Pdf downloaden
Pdf downloaden
Haarverlies kan ervoor zorgen dat mensen radeloos worden en zich schamen. Zowel mannen als vrouwen kunnen zeer emotioneel worden wanneer zij worden geconfronteerd met kaal worden of het al zijn. Het is echter belangrijk om te onthouden dat dit heel gewoon is. Er zijn veel redenen waarom kaalheid optreedt, wat het niet gemakkelijker maakt om kaalheid te behandelen. Gelukkig zijn er een heleboel manieren om je zelfvertrouwen te vergroten als je leert om je aan te passen aan het kaal worden.
Stappen
-
Achterhaal de oorzaak van je kaalheid. De eerste stap om vrede te hebben met je kaalheid is te begrijpen wat de redenen zijn van je haaruitval. Iedereen verliest haar, elke dag (sommige van ons meer dan anderen), maar dat is niet genoeg om daadwerkelijk als haaruitval te worden geclassificeerd. De precieze oorzaak van haaruitval heeft meestal betrekking op een van deze vier factoren: genen (familiegeschiedenis), hormonale veranderingen, een medische aandoening, bijwerkingen van medicatie. Als je veel last hebt van haaruitval, maar je weet niet wat de oorzaak is, dan is het belangrijk om dat te laten onderzoeken. Vraag je arts om te helpen bij het achterhalen van de reden, en je zult beter toegerust zijn om je kaalheid te accepteren. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bent je bezorgd over je haaruitval, besteed dan aandacht aan je dieet. Slechte voedingsgewoonten kunnen een van de redenen zijn dat je bovenop je schedel dunner wordt. Besteed ook aandacht aan je emotionele gezondheid. Stress kan een andere factor zijn.
-
Weer negatieve opmerkingen af. [2] X Bron Soms kunnen volledige onbekenden je schijnbaar willekeurige persoonlijke vragen stellen. Als je vertrouwen een klap krijgt omdat mensen je kapsel"keuze" bekritiseren, probeer dan een effectieve manier aan te leren om te reageren op nieuwsgierige mensen. Een methode is om ze volledig te negeren. Doe alsof je de opmerking niet hoort en vervolgens hoef je het niet te onderkennen, zelfs niet voor jezelf. Je kunt ook de persoon confronteren door uit te leggen dat je liever geen verantwoording af wilt leggen over je persoonlijke verschijning. Beide opties zullen je meer zelfvertrouwen geven dan de keuze om te gaan tobben over de belediging. [3] X Bron
-
Weet wat de voordelen van kaalheid kunnen zijn. Niet alleen is kaal mooi, maar er zijn ook een aantal positieve bijkomstigheden! Bijvoorbeeld, veel mensen beschouwen kaalheid als indicatie dat de kale man in kwestie sociaal volwassen is en een hogere sociale status bekleed. [4] X Bron Dat is een geweldige beeld dat mensen over je hebben op de werkplek. Mensen hebben ook de neiging kaalheid te associëren met fysieke kracht. [5] X Bron
- Bespaar tijd. Kaal zijn kan de hoeveelheid tijd die je 's ochtends aan verzorging besteedt drastisch verminderen. In plaats van föhnen, borstelen, stylen, hoef je alleen maar te moisterizen en wat zonnebrandcrème op te smeren, en je kunt de deur uit! De extra slaap die je elke ochtend zult krijgen zal zeker je stemming en je zelfvertrouwen ten goede komen.
- Het bespaart geld. Hoewel je nog steeds je kale hoofd zal moeten verzorgen, zal het je aanzienlijk minder geld kosten dan de zorg voor een hoofd dat volledig bedekt is met haar. Vraag maar na bij elke vrouw (of man) die met veel geld over de brug heeft moeten komen voor highlights die na slechts twee maanden alweer vervagen.
-
Ga op zoek naar iemand die je bewondert. De wereld is vol met inspirerende, krachtige, mooie mensen -- en veel ervan hebben geen haar! Als je niet iemand kent die je uit kunt kiezen als je persoonlijke kale held, dan zijn er tal van beroemde mensen om een keuze uit te maken. Lees je wat in en vind iemand die je bewondert, zowel qua uiterlijk als karakter. Veel van de krachtigste mensen in de geschiedenis zijn kaal, dus heb je tal van keuzes. Bent je geïnteresseerd in de politiek? Lees meer over Cory Booker. Houd je van sport, kijk maar naar Michael Jordan! [6] X Bron
-
Waardeer je gezondheid. Als je kaalheid het resultaat is van een medische aandoening, dan kan het extra moeilijk zijn om te accepteren. Je ondergaat toch al genoeg emotionele en fysieke veranderingen, waardoor het extra moeilijk kan zijn om nog een grote wijziging te accepteren, wanneer je je haar verliest. Hoewel dit bijzonder moeilijk kan zijn, kun je proberen om je perceptie ervan te verschuiven. In plaats van te denken, "Ik raak m'n haar kwijt door de chemokuur!", kun je proberen iets te denken als, "Het is duidelijk dat de chemokuur iets doet. Ik hoef alleen maar in de spiegel te kijken!" Positief denken (en je zelfverzekerder voelen) kan hoe je je voelt daadwerkelijk verbeteren -- zowel geestelijk als lichamelijk. [7] X BronAdvertentie
-
Geef jezelf complimenten. [8] X Bron Focus op je positieve eigenschappen. Heb je dat ene project op je werk goed afgerond? Feliciteer jezelf! Begin je resultaat te zien sinds je bent begonnen met trainen in de sportzaal? Een mentale high-five! Probeer elke dag aan in ieder geval een ding te denken dat je aan jezelf bevalt. Dit wordt een gewoonte en zal een enorme impact hebben op je zelfrespect. Je zult je al snel nog zelfverzekerder voelen over het feit dat je kaal bent!
-
Maak je geest sterker. Door je mentale spieren te trainen, kun je nieuwe redenen vinden om trots op jezelf te zijn. Leer een nieuwe vaardigheid of taal, speel woordspelletjes en ga mediteren. Van al deze activiteiten is aangetoond dat ze mentale behendigheid vergroten. Hoe slimmer je je voelt, hoe beter je je zult voelen over jezelf in het algemeen. Intellect is direct gerelateerd aan je mate van zelfvertrouwen. Als je je verstand sterker maakt, zal je ook je zelfvertrouwen sterker maken. Je zal je gaan realiseren dat je kaalheid geen definitie is van wie je bent -- je hebt veel geweldige kwaliteiten. [9] X Bron
-
Vermijd negativiteit. Probeer negatieve gedachten te vermijden. Maar word niet boos op jezelf als je er toch een hebt! In plaats daarvan accepteer je het, erken je de gedachte, en ga je verder. Uiteindelijk, kunt je jezelf trainen om steeds minder negatieve gedachten te hebben. Het zal je ook helpen als je ernaar streeft om jezelf in positieve situaties te plaatsen. Omring jezelf met ondersteunende vrienden en familie die vinden dat je geweldig bent! [10] X Bron
- Doe positieve affirmaties voor de spiegel. Kijk naar jezelf – en je kale hoofd – en zeg tegen jezelf dat je er geweldig uitziet en je geweldig voelt.
-
Gedraag je zelfverzekerd. Houd je hoofd rechtop en maak je lang. Wanneer je een nieuw persoon tegenkomt, kijk die persoon dan in de ogen, glimlach en geef een stevige hand. Dit zijn allemaal manieren waarop je er zelfverzekerder uit kunt zien. En het bewijs vertelt ons dat je, wanneer je een zelfverzekerde houding aanneemt, je ook een zelfverzekerder gevoel zult krijgen. [11] X Bron
-
Laat de beste kant van jezelf zien. Misschien voel je nog niet in elke vezel van je lichaam echt veel zelfvertrouwen. Dit komt wel met wat oefening, maar voor dit moment verbeter je die delen van jezelf waardoor je een sterk en zeker gevoel krijgt. Kies je favoriete outfit en plak je beste glimlach op. Als je over bepaalde delen van je uiterlijk zelfverzekerd bent, dan zal dat gevoel zich gaan verspreiden, tot je uiteindelijk een algeheel gevoel van zelfvertrouwen zult hebben. Al snel zal je je kaalheid voor het voetlicht brengen, op dezelfde manier als je andere positieve eigenschappen. [12] X BronAdvertentie
-
Investeer in een kwaliteitspruik of toupetje. Je haar verliezen kan zowel een emotioneel als fysiek verlies betekenen, met name als kaalheid gerelateerd is aan een ziekte. Je kunt een beter gevoel krijgen en meer zelfvertrouwen als je een geweldige pruik vindt. Pruiken zijn er in alle denkbare stijlen en kleuren. Blader voordat je een pruik uitkiest even door wat modetijdschriften om een stijl te vinden die je leuk vindt. Een kwaliteitspruik is belangrijk, omdat het er natuurlijker uitziet en ook minder zorg vereist. Kies een stijl die je lang kunt dragen. [13] X Betrouwbare bron BreastCancer.org Ga naar de bron
- Wil je de juiste pruik of toupet vinden, vraag dan om advies. Vraag voordat je gaat winkelen een vriend om advies over waar je naartoe kunt gaan. Een andere goede bron is je kapper – vraag haar om advies!
- Overweeg het kiezen van twee pruiken -- één voor dagelijks gebruik en één die je gewoon voor de lol draagt. Zet de leuke pruik (met een gekke kleur, bijvoorbeeld) op, wanneer je je blij wilt voelen en snel je humeur wilt verbeteren.
-
Ga op zoek naar nieuwe accessoires. Als je geen pruik wilt dragen, dan zijn er nog veel manieren om je tijdelijk kaalheid te bedekken. Als je een zelfverzekerder gevoel hebt over je kaalheid, dan zal je waarschijnlijk minder van deze opties nodig hebben. Zelfs als je een pruik kiest voor je werk, dan is het nog prettig om iets te dragen op andere momenten dat die wat comfortabeler is. Er zijn veel geweldige opties, zoals hoeden, sjaals en tulbanden. Het belangrijkste is dat je er een vindt met een goede pasvorm (meet je hoofd) en één die comfortabel is. Nadat je die vakjes hebt afgevinkt, kun je je vrij voelen om het wat op te vrolijken en plezier te maken! Behandel het winkelen voor een muts en sjaal op dezelfde manier als je zou gaan winkelen voor elke ander kledingstuk -- als een manier om te pronken met je stijl en je persoonlijkheid te weerspiegelen. Kies enkele items die ervoor zorgen dat je er geweldig uitziet -- dat is een uitstekende boost voor je zelfvertrouwen. [14] X Bron
-
Zorg voor je huid. Misschien wilt je je kaalheid bedekken, maar misschien ook niet. Hoe dan ook, uitstekende verzorging van je huid zal je een beter gevoel geven en zorgt ervoor dat je er beter uitziet. De meeste mensen realiseren zich niet dat je, wanneer je hoofd geschoren is, je nog steeds shampoo en conditioner moet gebruiken. < ref > http://www.stbaldricks.org/blog/post/how-to-care-for-a-shaved-head-6-tips-from-the-pros/ </ref> Er zijn tal van bijna onzichtbare haren op je hoofd die nog moeten worden gereinigd. Het is ook belangrijk om elke dag genoeg zonnebrandcrème te gebruiken. Ook is het echt belangrijk om de huid te hydrateren. Behandel de huid op de top van je hoofd zo eerbiedig als je de rest van je huid behandelt. Je zult er beter en gezonder uitzien, en je houding zal dat weerspiegelen. [15] X Bron
-
Overweeg een haarimplantaat. Haarvervangingstherapieën zoals implantaties en transplantaties zijn een meer permanente oplossing als je echt niet kaal wilt blijven. Ze zijn echter niet voor iedereen geschikt. De meest voorkomende kandidaten voor vervangingstherapie zijn mannen of vrouwen die omwille van genetische redenen kaal worden, en mensen die (een deel van hun haar) hebben verloren als gevolg van letsel (zoals brandwonden). Als je denkt dat dit iets voor je zou kunnen zijn, raadpleeg dan een arts voor meer informatie en om de procedure beter te begrijpen. [16] X Bron
- Doe onderzoek. Je hebt een dermatologisch chirurg nodig met een uitstekende reputatie. Zorg dat je vragen stelt over de procedure zelf, de hersteltijd en mogelijke bijwerkingen.
- Gebruik andere methoden om zelfverzekerder te worden. Vergeet niet -- kaal is mooi.
-
Gebruik make-up. Er zijn veel producten die je kunt gebruiken als je iets wilt doen aan een paar kleinere kale plekken. Een bepaald product is een stevig poeder die je op je hoofd aanbrengt om minder kaal te lijken. Het brengt ook een laagje aan op je haar om het zichtbaar voller te maken. [17] X Bron
-
Ontdoe je van dunner wordend haar. Veel mannen en vrouwen lijden om diverse redenen aan dunner wordend haar. De gangbare reactie is zo strak mogelijk vast te houden aan het weinige haar dat er nog is. Nochtans zal je een zekerder gevoel hebben als je de zaken in je eigen hand neemt en je gewoon ontdoet van dunner wordend haar. Een kaal hoofd is meestal veel aantrekkelijker dan andere methoden. Met andere woorden, kam je haar maar niet meer over je kale plekken heen. [18] X BronAdvertentie
Tips
- Ontdek de voordelen van kaalheid.
- Gebruik je nieuw opgedane zelfvertrouwen om je kaalheid stijlvol te accepteren.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/causes/con-20027666
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201303/dealing-negative-people
- ↑ http://www.metronews.ca/views/winnipeg/red-river-rants/2014/02/25/how-to-deal-with-rude-negative-people-to-their-faces-in-four-steps.html
- ↑ http://www.freerepublic.com/focus/f-news/1834933/posts
- ↑ http://newyork.cbslocal.com/2012/11/19/study-baldness-can-make-men-appear-dominant-strong/
- ↑ http://www.gq.com/gallery/the-100-most-powerful-bald-men-in-world
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3178512/Bald-teen-15-treated-Hodgkin-s-lymphoma-says-confident-losing-long-hair.html
- ↑ https://ed.stanford.edu/sites/default/files/annurev-psych-psychology_of_change_final_e2.pdf
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/01/how-to-feel-confident_n_5724732.html
- ↑ http://www.success.com/article/8-ways-to-be-a-more-confident-person
- ↑ http://advancedlifeskills.com/blog/7-traits-of-highly-confident-people/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/louisefron/2013/12/23/get-that-job-nine-ways-to-interview-with-confidence/
- ↑ http://www.breastcancer.org/tips/hair_skin_nails/wigs
- ↑ http://www.coveryourhair.com/top-ten-hair-loss-coverings.html
- ↑ http://www.stbaldricks.org/blog/post/how-to-care-for-a-shaved-head-6-tips-from-the-pros/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/cosmetic-procedures-hair-loss
- ↑ http://www.mensfitness.com/styleandgrooming/fashion/dealing-by-concealing-how-to-cover-up-male-pattern-baldness
- ↑ http://www.askmen.com/fashion/fashiontip_150/188b_fashion_advice.html
Over dit artikel
Deze pagina is 3.760 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
