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O câncer de mama ocorre quando as células do local se desenvolvem de forma descontrolada, formando um tumor maligno. [1] X Fonte Confiável BreastCancer.org Ir à fonte Esse tipo de câncer em particular atinge muitas mulheres e em certos casos, até os homens. O autoexame é crucial para evitar que o tumor se espalhe. Completar o autoexame de mama, bem como a realização de mamografias de maneira regular, ajudará a detectar o câncer antes que isso ocorra.
Passos
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Programe os autoexames. Pegue um calendário e marque os dias em que o procedimento será realizado. Ele deve ser feito uma vez por mês, de preferência de cinco a sete dias após o fim da menstruação [2] X Fonte de pesquisa . Fazer o autoexame das mamas regularmente ajudará a saber qual é a sensação "normal" ao apalpar os seios. Coloque um lembrete no celular ou no banheiro para não se esquecer. Outra boa ideia é fazer um diário com as anotações e observações sobre o exame. [3] X Fonte Confiável BreastCancer.org Ir à fonte
- O autoexame deve ser conduzido em um ambiente com boa iluminação. [4] X Fonte de pesquisa
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Faça um exame visual. Fique em pé com as mãos nos quadris e olhe para o espelho. Analise a cor, o tamanho e o formato dos peitos. Caso note alguns dos sintomas a seguir, marque uma consulta com um ginecologista:
- Inchaço perceptível (fora do período menstrual)
- Enrugamento ou ondulações na pele
- Mamilos invertidos
- Mamilos que mudaram de lugar
- Vermelhidão, manchas ou sensibilidade [5] X Fonte Confiável BreastCancer.org Ir à fonte
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Levante os braços e repita o exame anterior. Observe se há algum tipo de corrimento nos mamilos; se a resposta for afirmativa, verifique a cor (amarelo, transparente) e a consistência (com sangue ou com leite). [6] X Fonte Confiável BreastCancer.org Ir à fonte O corrimento deve aparecer sem que o mamilo seja apertado. O médico também deverá ser consultado se o líquido for transparente ou possuir sangue e sair de apenas um dos mamilos. [7] X Fonte de pesquisa
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Toque os seios. Deite-se e junte os dedos médio, anelar e indicador da mão direita e apalpe o seio esquerdo com a "almofadinha" dos três dedos do meio, fazendo um movimento circular limitado (com circunferência de 2 cm). [8] X Fonte de pesquisa [9] X Fonte de pesquisa Sinta o peito da clavícula até o abdômen; depois, começando na região da axila, vá de um lado e para o meio, repetindo o processo no seio oposto, utilizando a outra mão. Para garantir que toda a área seja apalpada, use um padrão semelhante a fileiras verticais. Agora, fique em pé ou sente e faça o exame novamente, sentindo todo o peito. Muitas mulheres preferem realizar o último passo durante o banho. [10] X Fonte Confiável BreastCancer.org Ir à fonte
- Tente encontrar caroços ou qualquer outro tipo de saliência estranha. Relate-as ao médico.
- Em cada "círculo", apalpe os seios utilizando três tipos de pressão: leve, moderada e firme. Em outras palavras, faça a análise ("desenhando" um círculo de 2 cm) aplicando força leve e depois repita o procedimento mais duas vezes, com pressão moderada e firme. Cada um desses métodos possui um propósito: o que emprega força leve analisa o tecido mais próximo à superfície da pele, o de pressão média permite que a mulher sinta a pele mais profundamente, enquanto o último ajuda a alcançar o tecido mais profundo, perto das costelas. [11] X Fonte de pesquisa
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Atente-se às controvérsias. Alguns estudos mostram que os autoexames não aumentam os chances de detecção de câncer de mama. Pelo contrário: eles aumentam as preocupações e o número de biópsias. Converse com sua médica sobre o autoexame. Ela pode recomendar que você se familiarize com os seios, de maneira que você perceba quaisquer mudanças.Publicidade
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Perceba a importância dos fatores de risco. A detecção precoce do câncer de mama é vital. Caso tenha algum deles, é fundamental realizar o autoexame periodicamente, bem como a mamografia, se forem encontradas protuberâncias e a mulher estiver acima dos quarenta anos. [12] X Fonte de pesquisa
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Fique atento às predisposições genéticas. O câncer de mama é muito mais recorrente em mulheres do que em homens; além disso, se algum parente próximo (mãe ou irmã, por exemplo) já desenvolveu a doença anteriormente, as chances do aparecimento do câncer aumentam. [13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Existem também mutações genéticas herdadas que aumentam a predisposição de uma pessoa a ter câncer de mama. As mutações – chamadas de BRCA1 e BRCA2 – constituem de cinco a dez por cento dos casos de câncer de mama. [14] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Nos Estados Unidos, as mulheres brancas são as que mais têm chance de contraí-lo. [15] X Fonte Confiável National Cancer Institute Ir à fonte
- Alguns grupos étnicos são mais suscetíveis aos genes mutáveis BRCA. Entre eles, estão indivíduos com descendência norueguesa, islandesa, holandesa e de judeus asquenazes. [16] X Fonte Confiável National Cancer Institute Ir à fonte
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Entenda o impacto do histórico médico. Vários traços do histórico médico podem influenciar o perfil de risco para câncer de mama. As mulheres que já tiveram esse tipo de tumor em um dos seios têm grande chance de desenvolvê-lo novamente, enquanto indivíduos que já foram expostos à radiação na região do peito também possuem um fator de risco elevado. Além disso, outros fatores médicos, como a primeira menstruação aos onze anos ou antes, início tardio da menopausa, utilização de terapia hormonal e nunca ter engravidado poderão aumentar as chances do aparecimento do câncer de mama. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Perceba como o estilo de vida possui impacto no risco de desenvolvimento da doença. Pessoas obesas têm risco aumentado de câncer de mama [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte , assim como as mulheres que consomem ao menos três bebidas alcoólicas por semana (as chances da enfermidade sobem em 15%). [19] X Fonte Confiável BreastCancer.org Ir à fonte Fumantes – em especial, as mulheres que começaram a fumar antes do nascimento do primeiro filho – também aumentam a possibilidade do desenvolvimento do tumor nas mamas. [20] X Fonte Confiável American Cancer Society Ir à fontePublicidade
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Visite o ginecologista regularmente. Durante o exame ginecológico anual, o médico verificará se há saliências, caroços ou quaisquer outras anormalidades nos seios. Uma mamografia será pedida caso ele encontre algo anormal.
- Indivíduos sem planos de saúde devem procurar por alternativas para o tratamento no bairro ou região em que morarem. [21] X Fonte de pesquisa
- O site da Sociedade Brasileira de Mastologia é um bom local para saber de tudo que envolve o câncer de mama.
- Entre no site oficial do INCA (Instituto Nacional do Câncer de Mama) para se informar mais sobre métodos e locais de tratamento http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx .
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Faça mamografias regularmente. Após completar cinquenta anos de idade, as mulheres devem realizar o exame a cada dois anos até chegar aos setenta e quatro anos. [22] X Fonte Confiável US Office on Women's Health Ir à fonte Quanto mais cedo o câncer de mama for descoberto, mais simples será para curá-lo. É verdade que a mamografia é um exame dolorido, mas a dor é apenas momentânea e não é pior do que a de uma injeção – além de poder salvar sua vida.
- Caso tenha alto risco, vá ao ginecologista e converse sobre a frequência da realização da mamografia. Ele provavelmente recomendará o exame, principalmente se estiver com menos de quarenta anos e já inserida nos grupos de risco.
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Preste atenção e procure ajuda imediatamente. Ficar "de olho" em qualquer anormalidade nos seios e conhecê-los bem é a melhor coisa a se fazer para detectar os sintomas do câncer de mama. Marque uma consulta com um ginecologista caso fique em dúvida sobre algo após a realização do autoexame.
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A prevenção deve ser um trabalho em grupo. Mantenha amigos e parentes saudáveis fazendo uma festa com o objetivo de, por exemplo, conscientizar a todos sobre a importância da prevenção contra o câncer de mama. Peça para todas as mulheres realizarem a mamografia ao mesmo tempo, eliminando o medo do exame e permitindo que uma ajude a outra.
- Fale o seguinte: "Eu sei que muitas mulheres não fazem mamografia, pois o exame causa um pouco de dor, mas adoraria encontrar uma maneira de deixá-lo divertido. Além disso, poderíamos fazer algo entre nós, apenas mulheres!".
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Dicas
- Se algum membro da sua família já teve câncer, tente obter o máximo de informações que possam auxiliar o médico, como o tipo do tumor (primário ou secundário), tratamento ou intervenção cirúrgica realizados, a resposta ao tratamento e o resultado.
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Avisos
- Às vezes, iniciar o tratamento algumas semanas antes pode ser a diferença entre sobreviver ou não ao câncer. Não adie os exames.
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Referências
- ↑ http://www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/what_is_bc
- ↑ http://www.sw.org/HealthLibrary?page=Breast%20Self-Awareness
- ↑ http://www.breastcancer.org/symptoms/testing/types/self_exam
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- ↑ http://www.breastcancer.org/symptoms/testing/types/self_exam/bse_steps
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- ↑ http://ww5.komen.org/BreastCancer/WarningSigns.html# sthash.AZ923m86.dpuf
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- ↑ http://www.stopcancerfund.org/p-breast-cancer/2012-update-when-should-women-start-regular-mammograms-40-50-and-how-often-is-regular/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/basics/risk-factors/con-20029275
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/basics/causes/con-20029275
- ↑ http://www.cancer.gov/types/breast/risk-fact-sheet
- ↑ http://www.cancer.gov/cancertopics/factsheet/Risk/BRCA
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/basics/risk-factors/con-20029275
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/basics/risk-factors/con-20029275
- ↑ http://www.breastcancer.org/risk/factors/alcohol
- ↑ http://www.cancer.org/cancer/news/study-links-smoking-to-breast-cancer-risk
- ↑ http://www.plannedparenthood.org/learn/womens-health/breast-cancer-screenings/
- ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/mammograms.html
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