Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je moet eerlijk zijn tegen jezelf om uit te vinden wat je echt gelukkig zal maken in het leven. Geen twee mensen zullen dezelfde weg bewandelen naar een tevreden leven, hoe goed ze ook bij elkaar passen, dus moet je diep bij jezelf te rade gaan om uit te vinden wat voor jou als individu het beste werkt. Dit artikel zal je helpen erachter te komen wat het is dat je gelukkig kan maken, en dan een aantal tips geven over hoe je dat geluk kunt bereiken.
Stappen
-
Bepaal je kernwaarden. [1] X Bron Schrijf de drie aspecten van je leven op die voor jou het belangrijkst zijn en rangschik ze naar belangrijkheid. Komt je familie voor of na je geloof in God, als je in God gelooft? Is het belangrijker voor je om tijd te besteden aan de hobby's die je persoonlijk gelukkig maken, of om je te richten op de carrière die je gezin ondersteunt en hen een comfortabel leven geeft?
- Door je waarden en prioriteiten te rangschikken, ben je beter in staat om te bepalen of je al dan niet een gepaste hoeveelheid energie aan elk aspect van je leven besteedt.
-
Maak een lijst van je favoriete activiteiten. Er zijn geen goede of foute antwoorden, maar wees eerlijk. Misschien brengt reizen je het meeste plezier, of misschien is het een goed gekookte maaltijd. Misschien praat je graag over boeken, en wil je literaire kritiek geven. Misschien vind je het leuk om degene te zijn die de boeken schrijft, niet degene die het over de boeken heeft die andere mensen hebben geschreven.
- De lijst kan in de loop der tijd veranderen. Wat je gelukkig maakt op je twintigste is misschien niet wat je gelukkig maakt op je dertigste. Wees niet getrouwd met een idee van 'wie je bent' - pas je lijst na verloop van tijd aan om te laten zien wat je gelukkig maakt op dat moment.
- Vraag jezelf af wat je wilt doen als geld geen probleem zou zijn, om erachter te komen waar je echt gepassioneerd over bent.
-
Vertrouw niet op materiële bezittingen. Het hebben van 'spullen' maakt veel mensen gelukkig, maar laat jezelf niet voor de gek houden door te denken dat materiële zaken de enige bron van vreugde is. Je kunt een mooi geluidssysteem willen omdat je van muziek houdt, maar richt je op je liefde voor muziek, niet op het geluidssysteem. [2] X Bron Wees je ervan bewust dat naar concerten gaan, zingen met vrienden, en fluiten op weg naar je werk, allemaal even belangrijke elementen zijn die, samen met dat mooie geluidssysteem, je vreugde brengen.
-
Doe aan meditatie . Meditatie kan ongelooflijk gunstig zijn voor de geestelijke gezondheid en geluk, en kan je geest leegmaken zodat je je prioriteiten duidelijker kunt zien. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Hoewel het religieuze en mystieke wortels heeft, kunnen meditatieve technieken door iedereen gebruikt worden voor ontspanning en verlichting van stress.
- Zoek een rustige omgeving vrij van storende geluiden en activiteiten -- een plek waar je je geest kunt zuiveren en je je kunt concentreren op je zijnstoestand.
- Ga met gesloten ogen in een comfortabele positie zitten (zoals de lotushouding) en richt je op je ademhaling.
- Adem langzaam in en uit, diep en doelgericht.
- Focus op je ademhaling, hoe het voelt terwijl de lucht je lichaam binnenkomt en weer verlaat. Wees op dit moment volledig in je lichaam aanwezig en doe je best om aan niets anders te denken.
- Doe dit elke dag op hetzelfde tijdstip om er een gewoonte van te maken. Vroeg in de ochtend, voordat je naar je werk gaat, is een goed moment voor meditatie, omdat het je kalmeert en voorbereidt op de rest van je dag. Zoek naar positieve dingen om je op te concentreren in het heden.
Advertentie
-
Maak een lijst van je sterke punten. [4] X Bron De meest bevredigende carrières zijn degenen die het beste gebruik maken van je sterkste vaardigheden. Als je een geweldige spreker bent en je houdt echt van het geven van presentaties, dan verspil je je talenten achter een bureau als programmeur. Misschien moet je in plaats daarvan leraar zijn!
- Je sterke punten voor je carrière verschillen van de sterke punten van je vaardigheden die je gelukkig maken.
- Ben je een goede spreker?
- Werk je het beste alleen of in teamverband?
- Werk je het beste wanneer je taken krijgt of wanneer je je eigen projecten kunt leiden?
-
Maak een lijst van je passies. Hoewel niet iedereen een carrière kan hebben in iets waar ze absoluut gek op zijn, zouden de meeste mensen in zekere mate in staat moeten zijn om interesses en carrières op elkaar af te stemmen.
- Er zijn veel tests die je kunt doen om erachter te komen wat voor soort banen het best bij je interesses passen. [5] X Bron
-
Stel je je ideale dagplanning voor. Sommige mensen kunnen het idee om elke dag van 9-5 uur in een kantooromgeving te werken niet uitstaan. Als je de flexibiliteit nodig hebt om in je eigen tempo te werken, tijdens je eigen werkuren, vanuit een omgeving naar keuze, dan moet je misschien op zoek gaan naar freelance- of contractwerk. Andere mensen kunnen zich bijvoorbeeld niets voorstellen bij het voortdurend wisselende rooster van een universiteitsprofessor, en verlangen naar de stabiliteit en het ritueel van werkdagen van 9-5 en een werkweek van maandag tot vrijdag.
- Vraag je af wat voor soort planning het beste zou werken met je werkgewoontes.
- Kies niet voor freelance werk als je gemakkelijk afgeleid raakt en je focus verliest!
- Merk op dat freelance- en contractwerk minder stabiel is dan regulier kantoorwerk en meestal geen werknemersvoordelen biedt.
-
Stel een budget op. Hoewel je nooit alleen voor het geld een carrière zou moeten kiezen, wil je ook niet werken zonder ooit genoeg geld te verdienen om jezelf en je gezin te onderhouden. Bereken een budget voor hoeveel geld je nodig hebt om je gezin op een aanvaardbaar welvaartsniveau te houden.
- Zoek online naar gemiddelde salarissen in verschillende loopbaantrajecten. [6] X Bron Ga na of de carrière waar je over nadenkt te combineren is met je budget.
- Denk na over hoe lang en wat voor extra werk, zoals extra scholing, je moet doen om je carrièredoelen te bereiken.
-
Wees niet bang voor een carrièreverandering. [7] X Bron Als je vastzit in een baan die je haat, dan ben je misschien aan het dagdromen over een carrière die je echt tevredenstelt, maar er kunnen ook een aantal dingen zijn, zoals tijd, ego en angst voor het verliezen van financiële stabiliteit, die je ervan weerhouden een carrière na te jagen die je echt gelukkig zal maken. Je moet alles even in de wacht zetten behalve je tevredenheid met je carrière.
- Om je voor te bereiden op een carrièreverandering moet je zoveel mogelijk geld sparen. Een carrièreverandering betekent soms dat je je nieuwe baan moet beginnen in een lager betaalde positie, voordat je weer hogerop de ladder kunt komen.
Advertentie
-
Schrijf een lijst van je kernwaarden op. [8] X Bron Als je van plan bent om de rest van je leven met iemand door te brengen, dan wil je een partner die je fundamentele kijk op het leven deelt. Wat zijn je meest compromisloze, onveranderlijke overtuigingen? Enkele voorbeelden kunnen zijn:
- De grootte van je toekomstige gezin; veel, weinig of geen kinderen
- Hoe je je kinderen wilt opvoeden
- Religieuze overtuigingen
- Gevoelens over huwelijk en/of echtscheiding
- Het benaderen van conflicten en het oplossen van problemen?
-
Maak een lijst met essentiële eigenschappen die je wilt vinden in een partner. [9] X Bron Je zult nooit iemand vinden die perfect bij je hele partnerwensenlijst past, dus zal je realistisch moeten zijn over wat de belangrijkste kenmerken zijn die je zoekt. Geef prioriteit aan de dingen die je zoekt in een relatie en bepaal wat de vijf belangrijkste elementen zijn. Enkele voorbeelden zouden kunnen zijn:
- Gevoel voor humor
- Goed uiterlijk
- Delen van je muzieksmaak of andere hobby's
- Is enthousiast over/vermijdt buitenactiviteiten
- Financiële stabiliteit
-
Leer om gelukkig te zijn met jezelf. Ongeacht hoe geweldig je romantische partner is die je vindt, je zult nooit gelukkig zijn in een relatie totdat je tevreden kunt zijn met uzelf. [10] X Bron Je zult ook een beter idee hebben van wat je wilt en nodig hebt in een partner als je de beste versie van jezelf bent die je mogelijk kunt zijn, en daar blij mee bent.
-
Negeer de lijsten die je hebt gemaakt. [11] X Bron Hoewel het goed is om te weten wat je wilt in een relatie, mag je jezelf niet afsluiten voor potentiële partners, alleen maar omdat ze niet passen bij een vooringenomen idee dat je op een stuk papier hebt geschreven. Geef toe dat je nooit iemand zult vinden die aan je volledige checklist voldoet, en sta gewoon open om tijd door te brengen met de mensen met wie je een band voelt.Advertentie
-
Zoek uit of je kinderen wilt hebben. Sommige mensen weten van jongs af aan dat ze ouders willen zijn, maar voor velen is het niet zo vanzelfsprekend. Daar is niets mis mee! Laat niemand -- ouders, vrienden, de maatschappij in het algemeen -- je onder druk zetten om een keuze te maken die je niet wilt voor jezelf. Enkele dingen om in gedachten te houden zijn:
- Voel je je geroepen tot het ouderschap? Hoewel het vaker wordt toegeschreven aan vrouwen (biologische klok, moederlijk instinct), voelen zowel mannen als vrouwen soms gewoon de drang om een gezin te stichten. Andere keren is die behoefte er gewoon niet.
- Kun je je een gezin veroorloven? Medio 2014 zijn de geschatte kosten van de opvoeding van een kind van geboorte tot volwassenheid €245.000. [12] X Bron Hoeveel speelruimte zal dat je geven, op basis van je gezinsinkomen? Zal je in staat zijn om kinderen een goede kwaliteit van leven te geven? Zal je een comfortabel pensioen hebben?
- Begrijp je de realiteit van het ouderschap? Hoewel de meeste ouders zullen zeggen dat hun kinderen hun grootste vreugde en prestatie zijn, zullen ze je ook vertellen hoe moeilijk het is om een kind op te voeden. Als ouder is het je verantwoordelijkheid om je kind te beschermen tegen alle gevaren, hem of haar het best mogelijke leven te bieden en hem of haar te socialiseren tot een verantwoordelijke wereldburger. Je moet tegen woede-uitbarstingen kunnen en dure wensenlijstjes, etc., etc.. Het is een zware klus!
- Vergeet niet dat vrouwen hun eicellen altijd kunnen laten invriezen als ze ervoor kiezen om geen kinderen te krijgen op de daarvoor meest geschikte leeftijd. [13] X Bron Hoewel het voor vrouwen met het ouder worden moeilijker is om zwanger te raken, geeft het invriezen van jonge eicellen je een betere kans om een kind te krijgen, als je ervoor kiest om later in je leven een gezin te stichten.
-
Beslis of je een groot of klein gezin wilt. Als je besluit dat je kinderen wilt krijgen, is de volgende stap om te bepalen hoe groot je wilt dat je gezin wordt. Nogmaals, sommige mensen voelen het in hun botten dat ze een groot gezin willen. Maar er zijn veel praktische overwegingen die je in gedachten moet houden.
- Nogmaals, elk kind kost ongeveer €245.000 tijdens de eerste 18 jaar van hun leven!
- Hoeveel aandacht kun je aan elk kind besteden? Een enkel kind krijgt zoveel aandacht als hun ouders te bieden hebben, maar met elk kind extra zal je aandacht meer en meer verspreid raken over je gezin. Hoeveel tijd heb je om elk kind naar zijn of haar individuele naschoolse activiteiten te brengen, te helpen met huiswerk, naar hem of haar te laten praten over zijn of haar dagen, enz.
- Hoeveel gezelschap wilt je dat je kind heeft? Zeker als je geen onverdeelde ouderlijke aandacht aan een kind kunt besteden, betekent het hebben van veel broers en zussen dat je kinderen altijd speelkameraadjes hebben om hen bezig te houden en elkaar te helpen in moeilijke emotionele tijden waarbij ze zich niet altijd tot hun ouders wenden.
- Bedenk dat je met je derde kind officieel in de minderheid bent. Met twee kinderen kan één ouder in een bepaalde situatie elk een kind aan, maar met drie kinderen loopt er een extra kind los rond!
-
Overweeg of je een werkende of een thuisblijvende ouder wilt zijn. Hoewel in de traditionele genderrollen een man op de werkplek is en een vrouw thuis de kinderen opvoedt, zouden zowel mannen als vrouwen zich tegenwoordig even comfortabel moeten voelen in beide rollen.
- Kinderopvang voor kinderen van wie beide ouders werken kan zo duur zijn, afhankelijk van waar je woont, dat het misschien niet de moeite waard is van het extra inkomen uit je baan. [14] X Bron
- Vind je het prettig dat andere mensen zoveel tijd besteden aan het opvoeden van je kinderen, ongeacht hoeveel je hen vertrouwt?
- Wil je aanwezig zijn bij alle mijlpalen in de ontwikkeling van je kind en staat het werken op kantoor dat in de weg?
- Zou je je claustrofobisch gaan voelen als je de hele dag bij je kind thuis bent, of alsof je alleen wordt bepaald door je identiteit als ouder?
- Zou het thuisblijven je passies en interesses die je elke dag op je werk (waar je van houdt) kunt verkennen, hinderen?
-
Vraag jezelf af wat voor een ouder je wilt zijn. Wat een wagonlading aan opvoedingsboeken je ook willen doen geloven, er is niet één juiste manier om een ouder te zijn. Mensen hebben immers eeuwenlang kinderen opgevoed zonder een handleiding. Het is echter belangrijk om na te denken over wat voor soort ouder je zou willen zijn, om zo gelukkig mogelijk te kunnen zijn.
- Leer meer over verschillende opvoedingsstijlen, om erachter te komen hoe je je gezin wilt opvoeden. [15] X Bron
- Wil je als ouder direct betrokken zijn en je kinderen helpen bij al hun beslissingen en activiteiten, of wil je een meer losse benadering, waarbij je kinderen fouten laat maken zodat ze daarvan kunnen leren?
- Hoe betrokken wil je zijn bij de opleiding van je kinderen? Controleer je elke avond hun huiswerk? Geef je extra huiswerk buiten de klas om? Of beschouw je de leerkrachten als meer gekwalificeerd en laat je de opleiding van je kinderen aan hen over?
- Hoe wil je je kinderen berispen als ze fouten maken? Zou je je comfortabeler voelen in een rol als vergevende of straffende ouder? Een andere manier om erover na te denken zou kunnen zijn: 'Wil je meer een coach zijn die goede beslissingen helpt nemen of een scheidsrechter die fouten aanwijst en bestraft?
- Zet je je kinderen op de eerste plaats boven alle anderen zaken, of heeft je huwelijk of relatie de prioriteit? Hoe zit het met je persoonlijke geluk?
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.forbes.com/sites/jasonnazar/2013/09/05/35-questions-that-will-change-your-life/
- ↑ http://www.cnn.com/2009/HEALTH/02/10/happiness.possessions/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858
- ↑ http://www.kent.ac.uk/careers/Choosing/strengths.htm
- ↑ http://www.iseek.org/mymncareers/advance-career/your-interests.html
- ↑ http://www.payscale.com/research/US/Country=United_States/Salary
- ↑ http://www.forbes.com/sites/kathycaprino/2012/11/06/why-you-resist-career-change-so-fiercely/
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/finding-good-match-know-want-need-relationship/
- ↑ http://www.nytimes.com/2011/01/02/weekinreview/02parkerpope.html?_r=0
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-14549/8-things-to-figure-out-before-you-can-find-true-love.html
- ↑ http://money.cnn.com/2014/08/18/pf/child-cost/
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/motherhood-rescheduled/201310/not-sure-if-you-want-kids-0
- ↑ http://money.usnews.com/money/personal-finance/articles/2013/04/29/the-financial-benefits-of-a-stay-at-home-parent
- ↑ https://www.parentingscience.com/parenting-styles.html
Over dit artikel
Deze pagina is 2.860 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
