Wie moet bellen na een ruzie?

PDF download Pdf downloaden
Bijdragen van John Keegan

Bronnen

PDF download Pdf downloaden

Het is compleet normaal (en gezond) voor partners om zo nu en dan te ruziën. Maar als jullie net geruzied hebben en niet met elkaar praten, kan het moeilijk zijn om te weten hoe en wanneer je de stilte moet verbreken. Als je je afvraagt of je je partner wel of niet moet bellen, lees deze veelgestelde vragen dan door voor je je beslissing maakt.

Sectie 1 van 6:

Moet ik mijn partner eerst bellen na een ruzie?

PDF download Pdf downloaden
  1. Jullie hebben waarschijnlijk allebei ruimte nodig om af te koelen na een ruzie. Het maakt niet uit wie er 'fout' zat -- als je je partner wilt bellen, dan moet je dat doen. Openlijke en eerlijke communicatie zal je helpen om sneller je problemen op te lossen dan wanneer je wacht tot je partner eerst belt. [1]
    • Als je nog ruimte en tijd nodig hebt om de ruzie te verwerken -- of nog steeds de drang voelt om 'juist' te zijn -- bel dan nog niet.
    Advertentie
Sectie 2 van 6:

Waarom worden mannen stil na een ruzie?

PDF download Pdf downloaden
  1. Tijd voor jezelf nemen na een ruzie is normaal, en het is prima om even stil te worden om gewoon af te koelen. Het is belangrijk om je partner de tijd te laten nemen die hij of zij nodig heeft om zich emotioneel weer recht te zetten voor jullie weer helemaal terug gaan naar jullie relatie. [2]
Sectie 3 van 6:

Hoe lang moet ik mijn partner met rust laten na een ruzie?

PDF download Pdf downloaden
  1. Iedereen is anders, en je partner heeft misschien meer of minder tijd nodig dan jij om tot rust te komen. Over het algemeen hebben mannen meer tijd en ruimte nodig na een ruzie dan vrouwen. Als je het niet zeker weet, neem dan gewoon contact op met je partner en vraag of hij of zij al klaar is om te praten. [3]
    • Als jij degene bent die ruimte nodig heeft, zeg dan iets als, ‘Ik wil je niet negeren, maar ik heb nog wat tijd nodig om af te koelen.’
    Advertentie
Sectie 4 van 6:

Hoe zeg je sorry na een ruzie?

PDF download Pdf downloaden
  1. Jullie zitten samen in deze relatie, en de kans is groot dat jij niet 100% schuldvrij bent. Ook al ben jij er niet mee begonnen, kun je toch sorry zeggen tegen je partner dat je hebt geschreeuwd, of te boos bent geworden. De kans is groot dat je partner ook sorry zal zeggen. Je kunt iets zeggen als, ‘Het spijt me dat ik te ver ben gegaan door tegen je te schreeuwen. Dat was niet oké, en ik begrijp waarom je zo hebt gereageerd.’ [4]
    • Laat je partner weten dat je nog steeds om hem of haar geeft, ook al hebben jullie geruzied.
  2. Zodra jullie allebei de kans hebben gehad om te kalmeren en sorry te zeggen, is het tijd om het probleem daadwerkelijk op te lossen. Verwerk het probleem zonder te schreeuwen of boos te worden om een productief gesprek te voeren. [5]
    • Soms heeft je partner alleen maar nodig dat je naar hem of haar luistert, zonder hem of haar te bekritiseren of veroordelen.
    • Probeer een compromis te sluiten waardoor jullie allebei gelukkig zijn. Als je bijvoorbeeld voelt alsof je partner niet genoeg helpt in huis, denk er dan over na om een tabel te maken voor klusjes of ze gelijk op te delen.
    • Of als je het idee hebt dat je partner je niet genoeg aandacht geeft, kun je een schema maken zodat jullie elkaar regelmatiger zien.
    Advertentie
Sectie 5 van 6:

Hoe laat je je partner je missen na een ruzie?

PDF download Pdf downloaden
  1. Als je contact opneemt en te horen krijgt dat hij of zij ruimte nodig heeft, geef hem of haar dat dan. Laat je partner weten dat het nu aan hem of haar is om terug te bellen. Als je je partner overspoelt met appjes, telefoontjes, en voicemails, dan zal hij of zij geen tijd hebben om zijn of haar emoties te verwerken, en zal hij of zij misschien zelfs bozer worden dan eerst. [6]
Sectie 6 van 6:

Worden stellen hechter door ruzies?

PDF download Pdf downloaden
  1. Ruziën met je partner kan jullie helpen om jullie problemen te verwerken en oplossingen te vinden waar jullie allebei baat bij hebben. Ruzies waarin jullie schreeuwen, elkaar uitschelden, of gillen, zijn echter niet constructief, en kunnen jullie juist uit elkaar duwen. [7]
    • Het is belangrijk om een les te leren door de ruzie nadat hij voorbij is. Wat hebben jullie allebei geleerd over jullie communicatiestijlen? Hoe kunnen jullie voorkomen dat deze ruzie zich herhaalt? Als je die twee vragen kunt beantwoorden, dan zal jullie relatie er beter door worden. [8]
    • Als je vaak intense ruzies hebt met je partner, dan kunnen jullie baat hebben bij relatietherapie.
    Advertentie

Tips

  • Probeer het niet persoonlijk op te vatten als je partner meer tijd nodig heeft om af te koelen dan jij. Hij of zij zal waarschijnlijk verfrist en klaar zijn om te praten wanneer hij of zij weer terugkomt.
Advertentie

Gerelateerde artikelen

Reageren op een ongeïnspireerd bericht van een jongen
Je niet ongemakkelijk voelen in het gezelschap van je vriendin
Nadenken over leeftijdsverschil in een relatie
Iemand duidelijk maken dat hij te veel praat
Voorkomen dat je wordt overvallen
Een jongen mee uit vragen via een tekstbericht
Een meisje op een romantische manier vragen om je vriendin te zijn
Is het oké om een relatie geheim te houden voor je ouders?
Het ego van je man een boost geven
Weten hoe lang je moet wachten met een derde afspraakje
Een meisje met vertrouwensproblemen jou laten vertrouwen
Verliefdheid in liefde veranderen
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201806/after-argument-the-right-way-make
  2. ↑ https://psychcentral.com/blog/permission-to-thrive/2020/04/how-to-respond-to-silent-treatments#-What-is-the-Silent-Treatment ?
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201806/after-argument-the-right-way-make
  4. ↑ https://time.com/5402188/how-to-fight-healthy-partner/
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201806/after-argument-the-right-way-make
  6. ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#2
  7. ↑ https://ohioline.osu.edu/factsheet/HYG-5191
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201806/after-argument-the-right-way-make

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 1.175 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie