Como Dizer ao Namorado que Algo Está a Incomodando

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Em algum momento, mesmo que seu boy seja o melhor parceiro do mundo, que você terá que conversar sobre algo bem sério com ele. Abordar um problema não é a forma mais divertida de passar uma tarde, mas felizmente, há diversas saídas para facilitar esse momento para ambos. Leia este artigo e confira uma lista de dicas que podem ser usadas para melhorar a comunicação com seu namorado e permitir que, juntos, superem qualquer obstáculo.

1

Escolhe um momento tranquilo, com ambos calmos, para conversarem.

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    Tanto você quanto o rapaz devem estar relaxados e calmos, em um ambiente onde poderão discutir com privacidade. Uma manhã relaxante de sábado, por exemplo, é boa opção, ao contrário da noite de uma segunda-feira, após o trabalho, com ambos cansados e estressados. [1]
    • Caso não saiba se o parceiro está à vontade para falar, pergunte “Ei, você pode conversar comigo sobre uma coisinha agora?”
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2

Dê um tempinho para acalmar-se, caso esteja irritada.

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    É fácil gritar ou se irritar com seu namorado ao se sentir nervosa, com raiva ou triste. [2] Tire alguns minutinhos (ou horas) para desestressar antes de ter esse papo com ele; do contrário, as coisas podem não dar certo.
    • Respire fundo algumas vezes e expulse o ar lentamente para se acalmar.
3

Converse sobre um problema por vez.

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    É muito fácil se sentir “bombardeado” ou atacado quando alguém chega o acusando de várias coisas. Portanto, escolha o assunto mais importante e falem agora. Deixe o resto para outro dia. [3]
    • Além disso, abordar um só assunto por vez será bem menos confuso.
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4

Comece com algo positivo.

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    Despejar o problema de uma só vez pode ser um pouco chocante. Em vez disso, diga ao namorado que é grata por quanto ele te ama ou por dedicar tanto tempo ao relacionamento, deixando-o mais receptivo a essa conversa complicada. [4]
    • Por exemplo, fale “Eu sei como você trabalha muito no escritório e que chega em casa bastante cansado todos os dias”.
    • Outra opção é dizer “Eu adoro que você sempre gosta de conversar comigo. Amo as suas mensagens de bom-dia”.
5

Especifique o problema em questão.

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    Para discutir um problema no relacionamento, é importante ser específica e dar um exemplo, se possível, para que o parceiro entenda exatamente sobre o que você está falando. [5]
    • Você pode dizer “Há poucas coisas que valorizo mais do que ter uma casa limpa. Eu fico nervosa quando vejo as suas roupas sujas largadas no chão”.
    • Outro exemplo é “Ficar enviando Zap o dia inteiro é divertido, mas às vezes preciso de um tempinho sozinha”.
    • Nunca suponha que o namorado sabe que aquilo está te deixando nervosa. A melhor saída é sempre falar com ele, de maneira clara, para informá-lo de que não deve repetir o comportamento.
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6

Faça declarações em relação a si própria.

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    Procure ressaltar como esse problema afeta seu psicológico e, ao abordar algo que está a incomodando, diga o que está sentindo para que o rapaz possa compreendê-la melhor. [6]
    • Em vez de falar “Você não ajuda em nada nas tarefas de casa”, diga “Eu estou gastando muito tempo arrumando a casa e acabo me sentindo sobrecarregada”.
    • Não fale “Você nunca me diz para onde vai”, mas sim “Você passa a noite inteira fora e não dá um sinal de vida, não fala onde está. Por isso que morro de ansiedade”.
7

Evite generalizações.

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    Não é muito legal ouvir que você sempre (ou nunca) faz algo e o homem pode ficar irritado com isso. Se possível, não use essas palavras para que o papo seja mais produtivo. [7]
    • Evite frases como “Você sempre fica falando por cima de mim”, prefira algo como “Às vezes parece que eu não tenho o direito de dizer o que penso”.
    • Em vez de declarar “Você nunca está presente quando preciso de você!”, experimente “Eu sinto que preciso de mais apoio emocional em nossa relação”.
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8

Procure não jogar a culpa nele.

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    À medida que vocês conversam, tente não culpar ou forçar ele a se envergonhar, seja qual for o empecilho. Todo mundo erra e o seu companheiro não é diferente. Não o acuse de nada, nem de causar problemas ou fugir da questão que você apresentou. [8]
    • Por exemplo: evite dizer “Você nunca quer falar sobre nossos problemas”, mas sim “Eu sei que é complicado discutir problemas de relacionamento”.
9

Ouça seu namorado.

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    Do contrário, vocês não vão conversar, só vão brigar e discutir. Não o interrompa e deixe-o falar à vontade, fazendo uma pergunta logo depois, caso não entenda algo, e tente descobrir a perspectiva do parceiro. [9]
    • Faça perguntas como “Pode explicar isso?” ou “Pode dar mais detalhes sobre isso?”.
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10

Trabalhem juntos para encontrarem uma solução.

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    Talvez você já tenha uma solução em mente, assim como o namorado, então vocês devem conversar para chegar a um consenso que seja bom para ambos. [10]
    • Caso esteja preocupada em gastar muito dinheiro, sente-se com o companheiro e definam como podem diminuir o orçamento.
    • Por outro lado, se você sente que sempre envia mensagens ao namorado primeiro e ele nunca tem a iniciativa, que tal propor que vocês alternem quem vai iniciar a comunicação, ao longo da semana?
11

Abdiquem de certas coisas para o benefício do relacionamento.

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    Em relacionamentos, as pessoas devem abdicar de certas coisas em prol da união, e se há algum problema, vocês podem tentar chegar a um acordo para que a situação melhor boa para ambos. Esteja disposta a ser um pouco mais flexível e peça ao companheiro para fazer o mesmo; isto só beneficiará a relação! [11]
    • Por exemplo: se você quer limpar a casa com a ajuda do guri todos os dias, mas ele prefere apenas uma vez por semana, combinem algo que agrade a ambos, como fazer uma faxina juntos a cada três dias.
    • Caso o namorado queira sair com amigos e desligar o celular, mas você prefere que tenha sempre uma forma de entrar em contato com ele, peça para o rapaz mandar um Zap, a cada duas horas, falando que está tudo bem, e avisar também quando estiver a caminho de casa.
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Dicas

  • Sempre fale o que a incomoda e peça para o namorado mudar o comportamento dele. Não deixe que a situação saia do controle.
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Referências

  1. ↑ https://www.understood.org/articles/en/9-tips-for-having-difficult-conversations-with-your-partner
  2. ↑ https://au.reachout.com/articles/managing-the-pressures-of-a-relationship
  3. ↑ https://www.militaryonesource.mil/family-relationships/relationships/keeping-your-relationship-strong/how-to-successfully-communicate-as-a-couple/
  4. ↑ https://psychcentral.com/lib/11-hints-for-resolving-relationship-irritations#3
  5. ↑ https://www.amherst.edu/campuslife/health-safety-wellness/counseling/self_care/healthy_relationships/10_tips_for_health_realtionships
  6. ↑ https://www.amherst.edu/campuslife/health-safety-wellness/counseling/self_care/healthy_relationships/10_tips_for_health_realtionships
  7. ↑ https://www.amherst.edu/campuslife/health-safety-wellness/counseling/self_care/healthy_relationships/10_tips_for_health_realtionships
  8. ↑ https://www.understood.org/articles/en/9-tips-for-having-difficult-conversations-with-your-partner
  9. ↑ https://www.militaryonesource.mil/family-relationships/relationships/keeping-your-relationship-strong/how-to-successfully-communicate-as-a-couple/
  1. ↑ https://psychcentral.com/lib/11-hints-for-resolving-relationship-irritations#5
  2. ↑ https://au.reachout.com/articles/managing-the-pressures-of-a-relationship

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