Investeer in de relatie door te werken meningsverschillen of nare situaties op te lossen, wat laat zien dat het een volwassen relatie is. [14] X Bron
- Zorg ervoor dat je beschikbaar bent voor de andere persoon. Als je er alleen bent voor de andere persoon wanneer het jou uitkomt, maakt de relatie je niet sterker en is het ook niet gezond voor de andere persoon.
-
Zoek naar mogelijkheden voor werk of vrijwilligerswerk. De kans is groot dat je jezelf op de een of andere manier moet onderhouden. Zoek een baan die je uitdaagt, die je nuttig en leuk vindt. Realiseer je dat je misschien verschillende banen moet proberen voordat je er een vindt waar je echt iets mee hebt. Als je niet op zoek bent naar een baan, dan heb je nog steeds iets zinvols nodig om je tijd mee te vullen. Zoek naar mogelijkheden voor vrijwilligerswerk in je omgeving.
- Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om meer over jezelf en mensen in je gemeenschap die hulp nodig te leren, en nieuwe vaardigheden op te doen. [15] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron Het kan je meer voldoening geven en je sociale vaardigheden verbeteren.
Advertentie
Tips
- Laat je passie doorklinken in andere activiteiten in je dagelijks leven. Van het doen van klusjes in huis tot het maken van het ontbijt -- je kunt leren om een doel te vinden in veel kleine activiteiten, zodat je je competenter gaat te voelen in iets wat je graag doet.
Advertentie
Bronnen
- ↑ Bélanger, J. J., Pierro, A., Kruglanski, A. W., Vallerand, R. J., De Carlo, N., & Falco, A. (2015). On feeling good at work: the role of regulatory mode and passion in psychological adjustment. Journal of Applied Social Psychology, 45(6), 319–329. http://doi.org/10.1111/jasp.12298
- ↑ Kim, J., Heo, J., Lee, I. H., & Kim, J. (2014). Predicting Personal Growth and Happiness by Using Serious Leisure Model. Social Indicators Research, 122(1), 147–157. http://doi.org/10.1007/s11205-014-0680-0
- ↑ Kim, J., Heo, J., Lee, I. H., & Kim, J. (2014). Predicting Personal Growth and Happiness by Using Serious Leisure Model. Social Indicators Research, 122(1), 147–157. http://doi.org/10.1007/s11205-014-0680-0
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/219709
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/10/27/gretchen-rubin-happiness_n_6008526.html
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/heidi-grant-halvorson-phd/achieving-goals_b_3343683.html
- ↑ Jetten, J., Haslam, C., & Haslam, A., S. (2012). The Social Cure: Identity, Health and Well-Being. Psychology Press.
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-legacy-distorted-love/201302/is-self-care-selfish
- ↑ http://www.uky.edu/StudentAffairs/VIPCenter/downloads/self%20care%20defined.pdf
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/two-minds/2015/05/how-to-change-your-life-one-small-step-at-a-time/
- ↑ http://www.globalpartnership.org/education/the-benefits-of-education
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201205/10-ways-nurture-your-relationship
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/work-career/volunteering-and-its-surprising-benefits.htm
Over dit artikel
Deze pagina is 1.701 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
