Vindt hij me leuk?

Misschien denk je bij zelfvertrouwen aan hoe leuk jij jezelf vindt, en dat is er een belangrijk onderdeel van. Maar in feite gaat het er bij zelfvertrouwen om dat je met problemen om kunt gaan en dingen in je leven kunt veranderen als dat nodig is. Je hebt vier belangrijke ingrediënten nodig voor een gezonde dosis zelfvertrouwen :

Vertrouwen in jezelf en je veiligheid : Dit is het vertrouwen op de wetenschap dat in je basisbehoeften voorzien is. Je weet bijvoorbeeld dat je gezond bent, iedere dag een slaapplaats hebt, en genoeg geld op je rekening.

Identiteit : Dit is het begrijpen en houden van jezelf, gewoon zoals je bent. Een gevoel van identiteit zou kunnen betekenen dat je respect hebt voor en blij bent met je eigen doelen, passies, overtuigingen, cultuur, seksualiteit, geslacht en zelfs met je lichaam .

Het gevoel ergens bij te horen : Als je sterk het gevoel hebt dat je ergens bij hoort, voel je je gerespecteerd door en betrokken bij de groepen waar je deel van uitmaakt. Dit kunnen bijvoorbeeld je studiegroep zijn, je vrienden en je familie, maar ook clubjes en sportverenigingen.

Zelfeffectiviteit : Dit verwijst naar je vermogen om grote veranderingen in je leven te maken en daarmee om te kunnen gaan. Als je weet dat je de kracht hebt om alles wat er op je pad komt aan te kunnen, inclusief de werkdruk die je ervaart, en dat je kunt leren van je fouten; je hebt een gevoel van veiligheid en uiteindelijk het voldane gevoel dat je iets voor elkaar hebt gekregen.

Als je zorgt dat je die dingen onder controle hebt zul je als persoon evenwichtiger en veerkrachtiger worden. Of die jongen je nou wel of niet leuk vindt zal jouw zelfvertrouwen niet kunnen vergroten of breken.