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A febre é a reação natural do corpo a doenças. De forma geral, o corpo precisa se recuperar do problema que o acomete no momento e, assim, não se deve tentar abaixar a temperatura — a menos que ela suba demais ou a pessoa esteja muito desconfortável. No entanto, se você adoecer e precisar fazer algo, basta ler as dicas deste artigo para descobrir mais.
Passos
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Meça a sua temperatura regularmente. Sempre que tiver febre, você pode monitorar a sua temperatura com um termômetro e decidir quando é hora de ir ao pronto-socorro. Compre um termômetro oral digital, daqueles de colocar debaixo da língua, e faça a leitura no monitor. Se quem está doente é uma criança pequena, é melhor usar um aparelho retal. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Vá ao pronto-socorro se você apresentar 39 °C ou mais de febre. Pessoas com mais de dois anos de idade também precisam de atendimento médico se a febre não for embora em até três dias. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Se você tem um filho com três meses ou menos de vida, entre em contato com o pediatra caso ele apresente mais de 38 °C. Se ele tem entre três e seis meses, vá ao pronto-socorro se a temperatura passar de 39 °C ou a febre durar mais de um dia.
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Beba bastante água. Uma pessoa que tem febre fica desidratada em pouco tempo, uma vez que a temperatura do corpo sobe e ela começa a suar muito. Isso piora ainda mais a situação e pode causar dores de cabeça, tontura, câimbras, quedas na pressão arterial e convulsões. Portanto, beba bastante água se você estiver doente. [3] X Fonte de pesquisa
- Pessoas adultas precisam de cerca de 2,5 L de fluidos por dia. Qualquer fluido transparente serve, mas é melhor optar por água, suco, ensopados e caldos. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Bebês precisam de 30 ml de fluidos a cada hora, enquanto crianças mais jovens precisam de 60 ml e mais velhas devem tomar 90 mililitros. [5] X Fonte Confiável American Academy of Family Physicians Ir à fonte
- Isotônicos também reidratam o corpo, mas é melhor diluir o produto em água para não ingerir eletrólitos demais. Se quem está doente é o seu filho pequeno, use uma solução reidratante com eletrólitos comercial. [6] X Fonte Confiável American Academy of Family Physicians Ir à fonte
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Fique de repouso. É durante o repouso que o corpo se recupera e fortalece o sistema imunológico. Além disso, fazer atividades físicas demais aumenta ainda mais a temperatura. Se possível, tire folga do trabalho, falte às aulas e descanse pelo tempo que precisar. [7] X Fonte de pesquisa
- Ficar sem dormir também enfraquece o sistema imunológico, aumenta a produção do hormônio do estresse, eleva o risco de doenças crônicas e reduz a expectativa de vida. [8] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Tente reduzir a febre com medicamentos de venda livre. Você pode tomar paracetamol, ibuprofeno, aspirina ou outros remédios de venda livre se passar de 39 °C de febre ou ficar muito desconfortável. [9] X Fonte de pesquisa
- Converse com um médico antes de dar paracetamol a jovens com menos de 18 anos ou ibuprofeno em crianças com mais de seis meses de vida. Ademais, siga à risca as instruções de dosagem.
- Crianças com menos de 18 anos também não devem tomar aspirina, a menos que o médico recomende. O fármaco está associado à síndrome de Reye, que provoca um inchaço no cérebro e no fígado e pode ser fatal. [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Repetindo: siga à risca as instruções de dosagem do médico e da bula, e nunca tome mais de um remédio ao mesmo tempo. Só alterne métodos diferentes sob recomendação profissional, como tomar uma dose de ibuprofeno seguida de paracetamol após um intervalo de quatro horas.
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Use roupas folgadas e leves. Usar roupas leves e folgadas é uma estratégia mais simples e óbvia para combater uma febre, já que ajuda a reduzir a temperatura do corpo. Por exemplo: use uma camiseta arejada e uma bermuda de academia de dia e, à noite, durma com um lençol ou uma manta mais fina. [11] X Fonte de pesquisa
- Algodão, bambu, seda e outras fibras naturais são mais arejadas que as artificiais, como acrílico, poliéster e afins.
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Reduza a temperatura ambiente. Você precisa ficar em um ambiente fresco enquanto estiver doente. Temperaturas mais altas prolongam a febre e pioram o suor — o que, como dito acima, contribui com a desidratação. [12] X Fonte de pesquisa
- Ligue um ventilador se o ambiente ainda ficar quente. [13] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fonte
- A temperatura ambiente ideal é em torno de 22 °C.
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Tome um banho de esponja morno. Ajuste a temperatura da ducha ou da banheira para água morna, mas cuja temperatura não seja superior à do seu corpo: cerca de 29 a 32 °C. Depois, molhe uma esponja ou uma toalha de rosto e passe-a no corpo para reduzir a sua temperatura interna aos poucos. [14] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fonte
- Um banho morno também pode deixar você mais confortável, mesmo que não reduza tanto a temperatura do seu corpo.
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Fique em casa enquanto for possível. Se possível, repouse em casa, onde o ar é seco e a temperatura não flutua tanto. Caso tenha que sair quando o tempo estiver quente, fique nas sombras e limite ao máximo as atividades físicas. Caso esteja frio, use roupas quentes e confortáveis. [15] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fontePublicidade
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Não vista várias camadas de roupas, nem mesmo se estiver com calafrios. Muitas pessoas apresentam calafrios quando ficam com febre. Se acontecer com você, não se enfie debaixo de várias camadas de roupas ou cobertas. Isso só vai aumentar a temperatura do seu corpo. [16] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- O que causa a sensação de frio é a diferença de temperatura entre a pele e o ar em volta. Cubra-se no máximo com uma manta fina ou um lençol.
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Não tome banhos muito frios. Mesmo que fique muito quente por causa da febre, não tome banhos gelados só para reduzir a temperatura. Isso pode causar calafrios, que, por sua vez, aumentam a temperatura do corpo e prolongam o quadro. [17] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fonte
- O ideal é tomar um banho morno, um pouco acima da temperatura ambiente.
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Não tente refrescar a pele com álcool isopropílico. Algumas pessoas tentam esfregar álcool isopropílico na pele para reduzir a temperatura, mas a sensação é temporária e pode provocar calafrios. [18] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte
- Além do mais, a pele não absorve o álcool. Isso pode causar intoxicação, quadro perigoso e que leva até a comas (ainda mais em bebês e crianças). [19] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte
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Não fume enquanto estiver com febre. Além de causar riscos de câncer de pulmão e outras doenças respiratórias, fumar também afeta o sistema imunológico. Ou seja: o seu corpo vai ter que trabalhar dobrado para combater vírus e bactérias, assim ficando suscetível à febre alta. Consulte um médico e peça ajuda e recomendações se você tiver muita dificuldade de parar. [20] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Bebês e crianças não devem ser expostos nem passivamente a essas substâncias, principalmente quando estiverem com febre.
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Não consuma cafeína e álcool enquanto estiver com febre. A cafeína e o álcool desidratam o corpo. Como quem tem febre já fica suscetível à desidratação, os riscos são ainda maiores. É melhor evitar essas substâncias até as coisas melhorarem. [21] X Fonte de pesquisa
- Além de aumentar o risco de desidratação, o álcool enfraquece o sistema imunológico e prolonga o período de recuperação do corpo. [22] X Fonte de pesquisa
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Vá ao pronto-socorro se você estiver com a temperatura entre 39 e 41 °C. Febres muito altas podem ser bastante perigosas. Portanto, vá ao pronto-socorro imediatamente se você é adulto e passar de 39 °C, pois pode precisar de medicamentos de receita ou até de internação. [23] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Consulte um pediatra se o seu filho pequeno desenvolver febre, independentemente da temperatura. Ele pode estar com alguma infecção mais séria.
- Leve o seu filho ao pediatra se ele tem entre 3 e 12 meses de vida e passar de 38 °C ou se tem até dois anos e o quadro não abaixar em menos de 48 horas.
- Crianças com idade entre 7 e 12 anos devem ir ao pediatra se passarem de 39 °C.
Aviso: leve o seu filho pequeno ao pronto-socorro se ele não estiver alerta, tiver dificuldade para acordar ou apresentar sintomas inconstantes de febre, mesmo que a temperatura não suba tanto. Além do mais, consulte o pediatra caso o jovem fique desidratado e nem consiga produzir lágrimas ao chorar. [24] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Vá ao pronto-socorro se a febre persistir. Como dito antes, a febre é a reação natural do corpo a doenças. No entanto, quando o quadro persiste, pode indicar também um problema mais sério. Vá ao pronto-socorro caso ela não melhore em alguns dias, mesmo com as dicas acima. Pode ser que você precise de um tratamento mais potente ou até medicação. [25] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Vá ao pronto-socorro se a febre durar mais de 48 horas para descobrir se você tem alguma infecção viral.
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Vá ao pronto-socorro se você apresentar sinais de desidratação. Febres altas podem provocar a perda de fluidos e levar à desidratação. Consulte um médico sem delongas se você apresentar sintomas como boca e pele secas, sonolência, urina escura ou em volume reduzido, dor de cabeça, tontura e desmaios. [26] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A equipe médica pode tentar reidratar você com fluidos por via intravenosa.
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Vá ao pronto-socorro se tiver febre e um problema de saúde anterior. Você vai precisar de atendimento urgente se sofre de algum quadro como diabetes, anemia, cardiopatias ou problemas pulmonares e desenvolver febre. A febre fica muito mais perigosa nesses casos. [27] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Entre em contato com um médico e pergunte o que fazer em caso de dúvidas.
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Vá ao pronto-socorro se você desenvolver exantemas ou hematomas junto da febre. Você também vai precisar de atendimento se desenvolver exantemas (erupções cutâneas) e hematomas sem explicação. Eles podem ser sinais de um quadro mais sério com o seu sistema imunológico. [28] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Vá ao pronto-socorro imediatamente se o exantema piorar ou começar a se espalhar.
- O surgimento de hematomas doloridos e que ficam cada vez maiores pode ser sinal de um quadro mais grave e que precisa de atendimento médico.
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Avisos
- Vá ao pronto-socorro se a sua febre passar de 40 °C. [29] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Não tome banhos frios ou gelados, pois eles causar calafrios. [30] X Fonte Confiável HealthyChildren.org Ir à fonte
- Não tome vários remédios de uma vez, a menos que seja uma recomendação do médico. [31] X Fonte de pesquisa
- Não use várias camadas de roupas ou mantas quentes. A sua febre vai piorar. [32] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Não passe álcool isopropílico na pele, pois ele pode causar intoxicação. [33] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/thermometer/art-20047410
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/in-depth/fever/art-20050997
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-fighting-a-fever/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
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