35+ Mensagens para Consolar Alguém no Aniversário de Morte de uma Pessoa

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Você quer consolar um parente ou amigo no aniversário de morte de uma pessoa importante para ele, mas não sabe o que dizer? A verdade é que não existe nenhuma frase ou fórmula mágica. O melhor a fazer nessas horas é expressar o que seu coração sente, seja em uma visita pessoal ou por mensagem! Leia nossas sugestões para não precisar mais ficar em silêncio.

O que você precisa saber

  • Não tenha medo de tocar no nome da pessoa que se foi. Diga ao seu parente ou amigo que está pensando nele.
  • Mostre todo o seu apoio. Diga à pessoa que você está aqui para o que ela precisar, mesmo que seja para tarefas simples do dia a dia.
  • Pergunte como você pode honrar a memória de quem se foi. Além disso, dê ao seu parente ou amigo a oportunidade de falar dela.
  • Não faça nenhum juízo de valor em relação à forma ou ao tempo em que a pessoa está vivendo o luto. E nunca diga coisas como "Ele está em um lugar melhor"!
1

"Estou pensando em você no aniversário da morte da Marina."

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    Muitas vezes, hesitamos para falar de algo que aconteceu por medo de magoar o outro. Na verdade, seu parente ou amigo provavelmente vai gostar de saber que você se lembra da data e faz questão de mostrar seu apoio. [1]
    • "Imagino que hoje seja um dia difícil para você. Não acredito que faz um ano que seu pai faleceu."
    • "Estou me lembrando do José no aniversário do acidente."
    • "Pensei bastante em você hoje."
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2

"Tudo bem sentir o que você está sentindo."

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    Mesmo se faz alguns anos que a pessoa se foi, não sugira que quem ficou aqui "supere" o que aconteceu. Deixe claro que é normal se sentir assim. [2]
    • "Passar pelo luto é normal."
    • "O luto não precisa ter prazo para acabar."
    • "Tudo bem não estar tudo bem."
3

"Como posso honrar o Nelson hoje?".

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    Fazer algo que honre a vida da pessoa é um jeito legal de demonstrar apoio no aniversário da morte. [3] Pergunte se seu parente ou amigo tem ideias em mente — ou até sugira alguma coisa. Você pode, por exemplo, se oferecer para fazer algo de que a pessoa gostaria.
    • "Como posso ajudar a celebrar a vida do Diego?"
    • "Você se importa se eu acender uma vela pela Maria?"
    • "Eu gostaria de fazer uma doação para a caridade preferida do Wesley, se não for problema."
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4

"Me fala mais da Thalita."

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    Pergunte sobre momentos que ele e a pessoa passaram juntos ou até fale das suas lembranças com ela. Em vez de oferecer conselhos ou frases clichês, fique em silêncio e escute. Você também pode falar de coisas legais com quem se foi — sem medo de dizer o nome.
    • "Qual é a sua lembrança preferida do Victor?"
    • "Nunca vou me esquecer de quando sua mãe nos ajudou a fazer aquele bolo de última hora para o aniversário da Camila. Ficou parecendo que passou um tornado na sua cozinha!"
    • "Sua tia Aline teria muito orgulho de ver você seguindo os passos dela. Ela sabia que você seria um enfermeiro incrível."
5

"Posso levar almoço ou jantar para você?".

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    Na data do aniversário, pode ser que seu parente ou amigo fique física e emocionalmente cansado até com atividades do dia a dia. Disponha-se a levar algo para ele comer e, assim, poder se concentrar em outras coisas voltadas à lembrança da pessoa. Tente até sugerir um prato específico para não ficar na frase clichê "Estou aqui para o que você precisar". [4]
    • "Te ajudaria se eu buscasse as crianças na escola?"
    • "Posso deixar umas compras na sua casa?"
    • "O que eu posso fazer para facilitar sua vida hoje?"
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6

"Como você está se sentindo hoje?".

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    Esse tipo de aniversário pode trazer à tona emoções dolorosas. Às vezes, falar delas em voz alta é um jeito legal de processar tudo. [5] Incentive a pessoa a ser aberta e honesta quanto à experiência. E não a julgue!
    • "Você quer falar sobre o assunto?"
    • "Que tipo de lembranças vêm à tona hoje?"
    • "Como sua experiência este ano foi diferente dos anos anteriores?"
7

"Eu te amo."

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    Não há muito a dizer para aliviar o luto de uma pessoa, mas você pode expressar o quanto ela é importante na sua vida. Disponha-se a estar por perto — caso ela queira companhia.
    • "Estou sempre aqui por você."
    • "Você nem precisa falar nada. Vou estar ao seu lado."
    • "Você precisa de um ombro amigo?"
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8

"Quero reforçar meus sentimentos pela sua perda."

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    Por mais que você tenha expressado luto quando a pessoa morreu, a perda dela ainda é uma constante na vida do seu parente ou amigo. Diga que entende que ele está passando por um período de imensa dor.
    • "Sinto muito."
    • "Que você encontre a paz."
    • "Estou orando e torcendo por você."
9

"Nós nunca perdemos nossos entes queridos." (Paulo Coelho).

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    Não se preocupe em pensar sozinho na frase perfeita para expressar seus sentimentos. Lembre-se de que a intenção é o que importa. Seu parente ou amigo vai gostar de ver sua iniciativa e seu empenho em estar ao lado dele. Sendo assim, até citações caem bem nessas horas. Basta escolher uma que seja verdadeira.
    • "A saudade eterniza a presença de quem se foi." (Padre Fábio de Melo).
    • "Para quem tem fé, a vida nunca tem fim." (Trecho de música do grupo O Rappa).
    • " Mesmo sabendo que um dia a vida acaba, nós nunca estamos preparados para perder alguém." (Nicholas Sparks).
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Dicas

  • Envie uma cesta de café da manhã ou produtos para cuidados pessoais à pessoa! Ela vai gostar da homenagem.
  • Se a pessoa estiver com dificuldade para processar a perda, incentive-a a buscar terapia ou outros tipos de ajuda.
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Avisos

  • Não fale coisas como "Deus sabe o que faz", "Ela está em um lugar melhor agora", "Tudo acontece por um motivo" ou afins.
  • Evite fazer perguntas pessoais ou invasivas sobre a pessoa que se foi ou o que ela deixou para trás.
  • Mesmo que sua intenção seja nobre, não diga à pessoa que você sabe o que ela sente ou tente comparar experiências.
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Referências

  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
  2. ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/ways-to-support-someone-who-is-grieving
  3. ↑ https://www.apa.org/topics/trauma/anniversary-traumatic-event
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
  5. ↑ https://www.apa.org/topics/trauma/anniversary-traumatic-event

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